《早睡早起身體好》教案（精選8篇）
作為一位無私奉獻的人民教師，時常需要用到教案，教案有助于學生理解并掌握系統的知識。優秀的教案都具備一些什么特點呢？以下是小編為大家整理的《早睡早起身體好》教案，歡迎閱讀與收藏。
《早睡早起身體好》教案 1
活動目標：
1、知道早睡早起對身體好。
2、學習制定一日作息時間表，養成按時作息的好習慣。
3、引導幼兒初步養成早睡早起的生活習慣。
4、了解生病給身體帶來的不適，學會預防生病的方法。
活動準備：
手指游戲歌、一日作息時間卡、按時作息與不按時作息的對比圖片
活動過程：
1、手指游戲導入。
手指游戲玩法：大拇指醒來了，你早，你早；食指醒來了，刷牙，刷刷牙；中指醒來了，洗臉，洗洗臉；無名指醒來了，梳頭，梳梳頭；小拇指醒來了，一起做早操。
2、判斷對與錯。
出示晚睡、晚起的圖片與早睡、早起的圖片讓幼兒判斷并講述判斷的原因，了解晚睡晚起對身體的影響。
3、制定作息時間表。
（1）幼兒討論什么時間起床、什么時間睡覺比較好；睡覺前可以進行什么活動？
（2）引導幼兒進行作息安排，完成作息時間表。
師：我們了解了早睡早起對我們身體的好處，請每個小朋友都制作一份作息時間，左邊是時間，右邊是小朋友要進行的'活動，你們可以通過繪圖的方式把你們的安排畫下來。
4、分享自己的作息安排。
請幼兒把自己的安排表與同伴分享。
活動延延伸
請幼兒把作息安排表帶回家與父母一起執行。
活動反思：
幼兒通過形象生動的故事以及討論明白了養成良好的睡眠習慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習慣。對于有不良睡眠習慣的幼兒起到了教育意義。但是活動中幼兒親身體驗睡眠姿勢的較少。
幼兒良好的睡眠習慣不是一天、兩天可以養成的，它需要老師細心、耐心的指導。糾正幼兒不良睡眠習慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。
《早睡早起身體好》教案 2
活動目標：
1、通過果實培養孩子早起的生活習慣。
2、能借助圖片簡單描述畫面情景，學習說完整的話。
活動準備：
1、圖片：早晨、晚上。
2、手偶、指偶各一個。
3、圖畫紙。
活動步驟：
1、講故事《最勤快的和最懶惰的》：
2、大森林中誰起的最早？最起的最晚？
3、聽一聽、學一學公雞是怎么叫的？數一數公雞叫了幾聲？
手指游戲：大拇指醒來了，你早，你早；
食指醒來了，刷牙，刷刷牙；
中指醒來了，洗臉，洗洗臉；
無名指醒來了，梳頭，梳梳頭；
小拇指醒來了，一起做早操！
4、出示早晨、晚上的圖片：
5、幼兒簡單描述畫面的情景，引導幼兒觀察畫面上都有什么？
6、游戲：早晨晚上。教師彈奏或演唱“Are you sleeping”的歌曲，幼兒做睡覺的動作，唱完后，教師學一聲大公雞的叫聲，幼兒做起床動作。請幼兒模仿大公雞，反復進行游戲。
7、學一學公雞叫、小豬打呼嚕的音效，利用教室內的玩具自由地創造聲音，并說一說聲音象什么。
8、繪畫：早晨、晚上（老師畫好小朋友起床、睡覺的圖片，幼兒添畫太陽、月亮）
活動延伸：
帶孩子早鍛煉，在鍛煉時滲透早起床的益處。
附：《Are you sleeping》（曲調同《兩只老虎》）
Are you sleeping？Are you sleeping？Brother john，Brother john。Morning bells are ringing，Morning bells are ringing，Ding ding dong，Ding ding dong！
附：《最勤快的和最懶惰的》
森林里有一只紅色的公雞。每天早晨，當太陽公公剛剛睜開眼睛的時候，大公雞就揚起脖子大聲的叫著：“嗝兒——嗝兒——嗝兒——！嗝兒——嗝兒——嗝兒——，起床了！”森林就在公雞的叫聲中蘇醒了。
有一天，森林里的動物們要舉行一次森林選拔賽，選出最勤勞的動物。早晨大公雞的叫聲在森林里飄啊飄啊，飄到豬媽媽的耳邊，豬媽媽推了推身邊的小豬，說“豬寶寶，快起床啦！公雞都叫了！”豬寶寶翻了個身，又“呼呼”地睡著了。
