假如遇見未知的自己讀后感

時間：2022-10-05 20:20:41 讀后感

假如遇見未知的自己讀后感

　　假如遇見未知的自己不知道大家有沒看過，看過的人又會有怎樣的感情?來看下面的假如遇見未知的自己讀后感：

假如遇見未知的自己讀后感

　　假如遇見未知的自己讀后感【1】

　　第一次看到這本書是在網上，勵志的書看過不少，靈修的書卻從沒涉及過，總覺得所謂靈修總有些玄學的味道，看上去似乎有些“唯心”。

　　然而，一次偶然的機會看到了這本書的作者張德芬的介紹，從一個光鮮亮麗的新聞主播到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者的蛻變，讓我對所謂“靈修”有了一個新的認識。

　　從關注這個人，進而關注起她的作品來。

　　而關于張德芬的作品，首推的應當就是這本《遇見未知的自己》，據說這是華語世界第一部身心靈小說，她用一個深入淺出的故事把多年來靈修的心路歷程分享給大家。

　　這本書教會我們如何快樂地生活，走出困境，如何循序漸進地改變生活，使之更加美好。

　　她以小說的形式來向人們講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理，感覺很特別。

　　人生，在瑣碎的細節(jié)中，讓天性的純真蒙塵，不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人事和這個世界。

　　競爭和自由主義經濟模式，極大地放任了人性私欲的膨脹，于是，人就陷入到貪婪和占有的漩渦之中，正如書中主人公若菱所言“活著好累!”，以至于漸漸累到失去自我，以至于連“我是誰”這個基本問題都看不起清楚的地步。

　　正因為失去了真實的自我，追求的是內心真實需要以外的東西，所以，占有得越多，迷失得越嚴重，內心就更加迷茫痛苦。

　　所以，不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來越大，失望越來越多，因此越來越多的人常常困惑——我為什么常常不快樂?

　　書中一位老者給出答案：那是因為我們失落了真實的自己，沒有學會用潛意識的方式去處理情緒。

　　記得老人的教導:“你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，你不是你的失敗。

　　這些外在的東西，絲毫動搖不了你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。

　　我們常常用許多的信念、價值觀、態(tài)度、標準，來約束自己，也來衡量、批判他人。

　　這些就是我們每日所想的基礎，可是我們從來不去檢測我們思想的基礎，從來不去檢測我們思想的正確性。

　　生活中發(fā)生的一些事情，我們會根據我們的經驗和掌握的知識去判定它，不管它帶給我們的是快樂還是痛苦，其實大多數是因為我們的思想導致的。

　　很多事情，并不是它自然的發(fā)生，是我們自己的選擇，是我們自己選擇他們這樣的或那樣的發(fā)生。

　　就像書中所說的，事件本身都是中立的，因為同樣的事情發(fā)生在不同人的身上，就會產生不同的結果。

　　當情緒不好時，請默念：“我看見我尋求被虐待的痛苦感受，我全心地接納這種感受，并且放下對它的需要。

　　我們人受苦的最大的原因，就是抗拒事實。

　　臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒勞無功，無濟于事的。

　　所以，我不會繼續(xù)在上面撒鹽。

　　我會努力讓傷口好好愈合，使自己的情緒和心靈恢復健康。

　　”快樂不快樂決定權在自己，事情的最后結果也是自己的選擇，和別人無關。

　　不停地向外界抓取，去抓本不屬于我們的東西，當然會痛苦，當然會失落。

　　要正視自己的想法，真正的快樂是自己給予自己的，別人給不了，也無法給予，不要找錯了方向。

　　想要快樂，首先要平靜的接受生活中的不快樂，正視我們的不幸，學會“臣服”于自己不完美的人生事實，甘心地去接受，慢慢找到一條可以使自己喜悅的路，不在以前，只在當下。

　　當然，快樂不等于膚淺，恰恰相反，真正的幸福，來源于對生命深刻的認識和理解。

　　從這個意義上說，思考、孤獨、痛苦、彷徨、堅持、執(zhí)著，就是獲得人生幸福的必由之路。

　　只不過，要有技巧，能夠使自己在恰當的時候，陷入沉思，感受孤獨;又可以在恰當的時候，打開心懷，投入生活，變得真正的開心快樂

　　《遇見未知的自己》我們應該給自己一個機會，讓自己和自己的內心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里，我們每個客體其實都是“李若菱”，我們都迷茫過，我們都徘徊過，但請給自己一個機會，和“智者”來番對話吧……

