活動策劃集合7篇
活動策劃 篇1
成功學家安東尼指出：成功的第一步就是先存有一顆感激之心，時時對自己的現狀心存感激，同時也要對別人為你所做的一切懷有敬意和感激之情。常懷一顆感恩之心是醫治現在的孩子冷漠、沒有責任心、缺乏愛心、不懂關心的`良藥。為了加強學生的思想道德建設，教育孩子學會感恩，學校大隊部號召全體師生開展“感恩·關愛”為主題的感恩教育活動，即感激父母的養育，感激老師的教誨，感激同學的幫助，感激社會的關愛；關愛自己，關愛他人，關愛集體。
一、宣傳發動階段（4月3日——4月7日）
組織學生利用國旗下講話、班隊會、黑板報、校園網等陣地，全方位地進行感恩教育的宣傳發動工作。
二、全面實施階段（4月10日——4月28日）
１、以班級（中隊）為主體，召開“讓我們都有一顆感恩的心”的主題班隊會，并推薦優秀班隊會在全校集中展示。
２、各班出一期感恩教育專題板報和手抄報，學校將組織進行評比。
３、征文比賽
組織學生每人寫一篇“感恩作文”，每班擇優選取三篇上報學校參加評比。內容可以是感激父母的養育之恩，感激老師的教誨之恩，感激同學間的愛心相助、感激社會的關愛等等。
4、唱一首感恩歌曲
利用學校廣播站定時播放歌曲《感恩的心》，同時利用音樂課學習這首歌曲并學會做這首歌曲的手語操。
活動策劃 篇2
一、活動名稱
親近大自然，探幽xx山
二、活動背景
20xxx年3月9日，團隊成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。
進入四月，團隊按照招聘培訓工作計劃于第一周順利開展了新一批員工培訓工作，提高了團隊新進員工的總體素質，提升了團隊的知名度，在社會上取得良好影響。按照團隊工作計劃，也為了貫徹加強團隊精神文明建設的宗旨、理念，經團隊領導研究決定，于4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動————親近大自然，探幽古粵山
三、活動目的和意義
古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。
山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。
四、活動工作安排
1、活動時間：4月18日（周一）（如遇天氣原因，順延至周二或下周）
2、活動地點：xx山風景區
3、活動參與對象：團隊全體成員（值班人員除外）
4、活動人員配置：
4、1本次活動成立活動領導小組，配置如下：
組長：xx（活動總指揮）
成員：xx（負責統籌、交通、后勤保障）
xx（負責安全、團隊紀律）
4、2所有參與人員共分三個小組：
安全組組長：xx；
營運組組長：xx ；
新員工組組長：xx；
5、活動內容：共7個節目
5、1 新進員工自我介紹 （項目教練：xx）
5、2 對歌比賽 （項目教練：xx）
5、3 成語接龍 （項目教練：xx）
5、4 頂氣球比賽（項目教練：xx）
5、4、1 道具：氣球一個、繩子一條
5、4、2 參加人員：隨機抽取兩組對抗（每組5人）
5、4、3 游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰（天旋地轉）。
5、5 五毛和一塊（項目教練：xx ）
5、5、1
裁判：xx，負責發號施令
5、5、2 規則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的`小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰（為大家表演節目，內容自選）
5、6 異地傳書： （項目教練：曹培 劉歡歡）
5、6、1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容。
5、6、2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰（跳兔子舞）、
5、7 齊心并力：（項目教練：張賓 李召陽）
5、7、1項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。
5、7、2 規則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數以2倍的數量增加。
6 懲罰項目
6、1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴里要發出“耶”的聲音。
6、2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
6、3 跳兔子舞
6、4 俯臥撐
7 活動所需物資：
7、1 氣球5個，扎氣球所用繩子5條；
