情緒管理教案
作為一名為他人授業解惑的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學，教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。我們應該怎么寫教案呢？以下是小編收集整理的情緒管理教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
情緒管理教案1
活動目標 ：
懂得情緒愉快有利于身體健康。
活動重點：
懂得情緒愉快有利于身體健康。
活動難點：
初步學習正確的方式排解不開心的情緒。
活動準備 ：
圖片1(笑)圖片2(生氣)圖片3(傷心)圖片4(發愁)
活動過程
一、情景感知，理解每個人都有情緒。
1、出示圖片1(一個小朋友當時值日生之后露出甜甜地笑容。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?平時你們會這樣嗎?為什么呢?
(和學生討論之后得出情緒：開心。)
2、出示圖片2(一個小朋友自己帶到學校的圖書被撕破后很生氣。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過這樣的經歷嗎?
(和學生討論之后得出情緒：生氣。)
3、出示圖片3(一個小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現得非常傷心。)問：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會這樣嗎?為什么?
(和學生討論后得出情緒：傷心或不開心。)
4、出示圖片4(一個小朋友因為不會系鞋帶而發愁。)問：小朋友怎么啦?為什么?你們會系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會做的事情會怎么樣?為什么?
(和學生討論后得出表情詞：發愁。)
5、教師小結：每個人在遇到各種各樣的事情時，心里都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
教學反思：在第一個環節中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經常會遇到的事情，讓學生盡情的說說自己是否也會這樣，在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我謬得很開心，可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕，那么我們在什么時候心情會好，什么時候心情會壞呢?
好心情 壞心情
(教師根據學生回答的情況填在書面表格中。)
2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢?為什么?心情好的時候你們會用什么顏色來表現呢?請你們為自己的情緒配色。
(出示色彩卡，請學生為不同心情配色。)
開心 生氣 傷心 發愁
(注：每一個心情都有娃娃頭表現，有助于學生理解這些心情。)
3、學生操作結束后，教師小結分析學生的配色情況。教師小結，好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現，壞心情是我們會用深暗的顏色來表現，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。
三、體驗理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
1、好心情會給我們帶來快樂，可是有幾只小動物不開心了，看看它們怎么了? (出示兩幅圖。)
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
引導學生理解斑馬先生和花豬小姐這時的心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開心呢?狐貍大嬸開了一間開心吧，我們去看看吧。(出示書本第一頁的畫面。)哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢?(讓學生仔細觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。)
(教師再學生的回答基礎上再小結，讓學生懂得心情不好的時候可以采取其他適當的方式排解不開心的情緒，讓自己變得開心起來。)
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎?
(引導學生盡情的討論回答，同時及時鼓勵回答正確的學生，讓學生感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。)
4、學生回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中。”
5、學生完成操作后，教師簡單小結本次活動的內容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈，我們有時高興，有時生氣，有時難過，不過，我們要學會調節自己的情緒，讓我們隨時保持愉快的`心情。遇到不開心的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會變成大家的快樂，我們身邊就會充滿快樂!
聽課評析：在第三個環節中，王老師通過讓學生觀察斑馬先生和花豬小姐不開心的情緒，讓學生到狐貍大嬸的開心吧去看看，看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開心的，然后再讓學生想出更多更好的方法讓它們變得開心起來，同時做好記錄讓學生在說說畫畫中理解怎樣用正確的方式排解不開心的情緒，讓自己高興起來，讓學生在激烈的討論中學會怎樣快樂。
情緒管理教案2
活動目標：
1、在說說、畫畫中知道如何讓不愉快的心情變好。
2、能用連貫的語言表達自己的想法。
3、通過活動學會關心他人，萌發互相關愛的情感。
4、積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。
5、學會保持愉快的心情，培養學生熱愛生活，快樂生活的良好情感。
活動準備：
PPT課件、人手一份笑臉和哭臉圖片、小兔布偶一個、一棵大樹、各種樹葉狀的彩紙、記號筆。
活動過程：
一、出示PPT小兔子的心情圖片，談話引入。
師：昨天小兔子去公園玩了，它好開心啊，它的心情是愉快的(笑臉)
可是今天小兔子生病了，它好難受啊，它的心情就是難過的(哭臉)
小結：每個人都會有這兩種情緒，這些都是很正常的。
二、出示兩種心情圖片，學生自由選擇。
師：每個人的書袋里面都有兩個心情圖片，請你選擇一種心情卡片來代表你今天的心情。
中班健康教育教案《保持好心情》含PPT課件
四、關心小朋友。
(一)聽聽小朋友心情不好的.原因
(二)幫助小朋友找到快樂起來的辦法
師：把你找到讓她快樂起來的辦法畫下來。
(三)把這些辦法編成一首詩。
師：每個人總會碰到心情不好的時候，這時候我們要學會調節自己的情緒。
我可以吃上一顆帖，讓自己的心情變得甜甜的
我可以穿上漂亮的衣服，讓自己的心情也變得美美的
我還可以……
五、延伸環節
把心情樹放到班級的心育墻上，當小朋友不高興時，可以過去看一看，這樣心情就會變得好起來。
教學反思：
該節課程是個完整的教案，拿到教案后我做了些許修改：首先引出哭臉和笑臉，告訴孩子笑臉和哭臉分別表示人們的兩個情緒：開心和難過。讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的，同時也了解有這種情緒都是非常正常的。其次引出什么時候會哭，會難過，并告訴孩子們如果哭了難過了會有什么不好的事情發生了(生病，做不好事情，很郁悶)。讓孩子通過圖片了解不好的情緒會帶來那么多負面的影響。接著告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開心，可以用些什么辦法來幫助她。最后把辦法都畫在樹葉上，并黏貼在心情樹上。環節間還是有一定的小結語，也可以提高孩子的經驗積累。