　　書中給我感觸最深的一句話是“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”。

　　沒有人能知道自己最終會走到哪里，但是總可以確定想去的方向。

　　無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關頭，面臨著其中許許多多的喜怒哀樂，唯有保持關照內心并惜福感恩的心態(tài)，一切才會走向完美。

　　這本書里有很多很棒的提示、指引、提問和探索。

　　如果你的人生正在不知何去何從，不如拿起《遇見未知的自己》，它將成為你的一份人生地圖。

　　假如遇見未知的自己讀后感【2】

　　不是每個人的成長歷程都沐浴著溫暖的陽光，不是每一段心路都會有貴人為你撥開云霧，通達了悟。

　　那些遺留在心里的困惑和陰暗，揮之不去，凝結成黑壓壓的烏云，遮蓋住我們原本明亮無染的心空。

　　前一段日子，外表的平靜下，實則一直很痛苦，度日如年。

　　在家里的時候，我知道我是誰，我是爸爸媽媽的女兒，是他們的希望。

　　在中學的時候，我知道我是誰，我是老師眼里的好學生，精益求精是我們奮斗的口號。

　　而在大學，衡量一個人得標準變得多元，再想為自己標記一個閃亮的標簽很難，人外有人，天外有天。

　　我隨著人潮不自覺的走著，解開各種身份的束縛，我一時間不知道自己是誰了。

　　我想，也許我的外表可以代表我，于是開始關注自己的著裝;也許我的工作可以代表我，于是積極參加社團，想在忙碌中體會自我的存在;也許成績可以代表我，于是勤啃書本，為成績單上的分數下力氣。

　　可是當我閑下來，獨處時，還是會感到空虛撲面而來，我不快樂，這是為什么?伸出雙手想去抓住自己卻落空，我到底是誰?

　　“我有一副身體，但我并非自己的身體。

　　我可以看見并感覺到我的身體，然而凡是可以被看見以及被感覺到的，并不是真正的觀者。

　　我的身體也許疲憊或興奮，生病或健康，沉重或輕松，但這與內在的真我全然無關。

　　我有一副身體，但我并非自己的身體。

　　我有情緒，但我并非自己的情緒。

　　我能覺察出我的情緒，然而凡是可以被覺察的，并不是真正的覺者。

　　情緒反反復復，卻影響不到內在的我。

　　我有情緒，但我并非自己的情緒。

　　我有思想，但我并非自己的思想。

　　我可以看見與知曉自己的思想，然而那可以被知曉的并不是真正的知者。

　　思想來來去去，卻影響不了內在的我。

　　我有思想，但我并非自己的思想。

　　我就是那僅存的純粹的覺知，是所有思想，情緒，感覺與直覺的見證。

　　這是曾經臺視知名女主播張德芬《遇見未知的自己》書中的一段話。

　　對于有宗教信仰的人來說，你可以理解為你是一個歷經幾世輪回的古老靈魂與肉體精神的融合;對于更多的人來說，我們可以知道，我們是可以感受，觀察，檢驗自己思想情緒的一種覺知，我們擁有身體，身份，甚至思想，可我們不是他們。

　　這其實是換了一種更高的觀點來看待自己。

　　當我把自己定位為駐扎在身體里的覺知，借助身體，身份等來體驗這個世界，突然發(fā)現以前的一些問題不再是問題，只需正確對待自己的得與失，不因為外界的褒貶而喪失對自己的信心。

　　有錯改錯，就事論事，絕不將對事情的看法變成對自己的人身攻擊。

　　因為任何一種身份都代表不了我自己。

　　書中還講到，每個人在剛剛出生時，都擁有喜悅平和的心境，偶爾會有情緒，會哭會鬧，可是情緒來得快走得也快，不久又會回到喜悅的狀態(tài)。

　　這就是我們最初的模樣，是我們最真實的自我。

　　沒有吃過糖的孩子不會留戀糖的甜蜜，正是因為我們曾經喜悅滿足，長大后就不停的抓取外在的事物，抓的盆滿缽滿，擺到自己面前，試圖讓自己快樂滿足。

　　然而我們的心就像一系列同心圓，我們的真我是最中間的那個圓，而身份，情緒等等，是外面的同心圓，將我們與真我的喜悅平和層層隔離。

　　我們太執(zhí)著于外物，反而遠離了真正的快樂。

　　其實錯不在我們追求外物，不是要我們不食人間煙火，而是不要過于追求。

　　太執(zhí)著于外物，對事物就會起分別心,對于那些我們認為極好的就有了強烈的欲望，將自己的情感全然寄托在外物上，患得患失，找不到真正的喜悅和平，也看不到生命的豐滿充盈。