7、2 烹飪用具，餐具。
7、3午餐由后勤安排。
五、活動行程安排
1、上午8：00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀律及注意事項；上午8：10分出發，
坐車前往梧桐山；
2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光；
3、中午12：00進餐，其后穿插節目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。
4、游玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾；
5、下午返回；
6、做好活動總結工作。
六、關于活動安全問題
1、在出發前召開活動安全說明會（要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施），各組長全程做好提醒工作。
2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。
（一）出發前的準備
1、身體狀況自我審查
有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者；患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者；處于各種傳染病和炎癥發作期的患者；患有慢性疾病正處于急性發作期或活動期者；各種原因所致的嚴重貧血患者；新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。
2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準備
（1）解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。
（2）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
（3）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。
（二）注意旅游中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作
1、著裝注意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿寬松而便于運動的衣服，為避免扭傷，便于活動，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品
2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。
3、預防發生治安事故。活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。
4、預防中毒及動物傷害事項發生。
（三）登山的安全注意事項
（1）上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
（2）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
（3）山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。
（4）為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
活動策劃 篇3
一、活動前言：
為進一步推進我系寢室文明建設，優化育人環境，培養學生良好的學習生活習慣，把學風建設落到實處，為同學們營造一個良好的成長成才環境，旅游系將根據系部實際情況，決定于4月起，在全系范圍內開展寢室文明建設活動。
二、活動主題
健康文明生活，從我做起。
三、活動時間
從XX年xx月xx日起
四、活動范圍
12級、13級旅游系全部學生宿舍
五、組織領導
組長 ：
成員：
學生成員：
六、具體內容
1、前期工作(宣傳發動階段4月份)：
(1) 制作宣傳海報
(2) 生活部承擔責任對內宣傳：以各班生活委員、宿舍舍長會議形式宣傳調動同學們的積極性，使其積極投入活動中，促使活動能順利開展。
(3)以班級為單位，圍繞文明寢室建設展開大討論，培養學生主人翁意識。討論主題：一屋不掃 何以掃天下;樹立文明舍風 創優良學風;評建創優 從寢室做起 從我做起。(留存討論計劃、簡報、總結及照片等)
中期工作(文明寢室踐行階段5月-6月)：
(1)針對寢室衛生、寢室安全、寢室紀律等方面開展檢查活動，每兩周一次全系范圍檢查，不留死角;中間一周穿插寢室抽查，督促學生寢室文明的'全面提高。
