拉練心得體會(精選20篇)
我們有一些啟發后，寫心得體會是一個不錯的選擇，這樣能夠給人努力向前的動力。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編精心整理的拉練心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拉練心得體會1
一直很期待青年教師培訓，也很希望通過此次培訓能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態投入到工作中。雖然前幾天的培訓對我這個“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對性，但我還是堅持聽了下來，收獲也很多。
要談談此次遠足拉練的體會，我個人覺得可談的不多，經歷過獨自一人騎行南京后，這次拉練對我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰。想想騎行南京的那段時間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅持到最后的毅力，現在想想真的是自己一段寶貴的經歷，人生的寶貴財富。
本次拉練自己還是有幾點感想的：
1。這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數老師還是沒有這種拉練經歷的吧，35公里拉練也不算短，經歷一下對自己是一種毅力的鍛煉。
2。學校領導很重視，組織得很嚴密。無論是前期準備，期間的跟蹤陪護，還是事后的總結匯報都井然有序。一個鏡頭印象深刻，過馬路的時候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對青年教師呵護有加。
3。對能夠堅持下來的老師表示敬佩。35公里畢竟不是個很短的路程，尤其對女教師來說更是有一定難度，但是絕大部分教師還是堅持到了最后，我對他們表示欽佩，這是一種態度，也是人格的體現。
4。對半途上車被送回來的老師表示鄙視。也許人家確實體力不支，或者是其他的什么原因實在是堅持不下來了，但我還是對他們表示小小的鄙視。我覺得這是一種態度與人格的體現，這么點毅力沒有嗎？
5。期待以后老師們能將拉練中堅持不懈的精神應用到以后的教學工作中。
其實我還是更愿意談談對自己工作的幾點想法。
從小到大，自己一直都算是比較“優秀”的一類，并不是說是自己本身有多優秀，而是自己無論在什么環境中，都不想甘居人后，都想爭個優秀。因此每到一個新環境里自己都有一個從默默無聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績的這么個過程。走出校園走進單位，這應該算是人生中環境轉變最大的一次，真的希望能順利得完成過渡，盡快適應單位的工作環境，更希望用最短的時間取得些許成績。我工作前的人生是優秀的，我堅信我工作后的人生應該是更優秀的。
想法1：工作態度
我還是延續以往學習工作的.態度，認真、負責、盡自己全力做到最好。一直以來自己無論是對待工作還是學習都是全心全意盡自己最大的努力去做到最好，也許自己能力有限，但我一定會做到我能力范圍內的最好。曾經有段時間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時的情緒波動，不是我的風格。自己常說的一句話，“寧愿少吃點少睡點也要把工作做好”。
想法2：工作目標