大公雞的叫聲在森林中繼續飄啊飄，飄到了啄木鳥醫生的耳邊，啄木鳥醫生昨天晚上為樹伯伯做了個手術，很晚才睡，聽到公雞的叫聲，使勁兒伸了伸腰，起床了。“嗝兒——嗝兒——嗝兒——起床啦！”“嗝兒——嗝兒——嗝兒——起床啦！”大公雞在叫第二遍。森林里的`小鳥、蝴蝶和小鹿都起來了。
當太陽剛剛升到樹梢的時候，小動物們都聚集在大象伯伯的家參加選拔賽。小鳥說：“啄木鳥醫生每天早早起來給樹伯伯治病，她是最勤勞的。”啄木鳥醫生謙虛地說：“不不不，大公雞才是最勤勞的，是他每天早晨叫大家起床的，要沒有大公雞，我有一次都差點睡過頭了！”這時候剛剛睜開眼睛的小豬迷迷糊糊地走過來說：“才不是呢，我就沒聽見公雞的叫聲！”小動物們一看，小豬的臉都沒洗，臉上一道又一道，是晚上睡覺時抹的吧！“哈……，哈……，你還說別人，你是最懶惰的，太陽都曬到屁股了，你才起來！大公雞叫的時候，你還在做夢吧！”小動物們哈哈的笑著，小豬寶寶的臉通紅通紅的，他不好意思了。
大象伯伯說話了：“小豬是個知錯就改的孩子，以后他就會改掉懶惰的毛病的，小豬，你說對不對？”小豬說：“對，我以后一定要勤快起來！大公雞幫幫我吧！”大公雞說：“好吧，每天早晨我叫你起來，和同伴們一起鍛煉身體。”
從那以后，森林里最勤快的公雞和最懶惰的小豬成了好朋友。每天在公雞的叫聲中，豬寶寶睜開眼睛。慢慢地，慢慢的，豬寶寶也變勤快了。
《早睡早起身體好》教案 3
【活動目標】
1、培養幼兒按時睡覺、按時起床的良好生活習慣。
2、幼兒懂得關心自己的身體。
【活動準備】
1、幼兒操作材料“早睡早起身體好”（一）、（二）、（三）、（四）。
2、水彩筆人手一盒，剪刀每人一把。
【活動重點】
在觀察圖片的基礎上，知道早睡早起的重要性。
【活動難點】
培養幼兒學會關心自己的身體，懂得要早睡早起，養成好習慣。
【活動過程】
一、引導幼兒觀察圖片（一）、（二）。
1、幼兒觀察圖片說出：這是一個晚上，小剛已經上床睡覺了，小紅還在看電視、玩玩具。
2、幼兒辨別說出誰做的.對，誰做的不對。（要求幼兒完整講述并說出理由。）
二、引導幼兒觀察圖片（三）、（四）。
1、幼兒觀察圖片說出：這是一個早晨，小剛已經起床了，小紅還在睡覺。
2、幼兒辨別說出誰做的對，誰做的不對。（要求幼兒完整講述并說出理由。）
3、請幼兒說說自己每天是否按時睡覺、按時起床，應該向哪位小朋友學習。
4、老師表揚按時睡覺、按時起床的幼兒，并對幼兒提出要求：小朋友年齡還小，正在長身體，晚上要早睡，早晨要按時起床上幼兒園，這樣才能長得又高又壯，身體健康。
三、請幼兒為操作材料（一）、（三）畫面涂色。
1、幼兒知道小剛的表現好，能做到早睡早起，為小剛的畫面涂上漂亮的顏色。
2、幼兒涂好色后，用剪刀把畫面輪廓剪下來，貼于主題墻展覽，讓幼兒相互交流、督促自己養成早睡早起的良好習慣。
《早睡早起身體好》教案 4
學情分析
一年級學生有不太和諧的現象，貪玩、貪睡早上叫不醒，導致不能按時到校，而家長又忽略了對孩子早睡早起習慣的培養，為了幫助學生們養成良好的作息習慣，我們開展了《早睡早起》活動
教學目標
1、學會合理規劃自己的作息時間，能夠做到早睡早起，生活有規律。
2、能夠做到一個人獨立睡覺，初步形成自主生活能力。
教學重點
認識到睡眠充足的重要性，養成早起早睡的好習慣。
教學難點
讓學生懂得如何科學地睡眠。
教學方法
講授法，討論法，演示法，活動體驗法
教學準備
課件
教學流程
一、引入新課：同學們，說一說你們每天都是幾點睡覺的呢？又是幾點起床的呢？
今天我們一起來學習，早睡早起。(揭示并板書課題：早睡早起)。
二、探究新知。
(一)幾點睡才合適
1、出示48頁圖片，選一幅圖說一說你看到了什么？并評價一下他們的行為。
交流：同學交流自己在早睡早起這方面的做法。
2、出示資料，深化認識