情緒管理教案3
說教材
1、課標要求：
學會調控自己的情緒，能夠自我調適、自我控制，逐步掌握交往與溝通的技能，學會換位思考，學會理解與寬容，尊重、幫助他人，與人為善。
2、本框在這一課或單元中的地位、作用：
本框是這一課第二框的內容，是對上一框內容的拓展和延伸，主要致力于引導學生認識到情緒的感染性和指導學生掌握如何調控情緒的方法；同時也為下一課關于情感的內容奠定基礎，在本單元中起到承上啟下的重要作用。
說學情
初中生已經正式步入了青春期，隨著身理和心理的發育，他們的自我意識和認知能力不斷發展，情感世界也愈加豐富，但是基于青春期情緒發展的特點，他們在處理情緒問題時，由于缺乏一定的經驗儲備，他們還沒有掌握較好的情緒調控方法，往往容易出現很強烈的情緒反應，容易被情緒所操控。
說教學目標
結合學生發展核心素養中的“健康生活”的要求及政治學科中“理性精神”的核心素養的要求，本課要通過學生了解情緒具有感染性，學會恰當表達情緒；同時掌握情緒調節的方法，并能幫助他人調節情緒，感悟友善、和諧、文明的社會主義核心價值觀內涵。
說教學重難點
重點：掌握情緒調節的方法，學會合理表達自己的情緒，
難點：學會幫助他人調節情緒。
說教學方法
體驗法、自主學習法、合作探究法
說教學過程
【自主預習】
上課！今天這節課我們學習《情緒的管理》這一課，首先請大家翻開書本，一起將書本的宋體字部分朗讀一遍，“人與人之間”預備起活動要求：學生齊讀本框主體內容【設計意圖】
通過齊讀的方式一方面能夠讓學生們初步了解本節課主要的學習內容，另一方面能夠讓同學們集中注意力，提高課堂學習效率。
教師過渡：下面我們進入第一個目題“情緒的表達”的學習，首先請大家欣賞一段小視頻！
【導入新課】
“視頻導入—事實證明笑聲是會傳染的”活動要求：
要求學生通過視頻感悟到情緒具有感染性。
教師提問：大家為什么笑呢？同學們的笑聲說明了什么道理呢？學生1：因為視頻里的笑聲傳染給我了
學生2：大家的笑聲說明了情緒會傳染，具有感染性。
教師過渡：兩位同學說得很好!情緒是會相互感染的。生活中我們每個人都需要表達自己的情緒，那么同學們平時都是怎樣表達自己的情緒的呢？下面我們一起進入情緒表達分享場吧！
【設計意圖】
通過現場體驗的方式讓學生通過自己的表現來體悟笑聲會傳染，而我們的情緒也具有感染性。
【新課講授】
活動一：情緒表達分享場
體驗法、自主學習法、合作探究法
七、教學過程
【自主預習】
上課！今天這節課我們學習《情緒的管理》這一課，首先請大家翻開書本，一起將書本的宋體字部分朗讀一遍，“人與人之間”預備起活動要求：學生齊讀本框主體內容【設計意圖】
通過齊讀的方式一方面能夠讓學生們初步了解本節課主要的學習內容，另一方面能夠讓同學們集中注意力，提高課堂學習效率。
教師過渡：下面我們進入第一個目題“情緒的表達”的學習，首先請大家欣賞一段小視頻！
【導入新課】
“視頻導入—事實證明笑聲是會傳染的”活動要求：
要求學生通過視頻感悟到情緒具有感染性。
教師提問：大家為什么笑呢？同學們的笑聲說明了什么道理呢？
學生1：因為視頻里的笑聲傳染給我了
學生2：大家的笑聲說明了情緒會傳染，具有感染性。
教師過渡：兩位同學說得很好!情緒是會相互感染的。生活中我們每個人都需要表達自己的情緒，那么同學們平時都是怎樣表達自己的情緒的呢？下面我們一起進入情緒表達分享場吧！
【設計意圖】
通過現場體驗的方式讓學生通過自己的表現來體悟笑聲會傳染，而我們的情緒也具有感染性。
【新課講授】
活動一：情緒表達分享場
活動要求：
1、學生自主有序地在組內分享交流情緒調查表上所填寫的內容。
2、小組內對每一位同學的故事進行分析和評價，并給出合理的建議。
3、組內推選最具有代表性的典型案例在全班分享。
教師提問：當我們表達情緒不恰當的時候，周圍人的表現說明情緒會給我們帶來什么影響呢？
學生1：說明情緒會傳染給別人，影響他人。教師過渡：很好，這位同學你來說一說！
學生2：說明情緒會傳染，會影響到我們的人際關系。
教師過渡：非常棒！那么既然情緒會傳染還會影響到我們的人際關系，那么我們該如何表達自己的情緒呢？
學生3：我們要學會恰當的表達自己的情緒。教師過渡：非常棒！情緒就像我們生活中的調味品一樣，給我們的生活帶來更加豐富的體驗。但是它也有給我們帶來小麻煩的時候，下面就讓我們一起來看這樣一個小故事。
【設計意圖】
通過讓同學們分享自己對情緒表達的親身體驗，使他們感悟到情緒的確會傳染給他人，進而影響我們與他人的交往，影響我們的人際關系。同時，通過小組內對表達不合理的案例的分析和建議，表明在生活中我們需要合理的表達自己的情緒。教師播放視頻“踢貓效應”
教師陳述：故事看完了，老師為大家梳理一下整個故事發生的前因后果。發生車禍是因為小孩踢貓，小孩踢貓又是因為爸爸發火，而爸爸發火則是因為在公司被老板責罵，老板責罵員工又是因為在家和妻子吵架。
教師提問：那么回歸到我們本課的內容，這個的悲劇的發生是因為什么情緒原因呢？學生：是因為他們都傳遞了一種憤怒的情緒。
教師追問：很好。那么通過這個故事告訴我們什么道理呢？學生1：說明情緒會感染，我們要向他人傳遞正面積極的情緒。教師追問：嗯，不錯，還有同學有不同的看法嗎？學生2：說明我們需要合理地調節自己的情緒。
教師總結：是的，適度的負面情緒能夠幫助我們適應生活中的挫折，但是像視頻中的人們一樣持續的處于負面情緒中，則會造成負面的影響，所以我們需要學會調節自己的情緒。下面就讓我們一起來體驗一下如何調節情緒吧，最近麗麗同學就遇到了一些情緒煩惱，讓我們一起來為她支支招吧！
活動二：情緒調節體驗場l情景一：“焦慮的周一”還有不到一百天就要中考了，我覺得壓力好大，每天寢食難安，情緒變得很焦慮，經常掉眼淚，只要一想到學習心里就悶得喘不過氣來，甚至開始有了不想參加中考的念頭，我該怎么辦？
活動要求：學生分小組討論，為麗麗遇到的情緒煩惱提出合理調節的建議。
教師提問：麗麗該怎樣調節自己的`情緒，減輕自己的心理壓力呢？（學生回答教師用白色粉筆板書）
學生1：麗麗可以聽聽歌，跑跑步，畫畫畫，放松自己
學生2：她可以通過寫日記或者向朋友、家人傾訴自己的煩惱和壓力
學生3：她還可以和朋友一起出去逛街看電影
學生4：她還可以把壓力轉換為動力，改變自己面對壓力的態度
教師總結：同學們的辦法都非常好！那么下面老師為大家總結一下，聽歌、畫畫、跑步屬于放松訓練的方法，寫日記、傾訴屬于合理宣泄的方法，逛街、看電影屬于轉移注意力的方法，把壓力轉變為動力，屬于改變自己對事物的看法，換個角度思考問題，即改變認知的方法。什么是改變認知有些同學可能存在疑問，現在我們來看看關于這個方法的具體解釋。教師播放微課視頻。教師總結：當然這些方法只是生活中比較常用的一些方法，大家也可以根據自己的具體情況找到適合自己的情緒調節的方法。
教師過渡：生活中我們總要面對各種各樣的壓力，比如同學們有學習上的壓力，老師也有教學壓力。下面我們一起來放松一下，做一個減壓訓練吧！
教師陳述具體方法：請同學們現在閉上眼睛，背部挺直，雙肩自然下垂，然后用鼻子深深地吸一口氣，吸到足夠多時，憋氣2秒鐘，然后再把吸進去的氣緩緩地吐出。注意這時我們要放空自己的大腦，把注意力集中在自己的呼吸聲上面，重復這一動作5次。1、2、3、4、5...【設計意圖】
讓同學們在為麗麗調節情緒支招的過程中，掌握生活中常見的四中情緒調節的辦法，即改變認知法、轉移注意力法、合理宣泄法和放松訓練法。教師過渡：大家覺得放松一些了嗎？下面我們繼續來幫助麗麗吧！接下來她又遇到了什么樣的情緒煩惱呢？
l情景二：“憤怒的3月12日”今天放學回家的公交車上，一位瘦弱的媽媽懷里抱著一個才幾個月大的小寶寶，艱難地拉著身邊的扶手，而她旁邊卻坐著一位年輕的叔叔，嘴里還赫然叼著一根煙，見到這樣的情景，我頓時火冒三丈...