一直以來自己都是一個有目標的人，我現在的目標就是爭取半年時間內將自己的工作做到全方位熟練，兩年爭取干出點成績來。前些天一直對自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之后清晰了很多。我覺得工作的開始更是考驗自己學習能力的過程。雖然現在對自己的工作還很不了解，更談不上熟練，但我覺得自己的學習能力不算差，我希望在未來的半年時間里，什么事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，認真學習，半年內一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個門檻，我希望兩年后能贏得領導和同時的認可。
我的想法絕不只是這兩點，時間倉促就先寫這些，真心希望自己的工作能做好，自己的未來會更好，一中的未來會更好。
拉練心得體會2
尊敬的老師們、親愛的'同學們
我校20xx年春期“感恩奮進”師生徒步拉練，經過學校精心準備和設計，現在我們圓滿的完成了。在今天的徒步拉練中，我們全體師生走完了17公里的距離，用了5小時，雖然路途遙遠很長，時間長，但全體同學師生不怕辛苦，全身心投入，互相幫助，互相鼓勵，克服身體的不適，以頑強的毅力，堅持完成了徒步拉練任務。在此，我代表學校，向全體師生表示感謝和祝賀！
本次徒步拉練對同學們來說是人生道路上的一次寶貴經歷，相信通過此次徒步拉練的磨練，你們一定能在今后的學習生活中做得更好！
瀘州市納溪區打古鎮中學
20xx年3月20日
拉練心得體會3
頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。
一切都是未知的，行走的路線，行進的路程，還有剩下的距離我們都沒有一樣明白，帶著未知的一切行走在未知的環境，我們背起行囊，奮勇前進，人生的`旅途中，我們不能預料前進的道路上會出現什么。但我們明白，勇敢地做出選取后大膽的前進才有可能走向光明，膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的后果。只有我們帶著飽滿的熱情，大膽的向前走，前方的土地才會被我們一步步的踩在腳下，前面的路才能被我們一段段的征服。
隊伍漸行漸遠，同學們已顯得疲憊，但我們是90后的，是拼搏的一代，怎能隨隨便便退縮，我們是一中學子，減負一中的榮辱，怎能隨隨便便妥協，我們是軍訓中的軍人，時刻以軍人身份要求自我，怎能隨隨便便止步？
每個人都在堅持，每個人都在努力，不但自我要堅強的走下去，還要鼓勵隊友皮，帶給他們力量，這就是90后，這就是一中人。
不積跬步，無以至千里，不積小流無以成江河。沒有我們每個學生的努力，就不可能有這長長的前進隊伍，不可能有如此的不服輸的團隊。這就是團結的力量，這就是合作的力量。在今后的學習中，我要繼續發揚團結協作精神，與全校同學一起邁向成功彼岸。
短暫的拉練很快結束了，每個同學臉上都溢滿笑容，滿臉自豪。是的，我們邁過了一個個小小的難關。我們的體力差，但我們有用心的心，我們的耐力差，但我們有頑強的精神。
就像校長所說：“不經歷風雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”拉練，這用任何東西都不能換的寶貴財富，讓我受益匪淺，難忘終生。
拉練心得體會4
4月17日，學校組織我們開展"陽光少年遠足拉練"的活動。
記得星期四的時候，我們聽到這個消息后，高興極了。大家你一言我一語的，互相討論。有的討論明天帶什么東西；有的討論明天誰和誰合作之類的等等，反正同學們都很期待明天的到來。早晨我們帶著背包來到學校，隨著音樂的響起，我們集合在學校的操場。李春霞老師給我們進行了安全教育后，大家就開始出發了。
三年級的'同學走在前面，六年級走在最后。一路上，同學們有說有笑的，似乎對學校組織的這次活動很滿意。剛開始，同學們還有說有笑的，臉上洋溢出燦爛的笑容。可走了一小半的路程后，同學們的臉上都掛著一個字"累"，剛走到一半的路程后，有些同學都想半途而廢了，可是，他們還是堅持了下來。快走到時，同學們臉上原本的笑容卻變成了疲憊，心里一心想著：天哪，這么遠的路程，什么時候才能到啊？
