活動策劃

時間：2023-09-22 10:03:15 策劃書

活動策劃（必備8篇）

活動策劃篇1

　　雙11臨近，而今這已經變成了一個全民消費的節日，無論線上線下，商家都會想盡一切辦法，通過各種促銷活動，爭取能有一個爆發式的銷量增長，策劃出有創意而又能執行的促銷活動方案，則尤為重要。

活動策劃（必備8篇）

　　活動主題：低價風暴全民瘋搶(親，你買了嗎?)

　　活動時間：20xx年11月9日—20xx年11月11日

　　活動內容：

　　活動一全場5折終極狂歡(20xx年11月11日)

　　20xx年11日11日10時起，全場5折銷售，低價風暴，席卷全城!(注：務必使全場參與活動，以達到集群效應。)

　　活動二購物有禮幸運隨行(20xx年11月9日-11月11日)

　　凡活動期間在XXXX購物的.顧客，單張水單金額滿11元，均可參加抽獎活動。

　　一等獎 1名品牌智能手機一臺價值1111元

　　二等獎2名 XX超市購物卡一張價值111元

　　三等獎6名真空保溫杯一個價值60元

　　四等獎20名心相印卷紙一提價值 30 元

　　參與獎20xx名精美禮品一份價值2元(注：抽獎為即開即對型刮刮卡，禮品以實物呈現。)

　　活動三一個人的節日雙倍的甜蜜(20xx年11月11日)

　　購物滿11元+1元贈2個棒棒糖(2元/ 個，200份)

　　購物滿111元+11元贈2盒巧克力(25元/盒，40份)(甜蜜有限，禮品送完為止。)

　　活動費用預計:

　　1、抽獎刮刮卡預計成本1000元，獎品成本8000元，總計9000元。

　　2、雙倍甜蜜活動，活動預計成本1500元。

　　3、海報及廣告宣傳費用5000元。

　　此次活動預計總體費用15500元。(注：活動7000元可由商家分攤，活動前期將分攤費用與商家談判敲定，方便活動順利開展。)

　　活動宣傳：

　　1、廣告投放，采用報紙提前3-5天投放2期。

　　2、大型外立面廣告宣傳及超市DM單相結合，做到醒目，吸引顧客。

　　3、采取超市播音加場外促銷宣傳等方式，加大宣傳力度。

　　4、采取地貼、吊旗和宣傳指示牌，加上喜慶的音樂營造良好的活動氛圍。

活動策劃篇2

　　一、活動主題

　　在學院新學期來臨之際，為增進我院同學們的友誼，豐富同學們的課余生活,活躍校園文化氣息,提高同學們的綜合素質,培養積極向上的進取精神,滿足足球愛好者對足球的欲望和激情，為同學們提供一個相互交流,相互學習的平臺，我協會決定舉辦第3屆“友誼之杯”十一人足球賽。

　　二、具體規程

　　主辦單位：院團委社團聯合會

　　承辦單位：貴州交通職業技術學院足球協會

　　活動時間：3月28 - 4月8號(按情況而定)

　　賽事顧問：張怡(指導老師)

