規(guī)劃時(shí)間演講稿

規(guī)劃時(shí)間演講稿

　　演講稿是作為在特定的情境中供口語(yǔ)表達(dá)使用的文稿。在不斷進(jìn)步的社會(huì)中，演講稿的使用頻率越來(lái)越高，相信寫演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編為大家整理的規(guī)劃時(shí)間演講稿，希望能夠幫助到大家。

規(guī)劃時(shí)間演講稿1

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我國(guó)旗下講話內(nèi)容如下

　　作為學(xué)生，學(xué)習(xí)可以說(shuō)是占用了我們大部分時(shí)間的活動(dòng)，那么如何合理安排時(shí)間呢？

　　答案是：要科學(xué)、全面，合理，高效的使用時(shí)間。時(shí)間安排是一個(gè)重要內(nèi)容。每個(gè)學(xué)生能自主安排的時(shí)間是有限的，若時(shí)間安排得恰當(dāng)，則可以充分運(yùn)用自己的時(shí)間，增加時(shí)間的利用率，在同樣的時(shí)間內(nèi)做更多的事；若時(shí)間安排不恰當(dāng)，將會(huì)對(duì)自己的時(shí)間造成極大的浪費(fèi)，同時(shí)還有可能損壞自己的身心健康。

　　科學(xué)安排時(shí)間本著"全面、合理、高效"的'原則。

　　全面原則：在安排時(shí)間時(shí)，既要考慮學(xué)習(xí)，也要考慮休息和娛樂(lè)，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時(shí)間搭配。

　　合理原則：要找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習(xí)一會(huì)兒語(yǔ)文，就做幾道算術(shù)題，然后再?gòu)?fù)習(xí)外語(yǔ)等。

　　高效原則：要根據(jù)事情的輕重緩急來(lái)安排時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，把重要的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面來(lái)完成，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。

　　當(dāng)然也可以把容易的放在前面做，以此來(lái)給大腦“熱熱身”，再去做重要的、困難的。此外，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成，以充分做到見(jiàn)縫插針。

　　一天中可供自己安排的時(shí)間基本上分為四段：早上起床到上學(xué)，中午，下午放學(xué)后，以及晚飯后。我們可以在這四段時(shí)間里充分統(tǒng)籌和安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。

　　魯迅曾說(shuō)過(guò)“時(shí)間就像海綿里的水，只要愿意擠總還是有的”。

　　是啊，我們都知道學(xué)習(xí)不是一日兩日之事，而是日復(fù)一日年復(fù)一年艱難苦奮斗的結(jié)果。而合理安排時(shí)間則是我們邁向成功的第一步，所以從今天開(kāi)始，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)，合理，有效的掌控和管理自己的時(shí)間，做時(shí)間的主人，做學(xué)習(xí)的主人。

　　我的演講完畢，謝謝大家。

規(guī)劃時(shí)間演講稿2

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好。我是413班的柳阿雪。今天我國(guó)旗下講話的題目是：《怎樣合理規(guī)劃時(shí)間》。

　　青春如同一把最鋒利的劍，唯有最滾燙的爐溫和最慘烈的淬火才能鑄就。高三高二的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們即將踏上高考學(xué)考的戰(zhàn)場(chǎng)，去展示他們歷經(jīng)磨難后愈加堅(jiān)毅的青春，而我們也即將迎來(lái)一個(gè)假期。

　　如何度過(guò)這一長(zhǎng)假呢？許多人的回答可能是玩、旅游、睡覺(jué)……難道要把時(shí)間都花在玩樂(lè)上嗎？對(duì)于我們學(xué)生而言，這顯然不行。文壇巨匠魯迅先生曾說(shuō)過(guò)“時(shí)間就是性命，倘若無(wú)端空耗別人的時(shí)間，其實(shí)無(wú)異于謀財(cái)害命。”那我們作為學(xué)生，丟棄自己的本職工作，把大量的時(shí)間花費(fèi)在玩樂(lè)上，不就是在謀自己的財(cái)、害自己的命嗎？

　　因此，學(xué)會(huì)合理規(guī)劃時(shí)間就變得異常重要。合理規(guī)劃時(shí)間，就是根據(jù)事情處理的輕重緩急合理安排時(shí)間，如果恰當(dāng)，做事情就會(huì)取得事半功倍的效果。