大多數同學在家里都是"小皇帝"，無法體會長輩們對自己關懷的苦心和工作的辛苦。今天，他們從一個個"小皇帝"變成了"小奴才"。通過今天的拉練，他們才真正體會到了長輩們的苦心和辛苦。終于到達了目的地，三年級的小朋友們進行學校組織的活動，我們在一旁觀看。有的同學累的躺到他們自帶的單子上；還有的同學忍不住饑餓，打開背包，開始"偷吃計劃"。這時，從前面傳來一陣笑聲，我們走過去一看。原來是羅天杞的吃相是同學們哈哈大笑，我也忍不住笑起來，因為我還從來沒有見過一個人能吃成這樣。
開完一切活動后，我們從后山返回到白沙灘。返回時，我一直在盯著地下看，想不到竟然一會兒就到了。到白沙灘后，我們到體育老師分配的地方開始吃飯。我們在亭子上吃，而參加比賽的同學在下面放風箏。這時，看到一個風箏飛的很高，一問，原來是李婭娟的風箏斷線了。時間過得很快，吃飯時間過去了。我們在亭子旁邊集合，進行下面的活動。接下來是文藝表演。看到演員們的滑稽動作，同學們不禁開懷大笑，"哈哈。"
表演后，我們要回去了。在回去的路上，我想到了最近才學的一篇課文《魯賓孫漂流記》。文中的主人公——魯賓孫在荒島上度過了20xx年之久。他勇敢的面對困難，努力生存。而他度過的是20xx年，我們面對的卻只是幾個小時的路程。他都堅持到別人救援他的那一刻，難道我們還堅持不下來嗎？當我們走到學校的那一刻起，有的同學歡呼了起來，想必，歡呼的意義不僅僅是回到了學校，還有那一份執著和他們對自己堅持到最后而感到高興。通過這次拉練，我體會到了一個道理只有經歷風風雨雨，才能見到光彩絢麗的彩虹。
拉練心得體會5
當你奮力掙脫某一個腦海中根深蒂固的想法時，也許就是真正的成長和明了某件事之時。——題記
在我的眼中，棄掉“我以為”也許可以使我們的雙腳邁出截然不同的一步，這樣的例子很多，就像上午的拉練，我以為我后半程的行程是無法完成的，走過去之前興奮好奇和有趣都轉化為了后半段路程的疲憊、疼痛和無力。這就是我，腳底的疼痛隨著時間一分一秒過去慢慢的開始疊加，開始陣痛轉化為持續。我以為我會倒在路邊，我以為我會蹲在路邊等待救援，一個又一個的想法從腦中不斷閃過，可我也在不斷的'告訴自己，我的極限不應該在這里，而是應當更遠，在拖著沉重的腳步回到訓練場時，我沒想過是我自己走過來的。當不再“我以為”時，我的目光放在了拉練的景色、擦肩而過的景色、奇怪的動物身上。回想起來，令人愉悅。當打破成規之時，獲取不一定是有身體上的慰問而是從精神層面得到了升華。
仍然記得，我對軍訓有過許多想象，以為所以的教官都是兇神惡煞，以為軍訓時間會很漫長而無趣，很多的以為在之后通通打臉，還有許多生活上、學習上的“我以為”，都可以說是一種懦弱，是退縮的表現。
所以，打破“我以為”吧!做勇敢而又真實的自己。
拉練心得體會6
我是一名新驢，11月17日參加了從七娘山到過店的負重拉練。現將這次拉練的經驗和對于新驢就應注意的一些事項整理出來，期望對參加此類活動的新驢會有所幫忙。因為參加活動比較少，如有寫得不對的地方請老驢指出。
首先說一說登山的裝備，新驢總是很容易迷信自我的實力而忽略裝備。要明白雖然登山穿越活動的目的是鍛煉身體磨煉意志，但是保護自我不受沒必要的傷害也是此類活動的一大前提。以下有我的一些親身經歷也有些是聽人說的。
手套:手套是登山必備的裝備。在一些很陡峭的，需要攀爬的山坡，沒有手套，手很容易被石頭劃破。即使不需要攀爬，戴了手套，走累時還能夠用手拉住路邊的樹枝、山藤、雜草借借力。要明白山上很多樹枝上都有刺，一些比較長的野草的邊緣更是象鋸子一樣，別說徒手去拉，就是走路時從手上“拂”過去也是一道血印子。下山的時候手套就更重要了，在坡度陡峭的山坡下行，務必用手拉住身邊的雜草、樹枝什么的來平衡重心，控制下行的速度。這時候沒有一雙好的手套簡直難以想象。如果在下山時不幸摔倒了，只要你戴了手套，你能夠放心伸手去抓你能夠抓住的東西，穩住身體避免滾下山。