　　足球比賽地點：南.北院足球場

　　賽事總負責人：周政

　　賽事現場負責人：足球協會競賽部成員

　　報名時間：3月16 – 3月23號

　　報名注意事項：

　　1、每支球隊須交納50元押金(承諾保證金)，足協統一開收據，押金在足球比賽結束后憑收據予以退還，其中紅牌每張扣除10元，黃牌每張5元。

　　2、球隊須有球隊名并盡量統一隊服，如無統一服裝，應統一顏色，守門員服裝應跟其他隊員服裝有明顯區別，并且球服上須有固定的號碼。

　　3、組隊以系為單位，每個系里可自由組隊，參賽人員必須為交通職業技術學院在校同學。

　　4、各系派出一支足球隊報名參與，每隊至少11人，并選出隊長,于3月23日前確定名單并將隊員名單交于南北院報名負責人處。

　　報名負責人：南院：王雋永付志達

　　北院：金定勇黃唯岳

　　足球比賽規程：

　　1、成績依據依次為積分、凈勝球、進球數，如全部相同則進行抽簽。

　　2、確定報名隊伍后，各隊隊長于3月23日到聯合會辦公室進行小組抽簽分組。

　　3、足球比賽采用小組積分制，小組前二名出線進入下一輪的足球比賽。

　　4、足球比賽規則以足球協會公布的規則為準。

　　5、參與足球比賽的人員需要在足球比賽前出示同學證或同學卡，如查出不是本系或本校同學參賽則取消該隊足球比賽資格。

　　6、足球比賽雙方不得佩戴危及雙方的危險物品，足球比賽雙方只能穿膠底帆布鞋，禁止穿任何皮質球鞋(硬釘球鞋)，不符合上述規定者，將不允許上場。

　　7、一隊員累積兩張黃牌或一張紅牌自動停賽一場(黃牌一張5元，紅牌一張10元)，運動員紅、黃牌在整個聯賽中均有效。若隊員有嚴重違反紀律情況，將酌情給予停賽處罰并交于學院處理。

　　8、足球比賽各隊必須提前20分鐘到場，開賽前15分鐘由主裁和邊裁進行隊員資格證件檢查，經核審后方可足球比賽。

　　9、各隊伍應嚴格按照足球協會發布的賽程進行足球比賽，若有特殊情況需要更改時間須提前兩天向足球協會申請，經雙方隊長及協會負責人商量通過后方能更改。

　　10、足球比賽開始后(時間以當場裁判掌握為準)，一方仍無法進行足球比賽則判該方棄權(由裁判、足球協會主席簽字生效)其該場足球比賽以0：3記負(隊員少于8人不得足球比賽)。

　　11、因天氣等意外因素影響而無法足球比賽，足球協會會以事先指定的'方式進行通知，未得到通知則按規定時間足球比賽，遲到15分鐘以棄權處理。

　　12、足球比賽結束后，裁判及雙方領隊須在足球比賽記錄上簽字，檢查無誤后方可退場。如對足球比賽有異議，領隊需當場向足球協會提出，并由足球協會做出最后處理。

　　13、積分方法：足球比賽分兩個小組進行，每組前兩名出線進行淘汰賽。小組賽積分：勝一場積3分，平一場1分，負一場不積分。淘汰賽則由A組第一對B組第二，B組第一對A組第二，兩場足球比賽獲勝方進行決賽，負方進行三、四名足球比賽。

　　本次足球比賽取前三名，第一名頒發獎杯，第二名頒發錦旗，第三名頒發錦旗。

　　三、宣傳方式

　　1、在校本部拉橫幅和貼海報宣傳

　　2、在南北校區貼通知進行宣傳

　　3、通過校園廣播進行宣傳

　　四、前期準備

　　1、競賽部負責報名、賽程安排

　　2、裁判部負責裁判安排

　　3、宣傳部負責球賽的海報、橫幅、通知等

　　4、外聯部負責場地安排，并負責發送球賽通知等

　　五、獎罰制度

　　1、聯賽設冠軍一名、亞軍一名、季軍一名、文明競賽集體一個，最佳裁判員、最佳射手及最佳守門員各一名。

　　2、任何人都應完全服從裁判，對裁判有不文明行為的個人及其相關球隊將受到紀律處分。

　　3、足球比賽中的技術問題，隊員資格糾紛由足委會和各隊領隊協商解決。

　　4、在足球比賽過程中，所有球隊人員(包括場上隊員、替補球員、領隊及啦啦隊)必須絕對服從臨場裁判員的

　　判罰和尊重對方球隊人員。如有因對裁判員判罰不滿或對對方球隊人員行為惡劣的情況將受到紀律處分。

　　六、經費預算

　　海報： 30元(宣傳海報和決賽三四名足球比賽海報)

　　打印復印費：60元(活動計劃書、邀請函、球員登記表、裁判規章制度、賽程表等)

　　足球比賽用球：200元(兩個)

　　哨子2個：20元

　　邊旗：90(兩對) 紅黃牌：44(兩副)