活動要求：
學生自主思考，續寫情景故事，老師選取三個代表在班上展示他們的故事續寫內容，每一位同學回答完，另點一位同學來評價他的續寫內容。生1：麗麗憤怒的沖上前去，對那位乘客破口大罵。
生2：如果麗麗這樣做，可能會導致那位叔叔很生氣，甚至可能會傷害到麗麗，所以我們認為這樣的方法并不妥當。
教師小結：這位同學評價的很精準，由此可見啊，在生活中我們不能把憤怒的情緒傳染給別人，應該多向身邊的人傳遞積極樂觀的情緒。好，下面再請一位同學來說說你的構想。生3：麗麗平靜的走過去，禮貌的對叔叔說：“叔叔，公交車上是不允許吸煙的哦，這個阿姨抱著小寶寶很辛苦，您可以把座位讓給她嗎？”
生4：麗麗這樣做，有兩個結果，一是那位叔叔認識到自己的錯誤，熄滅了煙頭，并把座位讓給了那位媽媽；二是那位叔叔覺得麗麗這樣說讓他很沒面子，所以很生氣地把麗麗罵了一頓。所以她的方法的成功與否還具有一定的偶然性。生5：麗麗走上前去，對那位乘客說：“叔叔，我剛剛看到你的東西好像掉在車門口了，你不去看看嗎？”。趁叔叔離開讓那位媽媽坐上座位。叔叔回來的時候若問及他掉了什么東西，麗麗則可以理直氣壯的回答他：“叔叔你掉了你的道德。”讓他一時無話可說。
生6：他的做法非常機智，既達到了效果，又伸張了正義，同時向身邊的人傳遞了正能量。老師總結：看來同學們都想得非常全面啊，那么生活中當我們自己感到憤怒的時候該怎么做呢？讓我們一起來看一看有哪些方法吧！
教師用多媒體展示管理憤怒的方法（學生齊讀）
【設計意圖】
學生通過對具體情景的續寫，聯系到自身在生活中的作法，學會管理里自己的憤怒。教師過渡：熬過了焦慮和憤怒，麗麗還有什么煩惱呢？
l情景三：“悲喜交加的周五”終于又到周末啦！今天作文比賽我得了一等獎，心里高興極了，一路哼著歌兒回到家。卻看見媽媽一個人坐在客廳里掉眼淚，我知道，最近鎮上唯一的那所工廠倒閉了，媽媽也因此失去了工作，每天賦閑在家，這讓媽媽心里非常難受。我很想幫媽媽走出失業的悲傷，可是我該怎么做呢？
活動要求：請一個小組的同學以情景劇的形式將你們的想法表演出來，其他小組補充自己的其他的方法。
教師提問：媽媽現在很難過，大家認為麗麗該怎么做才能幫媽媽走出悲傷呢？（小組表演）
組1：可以通過陪媽媽逛街，看電影，散步來轉移媽媽的注意力
組2：告訴媽媽自己認為失業并不是一件壞事，因為這樣媽媽就可以有更多的時間休息，學還可以陪在自己的身邊，來改變媽媽對失業的認知
組3：可以做一位傾聽者，聽媽媽訴說她的煩惱，讓媽媽把情緒宣泄出來
組4：可以陪媽媽一起做瑜伽或者跑步，通過放松身體來調節情緒
教師過渡：同學們的方法都很棒，其實老師最近也很難過，為了準備給大家上這節課，老師經常熬夜，經常覺得壓力很大，同學們有什么辦法來幫老師我調節一下呢？學生：略
教師過渡：通過同學們的開導老師的心里也頓時豁然開朗了起來，謝謝大家！通過這個故事我們明白了，生活中，我們不僅要學會調節自己的情緒，還要學會安慰他人，幫助親人和朋友調節他們的情緒。有哪些方法呢？我們一起來看一看。教師多媒體展示安慰他人的辦法。（老師讀）
【設計意圖】
使同學們在想辦法安慰麗麗媽媽和老師的同時，明白我們不僅要學會調節自己的情緒，還要學會利用自己掌握的情緒調節的方法來安慰他人，與人為善。
教師過渡：接下來呢！我們一起來做一個小游戲，老師現在手里有六張卡片，都是老師自己親手做的哦！卡片背后都有相應的情緒，老師想請六位同學來抽簽，并說一說如果你在今后的生活中遇到這樣的情緒，你會怎么調節呢？注意每個人的方法要不一樣哦！
活動三：情緒管理運用場
活動要求：學生抽簽，說說今后如果自己在生活中遇到這樣的情緒煩惱，你會如何調節。提示：抑郁：多出去走走，放松自己
悲傷：做一些自己喜歡做的事，比如運動，聽歌，畫畫等轉移自己的注意力嫉妒：轉嫉妒為羨慕，改變自己的認知
憎恨：弄清自己憎恨的原因，改變自己對事情的認知焦慮：向朋友或者家人訴說自己的煩惱，或者通過寫日記或者運動等方式合理宣泄自己的情緒
教師過渡：看來同學們已經能夠很好的運用我們剛剛學到的情緒調節的方法了，那么通過學習這節課大家還有那些收獲和感悟呢？來和同學們一起分享一下吧！學生：略
八、課堂總結
1.學生談收獲感悟。
2.教師引導學生總結（結合下面結構圖）通過這節課的學習我們發現要學會管理自己的情緒，就要了解情緒的感染性，同時要學會恰當的表達自己的情緒，并掌握調節情緒的方法，幫助自己和他人調解情緒。而這每一個環節都是互相影響的，彼此之間相輔相成。
同學們，你無法調整環境，但可以調節情緒。愿大家都成為情緒的主人！
情緒管理教案4
課時：
一課時
課型：
授新課
【教學目標】
情感態度與價值觀目標：
體會人的情緒會相互感染，感受恰當表達情緒的重要性，能夠保持積極樂觀、向上的情緒狀態。
能力目標：
了解自己的情緒并能恰當的表達自己的情緒。掌握調控情緒的方法，學會合理調節自己的情緒，能夠運用情緒調節的方法幫助他人改善情緒。
知識目標：
認識適度負面情緒的作用，掌握調節情緒的方法。
教學重點：
感受正確表達情緒的重要性，掌握調節情緒的方法。
教學難點：
認識負面情緒的影響。
教學方法：
情境教學法、案例教學法、討論法
教學過程
一、導入新課
教師：上節課我們了解了青春的情緒，青春的情緒可以說喜怒無常，但在此刻它又伴隨我們成長。在學習今天的內容之前，我們先來了解一下小麗的情緒變化。
學生聽語音，思考問題：
1、小麗的情緒變化體現了青春期情緒的什么特點。
2、面對情緒變化小麗應該怎么做？
教師：學會管理自己的情緒，才能使自己的青春過得更加充實有意義。本節課我們就一起來學習《情緒的管理》。
二、新課講授
活動一：看視頻，談感受
教師：接下來我們請同學們來看一段視頻。
學生觀看視頻“情緒感染他人”
教師：看完了視頻，我們先來看看同學們的情緒如何。
教師：（展示學生表情圖片）我們可以看出大家在看這段視頻時表情是什么樣的？
學生：笑
教師：視頻中的人物在笑，當大家看視頻時，一個個也都是笑臉如花。我想問問大家，為什么大家看視頻時會笑？
學生：因為受視頻中人物的影響，視頻中的人物在哈哈大笑，也感染了我們。
教師：所以我們能得出什么結論？
學生：情緒具有感染性。
教師：情緒具有感染性，不僅會影響自己，還會影響他人。所以我們有必要了解自己得情緒，并且學會用恰當的方式來表達自己的情緒。
活動二：情境直播
教師：接下來我們一起來探討被好朋友泄露秘密的小平，他應該以怎樣的方式來表達自己的情緒？
學生閱讀情境材料:（課本P40）
教師：我們請同學們來一次情境直播，現場再現小平表達自己情緒的方式。
學生進行情景表演
教師：除了同學們所表演的表達情緒方式外，小平還可能以其他方式來表達自己生氣的情緒，請同學們思考：你認為哪種表達情緒的方式是恰當的？為什么？
學生分組討論問題并回答
教師：情緒有喜也有悲，該喜則喜，該悲則悲，但喜怒哀樂，也要不忘關乎他人。正確表達情緒的方式，應該是以不傷害自己，同時也不傷害他人，而且符合基本的社會規范為前提的。
活動三：看視頻，論方法
教師：面對自己的秘密被泄露，產生負面情緒在所難免。生活中，每個人都會有負面情緒，接下來我們來了解與我們同年級的小強他在校園生活中出現過的負面情緒。
學生觀看視頻“小強的校園生活”，思考問題：視頻中小強出現了哪些負面情緒？該他帶來了什么影響？
學生回答：
1、考試遲到，導致緊張，不知所措，影響發揮。
2、成績差受到同學嘲笑，導致傷心沮喪，影響學習的信心，影響人際交往，會產生自卑等。
教師：負面情緒給小強帶來了不利的后果，那是否只要出現負面情緒就一定會產生不良后果？為什么？
學生：不是，（舉例說明）。
教師：從大家的回答中我們明白了，適度的負面情緒可以幫助我們適應突發事件，但如果持續的'處于負面情緒就會影響我們的身心健康，甚至工作和學習。所以正確調節負面情緒至關重要。
教師：結合你在生活中出現的負面情緒的經歷，說一說你是如何調節自己的負面情緒的？
學生分享自己調節情緒的方法。
教師微課總結。
教師：看來大家都有一套自己的調節情緒的好方法。為了幫助小強走出負面情緒，你能為他做些什么或說些什么嗎？
學生回答怎樣幫助他人改善情緒的方法。