(2)各班級要結合本次活動內容召開主題班會，明確開展“文明寢室建設”活動的目的和意義。
(3)負責部門：旅游系團總支學生會
(4)具體事項參見《文明寢室創建評分細則》
3、后期工作(總結提高7月份)：
(1)公布評選結果并頒發獎項
(2)編寫工作總結，簡報認真總結經驗，樹立典型，建立長效機制。
七、活動評比辦法：
(1)檢查方式為每兩周開展一次常規檢查為主，每隔一周隨機突擊檢查為輔。如若在檢查過程中發現有宿舍出現使用大功率電器，宿舍賭博，大家斗毆等違紀現象的，取消該宿舍評選文明宿舍的資格。評選形式為：宿舍衛生安全+宿舍風氣，紀律。
(2)評選范圍：12級、13級旅游系在校學生寢室。
(3)示范寢室在文明寢室中產生，其比例不超過文明寢室的10%;十佳寢室從示范寢室中產生，全院評選十間。
(4)寢室成員學期成績專業排名平均在前30名的加2分;寢室成員獲得市、省、國家以上榮譽獎、競賽獎項(三等獎以上，含三等獎)分別加3、4、5分。寢室成員在院級以上公開刊物上發表論文分別3、4、5分。
八、活動獎懲辦法：
(1)對已獲文明、示范、十佳的寢室進行掛牌，重點進行監督，長期維持，樹立榜樣。學院和系部給予一定比例經費支持。
(2)對評選不合格的寢室責成整改，對仍不改正的寢室進行通報批評，并張榜公告。
九、獎品名稱及經費預算：
1、獎品名稱:
(1)榮譽證書、寢室榮譽掛牌
(2)生活用品：洗發水、洗潔精、洗衣粉、洗手液、紙巾。
(3)體育用品：籃球、乒乓球拍、羽毛球拍、跳繩。
2、經費預算：600元。
十、工作要求
1、輔導員應充分認識到以寢室為工作平臺開展學生工作的現實意義，在活動中積極組織學生開展文明寢室的建設。
2、文明寢室的評選將作為學院年度先進班集體、三好學生、優秀學生干部、各類獎學金等評選的必要條件之一。
活動策劃 篇4
一、活動主題：
喜迎“三八”，打造“14”浪漫。
二、活動時間：
20xx年3月5日-8日。
三、活動方案：
（一）、驚喜重重
1、減肥項目：整整一個冬季，不僅缺少鍛煉，而且大魚大肉在過年時吃得過多。脂肪也悄悄的堆積在體內，所以減肥項目最適合這個時候推出了。讓消費者們能夠找到迅速減肥了好的方案。只要活動期間在普麗緹莎美容院加盟連鎖店內，消費五百塊就能夠享受到做一百個項目。將店內手臂、臀部、腰部、腹部、大腿、小腿等多處位置組合成一個整體。消費者全身進行多處的瘦身按摩，讓消費者感受到美容院的誠意。
2、開辦年卡：活動期間為了吸引消費者，特此推出年卡消費。只要在美容院內辦置半年卡，就能夠獲得由普麗緹莎提供的1000元產品。如果在半年卡的基礎上再加500元，就能夠享受全年卡的優惠，其優惠是半年卡一半的優惠。第三重年卡優惠政策，如果半年卡的`基礎上加1000元，不僅可以享受到年卡的優惠，還能夠享受到手部護理10次、卵巢護理10次、頭皮護理10次，價值800元的產品。
（二）、特價優惠
想要在婦女節活動期間出其不意。特價優惠政策一定要做的出彩。所以這次特價優惠活動，主要針對的人群是男性。只有男性在店內消費，才能夠為自己的女友或者妻子到對折甚至更低的折扣優惠政策。
夫婦套餐：在活動期間，只要男性帶著自己的女友或妻子到美容院內任意消費，不論消費金額，就能夠讓妻子享受到五折，甚至一折的優惠政策。并且，如果丈夫或者男友買單，還能夠享受產品三折的優惠。
（三）、三合一活動
只要在活動當天全價購面膜套盒一套（柔膚水+水凝+精華素），就能夠享受半價購眼部特護一套（眼霜+眼部賦活+水份眼膜）同時還能夠三折享受購春夏季養膜一套572元（滋養保濕+賦活美容+再生素）一份。
活動策劃 篇5
為了增強同學們體育鍛煉的意識,以組織比賽的形式為平時缺乏體育鍛煉的同學們創造運動機會,提供展現集體風采的'舞臺,通過拔河比賽發揚團隊精神,增強凝聚力,使學生們集合集體的力量,,以提高我校學生團體合作和堅忍不拔的精神.
一.活動名稱
拔河友誼賽
二.活動宗旨
增進同學之間的交流,集體榮譽感及凝聚力.
三.活動目的
豐富學生們的校園生活,增強師生之間的相互了解.促進同學之間的友好相處,使得校園氣氛更加活躍,加強各同學間的交流.
四.活動對象
黔東南州德才科技職業學校08級全體同學
五.活動時間
20xx年3月25日—31日
六.活動地點
校籃球場
七.主辦單位
德才科技職業學校
八.承辦單位
學生會體育部
九.參賽要求
1.本次比賽分為男子組、女子組、男女混合組；以班級為單位組成各參賽隊伍
2.女子組限報7人；男子組限報10人；混合組限報20人（女生:7人、男生:13人）
3.參賽隊員必須是本班級同學；08屆各班級必須參加.
十、活動流程
1.3月25日各班級報名表于19:00交到學生會辦公室；并由隊長抽簽決定比賽順序
2.3月27日下午16:10比賽正式開始,比賽實行晉級賽；最后選出冠軍.