這次去拉練我就沒有戴手套，上山的時候還好，路邊的一些小樹枝因為抓的人多了而變得很光滑，用手拉著借力還覺得手感不錯。從七娘山下山時就慘了，下山時我摔了一跤，滾了幾圈后奮力用手抓住了碰到手上的幾根山藤，結果人是穩住了，只是手掌被藤上的刺連皮帶肉剜去了一小塊。從三角山下山和從大雁頂下過店的時候就更別說了，那時腳也開始發軟了，為了在陡峭的下山路上不滾下去，再痛再傷也沒辦法，只能硬著頭皮靠手抓住雜草和藤蔓來穩住身體。
回到家數了一下，手上大大小小的傷口有幾十處，有被草劃開的，有被刺扎出來的，有在摔跤時用手按在地上被砂石磨破的。晚上沖涼的時候是最悲慘的時候（此處省略一百字）。第二天還得用針把手里的刺和砂子挑出來。
以上全是血淋淋經驗教訓。（打這句話時，鍵盤上有幾個鍵還是紅色的）
登山的手套必須要結實，尤其是手掌這一面。這次我也看到有的驢友戴的是線手套，但這種手套容易被比較長的刺刺穿，而且也容易被樹枝掛紗。手套也不要太大，太大容易脫落，掉到樹叢雜草里要再找回來可就難了。
這次在回來的路上聽到“叉叉”介紹他那雙很結實很粗獷的皮手套，好象才五元錢，是電焊工專用的手套，在勞保店有賣。
登山鞋:必須要有一雙專業的登山鞋！登山主要就是靠一雙腳，除非你象非洲土著一樣有一雙“真皮”的鐵腳板，要不然你就離不開一雙好的登山鞋對腳的保護。旅游鞋、運動鞋等等根本就不行，千萬不要抱著僥幸心理。在山路上才發現鞋不適宜就已經晚了，上也不是，下也不是。走一步要痛一下，在下山的路山還會影響身體的平衡，造成不必要的危險。
鞋的大小必須要適宜。因長途跋涉后腳會發脹，鞋太小會擠腳。鞋太大在走遠路時會造成腳和鞋的磨擦，很容易在腳板磨出水泡。另外最好穿厚一點的棉襪子，不但能夠吸汗，也能夠使鞋和腳結合的更緊密一點。絲襪子和尼龍襪子很容易使腳在鞋子里滑動而容易扭傷腳，也容易使腳板打出水泡。
如果是新鞋，必須要在登山前穿幾天，最好穿著它跑一跑。新鞋和腳有一個磨合的過程，盡量將這個過程在真正的登山前完成。這次拉練我也看到有驢友因穿新鞋，腳上給打了不少水泡。至于鞋是低幫好還是高幫好，因我只穿過低幫鞋所以沒有比較。但是如果你平時運動時容易扭腳，推薦還是穿高幫鞋，行走在路面狀況復雜的山路上，踝關節的活動范圍很大，高幫鞋對踝關節有必須的支撐潛力。
另外我穿低幫鞋時發現一個問題，在山坡上橫走時低幫鞋很容易擠傷外側腳踝。這次穿越有不少就是這種山路，而且大部分是山的右坡（以前進的方向為準），所以我的左腳外側踝關節下被鞋幫擠腫了一塊。不知高幫鞋會不會好點。還有就是鞋底的齒不要太深太怪，一來容易在里面卡石頭，二來也容易被細的藤蔓掛住。
背包:背包必須要選好，怎樣選購背包的貼子不少，推薦大家選購之前好好看一看。我就是照著貼子去買背包的。如果你想經常性的參加登山活動就不要怕貴，好的包都貴得有它的理由。買包時必須要不厭其煩的問清楚背包的調節方法，再好的背包調的不好一樣會給你造成很大的麻煩。我這次因為新買的'背包沒調好，搞得右邊肩膀痛，左邊卻沒事。
如果沒有負重的經驗，出行之前最好在家按負重要求背上背包感覺一個小時左右。幾十斤的背包剛一背上你可能會認為不重，能夠承受。但是背上幾十分鐘后你的想法可能會完全不一樣了。衣褲:褲子必須要選好一點的快干褲，防止出汗以后貼在身上。要明白衣服能夠隨便換掉，換褲子可就沒那么容易。而且普通的褲子容易被荊棘掛爛。千萬不可穿牛仔褲，出汗后牛仔褲會粘在腿上即不舒服也嚴重影響兩腿的活動。除非是**級或路面狀況很好，否則不要穿短褲，以防腿被草和樹枝掛傷。褲腰要適宜，最好是松緊帶的，要不然因為肚子餓扁了而導致褲子往下掉結果影響了邁大步，那可就不妙了。最后褲子上的袋子最好是有拉鏈的，這樣即使摔跤也不會掉東西。我的褲子上的口袋就是帶拉鏈的，但是我這次忘了拉上，結果摔了幾跤后一把心愛的小刀就丟了，嗚……