1)教師讀資料：小學生一天的睡眠時間應該多少?最少10小時，而成人一般只睡8小時。為什么小學生要規定睡10小時呢?這是因為少年兒童與成年人不一樣。出生不久的嬰兒，一天幾乎要睡近20小時，這是因為他全身器官都很稚嫩，大腦皮層經常處于保護性抑制狀態，才有利于健康發育。小學生正處在生長發育旺盛時期，器官組織尚未成熟，生理機能還不完善，容易產生疲勞，每天應有比成人更多的睡眠時間，才能滿足身體健康的需要。我們的大腦有一種特殊的功能，人們成為“生物鐘”。如果每天晚上九點睡覺，早上六點半起床，就會養成習慣：晚上一到九點半，你就會感受睡意襲來，并可迅速進入夢鄉。早上六點半也會自然醒來。良好的習慣一養成，就應堅持下去。
2)提問：聽了老師的介紹，你知道了什么？
3)知道了早睡早起的重要性，請你們結合自己的行為，談一談以后怎樣保證足夠的睡眠，養成良好的生活習慣？
(二)沒早睡，真糟糕
1、出示49頁圖片：圖上的小朋友怎么啦？
2、聯系生活實際，說說沒早睡帶來的不良后果。
3、聽平安故事，感知睡眠的重要性。教師用課件動畫播放童話故事：
同學們排著整齊的隊伍，興高采烈地去春游。只有口水狼無精打采地掉在隊伍的'后面。萌小兔說：“真奇怪，口水狼怎么沒精神呢？”忽然，“砰”的一聲悶響，口水狼撞在了電線桿上，頭上頓時起了一個大包。淘氣猴說：“怎么這么不小心，在想什么呢？”萌小兔也關切地問：“你沒事吧，是不是病了？”原來口水狼頭天晚上玩游戲到深夜，沒睡好覺，現在犯困了，連走路都不能集中精神。淘氣猴說：“知道睡覺很重要吧！”
師：聽了這個故事，你知道睡眠的重要性了嗎？說一說你平時沒睡好覺有什么感受。(學生自由發言)
小結：沒睡好覺會導致頭暈、胸悶、乏力、精神恍惚、心情煩躁等，影響我們的學習和生活。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，會嚴重影響大腦的機能。
(三)早點睡，按時起(合理作息巧安排)
1、出示50頁圖???說一說你看到了什么？
2、師：小學生怎樣才能保證充足的睡眠呢？(引導學生分小組討論、交流)
(四)我能一個人睡(獨立睡眠習慣好)
1、你在家是一個人睡覺嗎？
2、請看一看第51頁圖上小朋友是怎么睡覺的？
三、總結：晚上要早睡，早晨要早起，這樣才能長得又高又壯，身體健康。通過今天的學習，老師希望小朋友們每天都能做到早睡早起。
四、板書設計：早睡早起身體好
1、有充裕的時間吃早餐；2、空氣好有利身體發育；
3、可以保持良好的精神狀態。
教學反思
學生上課積極發言，明確了早睡早起對身體好處，達到了教學效果。
《早睡早起身體好》教案 5
教學目標
1.知道早睡早起是良好的生活習慣，了解睡眠不足給身體帶來的影響和危害。
2.學會合理規劃自己的作息時間，做到早睡早起，生活有規律。
3.愿意一個人獨立睡覺，初步形成獨立生活的能力。
教學活動設計
活動一：睡眠時間我會算
1.準備小鬧鐘圖片，讓學生在圖片上指一指，自己每天幾點睡覺，幾點起床。然后，引導學生在鐘面上數一數，一天睡了幾個小時。
2.引導學生把睡眠情況記錄下來。
“我一般點睡覺，點起床，一天睡小時。”
3.把《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中的部分內容制作成小博士的錄音，在課堂上播放。
（播放內容：制定并落實科學規范的學生在校作息制度，保證小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。）
4.提問：小博士告訴我們每天睡眠多長時間比較合適？對比自己的睡眠情況，你有什么想法？
5.小組討論：規劃我的睡眠時間。每個同學在小組內進行交流，算算自己幾點睡、幾點起才能保證充足的睡眠。
6.填寫睡眠時間表：教師發給學生每人一張睡眠時間表，指導學生在上面填寫自己的睡覺時間、起床時間。
7.小結：大家要牢記小博士的話，同學們正在長身體，要保證每天睡足十小時，這樣身體會更健康。
【設計意圖】
本活動讓學生算一算自己的睡眠時間，激發他們的探究興趣，引起學生對自己睡眠時間的關注和反思。