　　榮譽證書4張：25元錦旗2張：100

　　共計：569元

活動策劃篇3

　　活動背景:09級新生軍訓即將開始，為弘揚勤儉節約的中華傳統美德，同時也展現當代大學生無私奉獻的精神以及對社會的關心，我們特開展軍訓服裝回收活動。為了讓陪伴新生度過大一軍訓生活的軍訓服裝能發揮更大的作用，我們號召將其捐給西部貧困地區的孩子（義賣后得到的義賣款捐給西部的孩子用于改善學習條件），踐行 “奉獻、友愛、互助、進步”的崇高志愿者精神。

　　活動時間：xx年9月26、27日

　　活動地點：武東校區（國定路777號）19號樓前（女生宿舍）和武川男生校區

　　活動組織人員：公管青協成員、格桑花西部教育救助會

　　活動流程：

　　一、前期準備工作：

　　1.聯系受贈單位（格桑花西部助學組織）：

　　a.雙方明確對捐贈服裝的要求，如清洗工作由哪一方安排。

　　b.我方收集好服裝后,如何送至受贈單位。

　　c.溝通雙方的條件和要求。

　　d.做到雙贏局面，為以后的志愿者活動開辟一個新的合作伙伴。

　　2.聯系其他學院的志愿者部共同開展：

　　a.目的：收軍服的對象是針對全體的09級新生，為了使收軍服的站點更多更廣，使組織內部宣傳更為全面，我們將與其他學院分管志愿者的部門聯系，由公管青協主辦，兄弟學院協辦這次活動。

　　b.參與程度：本次活動由主辦方統籌安排工作事宜，包括前期用品采購，收集當天的具體工作安排。參與的協辦方學院將與主辦方制作的海報聯名，以自身學院的名義來收集軍服，最后交至主辦方來統一處理事后工作。

　　c.聯系學院名單：信管學院、金融學院、會計學院、統計學院、法學院

　　3.宣傳：鑒于許多新生認為軍訓服裝沒有多大用處，占地方，而將軍訓服裝扔掉的現象，宣傳活動將較早開展。宣傳手段的`途徑包括以下幾個方面：

　　a.軍訓教官宣傳：

　　軍訓后期由青協成員負責聯系各院系的教官，請他們幫助宣傳軍訓服的捐贈活動，并說明捐獻自己的軍服也是對軍訓生活結束的一種反饋，是對社會的一種回報。

　　b.展板宣傳：

　　與格桑花慈善機構合作，通過展板來展出他們在西部貧困地區拍攝的一些圖片以及文字說明,讓同學們了解受贈單位“格桑花”的幫助對象。展板將放置在新園以及綠葉餐廳門前，以此激發學生的捐贈熱情。

　　c.餐廳放置臺簽宣傳：

　　考慮到餐廳是大部分新生前往的場所，在餐廳設置臺簽宣傳活動將會起到很好的效果。由青協負責人在前期制作宣傳臺簽，在軍訓結束前一天在財大各個餐廳放置，（一張桌子放置一張臺簽），宣傳單上需注明活動具體時間和地點等必要信息。

　　d.海報宣傳：

　　軍訓后期在海報欄張貼宣傳海報，注明活動的目的，活動受贈對象，活動具體時間和地點等必要信息。

　　e.掃樓宣傳：

　　青協負責人將組織新生干事在09級新生宿舍進行宣傳，以口頭的形式更為直接。

　　f.上財手機報宣傳：

　　上財手機報是上財很受歡迎的一種傳播途徑，發布面較廣。我們將與上財手機報合作來宣傳捐服裝的活動。（考慮新生訂閱手機報的面是否廣，若只有極少數已訂閱，則取消該種方式宣傳）

　　(宣傳時間結點請見附頁)

　　4．活動物品準備：

　　a.前期宣傳所需物品:

　　宣傳臺簽(a4紙,保證每張餐桌均有一個臺簽)

　　海報欄海報

　　展板

　　b.活動當天所需物品:

　　設攤點展板

　　桌子每個攤點一張

　　椅子每個攤點兩把

　　大袋子若干 (總數不少于四個)

　　塑料布每個攤點一塊

　　登記表若干張,筆若干

　　照相機每個攤點一部

　　(活動預算請見附頁)

　　5.青協內部會議：于軍訓結束前一天對活動當天流程安排妥善。包括：活動的注意事項和工作內容，回收的服裝的擺放地點及分類，部門成員工作分配等。

　　6.參與學院部長會議:于軍訓結束前三天召開會議，安排各參與學院的擺攤點安排，時候軍訓服裝的處理工作等相關事宜。

　　7.聯系媒體: 嘗試與<<新聞坊>>這樣的電視媒體聯絡,或是新聞晨報等報社聯系.擴大此次活動的影響力.讓”大學生軍訓服回收”成為一個社會熱點話題.