食物:食物按照其他貼子上列出的清單自我挑選即可，那里補充幾點。如果你有過抽筋的經歷或是出汗個性厲害，最好帶上一瓶鹽水。帶上兩瓶佳得樂或是葡萄適，“解口渴更解體渴”，也能夠兌些水稀釋一下。在登山的過程中水不要喝得太多，喝水容易使人疲勞。留意一下拳擊比賽，選手在中場休息時只用水來漱口，并不咽下去，就是這個原因。帶點酸菜或咸菜能夠調節一下口味。登山雖然消耗很大但是并不個性想吃東西，多帶點水果會好一點。
藥品:記得論壇上有十分詳細的關于藥品的貼子，大家能夠參照一下。最重要的就是根據自我的身體狀況做好充分的準備。比如容易拉肚子的要帶上保濟丸或喇叭丸，容易感冒的帶上感冒藥等等，千萬不要以為一天半天的沒事，要明白有備無患。
上山:上山之前最好做點準備活動熱身，活動一下關節，平時少運動的話，這一步驟就更為重要。剛開始不要太快，步伐要持續必須的節奏。呼吸不要亂，盡量和走路的節奏套上。對于爬過的山要合理的分配自我的體力，對于沒爬過的山開始時要有所保留，不要一開始就全力沖刺，這樣會使后面的路程個性辛苦。爬到個性累時能夠在心里默數步數。當我快爬不動時我會對自我說“再多走一百步就休息”，真的多走了一百步后回頭看一看，“哇，原先一百步有這么遠，那就再走多一百走”。盡量少休息，尤其是負重時，缷下背包再背上，我寧可慢慢爬上山頂再休息。
下山:“上山容易下山難”，在山頂休息了一陣開始下山的時候你必須不會認同這句話。但事實告訴我們“不聽老人言，吃虧在前眼”。下山時尤其是負重的狀況，身體加上負重的沖擊力大部分由膝關節來抵消，所以千萬不要蹦蹦跳跳的下山。剛開始你覺得這樣很簡單也很快，但一來這走很容易摔跤，二來也很容易傷害膝關節。等到膝關節開始發軟酸痛的時候你就會明白怎樣是“下山難，難于上青天”。
以上又是我的慘痛教訓。從七娘山下山時，由于剛休息了一陣，我感覺個性好，一路蹦蹦跳跳著下山。“太陽當頭照，花兒對我笑……”，咚，拌著一根藤，摔了個大馬趴，由于背了個大背包又滾了幾圈才抓住樹枝穩住了身體。之后走我后面的一位驢友說，當時見我跑得飛快，忽然一眨眼就不見了。其實是摔到草堆里去了兩個膝蓋都摔腫了。
在陡峭的山路下行時，必須要看清落腳的位置，盡量不要踩在松土和碎石上。用手拉身邊的雜草和樹枝時要注意，要拉長有樹葉的樹枝，這些樹枝有韌性不容易斷，一些看似結實的枯枝其實都是陷阱，在干燥的天氣這些枯枝稍一用力就會折斷。放開樹枝時要提醒身后的伙伴，以免彈到臉上。
路況:在野外路面狀況復雜多變，不一樣的路面狀況要留意的地方也不一樣。我只走過羊臺山-龍華和七娘山-過店的穿越，所以這部分不可能寫得很詳盡，以后有了相關的經歷我會加上，另外我也沒有在雨中穿越和走水路的經驗，相信這兩種又會有很大的不一樣。
中草，這種草只有膝蓋這么高，走在長満中草的山路上，視野能夠很開闊，但是腳下的路完全被草淹蓋，有時連鞋都看不見。這種路對于新手是比較危險的，因為視野開闊很容易放松警惕大步行進，但隱藏在草下的藤蔓和石塊很快會讓你叫苦不迭。我就是在這種路上被藤蔓絆了好幾跤。最危險的是路上的小坑，不幸踩到很容易扭傷腳。走在這種路上除非你確信草下的路況很好，否則不要跑，走路時腳適當抬高，避免被絆倒。
長草，這種草高過人，走在里面可能只能看到前后一兩米，能夠看到腳下的路。這種草的危險之處在于周圍都是草，你不明白路邊是坑，是坡還是其他什么。如果摔一跤碰巧是在坡地上，長草一壓就倒，人就滾下去了，即使爬起來了要找到原先的路也很不容易。走在這種路上要注意走穩，沒走穩想去扶身邊的長草，才發現這些草一碰就倒根本不受力時就晚了。