活動二：不早睡影響多
1.出示一首兒歌（可以配圖），引導學生說一說，為什么小花貓不知道老師上課講了什么。（兒歌內容：小花貓，上學校，老師講課它睡覺，老師講啥不知道。問它為啥會犯困，晚上十點不睡覺。）
2.引導學生閱讀教科書第49頁的插圖，并組織學生討論：沒早睡給這個學生的生活帶來了哪些影響？
3.引導學生結合生活實際說一說，自己生活中是否有過這樣的經歷。
4.出示錄音或者文字講解：在青春期前，2至11歲的孩子每年身高增長4至7厘米，但有些孩子每年身高增長不到4厘米。通過調查這些孩子的生活習慣發現，其中一部分孩子長期熬夜晚睡，抑制了生長激素分泌，從而影響長高。
5.提問：睡眠不足會對我們的身體發育造成怎樣的影響？
6.出示教科書第48頁的圖片，引導學生討論：“家里人還沒睡呢……”，怎么看待這個想法？
7.小組討論：在生活中還有什么原因造成沒有做到早睡早起？教師提示學生回想生活情境，例如，家長提醒該熄燈睡覺，自己卻關上房門偷偷看課外書。
8.小結：每個同學心中要清楚自己的睡眠時間夠不夠，還要記得隨時提醒自己早睡很重要，這樣大家身體更健康，也有更加充足的`精力學習和生活。
【設計意圖】
本活動旨在引發學生從多角度思考沒早睡造成的危害，進一步認識早睡的重要性。學生只有深刻地意識到睡眠不足給生活和學習帶來的負面影響，才能真正認識到充足睡眠的重要意義。
活動三：早睡早起方法多
1.出示兒歌，讓學生讀一讀，說說大公雞的好習慣是什么。（兒歌內容：大公雞，習慣好，每天晚上按時睡。清晨早起喔喔叫，人們上班不遲到。）
2.指導學生觀察教科書中的插圖，思考：怎樣才能像大公雞一樣，做到早點睡、按時起呢？看看書中的小朋友想到了哪些好辦法？
3.小組討論：早睡早起方法多。請學生出主意，還有什么好辦法能做到早點睡、按時起？教師幫助學生把好辦法進行梳理。
4.聽故事、想問題：聽《小猴子睡覺》的故事，思考小猴子為什么會遲到？它應該怎樣改掉自己的壞習慣？（故事內容：睡覺的時間到了，可是小猴子就是想玩玩具。第二天早上，鬧鐘響個不停，小猴子還在呼呼地睡。因為晚起，小猴子上學遲到了。）
5.讀兒歌：引導學生讀一讀書中的小兒歌，說說早點睡、按時起有哪些好處。
6.試編兒歌：請學生試著結合自己的生活實際寫一首小兒歌。
7.小結：每個人都有適合自己的早睡早起好方法，學會了好方法，關鍵還要照著做。過一段時間大家還要比比看，誰真正做到了早點睡、按時起。
【設計意圖】
本活動在前面學生已經認識充足睡眠重要性的基礎上，旨在通過討論，讓學生明確按時作息就是要做到早點睡、按時起，并且能夠掌握適合自己的早點睡、按時起的方法。
活動四：一個人睡——我可以
1.課前可以做一個小調查：
（1）你是自己獨立睡覺嗎？
（2）每天睡覺前，需要大人陪伴嗎？
2.指導學生看教科書第51頁內容，思考：圖中小朋友原來不敢一個人睡覺，后來想出了哪些好辦法？
3.提問：平時你能一個人睡覺嗎，你有哪些好辦法推薦給同學們。
4.小組討論：學生結合自己的生活經驗說一說，一個人獨立睡覺有什么好處？
5.創設情境：根據課前調查中學生比較突出的問題設計情境，解決一些實際問題。例如，小虎也想一個人睡覺，可是家里地方比較小，只能跟哥哥在一個房間睡，這算一個人睡嗎？
6.小結：自己睡覺要勇敢，開始做不到沒關系，想辦法克服困難，堅持一段時間就能做到了。如果家里沒有條件分房睡，可以盡量分床睡，這也是一個人睡的好習慣。
【設計意圖】
本活動旨在幫助學生克服最初一個人獨自睡覺的恐懼心理，逐漸適應一個人睡，引導學生養成良好的睡眠習慣，培養學生獨立生活的能力。
《早睡早起身體好》教案 6
教學目標：
1.培養學生良好的生活習慣，養成早睡早起的好習慣。
2.讓學生聯系實際談談早睡早起的好處。
3.學生早睡早起行為訓練
教學準備：
1.和課文相關的教學掛圖和課件
2.課前布置學生收集相關資料
教學時間：一課時
教學重難點：培養學生良好的生活習慣，養成早睡早起的好習慣。
教學流程
一、由調查學生睡眠習慣進行談話引入.