教師：希望在大家的幫助下，小強能夠盡快走出負面情緒的困擾。
教師總結：
人的情緒豐富多樣，生活中難免會有不如意，出現負面情緒不可怕，關鍵在于你要如何調節它，希望同學們通過本節課的學習，能夠向掌握管理情緒的好辦法來有效調節自己的情緒，同時也幫助我們身邊的同學、朋友、家人來改善情緒，做情緒的主人，快樂的度過每一天。
情緒管理教案5
活動目標：
一、懂得情緒高興有利與身材康健。初步學習精確的方式排解不開心的情緒。
二、引導幼兒漸漸養成積極樂觀的生活態度。
活動準備：
四個木偶、一個開心枕
重、難點闡發：
學習精確的方式排解不開心的情緒。
活動過程：
一、感覺快樂
拍手入場，進行開心碰碰碰的.游戲。
二、開心與煩末路
1、適才玩的真開心，你們想想平常你還遇到過什么開心的事?
2、開心的時候你會怎樣?(用動作體現)
3、除了開心的事，我們還會遇到一些不開心的事，誰來說一說你都遇到一些什么不開心的事?
4、不開心的時候你會怎樣?(用動作體現)
5、你喜歡開心的本身還是不開心的本身?
小結：不開心便是生氣，生氣不但不讓人喜歡，還會對我們身材產生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡欠好覺，身材越來越差，以是我們要盡量不讓本身生氣，把生氣這個壞習慣清除失。
三、化解不開心
1、生氣商店：誰曉得什么是消氣商店?
2、學會關心別人，初步體驗當把快樂帶給別人的同時本身也能得到快樂。
3、我們來看看誰來消氣商店了?
4、順次出示小動物，請幼兒幫他們想辦法!
5、你以為消氣商店好嗎?為什么?
四、要是你生氣了，你會想哪些辦法讓本身消氣呢?
小結：每個人都有生氣的時候，你生氣的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視大概大聲的哭一哭，如許你就能消氣，讓本身快樂起來。
五、讓本身開心
1、先容開心枕。
2、通報開心，讓每個幼兒和“開心枕”抱一抱，親一親。
3、說一說抱著“開心枕”有什么感覺?
4、把開心枕送給其別人來感覺一下開心的滋味。
情緒管理教案6
活動目標：
1、通過說說、演演、畫畫等形式表達自己的情緒。
2、嘗試想辦法保持好心情，做一個高興的娃娃。
3、萌發學生關心他人，愿為好朋友帶來快樂的情感。
前期準備：
1、心情火車六列，
2、畫有圓臉的彩色紙若干，勾線筆人手一份，
3、哭和笑娃娃各一個，投影儀一臺。
4、學生對各種各樣的表情產生了興趣，并能分辨一些簡單的表情。
活動重點：
大膽表達自己的情緒
活動難點：
嘗試想辦法保持好心情
預設內容：
一、說說演演
導入："老師要帶小朋友到兩個小娃娃家去做客，現在我們一起出發吧!請小朋友觀察哭笑圖片，說說哭笑臉有什么不同。引出學生高興與傷心的事件。
出示笑娃，引導學生觀察娃娃的表情，如嘴巴往上翹、眉毛和眼睛彎彎的，眼睛瞇成一條線等。
1、你們什么時候也會笑?
2、你們會學一學她笑的`樣子嗎?還可以用什么來表示高興?
出示哭娃，引導學生觀察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼淚等。
3、猜猜她為什么哭?怎樣讓她自己變的開心了呢?
4、你們什么時候也會哭?(重點啟發、鼓勵學生幫助同伴或娃娃想辦法解決她遇到的傷心事，使她高興起來，讓學生懂得關心他人。)
二、畫畫講講
1、根據自己意愿畫表情卡，畫完后把它插入與自己相應號數的心情火車。
2、和朋友一起說說自己的表情卡，師觀察、傾聽、隨機引導。
三、延伸活動
把心情火車處作為一個“心情小站”，鼓勵學生在那里講講悄悄話，說說演演自己的表情、心情等。
[自評]
本次活動的形式多樣，充分調動了孩子的積極性和主動性。孩子們的表演雖然稚嫩，但是卻是他們真實情感的表露。由幫助娃娃想辦法高興起來過渡到自己和同伴，孩子們很自然地想出了謙讓、共享、輪流等辦法，而在畫畫講講中，孩子記錄下了自己最真實的情感、表情，又在互相交流中進一步萌發了要讓好朋友快樂的情感，較好地完成了活動目標及重難點。然而中班孩子對保持好心情的經驗還是比較少的，這需要我們在今后的活動和日常生活中不斷積累的，所以最后的延伸活動是比較有意義的。
情緒管理教案7
一、教學目標
1、知識與技能：
了解人的情緒是豐富多彩的，認識每個人都有情緒，并善于表達自己真實的情感。
2、過程與方法：
通過創設的活動情境，增強學生對情緒的體驗和自知。
3、情感態度與價值觀：
善于控制自己的情緒，學會緩解消極情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒態度。
二、教學重點：
了解人的情緒是豐富多彩的，認識每個人都有情緒，并善于表達自己真實的情感。
三、教學難點：
認識到不良情緒對自己的影響，并讓他們初步學會調控自己的情緒。
四、教學準備：
教師：
1、課件《學會表達情緒》
2、不同情緒的表情卡片、兩個紙盒子學生：每人準備一個吹好的氣球
五、課時安排：
一課時
六、教學過程：
（一）游戲導入，感知情緒
1.師：孩子們，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來玩個小游戲--“踩氣球”，看看誰踩的氣球最多，聲音最響亮。
2.誰來說說在剛才的游戲中，你的心情有哪些變化？（指名說）你們說的（課件出示生氣、失望、開心、緊張）這些都是“情緒”。
人的情緒就像一只住在每個人心里的小兔子，時時撞擊著你的心。有時這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場。今天讓我們一起來認識這只小兔子，和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學會表達情緒》，生齊讀課題。
3.請孩子們打開書9頁，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語？并用“----”表示出來。
4.生活中人的情緒各種各樣，老師經過仔細觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面）：高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問：你從什么地方看出他很高興？設想他為什么這么高興呢？指導學生歸納出情緒的外在表現形式：喜、怒、哀、懼。（板書）
（二）體驗、表達情緒
1、游戲一：摸禮物
師：老師今天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（兩個盒子，分別請兩位同學上去取）（盒子一：小鴨盒子二：空的）體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒手伸進盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒
手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒邊進行游戲，教師邊采訪：此時的情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒。
2、試試看：善于表達自己真實的情感
同學們，當你快樂，或是傷心、生氣時。都要找一個合適的機會把他們表現出來，這樣別人才會知道你現在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當你把情緒表達出來時，你會發現自己會輕松很多。俗話說，強忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺。現在請大家看到10頁的“試試看”，試著去做做。（生反饋）
（三）情景表演
1、以小組為單位，根據所提示內容，排演心理情景劇。
課件出示提示內容：當遇到以下情況時，你會有怎樣的情緒？會怎么做？
（1）當你的媽媽來學校看你的時候