十一.注意事項
1.比賽時由于雙方都是用力拉,所以拔完后一場后不可立即松繩,以免造成對方隊員受傷,各體育委員謹記,轉告給各班隊員.
2.各班級需努力完成比賽,
3.比賽要做到文明比賽,遵循友誼第一,比賽第二.
4.比賽時不得有冒名頂替,拉拉隊不可上場幫忙.一經發現立即取消.
5.由于比賽場面比較大,需裁判二名,維護秩序工作人員4名.
十二.獎品
冠軍獎狀各一份(班級團體)；班級操行分加50分/組.
活動策劃 篇6
成都橘子音樂節
活動時間：20xx年5月1日-5月3日 活動地點：國色天鄉樂園〃鷺營地 活動規模：預計人流量2萬/天
目錄：
○ 項目背景分析
○ 組織構架
○ 活動簡介及亮點
○ 活動定位
○ 區域規劃
○ 活動內容
○ 活動流程
○ 宣傳推廣
○ 媒體宣傳
○ 項目背景分析
1、 音樂節的舉辦歷史非常悠久，從國際上的蒙特利爾音樂節，伍德
斯托克音樂節，法納夏日音樂節 ，到我國近年的迷笛音樂節，朝陽流行音樂節，摩登天空音樂節，再到去年在成都華陽舉辦的西部力量搖滾音樂節，音樂節發展至今，已不單純是一場音樂盛會，而已發展成為了一種新的休閑方式。
2、 20xx年，國家取消五一黃金周，這一規定將對因“五一”黃金周
長假而形成的長線游帶來巨大的沖擊，成都周邊地區短線游將成為五一期間旅游增長的主要形式
3、 人們對更健康、更自然、更個性化的生活方式的追求，使得戶外
休閑將逐漸成為一種普及的旅游形式。啤酒節、龍泉桃花節等人為與自然相結合的旅游形式取得的成功，讓我們看到了城市周邊休閑旅游的巨大市場潛力。
4、 四川各大景點旅游形式單調、內容單薄；不能做到多方面參與，
共同協作，從而形成動作大，聲勢大的對外宣傳活動；宣傳促銷工作時斷時續，缺乏經常性和長期性。
○組織構架：
主辦單位：溫江區人民政府、成都傳媒集團
承辦單位：溫江區旅游局、先鋒文化傳播有限公司、宇修公關
顧問機構
協辦單位：北京太合麥田音樂文化傳播有限公司
媒體支持：成都商報、成都晚報、華西都市報、明日快一周、
新潮生活周刊、神韻在線、四川在線、超級粉絲、
成都人民廣播電臺文化休閑頻道FM94.6飛揚之聲、
成都人民廣播電臺經濟廣播FM105.6
戰略合作：四川中聯影音連鎖有限公司
售票渠道：114號碼百事通、四川票務網、神韻在線、錦城藝
術宮、博瑞書坊、溫江旅游服務中心、市內成都通
信息亭、各大高校及人氣夜店售票點、中聯影音各
大連鎖店
唯一特邀票務合作電臺：成都人民廣播電臺文化休閑頻道
FM94.6飛揚之聲
活動冠名：紫東芯座
○ 活動簡介及亮點
亞洲頂尖娛樂設備，讓你縱情釋放
觸及神經末梢的超級玩具
超眩、炙熱……
帶上身體 一起去享受這場驚心動魄的娛樂盛宴
流行、古典、搖滾、民謠、重金屬、原生態交織的混亂歲月 你聽什么？ 樂活分子的群體集結
讓聲音來定義，你我之間的距離
全球先鋒音樂分子與你0.1cm的接觸 你知道我們在等你！
丟掉背包 丟掉煩勞 讓我們在地球表面過一場盛夏的'光年
三天三夜的徹底狂歡、勁歌熱舞的大獎爭奪戰，篝火中放肆熱舞 音樂、啤酒、草地、激情、浪漫、徹底蒸發。
★ 政府的大力支持
四川具備良好的地理條件與行業基礎開展戶外活動，形成新的旅游熱點，彌補因“五一”黃金周的取消所帶來的經濟沖擊，拉動本省旅游持續發展，本次活動將得到政府的大力支持。
★ 各地音樂精英聚首
音樂節由各地極賦代表性，當今最炫的樂隊同臺獻藝，這是20xx年中國音樂之精粹的一次全地域集結，更是音樂盛宴的一次超級西南巡禮。 ★ 與國色天鄉游樂設施完全捆綁合作