　　二、活動正式開展:

　　1．軍訓結束當天下午，所有工作人員提前一小時來到指定地點，（男女生校區各派5至6位工作人員）擺放宣傳海報架，桌椅，收集袋，鋪在地面上的大塊塑料布等，每個設攤點可有多個學院共同參與，可以將學院的旗幟一起放置。

　　2.活動正式開始后，登記捐贈者姓名班級等信息，請注明服裝是否清洗過，初步整理捐贈服裝，以性別和是否清洗過分開放置，為每個捐贈服裝的學生拍下照片。

　　3.所回收的軍訓服裝由工作人員統一收集在一起，統計軍訓服裝數量，并仔細整理.確保完全達到“待捐贈狀態”。

　　三、活動后期:

　　1. 將整理好的服裝送至統一送至國定后門口,等待對方運走(在活動尾聲和對方先溝通好車輛到達時間)。

　　2.整理活動場地,歸還桌椅等物品。

　　附:

　　1.前期宣傳時間結點：

　　a.9月22日聯系教官，幫助宣傳。

　　b.9月23日張貼海報。

　　c.9月24日張貼宣傳板。

　　d.9月25日放置宣傳臺簽，掃樓。

　　2.活動預算

　　(以上支出可在合理范圍內調整)

活動策劃篇4

　　一活動目的與意義：

　　青春，是最美的年華；青春，是最炙熱的太陽；青春，最燦爛的花朵。作為一名當代大學生，一名中國共青團團員，我們應該立志成才，學好專業知識，立志報效祖國。因此，本次活動將通過大學學習方法的介紹，考研信息介紹，如何與同學共建友誼等一系列講座來讓團員們共同學習。播放上海世博會開幕式的視頻片段、低碳生活的有關視頻，及進行世博、低碳有關題目的知識有獎答題，讓團員們關注上海世博會，認識低碳生活的'積極意義。

　　二、活動形式：室內活動：學習方法，友誼建設講座視頻、世博、低碳視頻教學、知識有獎答題。

　　三、活動時間： 20xx年5月21日中午15：30至17：30

　　四、活動地點： 文科樓104

　　五、邀請嘉賓：

　　輔導員閆美華老師

　　院團委學生會組織部嘉賓一名

　　理學系團總支組織部考評嘉賓一名

　　六、活動流程：

　　活動前期：

　　為整個活動做好規劃以及完成好活動策劃；召開班團干會議，討論各項工作的安排；將團員分若干小組，分別負責收集視頻、編輯各類題目和答案、各物品的購買；制作海報并粘貼展示；教室申請及布置；制作嘉賓邀請函，邀請嘉賓。活動開展：

　　由主持人宣布活動開始，并介紹到場嘉賓；團支書介紹本次活動的意義及目的，還有激情演講；

　　播放勵志講座，友誼講座視頻；團員代表上臺講述自己對友誼的看法;；播放“世博會”視頻及低碳生活有關視頻；開始知識有獎答題環節；全體團支部團員合唱《朋友》歌曲；由男生、女生代表分別上臺演唱歌曲支部團員為共創友誼，和諧校園，紅布簽名團支部全體成員及嘉賓合影留念；活動結束，歡送嘉賓。活動后期：