（2）當你想去同學家玩，媽媽卻沒有同意的時候
（3）當你考試拿到好的.成績的時候
（4）當你考試考砸了，父母批評你的時候
（5）當你在付錢的時候，發現自己沒帶錢的時候
2、操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學上臺表演，表演完后，老師對同學們進一步引導，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。
（四）正確區分積極情緒和消極情緒
剛才我們表演的都是我們通常都會有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來描繪我們的快樂，這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒；用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼；用傷心、悲痛、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦，這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片，區分出積極情緒和消極情緒嗎？（請學生上來，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊，消極情緒的站在老師右手邊。）不錯，現在請其他同學完成11頁的“填一填”。
（五）善于控制自己的情緒
師：同學們，每個人的情緒都時好時壞。戴爾卡耐基說：“學會控制情緒是我們成功和快樂的關鍵。”在日常學習生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動力，不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以，我們要學會控制自己的情緒。現在請大家默讀10-11頁，等會請同學來談談當你心情糟糕時，你會用哪些方法來控制自己的情緒。
（六）總結升華，擁有快樂心情
1、師：生活中難免會遇到不順心的事，關鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學們準備了一只垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎？老師希望同學們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。
情緒管理教案8
活動目標：
1、通過辨別幾種常見的面部表情，感知幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒做出確切的表達。
3、引導、分類、進而控制自我情緒。
4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、了解多運動對身體有好處。
活動準備：
教師教具材料：地墊5塊；PPT課件；盒子1個，內裝5種表情圖片；五張黑色卡紙，各種表情照片。
幼兒操作材料：簡筆畫“小怪獸”人手一張，彩筆。
活動過程：
一、游戲導入，感受快樂情緒。
你們的王老師教你們玩了一個好玩的游戲，叫《鱷魚島》，今天在上課之前，你們想不想來玩一下？
第一次：5塊墊子。引導語：小朋友們，請圍著墊子站好，注意哦，在走圓圈的時候你的小腳不要踩到小島上，準備好了嗎？好，預備——開始！師搖鈴鼓，“停”的時候拍擊鈴鼓停止。
第二次：4塊墊子。引導語：原來5塊墊子的時候是非常充足的，現在要再考驗你們一下。現在墊子減少了，請注意哦，準備好了嗎？
提問：在剛才玩游戲的時候，你心里有什么樣的感覺？
教師小結：其實老師也發現了，你們很高興、很興奮，還有一點緊張和刺激，你們猜猜我是怎么知道的？
小結：哦，看你們的表情就知道了。對！原來啊，從一個人臉上的表情是可以猜測這個人的心情是怎么樣的，對不對？
二、欣賞表情，感知基本情緒。
1、提問：我這里有一些各種表情的照片，請你們去選一個你感興趣的照片，猜測一下，他的心情是什么樣的？
2、幼兒個別發言，說一說照片里人物的表情和心情。（“不高興”是個很大的范圍，究竟是哪一種情緒呢？）
3、生活遷移：
①剛才我們認識了快樂、傷心、生氣、害怕這四種情緒，在平時的生活中，你有過這些情緒嗎？（幼幼互動交流，個別發言）
②哪些情緒你比較喜歡，而哪些情緒是你不太喜歡的？
③如果我們有了這些不太喜歡的情緒的時候，我們該怎么辦呢？
三、借助繪本，學習管理情緒的方法。
1、下面我要給大家介紹一位朋友——情緒小怪獸（圖1）。
提問：你覺得它今天心情怎么樣？
小結：小怪獸今天的感覺很糟糕，也很混亂，因為它把所有的情緒都混在了一起。請你們仔細觀察一下，它身上的每一種顏色都代表著一種情緒，先說一說，它身上有哪些顏色？（根據顏色線條的順序，依次出現紅、黃、綠、藍、黑色塊）
你來猜一猜，這五種顏色分別代表我們剛才認識的哪一種情緒？ （根據幼兒的'回答順序依次出現）
①圖2黃色——快樂：因為快樂像太陽一樣發光，像星星一樣閃亮；
②圖3藍色——傷心：傷心是藍色的，像霧蒙蒙的下雨天；
③圖4紅色——生氣：生氣是紅色的，像燃燒的火焰；
④圖5黑色——害怕：害怕讓你感覺像被黑暗包圍，非常無助；
2、理解平靜的情緒。
提問：還有一種綠色，這是代表什么情緒呢？（幼兒討論后出示圖6）
綠色——平靜：綠色是平靜的，它能讓我的呼吸變得緩慢，覺得安心。
提問：你在什么時候有過平靜的情緒？
2、圖7：我們來幫這樣的小怪獸想想辦法。
3、圖8：把這些情緒分開就行了，怎么分開呢？
4、圖9：小怪獸把快樂裝進黃色的瓶子，把傷心裝進藍色的瓶子，把生氣裝進紅色的瓶子，把害怕裝進黑色瓶子，把平靜裝進綠色的瓶子，所有的情緒都回到了各自的瓶子里，當它們不再混亂時，你是不是覺得好多了。
四、自我情緒管理。
1、我們每個人心里也都住著一個情緒小怪獸，你的小怪獸最近發生了哪些情緒變化呢？老師這里給每人準備了一個小怪獸，請你把最近印象最深的情緒用相應的顏色表示出來，并且說一說，為什么會有這樣的情緒。
2、（出示情緒瓶）引導語：老師這里有五個情緒瓶，我們把自己的情緒小怪獸放到相應的情緒瓶里，這樣我們就能慢慢地平靜下來了。（幼兒送小怪獸）
小結：我們每個人都有高興、憂傷、憤怒、害怕、平靜等情緒，當這些情緒出現的時候，就代表著我們遇到了一些事情或者發生了一些問題，我們要勇敢面對自己的情緒，并想辦法管理好自己的情緒，可以做到嗎？
活動延伸：
圖10：看！小怪獸在我們的幫助下，變成什么樣子啦？粉色又是代表什么情緒呢？這是一個秘密，留給你們去想象吧！
活動反思：
我們擁有好的心情，會讓我們多一點笑容而改變形象，而我們的笑容就像快樂的信使，能照亮所有看到它的人。一個笑容就像穿過烏云的太陽，一個笑容能幫助他們了解一切都是有希望的，世界是有歡樂的。于是，我設計了幼兒心理健康教育活動《我的心情我做主》，旨在讓幼兒從小學會保持較好的情緒，激發幼兒樂觀向上的生活態度，體驗理解、原諒、幫助等積極行為給自己及他人帶來的愉悅感受，引導幼兒快樂生活的良好情感。
《我的心情我做主》是一堂關于幼兒心情的活動。整個活動我通過了幾個環節，讓幼兒從認識到理解到能結合自己的生活到最后的想辦法調節自己的心情。教學活動中，力求貼近幼兒實際，從幼兒真實的生活體驗中選取學習材料、引發真情實感，進行真實的情感交流，引導幼兒說真話，抒真情，正確對待煩惱。選用了幼兒生活中玩過的“擊鼓傳花”的游戲，不僅增加了游戲的氛圍，激發幼兒游戲的興趣，還讓幼兒在活動中能夠結合自己的生活經驗進行闡述。但是在活動中，幼兒的想法較少，可能是因為太過緊張，幼兒能夠想到的自己生活中的實際情況并不是太多，若是在活動之前能豐富一下前期經驗，效果可能會好一些。
通過情境的創設，調動幼兒的積極性。讓幼兒通過學習反思自己的生活，學會自己觀察，發現生活中的快樂。基于這一教學目標，教學時我沒有強調快樂的含義，而是通過兩段視頻，讓幼兒在實際的情景中發現心情。同伴的心情不好的時候，我們可以安慰，不要勉強，并且心情是可以分享的，從而讓幼兒明白，只有帶著一顆快樂的心情，觀察生活，體驗生活，才能發現生活中的快樂，使自己快樂成長。