　　并且學會傾聽自己內心的聲音，感受到生命的重心，有強烈的方向感，不至于在高度繁華的世界里，淪落為一個不知道自己是誰，要干什么，要到哪里的窮忙族。

　　寫的這些，其實只是書中內涵的冰山一角。

　　我在書店看到時，以為它只是空講道理的勵志書，然而翻開書，卻是一個充滿驚喜的精彩世界。

　　它解開了我的很多困惑，讓我相信，與它的相遇，實在是一種美好的緣分。

　　沒有人可以給我們一個完美的解決方案，也沒有道理可以徹底讓我們覺悟。

　　因為這個相對的世界，沒有絕對的道理。

　　但是，對于初入心理學、心靈修正的人，把這本書比作靈修地圖，是不過分的。

　　只是每個人可能選擇不同的主干道。

　　另外，覺得原來很多宗教里的東西，被越來越明確的證明為是合乎科學的，比如說，心想事成，臣服態(tài)度，祈禱時的能量場變化……

　　假如遇見未知的自己讀后感【3】

　　最近看了本書名字叫〈遇見未知的自己〉這是一本關于都市身，心，靈修行的書。

　　看后很受啟發(fā)。

　　這本書告訴了我們什么是小我，什么是真我。

　　所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權勢，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現，小我會被身體里的潛意識所控制，也就是說時候有些事情你會不由自主的去想，去爭。

　　而做到了也未必就會得到真正的快樂，即使是快樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了，自己會很痛苦的。

　　而身體里的那個真我呢?那個真我不會隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開了，這個真我也不會消失!而通常能做到真我的人我想是沒有吧!

　　書中講解我們人類一生所追求的東西，也不過五個字就可以表達，哪五個字呢?那就是愛!喜悅!和平!為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福?真我和愛，喜悅，和平之間又有什么樣的關系?這什么我們會遠離真我呢?光是角色扮演就能遮擋我們原來的面目嗎?

　　其實書中就是用五個同心圓來解釋的，在最中間的圓里寫上真我，愛，喜悅，和平!然后在最外面的一個圓上寫著角分扮演，身份認認同，里面第二個寫著思想，第三個寫著情緒，第四個寫著身體!上面還寫到身份認同--覺察!思想---檢視，情緒----臣服，身體---聯(lián)結。

　　什么是身份認同----覺察呢?我自己以為書中說的就是要覺察外界的一切，不要被現實中的一切干擾了自己。

　　思想---檢視!也就是說當你對什么事情產生思想的時候，不要就想著負面的，那樣會干擾你正常的思想，凡事要多考慮，也許會得到另外一種結果。

　　情緒---臣服，也就是說當一件事情發(fā)生的時候，不管有多么的讓人難以接受，發(fā)生了就是發(fā)生了，無法改變的，所以要學會臣服，臣服，不是讓我們做軟弱的人，不是一種屈服，而是要學會接受!當你真正放開的時候。

　　你就會覺得一切都是另一種結局!身體---聯(lián)結，我們要學著和自己的身體聯(lián)結，當真正想一件事情的時候，如果和身體聯(lián)結了，那是一種難以想象的能量!如果真的能做到這幾點了，也許會活出真我吧!

　　所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內在，當外境有任何東西觸動你的時候，記得要往內看，看看自己哪個方又被觸碰了，看看自己有哪此陰影還沒有整理好。

　　不要浪費能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。

　　先在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應會付外在可以改變的部分。

　　在這個物欲橫流的社會里，我們很多人都習慣戴上了很多面具，每天每天都在不停地更換著，最后失落了真實的自己，當哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉向我們的內心世界時，我們會可悲地發(fā)現，其實我們很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。

　　我們是自己思想和情感的奴隸，它時刻束縛著我們，使我們生活在了不快樂中……

　　記得，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。

　　所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。

　　如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心，細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物!只想說一句，外面沒有別人，只有自己!

　　這本書讀了之后讓我受益頗深，以前我總是說自己的心態(tài)有多么的好，其不然，我的心態(tài)沒有自己想的那么好，我會為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學會放下，對思想方面，更是不會考慮，對于以發(fā)生的事情不會學著接受，更別得什么與身體聯(lián)結了!我要試著看開看淡一切，學著清心，靜心，修心，做個小小的真我!

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