　　活動結束后勤人員留下清理現場；活動成果展示；召開活動總結會議；團支書做好總結并上交。八、工作人員安排：

　　主持人：王萍黃麗芳題目整理：梁梅富

　　嘉賓邀請：陳天游黃康呢視頻整理：曾誠

　　教室申請：呂珍鳳海報制作：曾誠陶宏健

　　教室布置：郭耀雙蘇林靜合唱組織：陳天游羅婷

　　現場拍照：羅婷物品購買：黃萬杰

　　機動人員：李金才工作監督：馬月黃萬杰

　　總策劃人；天游哥

　　七、經費預算：

　　海報制作：5元答題獎品：50元嘉賓飲水：5元簽名紅布：10元簽名筆： 4元總經費：74元

　　理學系20xx應用化學團支部

活動策劃篇5

　　電大校園文化建設是電大深化教育改革、全面推行素質教育的一項長期性戰略工程，舉辦一次基于網絡、具有鮮明特色的校園文化節是電大一所沒有圍墻的大學，在開放的空間創設相對獨立的亞文化環境中，使學生了解和參與豐富多彩的校園活動，在潛移默化中接受影響和熏陶，階段性文化成果的展示。旨在突出培養“應用性人才”的辦學宗旨，為學生的健康、全面發展營造良好的文化藝術教育在校園中難以形成感召人的亞文化氛圍，并彰顯電大教育的辦學特色。

　　為此在紀念改革開放和電大建校三十周年之際，經三校協商并研究決定：舉辦皖江三市電大校園文化節，共享改革發展成果，全面推進素質教育，豐富校園文化生活，集結人氣，凝結人心，創建和諧校園，充分發揮學生的自主性，彰顯開放教育學生的精神風貌，培養學生的組織能力、合作意識和實踐技能，寓教育于文化活動之中。本屆校園文化節將地讓學生參與進來，努力使校園文化節成為學生的節日，成為展示學生組織能力、藝術素養、文化品位的舞臺。

　　為確保皖江三市電大首屆校園文化節順利進行，特對本屆校園文化節有關工作作如下安排。

　　第一、成立首屆皖江三市電大校園文化節活動組委會

　　主任(按馬、蕪、銅三地筆劃為序，下同)

　　辦公室

　　第二、本屆校園文化節時間為20xx年12月5日到11年6月20日，各校成立文化節領導小組，具體負責本屆文化節方案的'實施。

　　第三、本屆校園文化節主題：共建和諧校園共享文化成果

　　第四、本屆校園文化節開幕式為20xx年12月5日在馬鞍山電大舉行，銅陵電大、蕪湖電大各選派部分教師和開放教育學員代表參加，同時三校各選一支代表隊(學生參與，共四男四女)進行乒乓球團體友誼賽。

　　第五、本屆校園文化節活動項目將由二部分構成：學生各項競賽活動和體育活動。學生的各項競賽活動，由牽頭學校負責組織實施。各校根據活動方案制定出本校牽頭組織的活動計劃和細則，牽頭組織開展活動。

　　第六、本屆校園文化節閉幕式為20xx年6月中旬在蕪湖電大舉行。閉幕式以文藝匯演為主，各校以慶祝改革開放、電大建校三十周年為主題，通過形式多樣的文藝節目展示電大學子的風彩。此項活動由蕪湖電大組織實施。各校選送的文藝節目于11年3月中旬報蕪湖電大校園文化節組委會進行匯總，送活動領導小組閱核后于5月初集中公布。宣布文校園化節成果及獲獎情況。

　　第七、經費使用：各校組織的活動和競賽的獎勵，其經費由各校自行承擔。

　　第八、為宣傳和展示本屆校園文化節成果，由銅陵電大組織有關人員建立“校園文化節”網頁。并在本屆校園文化節結束后，將優秀征文、創新成果匯編成集。

　　為確保本屆校園文化節的順利進行，各專業輔導員(導修主任)要深入發動，動員全員參與，確保各專業、各班級都有活動。

　　各部門要積極主動地做好協調、服務工作，并對各項工作進行檢查和督促，加大宣傳力度，營造良好的校園文化節氛圍。

活動策劃篇6

　　一、活動主題與背景

　　“九九重陽·關愛永久” ;敬老助老是中華民族的傳統美德，也一直是青年志愿服務工作的一項重要內容。××學院文學系團總支分會青年志愿者協會對××老人公寓長期進行志愿服務活動，兩者已經建立了長期良好的合作關系。在重陽節到來之際我們青協志愿者再次走進東日，為老人們帶來重陽的祝福。