　　作為一名以學(xué)習(xí)為主的高中生，我覺(jué)得我們應(yīng)這樣規(guī)劃時(shí)間：

　　1.勞逸結(jié)合，科學(xué)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)與娛樂(lè)兩者其實(shí)并不沖突，高壓的學(xué)習(xí)后適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng)可以放松我們的大腦。將學(xué)習(xí)與其他娛樂(lè)活動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來(lái)安排，既能保證我們各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的順利進(jìn)行，又能保證我們的身心不會(huì)過(guò)度疲勞。

　　2.交叉安排，高效學(xué)習(xí)。我們要學(xué)會(huì)將不同學(xué)科的學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)間交叉安排，不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行一門學(xué)科的學(xué)習(xí)。長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行一門學(xué)科的.學(xué)習(xí)，有可能會(huì)導(dǎo)致我們對(duì)這門學(xué)科產(chǎn)生排斥心理，學(xué)習(xí)這門學(xué)科的效率就會(huì)大大降低。而不同學(xué)科交叉安排，會(huì)讓我們對(duì)學(xué)習(xí)保持新鮮感，學(xué)習(xí)效率也會(huì)大大提高。

　　3.善于利用零星時(shí)間。小積累有大功勞，水滴石穿的奇跡就是一滴滴水積累起來(lái)的功勞，因此我們要學(xué)會(huì)利用零星時(shí)間。例如利用飯后散步的時(shí)間回顧一下每天學(xué)過(guò)的知識(shí)，利用坐車的時(shí)間背背單詞……這樣長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，我們就會(huì)用許多額外的收獲。

　　4.短時(shí)間小憩，長(zhǎng)時(shí)間高效。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，許多人會(huì)明顯感覺(jué)到：持續(xù)學(xué)習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng)，思維的活躍度就越低。這時(shí)候，我們就需要15到30分鐘的時(shí)間來(lái)小憩一下，這樣接下來(lái)的學(xué)習(xí)時(shí)間中至少有四、五個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)效率比不休息的學(xué)習(xí)效率高。

　　小計(jì)劃有大作用，學(xué)會(huì)合理規(guī)劃時(shí)間，我們會(huì)學(xué)得越來(lái)越輕松，越學(xué)越有進(jìn)步。

　　我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

規(guī)劃時(shí)間演講稿3

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好。今天我演講的主題是：“合理安排作息，提高學(xué)習(xí)效率”。

　　經(jīng)常有這樣的現(xiàn)象：很多同學(xué)看上去很用功，可成績(jī)總是不理想。最重要的'原因是學(xué)校效率太低，同樣的時(shí)間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識(shí)的一半。為了縮小差距，我們要講究學(xué)習(xí)效率。而提高學(xué)習(xí)效率的途徑大致有以下幾點(diǎn)：

　　1、每天保證充足的睡眠。現(xiàn)在有很多同學(xué)因天氣寒冷，鬧鈴響了也窩在被窩里，不愿起床，導(dǎo)致早晨遲到，又加上晚上熬夜，一整天都昏昏沉沉，上課效率低下，為了提高上課的學(xué)校效率，不要熬夜，定時(shí)就寢。堅(jiān)持午睡，充足的睡眠，飽滿的精神是提高學(xué)習(xí)效率的基本要求；

　　2、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。玩的時(shí)候要痛痛快快，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀不是良策。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心的投入，手腦并用。知其然并知其所以然。學(xué)習(xí)時(shí)集中精力，是提高學(xué)習(xí)效率最重要的方法。

　　3、注意整理，時(shí)常積累。學(xué)習(xí)不是一蹴而就的事，在平日里的積累與整理。從自己的資料書(shū)和已經(jīng)寫過(guò)的練習(xí)中，我們可以得到許多解題經(jīng)驗(yàn)和技巧。我們可以把它們分學(xué)科積累在一個(gè)小本子或糾錯(cuò)本上，經(jīng)常拿出來(lái)復(fù)習(xí)。如果我們掌握了這些技巧和方法，解起題來(lái)就會(huì)得心應(yīng)手，大大提高學(xué)習(xí)效率。