本次活動的不足，教師的話太多，很多幼兒要表達的時候，教師因為擔心所以直接說了出來，要多給孩子交流的機會，放手讓孩子真正的體驗心情。
情緒管理教案9
活動目標：
1、初步了解不同情緒對健康的影響，知道引起某種情緒的原因。
2、能用合適的方式表達自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒。
3、愿意與同伴分享自己的情緒，并經常保持積極愉快的情緒。
4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、能夠將自己好的行為習慣傳遞給身邊的人。
活動準備：
1、視頻《情緒與健康》
2、泡泡機一個，歡快的音樂。
3、課件《情緒棋》
活動過程：
一、玩捉泡泡游戲，感受快樂的情緒。
1、教師吹泡泡，幼兒自由捉泡泡。
2、討論交流，初步感受游戲的快樂。
提問：音樂停止后，和泡泡做游戲你們開心嗎？你們喜歡這種感覺嗎？為什么？小結：捉泡泡真是一件會讓人開心快樂的事情。
3、出示照片墻，分享生活中的快樂事情。
提問：快樂的時候是什么表情？看到這些開心的表情，你的心情怎樣？
小結：快樂的情緒人人都喜歡，自己快樂的同時也會帶給別人快樂。
二、情境體驗，感知不同情緒對健康的影響，并能用合適的方式表達自己的情緒。
1、游戲：《情緒棋》，了解引起某種情緒的原因。
介紹游戲玩法：請小朋友來擲篩子，轉到幾我們就走幾步，看看我們會遇到哪些不同的情緒，直到走到最后找到快樂的情緒才算取得勝利。
提問：
（1）這是什么表情？從哪里看出來這個小朋友很害怕？你有害怕的事情嗎？遇到這樣的事情，你會怎么做呢？
小結：害怕的'時候會躲在角落里，沒有勇氣。可是我們長大了，應該克服恐懼的情緒，做個堅強勇敢的好孩子。
（2）這是什么表情？猜猜他為什么會傷心？沒有朋友的心情怎樣？遇到什么事情你也會傷心？
小結：傷心的時候情緒會很低沉，做什么事情也沒興趣。
（3）這是什么表情？她生氣的時候是什么樣子？如果你的玩具被別人弄壞了你會怎樣做？如果有一件事情你非常想要發泄出來，你會怎么做呢？
小結：生氣會影響身體健康，因此我們要想辦法調節情緒，唱唱歌、跳舞做個游戲，或者和別人講一講平靜一下，可不能亂發脾氣。
2、視頻提升，了解不同情緒對健康的影響。
提問：生氣對我們的身體有哪些影響？
小結：消極的情緒對身體健康有很大的危害！簡直太可怕了！所以每天都要保持愉快的心情。
三、表征講述，學習情緒調節的方法。
1、同伴交流，分享緩解不良情緒的辦法。
提問：在生活中如果你遇到這些傷心、難過等消極情緒時，有什么辦法能讓自己快樂起來？
2、幼兒表征能讓自己或別人快樂的方法。
請你們把這些讓人變得開心快的方法畫下來，一會大家一起來講一講
3、集體分享，學會轉換不良情緒的辦法。
小結：這些方法都很好，你們都是不亂發脾氣，會調節情緒的好孩子。
4、選擇幼兒表征的一個好辦法進行嘗試，自然結束活動。
附視頻解說詞：
生氣、難過、傷心等消極的情緒會影響身體健康哦。有人曾做過一個簡單的實驗，他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器里，然后收集人們在不同情緒狀態下呼在水里的“氣水”，另人驚訝的是人在生氣時呼出的生氣水注射到大白鼠身上，12 分鐘后大白鼠竟然死了。原來生氣時會產生一種毒素，這種毒素能毒死小白鼠。消極的情緒對身體的危害是非常大的，會導致失眠、血壓升高，影響我們身體的健康。我們一定要學會正確處理消極的情緒。
課后反思：
幼兒園健康教育活動就是根據幼兒身心發展的特點、提高幼兒的健康認知、改善幼兒的健康態度和培養幼兒的健康行為所開展的教育活動。在本次健康活動組織中，我從不同的“情緒”入手，巧用游戲激趣、親身體驗、表征提升等教學方式，初步了解不同情緒對健康的影響，知道引起自己某種情緒的原因，能用合適的方式表達自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒，從而能夠經常保持積極愉快的情緒。
一、游戲激趣，內化積極情緒體驗
幼兒的興趣是對學習活動，學習對象的一種力求認識或積極趨近的心理傾向，它是學習動機重要的心理成分。著名心理學家皮亞杰指出：“孩子是個有主動性的人，他的活動受興趣和需要的支配，一切有成效的活動須以某種興趣作為先導，興趣是幼兒所有活動的原動力。”在本次活動中，我依托游戲吹泡泡，讓幼兒在游戲中體驗“快樂”情緒對自身及同伴的積極影響，引導幼兒感知快樂這種積極情緒的重要性。
二、情境遷移，深化對消極情緒的認識
活動中，我將生活中的情境以情境劇的形式再現，引導幼兒通過觀看討論情境劇中發生的事情，讓他們將情緒和具體事件進行了聯系，明確了發生不同的事情會產生不同的情緒，并且能夠將事件和情緒進行較好地配對，遷移了經驗，同時也提高幼兒對生氣、傷心、難過等情緒的理解和感受。另外，活動中我結合視頻，讓幼兒直觀地認識到消極情緒對身體健康的危害。
三、表征提升，拓展情緒調節有效經驗
教育活動應貼近生活，把各種真情實感身臨其境的帶給幼兒，讓他們在活動中積極參與，更好的發揮主動性，本次活動中，我結合幼兒生活中的經驗，引導幼兒先思考生活中遇到了不開心的事情，自己會采用什么辦法讓自己快樂起來，之后，給予幼兒繪畫表征的機會，讓幼兒在自由的分享交流中，了解了更多情緒調節的方法，從而引導幼兒學會用正確的方法應對消極情緒，保持積極情緒，做健康快樂的孩子。
情緒管理教案10
教學目標：
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的愿望"。
教學重點：
1.追求與挫折的'辯證關系。
2.聯系實際、聯系自我，建立起正確的"挫折觀"。
教學過程
一、導人：.播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
了解關于"追求與挫折"的基本知識
1.提問:用自己的語言說出"什么是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標;挫折是指人們在造求某種(秦長青和李煥兒穿越唐朝的小說書名叫什么：小說主人公是秦長青李煥兒的書名叫《秦長青李喚兒穿越大唐》，這本小說的作者是佚名寫的一本穿越重生類小說。)目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。
(二)追求與挫折的關系
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學討論一一
"桑蘭的追求與挫折"。
情緒管理教案11
活動目標：
1.對情緒有初步的認識，知道人的情緒會變化，會用情緒溫度計記錄自己的情緒。
2.懂得保持良好的情緒對身體的好處。
3.培養良好的衛生習慣。
4.了解生病給身體帶來的不適，學會預防生病的方法。
中班健康課教案《情緒溫度計》
活動準備：
1.氣溫溫度計一個
2.臉譜圖：興奮、高興、傷心。
3.可調式情緒溫度計若干。
4.磁帶：《快樂舞》、《小熊的葬禮》音樂
活動過程：
1.提問：“氣溫的變化用什么表示?”教師出示氣溫溫度計，讓學生知道氣溫的變化可以用溫度計來表示。
2.認識情緒，知道人的情緒也會變化。
(1)請學生分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的'音樂，感受自己的情緒的變化。
(2)出示不同的情緒臉譜并認識：興奮、高興、傷心，讓學生說說自己有沒有過這樣的情緒。
(3)認識情緒溫度計：知道情緒同氣溫一樣會變化，可以用情緒溫度計來記錄自己的情緒。
①學生操作自己的情緒溫度計，并同旁邊的學生說一說自己的情緒。
②請個別學生把自己的情緒溫度計給大家看，猜一猜他的情緒是怎樣?使學生懂得情緒溫度計不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現在的情緒。