　　二、活動目的

　　1、關愛老人，在重陽節讓老人們感受到親情的關懷。

　　2、讓我們更了解上一輩的想法，減少我們與長輩之間的代溝，讓我們學會傾聽、學會交流。

　　三、活動簡介

　　在重陽節到來之際，××學院文學系團總支分會青年志愿者協會組織學生來到我們的常規活動地點——××老人公寓進行活動。東日老人公寓主要是集中了溫州地區因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養在此的老人。

　　重陽節又稱老人節，是中華民族傳統節日。我們志愿者秉承尊敬關愛老人的優良美德，開展活動。在活動中我們為老人講解關于老年人的安全健康知識，送給老人們一些物品，陪老人聊天，傾聽老人們的講述，詢問老人們在生活上的問題……讓他們感受到我們青年志愿者的關懷，給他們帶來一股溫馨的氣息。

　　四、活動地點、負責單位及負責人

　　××老人公寓;××學院文學系團總支分會青年志愿者協會;××× ×××××××××××

　　五、活動流程

　　(一)前期準備

　　1、活動申請

　　2、聯系敬老院主要負責人，待其許可，協商本次活動的各項具體安排及相關細節。

　　3、活動時間預算

　　4、提前購買送給老人的物品(粽子、蘋果、香蕉)

　　5、活動人數30人

　　(二)活動實施

　　a方案 (天氣良好)

　　1、出發前集中志愿者，帶好掃帚、抹布等打掃衛生的工具，清點人數，交代細節。

　　2、 10月××日上午8點半，志愿者于學校大門集合，統一乘坐公交車出發，預計9點半到達。

　　3、達到后進行分組，分出5人進行打掃老人公寓內衛生，另外25人，分成五組，每組4人(最好每一組有一位溫州同學，便于與老人交流)，與指定的老人進行活動。9點45分活動開始。

　　4、每小組要進行一下活動：同學帶著送給老人的物品，先送給老人并祝福老人重陽節快樂，隨后與老人進行聊天，在聊天過程中應詢問老人生活上的困難，穿插講解一些關于老年人的.安全健康知識，要注意傾聽老人們的講述。同學也可以選擇請老人到外面邊散步邊聊天。

　　5、 11點邀請老人們及院方工作人員一起合影留念，并向院方負責人表示感謝。

　　6、一切活動結束后，每個同學于老人公寓門口集合回校。

　　b方案 (下雨)

　　由于重陽節的關系，活動不宜推遲，辛苦同學們冒雨前往老人公寓，在活動過程中取消一切室外活動，包括室外打掃、散步等。

　　(三)注意事項

　　1、參加人員要注意安全，要有團隊意識，遇到突發問題要及時上報黨組織帶頭人。

　　2、人員安排。

　　3、志愿者要秉持“文明禮貌，優質服務”的原則，以平等親善的態度對待每位老人，不得與任何老人發生爭執。且與老人說話時要有愛心、信心和耐心。

　　4、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的指導和幫助完成工作，切不可不聽指揮，蠻干亂干，擾亂工作計劃，一切均需按照既定計劃嚴格執行。不要改變物品的原來布局。

　　5、盡量避免穿著過于時尚、鮮亮的服裝，以免老人產生眩暈感。

　　6、所有費用由學校承擔，并由同學提前購買物品。

　　六、可行性分析

　　××學院文學系團總支分會青年志愿者協會與東日老人公寓建立了長期良好的合作關系。東日老人公寓主要是集中了溫州地區因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養在此的老人。由于缺少親人們的陪伴，老人通常比較孤單，在重陽節到來之際，志愿者們通過聊天陪伴、祝福、打掃衛生等活動，給老人們帶來親情的溫暖。通過此次活動，增加志愿者對老人們的了解，學會更加尊敬老人，讓我們與東日的合作關系更加穩定、健康。

　　七、經費預算(250元)