浮土，在天氣干燥又多人走的山路上很容易有一層浮土，平路無所謂，但如果是上下坡就很容易打滑。在上下坡的浮土路上要注意踩到路上的小坑里或路邊的草根上，這樣不容易打滑。下坡時重心往后坐，萬一打滑還能夠坐在地上往下滑，但是這時就是考驗你褲子耐磨度的時候了。
其他很普通的我就不寫了，另外碎石路和灌木叢雖然走過卻沒什么經驗，可能我走的碎石路和灌木叢太小兒科了。以后有了相關經驗再寫。
登山穿越不光考驗一個人的體能，更多的時候考驗的是人的意志。一個意志不堅強的人肯定不會成為一個登山家，也肯定不會喜歡真正的登山運動。
當我在山路上回頭觀望時，我很驚奇的發現原先自我已經走了這么遠，走了這么高。那些以前使我灰心，被我認為是不可逾越的艱險之處已經一一被我拋在了身后。每一次的回望都會更加堅定我向前行進的信心。
其實人的一生于此何其相似……（打住！打住！少發感慨，多做實事。）
1、登山鞋最好還是要高腰的。人在疲勞后，腳踝的支撐潛力和抗扭潛力會明顯下降，這時往往又是下山，最容易受傷，要把高腰登山鞋的腳踝處系緊，為腳踝帶給最大的額外支撐，減少受傷的可能。
2、彈性護膝和護踝也不錯，除了帶給額外的支撐力外，還能夠在跪爬時保護膝部。護踝十幾塊一只，護膝二十幾塊錢一只。
3、運動飲料中，“寶礦力”補充出汗流失的礦物質，個性適合長時光、大運動量的活動，也是很不錯的。
4、頭燈或手電。走標準級以上的線路必備。雖然大多數時光用不上，但用上一次就是救命（稍微有點夸張）。
5、小刀。多用途的瑞士軍dao或叢林i/ii號當然好，一般的折dao也成，也屬于關鍵時刻救命的東西，還是帶著好。
6、雨具。一次性塑料雨衣、防水風衣、沖鋒衣，都能夠，深圳的冬季多雨，山上風又大，帶上一件，防雨又防風，別讓自我凍著。
7、毛巾。擦汗用的，我也總忘，但每次忘了都覺得十分不方便。
8、防風打火機、指南針、溫度計、哨子、繩子、手紙，都是有用的東西，慢慢收集，有了就帶上吧。
嘻嘻……好象你說的裝備俺一樣也沒達標。但是關于吃的，俺還是有心得的。
1)面包是鐵定不能帶的！
2)肉類食品當數魚肉腸最好，雙匯的！
3)咸菜必須要一袋，沒有咸話梅也不錯
4)水果首推青瓜，好吃，解渴，又沒皮沒核
呵呵……
頭燈必帶，如果行程和計劃有出入，天黑還沒能走完拉練路程，這時頭燈就成了救命稻草。沒有頭燈在漆黑的山路上但是寸步難行，危險重重。如果天黑迷路了，打開頭燈也容易讓隊友找到你。本次拉練，天黑后上山接應的隊員就用到了頭燈。如果帶頭燈千萬別完了帶上備用電池，電池不夠頭燈等于沒帶。
出發前要記得剪掉腳指甲，要不然下山時腳往鞋尖頂，指甲很容易嵌到肉里去。嘿嘿，那滋味就應和腳上打泡不相上下。
高強度的拉練帶個護膝也很有必要，不但能夠帶給必須的支撐，還能夠在摔跤時保護膝蓋。唉，我要早明白這一點就好了，也不會把兩個膝蓋都摔腫了。（此刻已經變成了漂亮的紫紅色）。
美女們最好帶一點護膚品，理由有2個:
1、出了汗之后臉上很不舒服，到了水頭，能夠好好洗一下臉，再有護膚品抹一下，就不感覺緊繃了。
2、下山的時候，的確象前面的ggmm講的，草劃的很厲害，在務必帶的手套戴上以后，還是會讓你的小手很干，搽點護手霜就全面了。
拉練心得體會7
我是一名xx酒店的新學員。我進入xx大酒店純屬意外，原本一開始我是陪著一個朋友去報名，當時我在自學電腦，尚無找工作的打算。并且自己年齡偏大，被錄用的可能性不大。可到了報名點，負責招聘的工作人員很熱情的遞給我一張求職申請，我幸運的被錄用了。
懷著忐忑不安的心情，我隨著大家到了懷化。出了火車站，酒店派了專車來接我們，來接我們的有劉主管與秦教官，還有兩位店長，讓我感受到酒店對我們到來的熱情與重視。