　　除了以上三點(diǎn)，同學(xué)們還應(yīng)該保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處，對(duì)自己的學(xué)習(xí)充滿信心。這樣就能營(yíng)造一個(gè)十分輕松的學(xué)習(xí)氛圍。

　　總之，只要同學(xué)們有信心，通過(guò)努力提高效率，就一定會(huì)百尺竿頭，更進(jìn)一步！謝謝大家！

規(guī)劃時(shí)間演講稿4

　　學(xué)生當(dāng)自覺(jué)其時(shí)代之危機(jī)。人生最危險(xiǎn)的時(shí)候，就是青少年的階段。

　　在兒童時(shí)期有著父母的監(jiān)護(hù)與照顧，不至于誤入歧途；成年后有了自己的價(jià)值觀和人生觀，懂得分辨是非好壞。

　　中學(xué)時(shí)期事實(shí)上是離開(kāi)家庭生活，進(jìn)入學(xué)校生活的時(shí)期，生活情況驟變，如果沒(méi)有自覺(jué)心的話，便會(huì)浪費(fèi)了最好的學(xué)習(xí)時(shí)間，到了中年，腦筋漸成僵石，不容易接受新的事物，便追悔莫及了。

　　人生一世，草木一秋。一棵樹(shù)對(duì)應(yīng)人生不同階段的寫照就是：種子、樹(shù)苗、小樹(shù)、大樹(shù)、老樹(shù)。

　　人生的種子階段，除了靜靜的發(fā)芽，你什么也做不了。中學(xué)階段是樹(shù)苗階段，人爭(zhēng)取一生成長(zhǎng)所需水分，陽(yáng)光和營(yíng)養(yǎng)的能力，就是從這一階段開(kāi)始學(xué)習(xí)和積累的。以后樹(shù)根發(fā)不發(fā)達(dá)，樹(shù)干粗不粗壯，枝葉茂不茂盛，一切都是在“這是一顆好苗子”之中得來(lái)的。所以我們要在這個(gè)階段好我們的時(shí)間規(guī)劃、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，為我們以后的人生長(zhǎng)卷打下豐富而厚實(shí)的底色。 規(guī)劃了就要去安排每個(gè)時(shí)間段做什么。對(duì)于安排時(shí)間，我是這樣做的：每次碰到一件事情的時(shí)候，先給自己的目標(biāo)分類：

　　A.緊急性高，重要性高。

　　B.緊急性低，重要性高。

　　C.緊急性高，重要性低。

　　D.緊急性低，重要性低。

　　然后再按照acbd類事情的順序來(lái)依次完成（CD項(xiàng)可委派他人完成）。

　　比如說(shuō)課內(nèi)的作業(yè)，它是屬于a類目標(biāo)，所以我每天都會(huì)先把它完成。課外補(bǔ)習(xí)班的作業(yè)、課外書(shū)，它們是屬于b類目標(biāo)，重要但是不緊急，所以我會(huì)再完成好課內(nèi)之后再去做它，課內(nèi)才是根本，課外只是輔助。

　　計(jì)劃好每天做什么，但是計(jì)劃不可安排過(guò)分緊密。記錄進(jìn)度。評(píng)估效果。在不斷摸索中改進(jìn)。其實(shí)這世上本沒(méi)有路，走的人多了，也便成了路。

　　我每天也在努力的執(zhí)行著我的計(jì)劃，也在不斷的.改進(jìn)，但是我也有很多做的不足的地方：比如有一天，我的沐浴露用完了，我想都沒(méi)想，就舍近求遠(yuǎn)，打電話讓我媽媽把沐浴露送過(guò)來(lái)。其實(shí)這完全就是沒(méi)有必要的，因?yàn)檫@個(gè)是緊急不重要的事情，可以求助于身邊的同學(xué)。

　　雖然，在執(zhí)行計(jì)劃的過(guò)程中問(wèn)題重重，但是我很幸運(yùn)：在這么一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)校里面，有許多優(yōu)秀的老師和同學(xué)：比如說(shuō)楊——同學(xué)，他每次作業(yè)考試都是按照數(shù)學(xué)老師要求的步驟一步一步的執(zhí)行，所以他能夠做到數(shù)學(xué)基礎(chǔ)題考滿分；還有楊——同學(xué)，她的閱讀非常的厲害，能夠一個(gè)小時(shí)讀完一本書(shū)，并且記住大部分的內(nèi)容；英語(yǔ)老師的許多解題技巧、數(shù)學(xué)老師的巧算方法等，都非常的值得我學(xué)習(xí)。我相信，在和他們一起生活的過(guò)程之中，我們大家的時(shí)間規(guī)劃與安排和執(zhí)行會(huì)做得更好。