　　車費 30人 2元/人 60元

　　粽子 30只 3元/只 90元

　　蘋果 10斤 4元/斤 40元

　　香蕉 30斤 2元/斤 60元

　　八、附件

　　老年人長壽秘訣

　　1. 堅持適度的體力勞動和體育鍛煉。老年人需要經常活動,才能保持健康，延年益壽。運動既要貴在堅持,但也要防止過度, 根據自身條件以適度為宜。

　　2. 性格開朗,積極樂觀,情緒穩定。現代醫學認為,很多疾病都與精神因素有關。譬如: 激烈的情緒激動就可以引起冠狀動脈痙攣或血壓升高, 所以, 要保持情緒穩定、樂觀。

　　3. 生活要有規律,工作、休息要合理安排。老年人的飲食起居都要按規律進行,使身體各器官的生理機能得以正常發揮。

　　4. 飲食清潔、食之有節、糖、鹽低量。老年人早飯宜早，中飯宜好,晚飯宜少。不宜過甜,不宜過咸,切忌暴食暴飲,免傷脾胃。

　　5. 陶冶情操,興趣多樣,生活豐富。業余愛好可以鍛煉老年人的意志,促進精神文明,使人振奮,情緒飽滿。

　　6. 嚴戒煙、少喝酒, 保持二便通暢。淡酒也少飲, 不吸煙, 每天喝足夠的茶水, 對清潔胃腸、促進代謝、排泄毒素、降低血液粘度都有好處。

　　7. 環境清靜, 空氣新鮮, 多接觸陽光。根據調查發現長壽老人大多生活在陽光充足、空氣新鮮的清靜地區。

　　8. 夫妻恩愛、家庭和睦、互相照顧。和睦的家庭氣氛對老年人的健康長壽至關重要。

　　9. 防治疾病, 提高認識, 正確對待。有病并不可怕, 只要采取積極治療, 就可早日恢復健康。尤其是老年人, 忽視小病往往會釀成大病。所以要提高認識, 正確對待。

　　10. 防止意外傷害, 時刻多加小心。老年人要格外小心, 防止意外傷害, 如: 走路要穩, 經常注意身體平衡, 防止跌倒等。

　　11.現代醫學認為，當人們在生理和安全需求方面得到滿足之后，對歸屬和尊重等人際交往的需求便成為“迫切需要”。作為萬物之靈，人必須依附群體生活，才能保持旺盛的生命力。老年人離退休后，迫切希望能與知心朋友交心、溝通，一旦得到朋友的理解、信任和幫助后，使人心里涌起一種愉快欣慰的感覺，大腦就會分泌一種物質。這種分泌物是一種自然的鎮靜劑，能使內心獲得溫暖，解除心中的煩悶，使心理功能處于最佳狀態，增強了人的免疫力。而性格內向，老來無所事事者，一般為孤獨寂寞所困擾。人若長期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有憂郁無處傾訴，心中有苦惱無法吐露，久而久之，便會憋出病來。

　　對于老年人來說，老友之外，還要多交“忘年交”。年輕人朝氣蓬勃，奮發向上，頭腦敏捷，接受新鮮事物快，多和年輕人交朋友，能使老年人萌發童心，可以調節心理，保持愉快心情，消除孤獨、寂寞、煩躁、憂郁等不利于健康的情緒。

活動策劃篇7

　　一．活動背景目的：

　　進一步加強學校安全管理，維護學校正常工作和生活秩序，共建一個安全，穩定和諧的工商校園，鍛煉學生，豐富校園文化。重慶工商大學江北校區黨員服務站組織開展了校園安全巡邏活動。