1.談話內容（略）
2.板書課題；
二、學生結合實際談談不早睡的害處：
1.睡晚了不利于消除疲勞；
2.產生頭暈；
3.精神不振；
4.身體抗病能力下降；
5.記憶力減退；
三、教師引用大量事實講授：怎樣做好早睡準備？
1.睡前不吃零食；
2.不看刺激性的電視和書籍；
3.洗手、洗腳排便；
4.脫掉外衣，蓋好被褥；
5.室內光線柔和；
四、學生討論：早起有什么好處呢？
1.有充裕的`時間吃早餐；
2.空氣好有利身體發育；
3.可以保持良好的精神狀態；
五、學生聯系實際談怎樣做到早睡早起。
六、學生總結早睡早起身體好
七、板書
早睡早起身體好
1.有充裕的時間吃早餐；
2.空氣好有利身體發育；
3.可以保持良好的精神狀態。
八、教學反思：
學生上課積極發言，明確了早睡早起對身體好處，達到了教學效果。
《早睡早起身體好》教案 7
活動目標：
1、培養幼兒良好的生活習慣，早睡早起。
2、讓幼兒懂得要關心自己的身體，知道早睡早起有益健康。
活動準備：
排練好情景表演：圖片（晚上10點鐘東東還在看電視）。
活動過程：
1、引導幼兒觀看情境表演：早上小朋友精神飽滿地做早操，東東卻無精打采，哈欠連天。
2、引導幼兒討論：
（1）小朋友們在干什么？
（2）他們是怎樣做操的？為什么？
3、出示圖片，引導幼兒觀察。
提問：
（1）這是什么時間？
（2）東東在干什么？
（3）他這樣做對不對？為什么？
（4）我們應該怎么做？
4、告訴幼兒要愛護自己的身體，早睡早起，準時吃早點，再來幼兒園，這樣身體才能長得又高又健康。
活動反思：
1、幼兒在活動中表現出很強烈的表現欲，搶著說自己的生活習慣，活動目標基本達成，幼兒都能懂得早睡早起。
2、需改進的是幼兒搶著回答問題的'秩序，在日常教學中需特備注意強化幼兒的常規訓練，培養規則意識。
《早睡早起身體好》教案 8
活動目標：
1、培養幼兒按時睡覺、按時起床的良好生活習慣。
2、幼兒懂得關心自己的身體。
3、使幼兒掌握一些生活基本常識。
4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
活動準備：
1、幼兒操作材料“早睡早起身體好”
2、水彩筆人手一盒，剪刀每人一把。
活動重難點：
在觀察圖片的基礎上，知道早睡早起的重要性。
培養幼兒學會關心自己的身體，懂得要早睡早起，養成好習慣。
活動過程：
一、引導幼兒觀察圖片
1、幼兒觀察圖片說出：這是一個晚上，小剛已經上床睡覺了，小紅還在看電視、玩玩具。
2、幼兒辨別說出誰做的對，誰做的不對。（要求幼兒完整講述并說出理由。）
二、引導幼兒觀察圖片
1、幼兒觀察圖片說出：這是一個早晨，小剛已經起床了，小紅還在睡覺。
2、幼兒辨別說出誰做的.對，誰做的不對。（要求幼兒完整講述并說出理由。）
3、請幼兒說說自己每天是否按時睡覺、按時起床，應該向哪位小朋友學習。
4、老師表揚按時睡覺、按時起床的幼兒，并對幼兒提出要求：小朋友年齡還小，正在長身體，晚上要早睡，早晨要按時起床上幼兒園，這樣才能長得又高又壯，身體健康。
三、請幼兒為操作材料畫面涂色。
1、幼兒知道小剛的表現好，能做到早睡早起，為小剛的畫面涂上漂亮的顏色。
2、幼兒涂好色后，用剪刀把畫面輪廓剪下來，貼于主題墻展覽，讓幼兒相互交流、督促自己養成早睡早起的良好習慣。
教學反思：
整個課堂上幼兒表現積極踴躍，能夠認真準確的回答我的問題。課后我認真聽取了聽課老師和輔導員的意見，希望在以后的課堂教學中能夠揚長避短，做得更好。
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