規(guī)劃時(shí)間演講稿5

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！伴隨著太陽(yáng)的升起我們又迎來(lái)了新的一天。今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容，要圍繞著兩個(gè)關(guān)鍵詞來(lái)講。

　　第一個(gè)關(guān)鍵詞：時(shí)間。

　　關(guān)于時(shí)間的名言警句可謂是多如牛毛，最經(jīng)典的一句是“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”這句話告訴我們什么？對(duì)，告訴我們時(shí)間比金子還要寶貴，因?yàn)槟阌枚嗌俳鹱右操I不回一秒鐘。可你有細(xì)算過(guò)你每天浪費(fèi)在電視和電腦上多長(zhǎng)時(shí)間嗎？課堂上，你又有多少時(shí)間浪費(fèi)在走思上？課余時(shí)間，你又有多少時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)所事事上？比金子還要寶貴的時(shí)間有的同學(xué)卻讓它就這么悄悄地從指間溜走，自己卻一無(wú)所獲。你們正處于人生的學(xué)習(xí)階段，這個(gè)階段學(xué)習(xí)知識(shí)的.多與少，直接影響著你的未來(lái)。因此，你們必須合理安排每一天，成為時(shí)間的主人，才能夠在同樣的時(shí)間里讓自己更充實(shí)、更快樂(lè)、收獲更多。

　　那么，我要說(shuō)的第二個(gè)關(guān)鍵詞就是：安排。應(yīng)該如何合理安排一天的學(xué)習(xí)與生活呢？下面我來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)我的建議：

　　1、保證睡眠，早睡早起

　　對(duì)少年兒童來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)，早睡早起的習(xí)慣才能保證有足夠的精神參與到學(xué)習(xí)生活中，處于小學(xué)階段的學(xué)生睡眠時(shí)間必須保證9到11個(gè)小時(shí)，而且中午午休對(duì)我們的身體健康更加有益。

　　2、按時(shí)到校，認(rèn)真晨讀。早上是我們記憶力最強(qiáng)的時(shí)間，這時(shí)讀書(shū)能起到事半功倍的效果。從周一到周五，每天的晨讀時(shí)間學(xué)校都有安排，你應(yīng)該在這段時(shí)間里抓緊每一分每一秒去讀書(shū)。希望以后晨讀時(shí)間，能看見(jiàn)你們走進(jìn)教室后自覺(jué)主動(dòng)的馬上拿起書(shū)去讀。

　　3、全力投入課堂學(xué)習(xí)。每一節(jié)課的40分鐘，大家都要認(rèn)真對(duì)待。因?yàn)槁?tīng)講的質(zhì)量直接影響著學(xué)習(xí)成績(jī)。看看你的周圍，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)，我敢肯定他們都能做到認(rèn)真聽(tīng)講、善于思考，并能積極發(fā)言。從今天開(kāi)始，就請(qǐng)同學(xué)們?nèi)�身心地投入到每一�?jié)課，我相信你一定會(huì)看到一個(gè)不一樣的自己。

　　4、課余時(shí)間，勞逸結(jié)合。

　　在緊張的學(xué)習(xí)之后，我們也一定要抓時(shí)間放松大腦，適當(dāng)休息。在學(xué)校，我們可以和同學(xué)聊聊天，望望遠(yuǎn)處的綠色植物，舒緩眼睛，也可以在圖書(shū)超市拿起自己喜歡的書(shū)，讀一讀。但一定要避免追逐打鬧，因?yàn)樽分鸫螋[會(huì)使大腦處于一種高度興奮狀態(tài)，而這種狀態(tài)會(huì)使上節(jié)課學(xué)的東西很快被抹去，很快被忘掉。