　　二．活動主題：

　　安全巡邏，和諧校園

　　三．活動時間地點：

　　四．人員組成：

　　入黨積極分子，黨員服務站人員

　　五．活動流程：

　　（1）前期準備：

　　①制作宣傳海報，展板。

　　②準備好巡邏人員的工作證，及巡邏記錄表。

　　③對巡邏人員做好分組選出每組的組長，并排好

　　巡邏時間表

　　④作好對巡邏人員的.培訓

　　（2）活動實施：①巡邏時間：中午12：2:2——14:00

　　下午17:00——19:00

　　晚上 21:00——22:30

　　②巡邏人員佩戴好工作證在校園各處巡邏，及時對巡邏做好記錄

　　③及時制止校園內學生間的打架，破壞公物等違法亂紀事件。

　　④巡邏人員在執勤完畢后，要如實記錄巡邏情況。

　　（3）活動后期：每位巡邏人員對參加的這次活動寫一份活動總結，談談對本次校園巡邏活動的認識，及學習到什么。

　　六．具體措施：

　　①巡邏隊分成五個小組，輪流巡查學校

　　巡邏期間佩戴好工作證，重點巡視足球場，籃球場，教學樓，食堂，宿舍樓，及時處理突發事件，并作詳細記錄，及時反映相關情況②特別要對東張西望，形跡可疑，說不清來路者留意③如遇見行兇，搶劫等果斷上前制止并及時報警

　　七．預期影響：

　　經過該次安全巡邏活動，校內同學們更加注意規范自己的行為，逐步形成人人爭當文明學生，處處要作模范學生的良好氛圍。

　　八．注意事項：①在巡邏時，執勤人員不得擅自離崗

　　②巡邏隊員要加強工作責任心，為學校安全工作努力，巡邏人員應如實記錄執勤情況

　　③黨員服務站考察部人員定期，不定期對執勤巡邏人員查崗

活動策劃篇8

　　一．活動項目簡介

　　在此抗日戰爭勝利65周年之際，我微塵愛心協會特意組織志愿者去敬老院開展“流金歲月”的活動，在學校招募志愿者在一個月內訪問福利院里的15名革命前輩，聽他們回憶抗戰時期的崢嶸歲月并做記錄，以時間為主線，串連各個革命前輩的事跡，最終印刷成冊，向某些團體（學校組織、政府組織、老人及其家屬）免費發放，并在校園里進行活動成果展。

　　二. 活動意義分析及價值體現

　　弱勢群體的狀況，往往反映著一個國家、一個民族的發展水平。作為社會強勢群體的健全人，應當承擔起為弱勢群體服務的責任，這不僅是幫助了弱勢群體，也是作為一個公民對國家和社會的回報。幫助居民安度晚年，需要的不僅僅是金錢，更需要的是精神上的關愛。

　　因為種種原因，越來越多的老年人選擇在敬老院里度過晚年。敬老院里固然有很多年齡相近的老年朋友相伴左右，老年人的精神生活仍然比較單調。日常生活之外，學校組織的敬老院獻愛心活動幾乎是老年人的唯一的心理安慰了。通過我們深入調查發現，老年人普遍喜歡聊天，更喜歡回憶。回憶年輕時的點點滴滴，喜怒哀樂，挫折，奮斗，愛情，友誼，是閑暇時最美妙的事了。為愛回憶的老年人提供一個傾聽的角色，分享老人的經驗，故事，是我們義不容辭的責任。

　　另一方面，由于生活條件的優越，越來越多的年輕人，包括大學生這樣的群體，養成了鋪張浪費，驕奢淫逸的壞習慣，艱苦奮斗自強不息的優良傳統似乎已經漸行漸遠。傾聽老年人的回憶，分享老年人的經驗教訓，也是對青少年的思想教育。幫助老年人記錄自己的'故事，對于參與活動的志愿者本身也是能力是上的一種鍛煉。現在敬老院的老人們有很多都曾經歷過八年抗戰的艱苦歲月。那段戰火紛飛的歲月里，國仇家恨，屈辱，抗爭亦或是逃避，每一位老人都曾扮演自己的角色，也都有自己的故事。值此抗日戰爭勝利65周年之際，我微塵愛心協會特意組織去敬老院“開展的活動，傾聽并記錄老年人回憶那段艱辛抗戰的歷史，并集結出版，給老年人的晚年帶來一點安慰，也使他們繼續用他們的精神激勵著下一代的年輕人。

　　三.參加對象

　　敬老院的老年朋友（約15人），活動志愿者（約30 人），微塵愛心協會工作人員（約5人）。

　　四.活動步驟及戰略

　　活動時間：20xx年10月-11月活動地點：長沙市福利院

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