活動策劃 篇7
一、舉辦單位：*****大學生
二、比賽時間：200*年*月**日
三、比賽地點：活動中心
四、參賽對象：*****學生
五、參賽規則：某某專業各班級分別派出代表隊
六、團體大項
1、袋鼠跳
比賽方法：每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最后一名隊員。最終用時最短的隊伍獲勝。道具：每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1、2米。詳細規則：比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
2、8字大繩
比賽方法：每組比賽由4隊參加，每隊10人，2人搖繩，8人跳（4男4女，次序不限）。按照8字的比劃順序依次循環通過。在3分鐘內以通過繩的人次多者為勝。道具：每組一條長約20米的長跳繩。
詳細規則：比賽前列隊在繩一端，裁判員施令后開始搖繩，并開始計時。隊員依次通過大繩。最終以3分鐘內通過大繩的人次數多為勝者。如果有隊員在中途使比賽中斷，則此人不計入成績，從下名隊員開始繼續比賽。
3、多人大繩
比賽方法：每組比賽由4隊參加，每隊十人。每隊2個人搖繩，8個人跳（4男4女，次序不限）。在規定時間內，以8個人全部進入大繩開始計數。最終以3分鐘內計數多者為勝。道具：每組一條長約20米的長跳繩。
詳細規則：比賽前列隊在繩一側，裁判員施令后開始搖繩，并開始計時。最終以3分鐘內大繩搖過的圈數多者為勝。如果途中有任何一名隊員沒有進入大繩，則取消成績。
4、十人九足
比賽方法：以系別為單位，共七個隊伍。每隊十人，五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。
道具：每組一條長約五米的繩子
詳細規則：相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。
5、過桿舞
比賽方法：以系別為單位，共七個隊伍。每隊五人，三男女女。
道具：一根長約五米的桿子
詳細規則：每組隊員必須彎腰后仰從桿下走過去。若沒有碰掉桿子，工作人員把桿子挪下一級（10厘米）再開始。若有隊員碰掉桿子即淘汰出局。最低過桿紀錄的隊伍獲勝。每隊按順序進行比賽。
七、團體小項
1、齊心協力
比賽方法：每組比賽由四隊參加，每隊三人，兩男一女，次序不限。每支隊伍三個人站成一縱列，所有人的左腳固定在一支長條木板上，所有人的右腳固定在另一支長條木板上，這樣一隊三人行走時就必須同時邁動左腳或右腳。在裁判員施令后參加的數隊一起向終點跑去，最終用時最短的隊伍獲勝。道具：每隊兩條相同的木板，每個木板寬25cm、長100cm，在板上均勻固定三條尼龍繩環，以便將隊員的`腳固定在板上。用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線。起跑線和終點線間距離50米，每條跑道寬1、2米。詳細規則：比賽前由裁判檢查各隊隊員的腳是否已牢固的固定在木板上。檢查完畢后，各隊就位在同一起跑線上。裁判員發令的同時，各隊成員按照本隊的跑道一起邁步沖向終點。裁判在發令時一并開始對各隊分別計時。每隊通過終點線的標志是，兩只腳中較后的一只所在的木板的后沿越過終點線。如果某隊在比賽中摔倒，可自行爬起，但不得脫離木板。如果某隊在比賽中脫離木板，必須在脫離時立即停下，并在重新固定后繼續比賽。比賽中各隊必須沿本隊的跑道線行進，不行越線。如果本隊的木板越線，比賽成績無效。所有隊的比賽結束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