　　其實(shí)，我們還有大部分的課余時(shí)間是在家中度過(guò)的。這段時(shí)間我們可以做些什么呢？用一小時(shí)左右的時(shí)間高質(zhì)量的完成作業(yè)，否則，胡亂寫完作業(yè)的你又是在浪費(fèi)時(shí)間？因?yàn)槟銦o(wú)所獲。然后，可以去鍛煉身體或幫父母做力所能及的家務(wù)，還有一項(xiàng)不可不做的事，是閱讀課外書(shū)籍。

　　同學(xué)們，現(xiàn)在已臨近期末，我希望同學(xué)們能夠聽(tīng)取老師的建議，為自己制定一張時(shí)間安排表，認(rèn)真對(duì)待每一分鐘，合理安排每一天，持之以恒，我相信，時(shí)間一定會(huì)給你一個(gè)驚喜。

規(guī)劃時(shí)間演講稿6

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　我是高三一班的學(xué)生xxx，我們現(xiàn)在的時(shí)間可以說(shuō)是非常的緊迫了，距離高考也只有短短的一個(gè)學(xué)期了。或許有的同學(xué)會(huì)覺(jué)得還有一個(gè)學(xué)期的時(shí)間，還是很久的，可以慢慢來(lái)不用著急。但時(shí)間真的過(guò)的很快的，一轉(zhuǎn)眼我們不也長(zhǎng)大，快要高中畢業(yè)了，大家是否覺(jué)得初中的生活仿佛都還就在昨天。我們現(xiàn)在作為高中生應(yīng)該做到的就是好好的學(xué)習(xí)，讓自己全身心的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，在未來(lái)高考的時(shí)候考出一個(gè)好成績(jī)，不讓父母失望也不讓自己感到后悔遺憾。所以學(xué)會(huì)合理的規(guī)劃時(shí)間就是非常的重要的了，畢竟我們現(xiàn)在只有最后一個(gè)學(xué)期的時(shí)間了，而我們的任務(wù)還很重，需要學(xué)習(xí)進(jìn)步的地方還有很多。

　　而我這次演講的目的也是希望大家能夠?qū)W會(huì)合理的規(guī)劃時(shí)間，讓自己在有限的時(shí)間內(nèi)能夠?qū)W習(xí)到更多的東西。像我們小學(xué)的時(shí)候在數(shù)學(xué)課上就學(xué)到過(guò)類似的課程，像在我們平常早上前往學(xué)校的時(shí)候就可以在保證安全的情況下，邊走路邊背誦英語(yǔ)單詞或者語(yǔ)文詩(shī)詞。這樣我們不就又多出了一些學(xué)習(xí)的時(shí)間嗎。也可以在課間的時(shí)候做一些試題，晚上睡覺(jué)之前也背誦一些單詞甚至可以在上廁所的時(shí)候背單詞。單詞積累的多了，英語(yǔ)的成績(jī)才能夠得到提升讓自己的成績(jī)變得更好。而想要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)提升自己也是非常重要的，我希望大家能夠抓住最后一個(gè)學(xué)期的機(jī)會(huì)，盡自己的全力去努力學(xué)習(xí)，不讓自己留下遺憾。

　　規(guī)劃時(shí)間大家或許都平常都會(huì)做，但是究竟是否合理這是一個(gè)值得研究的問(wèn)題。比如你在吃飯的時(shí)候做題目是合理的嗎，在吵鬧的.場(chǎng)合做題目是合理的嗎。顯然這些都是不合理的，畢竟這樣的作法只會(huì)是事倍功半，找到合理的辦法才能夠更高效更快的學(xué)習(xí)進(jìn)去。而一旦掌握了那么我想，在最后的這個(gè)學(xué)期大家一定是會(huì)受益匪淺的。大學(xué)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很重要的一個(gè)地方，而決定我們能否去到大學(xué)，去到怎樣的大學(xué)對(duì)我們來(lái)說(shuō)就要看高考的時(shí)候大家的成績(jī)?nèi)绾巍Ｋ�以，�?qǐng)大家在最后的一個(gè)學(xué)期里，抓緊時(shí)間，先放下其他那些自己的事情，全身心的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去，盡自己的努力，起碼做到不讓自己后悔。畢竟如果未來(lái)你即便是再后悔，這些也不會(huì)再重來(lái)了，每個(gè)人的青春都只有一次，就像過(guò)去的一年再也不會(huì)重來(lái)了。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