3.通過故事，了解情緒對健康的影響。
(1)提問：“你喜歡什么樣的情緒?為什么?什么樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。
(2)講故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，讓學生懂得過分高興和過分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“高興”
鼓勵學生平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學得更好，身體會更健康。
活動反思：
在活動中，孩子們根據自己的感受講述了自己的情緒，有喜有悲，讓我很感觸。我告訴孩子，每個人都有開心與不開心的時候，它直接影響著一個人的情緒，溫度計反映了一個人的內心，冷的時候溫度下降，熱的時候，急劇上升。但是不管怎樣，我們每個人都要保持開心的心態，調節自己的情緒。我給孩子看了一些情緒圖片，教孩子學會情緒管理的方法。讓孩子認同自己，有情緒空間，能自由、開放地感受和表達自己的情緒，使某些園本正常的情緒感受不因壓抑而變質。我和孩子一起看圖片學習怎樣適當宣泄自己的情緒，如：在憤怒的時候，不妨跑跑步、打球來釋放;在悲傷時，不妨大哭一場等。只有駕馭自己的情緒，才能成為健康的孩子。
情緒管理教案12
主題：幼兒園心理健康《情緒管理》
指導教師：XXX
時間：X月X日
班級：X班
任課教師：XXX
教案內容：
一、教學目標：
1.了解情緒的基本概念和分類；
2.掌握情緒管理的基本方法；
3.培養幼兒情緒管理的能力。
二、教學重點：
1.情緒管理的基本方法；
2.如何調節情緒。
三、教學難點：
幼兒如何掌握情緒管理的能力。
四、教學過程及方法：
1.導入新課：
（1）教師向幼兒介紹本節課的主題是“情緒管理”。
（2）教師播放圖片或視頻，讓幼兒認識情緒包括哭、笑、生氣等常見情緒，并簡單介紹情緒的基本概念和分類。
2.教學內容：
（1）情緒管理的基本方法：
a)自我觀察：了解自己的情緒狀態。
b)情緒表達：用詞語或行為表達自己的情感。
c)情緒調節：用正確的方法控制或調節自己的.情緒。
（2）如何調節情緒：
a)放松：做些輕松的事情，如聽音樂、玩游戲等。
b)換位思考：設身處地為別人著想。
c)積極面對問題：勇敢面對問題，思考解決方法。
3．課堂練習：
（1）自我觀察：幼兒一起自覺觀察自己的情緒狀態，并用簡單的語言表達出來。
（2）情緒調節：由教師為幼兒出示情境，引導幼兒用正確的方法調節情緒。
4.課后反思：
（1）教師簡單回顧本節課的內容。
（2）幼兒小組討論，分享今天學到的知識以及掌握情緒管理的方法。
五、教學評價：
1.教師在教學中能夠理解幼兒的情感和心理，為幼兒提供支持和保護；
2.教師在教學中能夠靈活運用情境和游戲等多種方式，增強幼兒對情緒管理的理解；
3.幼兒能夠通過自我觀察等方式，了解自己的情緒狀態，掌握情緒管理的基本方法；
4.幼兒在情境引導下，能夠靈活運用正確的方法調節情緒。
六、教學反思：
1.教學重點、難點把握恰當，幼兒理解程度高；
2.教學方法多樣化，能夠調動幼兒的情感和積極性；
3.操作環節設計不夠充分，待進一步完善；
4.教學計劃實施順利，取得了較好的教學效果。
情緒管理教案13
教學目標
1．知識目標：
認識情緒的感染性，明白情緒需要調控的道理，知道一些管理和調節情緒的方法。
2．能力目標：
逐步掌握一些管理和調節情緒的方法，形成自我調適、自我控制的能力，理智地管理和調節自己的情緒。
3.情感、態度、價值觀目標：
學會管理和調節情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態；
尊重、關注他人的感受，學會恰當地表達情緒并能安慰他人。
導入新課
一個22歲的年輕人在訂婚大喜那天，他的女朋友卻牽著另一位年輕小伙兒的手對他說：“對不起，我覺得我們在一起不會幸福。”正沉浸在幸福中的他呆若木雞，在親戚朋友詫異的目光中真想找個地縫鉆進去。
整個小鎮都知道了他的事，年輕人決定逃離這個讓他覺得生活在羞辱中的小鎮。他發誓將來一定要風風光光地回到家鄉，找回自己丟失的尊嚴。
果然，30年后，他已經成為偉大的文學家和思想家了。他的著作《懺悔錄》、《社會契約論》、《愛彌兒》在歐洲引起了巨大的反響，他的名字——盧梭，享譽歐洲。他回到家鄉之后，不但沒有報復拋棄他的人，相反在聽到她窮困潦倒時拿錢資助她。
教師小結：人在憤怒的情緒狀態下容易失去理智，往往容易做出一些令自己后悔的事，但盧梭卻控制和管理了自己的情緒，選擇了理智地逃離。在青春成長的過程中，我們與人交往時需要了解自己的情緒，學會像盧梭一樣管理和控制情緒，調節情緒，以恰當地方式表達情緒。
自主學習
新知先學
一、情緒的表達
為什么要以恰當的方式表達情緒？
（1）人與人之間的情緒會____________。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會________周圍的人。
（2）情緒的表達不僅與自己的____________有關，而且關乎_____________。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以________的方式表達出來。
恰當
相互感染
影響
身心健康
人際交往
二、情緒的調節
1．為什么要正確對待自己的情緒感受？
（1）保持________的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。
（2）_________的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但_________地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的______________。
身心健康
積極
適度
持續
2．學會合理地調節情緒的意義
（1）學會合理地調節情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發生一定的變化，有助于我們更好地_____________，成為情緒的________。
（2）運用情緒調節的方法，我們還可以幫助同學、家人____________情緒，使他們保持_____________的心境。
積極樂觀
適應環境
主人
改善
3．調節情緒的方法主要有哪些？
（1）_______________。
（2）轉移注意。
（3）合理宣泄。
（4）_______________。
放松訓練
改變認知評價
4．憤怒管理的方法與技能有哪些？
（1）與_____________交流。
（2）________________。
（3）運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式。
（4）尋找一種適合自己________憤怒的活動形式。
（5）寫一封信。
排解
信賴的長者
自我提醒
5．安慰他人的方法和技能有哪些？
（1）為他做些________的事。
（2）做一個________的聽眾。
（3）____________，向他表示理解。
（4）幫助他_____________。
轉移注意
體貼
耐心
設身處地
小題反饋
快來檢測學習效果，判斷下列觀點的正誤吧！
（）1.人與人之間的情緒會相互感染，所以我們在表達情緒時要照顧他人的感受。
（）2.正面的情緒感受一定有益于人的身心健康，負面的情緒感受一定有害于人的身心健康。
（）3.情緒是無法調節的，我們要學會順其自然。
（）4.七年級學生小樂說：“喜怒無常是一個人善于調控情緒的表現。”
（）5.學會合理地調節情緒，既有利于我們更好地適應環境，還可以幫助他人改善情緒。
要點探究
探究一正確表達自己的情緒
