《微習慣》讀后感大全（2篇）
當細細地品讀完一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，此時需要認真思考讀后感如何寫了哦。那么你會寫讀后感嗎？以下是小編收集整理的《微習慣》讀后感，希望能夠幫助到大家。
《微習慣》讀后感1
如果你想解決一個問題，可以從它的對立面著手思考，看會有什么創意迸發出來。舉個簡單的例子：如果想蓋一座摩天大樓，就反過來想如果造一座深入地下的建筑會怎樣。這樣做可以強迫大腦拓寬思路，看到更多的可能性，進而激發更多創意。
你現在有一個心理舒適區，把它想象成一個圓圈。在圓圈里時你感覺最舒適，而圓圈外是你想達到的目標。
而微習慣策略就像走到圓圈的邊緣，然后向外邁出一步。這是一個相對不舒適的地方，但因為你知道走一步就可以回到舒適區里，所以差別不會很明顯。也許在前幾次嘗試時，你可能會退回舒適區里（在只實現了微目標后）。可當你繼續向圓圈外走去時，你的潛意識就會逐漸適應，接下來你的圓圈就會拓寬（我指的是微習慣開始形成）。這種拓寬能永久改變你的舒適區的界線，靠的是微習慣的力量。我希望你在向外邁出第一步后有繼續向外探索的強烈沖動，即使你沒有這樣的沖動，最終也會養成向新行為邁出第一步的愉快習慣。在該領域，它可以充當進一步行動和個人成長的最佳基礎。
一小步＋想做的'事＝較高的進一步行動的可能性
微習慣策略通過微步驟開始行動，制定的總體目標小到不會失敗，這樣就能應對第一種內部阻力，這樣你就不會不知所措，而會回歸以前的做事套路
微習慣微小又節約意志力，所以你可以一次發展好幾個微習慣。即使是忙碌、不堪重負的人也可以成功養成多個微習慣。把微習慣看成你每一天的基礎——這些是你每天必須完成的事，然而總共只需花幾分鐘就能完成。完成以后，你想干什么都行，可以再多做點兒，也可以進行其他活動。你完全可以根據你目前的生活方式靈活安排，可它會成為你個人發展的撬棍，因為它能把原本微小的生活習慣轉換為大得多的東西。
《微習慣》讀后感2
大約兩年前從得到app成甲大大的專欄《每天聽本書》聽到這邊書，開始了我的中年蛻變。
其時，年屆40的我，吸煙酗酒熬夜網游掏空了自己的精力和時間，多年的不良生活習慣讓自己的身體狀況極為不堪，經常感冒低燒，注意力不集中，事業萎靡不振，身邊也有朋友英年早逝，內心深處極為渴望改變，嘗試過各種方法，咕咚跑步，保持打卡…全部半途而廢。
直到一次偶然的機會聽到成甲的每天聽本書里講到《微習慣》這本書，一口氣聽完，感覺完全是為我這種毫無意志力，自律性極差的普通人量身定做的武功秘籍。
反復聽，并照做，開了一個新的keep賬號重新開始，目標真的是每天一個俯臥撐和一個卷腹，并且每天在朋友圈里打卡自己的.運動情況，然后，人到中年的我開始了新生，開始了蛻變，開始了野蠻生長。
現在的我，已經養成了健身的習慣，身體健康，幾乎不生病，偶爾受涼感冒只需多喝幾杯熱水就能痊愈；健身房里，我的身材是新手艷羨的對象；旱鴨子的我學會了游泳；養成了閱讀的習慣，這本《微習慣》是我在微信讀書里看完的第47本書；已經戒煙兩年；已經戒網游一年…還有一些好習慣和新技能正在養成中。
凡此種種都是從17年初遇見這本書的音頻講解開始的。
當微信讀書推送到這本書時，便虔誠的拜讀了一下（此前是沒有看過原著的）。老實說，作者寫作水平真心一般（也許是翻譯水平一般，哈哈），但瑕不掩瑜，這本書是習慣養成領域實戰第一書，尤其是對普通人而言，很有用。
如果您對自己的現狀不滿，渴望改變，從翻開這本書開始，從每天一個俯臥撐開始，從樹立并執行一個小到讓人發笑的微目標開始吧，相信我，相信相信的力量，從此刻開始，你會開啟一個與以往不同且有意思的嶄新人生！
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