規(guī)劃時(shí)間演講稿7

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天的演講主要還是針對(duì)初三的同學(xué)們，這是你們最后一個(gè)學(xué)期了，不久之后你們就要中考了，離開(kāi)這所學(xué)校了，我也是這其中的一員，請(qǐng)不要感到焦慮不安，這沒(méi)什么可怕的，往屆的初三學(xué)子們不都是為我們學(xué)校爭(zhēng)取到了很多的榮耀嗎？我們也一定能想行，只要我們做到一點(diǎn)，合理規(guī)劃好自己的時(shí)間。

　　你們認(rèn)為自己現(xiàn)在的時(shí)間被安排的合理嗎？

　　雖然說(shuō)我們每個(gè)人的每天的時(shí)間都是24個(gè)小時(shí)，但是為什么有的人就能學(xué)到更多的東西呢，原因就是你們沒(méi)有好好的把自己的時(shí)間利用起來(lái)，讓時(shí)間發(fā)揮出最大的作用。

　　首先生活上的時(shí)間安排，千萬(wàn)不要忽視，學(xué)校作息時(shí)間表的.安排一定要嚴(yán)格的遵守。睡覺(jué)，我們七點(diǎn)起床，晚上十一點(diǎn)熄燈睡覺(jué)，八個(gè)小時(shí)是一定要達(dá)到的睡眠時(shí)間，這樣才能保證我們第二天精神倍棒，不會(huì)影響上課質(zhì)量。我知道現(xiàn)在

　　很多的同學(xué)們覺(jué)得自己玩耍的時(shí)間不夠，所以趁著晚上熄燈在寢室就多玩一會(huì)，非常的影響自己的睡眠時(shí)間，同時(shí)也是影響室友的睡眠質(zhì)量，非常的不可取。吃飯，這可是重中之重的事情啊，肚子的溫飽問(wèn)題直接是影響到我們上課的質(zhì)量的，餓著肚子上課時(shí)不能夠集中精力的，所以說(shuō)我們要在學(xué)校給我們安排的就餐時(shí)間表，按時(shí)的吃飯，不要吃得太快也不要吃得太慢。

　　其次就是學(xué)習(xí)上的時(shí)間安排，我們每一節(jié)課為什么都是45分鐘你們知道嗎？因?yàn)槲覀冏鳛榍嗌倌甑淖⒁饬Γ�一般只能集�?0分鐘左右，再往下教效率也是極為低下的，剩下的15分鐘基本上都是留給我們自己做作業(yè)的，并且45分鐘也是我們頸部疲勞的極限值了，需要活動(dòng)活動(dòng)了，這也就是為什么一節(jié)課是45分鐘的原因，十分鐘課間休息時(shí)間，就是讓我們調(diào)整好狀態(tài)，繼續(xù)下一堂課。所以說(shuō)我們不能違反這個(gè)時(shí)間安排，該上課的時(shí)候上課，該休息的時(shí)候休息，這樣做只是為了能夠有更好的學(xué)習(xí)效率。還有就是你們很多人不知道的黃金記憶時(shí)間段，我們的早自習(xí)就是黃金記憶時(shí)間段，我們完全可以利用這個(gè)時(shí)間段，來(lái)背書(shū)，是有奇效的，千萬(wàn)不要浪費(fèi)，大聲朗讀最好！

　　我說(shuō)的這些都是輔助作用，你們一定要學(xué)會(huì)根據(jù)自己的個(gè)人實(shí)際情況，合理的安排出一張學(xué)習(xí)時(shí)間表，這樣才能讓自己以最高效的方式去學(xué)習(xí)。中考離我們還有一段時(shí)間，當(dāng)我們合理安排自己的時(shí)間后，一定會(huì)給我們的中考帶來(lái)莫大的好處，加油吧，同學(xué)們，利用好自己的時(shí)間，讓我們一起迎接中考。