2、端水梅花樁比賽方法：
每組比賽由四隊參加，每隊四人，兩男兩女，男女間隔。比賽開始后，第一個人從起點處的水桶中向自己的水盆中倒滿水，然后端著水盆沿著用磚塊鋪成的小路向終點跑去。到達終點后將水盆中的水倒進指定的水桶，然后持空盆沿直線返回，將臉盆交給下個隊員，再由下個隊員完成同一任務。四個人循環輪流。從開始計時，當起點處的水全部被運送到終點后這一隊的比賽完成。當所有隊完成比賽后比較每隊運到目的地的水量，以多者為勝。當水位相差不足1公分的，以用時短的取勝。道具：用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線，起終點間距離30米，每條跑道寬2米。用50塊磚以一定間隔，擺成具有一定行走難度的蜿蜒小路，目的是使運動員因為控制平衡而把水從盆中灑出。兩條跑道間有1米的間隔，而且磚塊擺法必須一致。起跑線外放置兩大桶水，要保證比賽時間內不會將起點處的水運空。()終點要放置兩只大空桶，要保證比賽時間內不會將桶裝滿。水盆要小號的，而且必須是足夠牢固的輕質塑料盆。每隊所用的盆和桶的規格必須一致。詳細規則：比賽前由裁判檢查各隊起點處的桶里是否已裝有相同量的水，并檢查終點處的桶里是否有剩水。檢查完畢后，各隊人員站成一縱列就位在同一起跑線前。裁判員發令的同時，各隊第一名成員自行將桶里的水倒入臉盆，并開始進行搬運。倒水時必須由該次搬動的人員自己倒，有其它隊員協助的將取消成績。行進時必須按順序和規定路徑，一次一只腳踩一只磚塊，任何一只腳不得落地，一只腳落地一次加5秒，但在重新上磚塊之前不再加秒。從哪里落地的必須從哪里上磚，如果有一塊磚被有被踩到，加10秒。四個人必須依次輪流搬運，不得插隊、跳過，如果有這類事件發生，取消成績。任何一隊都可以在任何時候示意裁判比賽完成，一旦示意該隊的計時就停止，之后該隊的任何隊員不得向終點的桶中倒入水。所有隊的比賽完成后先比較各隊終點處的水量多少，如果差距較大，以多者為勝。如果差距不大，水位差小于1cm，則以用時較短的隊伍為勝。
3、呼啦圈跑比賽方法：
每組比賽4隊參加，每隊3人，2名女性在起點1名男性在終點。比賽開始前，每隊第一名參賽隊員將呼啦圈放至腰部，聽裁判發令后一邊搖動呼啦圈一邊向終點線前進，到達終點后將胡拉圈傳給終點處的隊員，并由以相同的方式跑回，再傳給起點處的隊員向終點跑去，最終完成比賽。跑動過程中盡可能保持呼啦圈不要落地，最終用時最短的隊員獲勝。道具：每名隊員所用呼啦圈規格一致。用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線。起跑線和終點線間距離50米，每條跑道寬1、2米。詳細規則：跑動過程中呼啦圈也不能觸地。如果呼啦圈觸地后，必須在原地停下，重新將呼啦圈放至腰間方能繼續進行比賽。呼拉圈未觸地時手臂不得觸碰呼啦圈。傳接呼啦圈時必須在跑道端線以外。所有組的比賽結束后，以用時較短的次序排出前三名優勝者。
八、參賽方法：以系為單位組織報名的參加比賽
九、獎勵方法：
設團體冠亞季軍各一個。其余為優勝獎
十、經費預算
十一、其它事宜：凡參賽隊請接受大會統一指揮，隊員服從裁判，本規定未盡事宜，解釋權歸主辦方。
某某大學某專業
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