期末考試成績公布后，小丹考得不好，想到回家要挨父母的批評，她心里很難過。同桌小陽考得不錯，他不禁喜形于色，對小丹說：“這下可不為成績擔心了，和父母談條件，讓他們帶我去旅游。”然后，他興高采烈地出去了。有人說：“喜、怒、哀、懼是個人的事情，何必管周圍的人，想哭就哭，想笑就笑。”
（1）喜、怒、哀、懼只是個人的事情，與他人無關嗎？為什么？
（2）我們在表達自己的情緒時要注意哪些問題？
[精講點撥]（1）不是。因為：①人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。
（2）①要學會在合適的場合、以合理的方式表達自己的'情緒。②表達情緒時要照顧周圍的人的感受，不能違背道德，更要遵守法律的規定，不能損害他人和集體的合法權益。
微提醒
表面上看，情緒似乎只是個人情感，其實不然。人的感情具有感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人。我們應該學會在適當的場合、用合理的方式發泄自己的情緒。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給予更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情感，那么，我們的喜悅會加倍，痛苦將減少，我們之間的感情也將更加深厚。
探究二正確對待自己的各種情緒感受
小閻畢業后進了一家公司做文案策劃，性格內向的他不知道怎么與同事、領導溝通。他拼命告訴自己要學會忍耐，少說多做，可漸漸地，他與朋友、家人在一起時的話也越來越少。他不想起床，不想吃飯，感覺活著沒意思，甚至產生了輕生的念頭……后來，他被診斷出患上抑郁癥。
“忍出內傷”本是一種調侃，但小閻過度壓抑的忍耐卻真的“炸”傷了自己。
（1）小閻太能“忍”了，結果“忍出內傷”。這說明了什么？
（2）有人說“忍”也是一種控制不良情緒的方式，你怎樣看待這種方式？
（3）一味求“忍”，反而不利于身心健康。由此可見，合理調節情緒有什么重要意義？
（4）小閻可以通過哪些方法來調節自己的情緒？
[精講點撥]（1）①該喜則喜，該悲則悲，正所謂“喜怒有常、喜怒有度”。我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。②情緒需要調控，對任何人都一樣，我們要及時排解不良情緒。持續地處于負面情緒狀態，可能危害我們的身心健康。
（2）“忍”作為調控情緒的一種方式，它是通過改變認知評價來調節自己的情緒。但持續地處于負面情緒狀態，可能危害我們的身心健康，在其他方面也可能會產生一些不良影響，因此“忍”要做到有“度”，要適可而止，要及時合理地宣泄自己的負面情緒。
（3）①學會合理地調節情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發生一定的變化，有助于我們更好地適應環境，成為情緒的主人。②運用情緒調節的方法，我們還可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
（4）小閻可以通過改變認知評價、轉移注意、合理宣泄、放松訓練等方法來調控自己的情緒。
微提醒
對情緒的管理要避免走入“壓抑”的誤區。有不少人對于生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉化，并會在你意想不到的狀態下爆發出來。因此，情緒管理并不是一味地壓抑，而是需要疏導與化解。
課外拓展
一個小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正在埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲慟不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的愁云為之一掃，心空頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說：“孩子，你開錯了窗戶。”
第二單元做情緒情感的主人
啟示：打開不同的窗，就會看到不同的風景。若要遠離憂郁，就不要打開憂郁的窗。樂觀積極的人總是讓我們羨慕，他們不是沒有負面情緒，而是不會被情緒左右。
情緒管理教案14
設計思路
重點：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學習調節不良情緒的方法。
難點：情緒調節方法。
形成原因
幼兒年齡小，自我調節能力弱。
解決方法
情境創設策略、圖示策略。
活動目標
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產生相應的體驗。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的'情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。
活動準備
材料準備：音樂，匯總圖，材料，三個中班幼兒。
心理準備：幼兒坐成圓形。
活動過程
一、引題
向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。
二、體驗情緒
1、介紹三個小客人。
2、體驗。學學開心、生氣、難過時的表情，談談自己的情緒經驗。
三、情緒調節。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。
四、歡慶舞
情緒管理教案15
活動目標：
1、知道每個人都有情緒，并能了解幾種基本的情緒。
2、了解不同情緒對人身體健康的影像，初步知道要調節自己的情緒。
3、能認真傾聽同伴發言，且能立地進行操作活動。
4、培養學生樂意在眾人面前大膽發言的習慣，學說普通話。
活動準備：
"教師心情播報"錄像，"小熊生病"故事錄音，自制麥克風、電視臺。
活動過程：
一、引導學生了解幾種基本的情緒。
1、小朋友，我們學校的小小電視臺就要開播了，這次播報的節目叫作"心情播報"，我們一起來看看老師們是怎樣播報心情的。
2、播放"教師心情播報"錄像。
二、學生開展"心情播報"節目。
1、(出示自制麥克風)今天我們也要辦一個"心晴播報"節目，小朋友可以坐在電視臺上把自己今天的或是這幾天的心情告訴大家，還要說出為什么會有這種心情，這樣有不開心的事小朋友才可以幫助你。
2、學生分四組自由進行心晴播報的活動。
3、每組學生推薦一名代表出來在全班小朋友面前進行心情播報。
三、聽故事，了解情緒對人身心健康的影響。
剛才我聽到有的小朋友說自己今天很傷心，有的小朋友說自己今天很生氣，那這些心情對我的身體有沒有什么影響呢?下面請小朋友來聽一個《小熊快樂生病》的故事。
1、播放故事錄音。
2、討論：
(1)小熊快樂怎么會躺在床上起不來的?它真的'得了很重的病嗎?
(2)后來它的病是怎樣變好的?
(3)教師小結：悲傷、害怕、生氣的情緒對身體都不好，有時候會使自己生病，起不了床，而快樂能使我們的身體變的很健康。
3、剛才我們聽了故事都知道，傷心、生氣都會影響自己的身體健康，那么，當我們有這些壞心情的時候，我們用什么方法可以讓自己的心情變得快樂起來?
4、學生自由討論。
5、請個別學生說說使自己變得快樂的方法。
四、我的"開心法寶"。
小小電視臺又要開播了，這次播報的節目叫作"我的開心法寶"，小朋友們可以把讓自己高興起來的方法播報給大家一起分享。
活動反思：
1、我把抽象的心情用“晴雨天”來表示，讓學生能形象地感知和理解。
2、以方案教學的理念，關注學生在活動中的興趣點，采用情景表演、多媒體教學、游戲和教師多種形式的鼓勵方式相結合，來激發學生的興趣，讓學生在輕松、愉快的氣氛中自然學會相關的心理健康知識，達到教學目的。
3、全班學生積極參與活動，目標完成的很好。
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