規(guī)劃時(shí)間演講稿8

　　我先給大家講個(gè)小故事：一天時(shí)間管理專家為一群學(xué)生講課。

　　“我們來(lái)做個(gè)小測(cè)驗(yàn)。”專家拿出一個(gè)一升的廣口瓶放在桌子上。隨后，他取出一堆拳頭大小的石塊，把他們一塊塊放進(jìn)瓶子里，直到石塊高出瓶口再也放不下去為止。他問(wèn)：“瓶子滿了嗎？”所有的學(xué)生應(yīng)道：“滿了”。他反問(wèn)道：“真的？”說(shuō)著，他從桌下取出一桶礫石，倒了進(jìn)去，并敲擊玻璃瓶壁使礫石填滿石塊間的間隙。“現(xiàn)在滿了嗎？”這一次學(xué)生明白了，“可能還沒(méi)有。”一位學(xué)生應(yīng)道。“很好！”他伸手從桌下又拿出一桶沙子，把它慢慢倒進(jìn)玻璃瓶。沙子填滿了石塊間所有的間隙。他又一次問(wèn)學(xué)生：“瓶子滿了嗎？”“沒(méi)有滿。”學(xué)生大聲的說(shuō)。然后專家拿出一壺水倒進(jìn)玻璃瓶直到水面與瓶口齊平。他望著學(xué)生問(wèn)：“這個(gè)例子說(shuō)明了什么？”

　　魯迅先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“時(shí)間就像海綿里的水，只要你愿意擠，總還是有的。”每個(gè)人的時(shí)間和精力都是有限的，每天都有許許多多的事情在等待我們?nèi)ヌ幚恚�我們不可能�?duì)每一件事情都一視同仁，否則，胡子眉毛一把抓，肯定時(shí)間不夠用。而且，馬上就要期中考試了，時(shí)間更加緊迫。那么，我們應(yīng)該怎樣優(yōu)化時(shí)間？怎樣可以從有限的時(shí)間和精力中得到最大的報(bào)酬呢？以下方法不妨試一下：

　　一、事情應(yīng)該分清主次。

　　一個(gè)有效率的`人應(yīng)該根據(jù)事情的重要和緊迫程度，每天把要做的事情排列出來(lái)，然后在有序的完成。例如，明天要進(jìn)行語(yǔ)文考試，今天下午有球賽和英語(yǔ)口語(yǔ)訓(xùn)練，晚上要陪媽媽散步。這四件事在等你完成。很明顯，首先，你應(yīng)該花大塊時(shí)間復(fù)習(xí)語(yǔ)文，準(zhǔn)備明天的考試；其次，若還有時(shí)間，接下來(lái)應(yīng)該去練習(xí)口語(yǔ)；至于球賽的事可以緩一緩，而去公園散步則可去可不去。

　　二、充分利用最顯效率的時(shí)間。

　　由于每個(gè)人的生物鐘不同，所以每個(gè)人在不同時(shí)間做事效率不同。如有人最佳狀態(tài)在早上，那就應(yīng)該把自己最重要的任務(wù)安排在清晨。可以背課文、單詞。有人是在晚上，可以將白天課上講的內(nèi)容復(fù)習(xí)鞏固一下。臨睡前可以把這些內(nèi)容在腦海中放電影，記住不會(huì)的地方，第二天再向老師和同學(xué)請(qǐng)教。

　　三、東西放置要有條理。

　　平時(shí)的書(shū)籍、筆記、衣服等日常生活用品要分類放置，條理清楚，以便查找。如果亂放，找東西的時(shí)間就要占很多，一會(huì)兒書(shū)忘帶了，一會(huì)兒直尺不見(jiàn)了……找得焦頭爛額，既白白浪費(fèi)了時(shí)間，又影響了學(xué)習(xí)。

　　四、適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/strong>

　　適當(dāng)?shù)淖儞Q學(xué)習(xí)的內(nèi)容，不同學(xué)科交叉學(xué)習(xí)可以緩解大腦的疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率。變換一下身體姿勢(shì)，從事一些體育活動(dòng)，可以消除疲勞。如，學(xué)習(xí)40分鐘就到院子里走一走，看看綠色植物，緩解眼睛的疲勞。可以為自己訂一份作息時(shí)間表，嚴(yán)格按照作息時(shí)間表執(zhí)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　同學(xué)們，時(shí)間是人生的財(cái)富，我們的人生就是在時(shí)間的長(zhǎng)河里慢慢展現(xiàn)的。我們要珍惜時(shí)間，合理安排時(shí)間，讓自己有限的生命更精彩！

　　謝謝大家！

規(guī)劃時(shí)間演講稿9