軍訓很辛苦、也很累。說實在話，剛開始對軍訓，我們很不適應。酒店招聘服務人員，不就是培訓培訓我們的服務技能嘛，軍訓與服務什么關系呢?可經過幾天的軍訓后，我終于明白它的重要性。來自四面八方的學員紀律觀念都不強，都有一點散慢。經過幾天軍訓后，在我們身上發生了變化，從一開始的`散慢變得遵章守紀，使學員們的團隊精神，整體意識都得到加強。我們不是做得，但是都在不斷的努力。
軍訓結束后，開始了我們的實際技能培訓。幸好有了幾天軍訓打底，所以我們練起站姿來沒有第一天那么吃力了。盡管我們在練托盤時手都練得發麻酸痛，可我們還是堅持練好。我們的老師呂主管也是盡心盡力教我們，嚴格要求我們，就是希望我們的服務一流，創酒店品牌文化。經過呂主管的辛苦教導，我們掌握了中餐的全部操作技能。
剛來xx酒店時，我對xx集團了解甚少，因為有好幾年我是在外面度過的，在家呆的時間很少，對家鄉企業發展也了甚少。進入xx集團后，通過劉主管的介紹，讓我對xx集團有了一定的了解。集團公司“以人為本，以誠待人;用心營造，至高致遠”的核心價值理念，展示著xx人今天在湘西大山里建桃源，明天在藍色大海邊建都市的遠大目標。
培訓已經結束，在這段培訓期間，我自身的素質有了很大的提高，我為能在這樣的企業上班感到榮幸，我為能成為一名xx人感到驕傲，我也相信xx集團的明天會越來越好!##
拉練心得體會8
昨日，我們七年級全體同學和老師，還有各位領導，組織了一次到杜康溝的野營拉練活動。我們從白水縣城一向走到杜康溝，20里長的路程，來鍛煉我們的體能，體驗同學們團結一致、互幫互助的精神的一次活動。哪兒是我們四圣之一杜康造酒的地方，也是杜康去世之后，埋葬地所在。我們參觀了杜康造酒的.方法，也聞了聞酒的味道，還有個別同學也品嘗了原汁杜康酒的味道。到了我們班的營地之后，我們組織了表演，有的唱歌、有的講笑話、有的跳拉丁舞、還有背唐詩的，到最后，大家一致邀請老師唱首歌，我們老師唱了一支《愚公移山》，老師唱的很好，大家都為老師鼓掌喝彩。在回來的途中，有些同學的水早已喝完了，沒水喝了，有水的同學就把他們最后僅剩下的水分給其他同學，讓大家都有水喝。家長代表默默的跟隨著我們，發現有同學沒水喝，就主動為我們買水，我們很是感激。更可敬的是一路上我們也沒見家長代表吃多少東西，喝多少水，但他們走這么長的路，也沒見累成什么樣了，反正我快要累死了，累不死，也快半死了。
七年級全體師生經歷了這次難以忘懷的野營拉練，經過陽光的炙熱照射、滾滾煙塵的洗禮，讓我們明白了路途的艱辛。經過這次野營拉練，增進了同學們之間的友誼，讓我們明白了團結的力量有多大。
初中的生活越來越搞笑，越來越豐富多彩。回到校門口，竟然發現八年級的同學排在學校兩邊，迎接我們回來，突然感覺我們好偉大啊！
任何時候我們首先要相信自我，并且戰勝自我，讓我們永遠都記住城關一中的校訓“做最好的自我”！
拉練心得體會9
自從xx月xx日到xx學院報到以來，我就深深的愛上了這個集體，xx日我們就參加了軍訓，軍訓留給了我有很多難忘的回憶，一幀一幀的歷歷在目。細雨中，我們軍姿站的筆直，紋絲不動；驕陽下，我們齊步走的步伐整齊，動作一致；歌唱比賽上，我們歌聲響亮，這些都是軍訓給我留下的寶貴回憶，讓我永遠銘記。
xx月xx日，對我來講是一個難忘的日子，經過了二十幾天的.軍訓，我們迎來了盼望已久的軍訓拉練。出發前，我們學院的xx院長作了動員講話，xx院長說：拉練是軍訓的一個重要的訓練科目，旨在磨練學生剛毅頑強的好品質，增強團隊凝聚力，同時也是我們xx學子展示風采的平臺。要求大家好好珍惜這次難得的機會，鍛煉身體素質，提升素養。為了確保我們學生的安全，所有教官指導員全部跟隊，保衛處和醫務工作人員也都跟隊隨行，就連xx派出所也派出了警車為我們開道。
一路上我們迎著晨曦，踏著有力的步伐，喊著響亮的口號，從學院西門出發，途經東大零街，繞至學校南門，徒步行進4公里。中途休息時間，大家圍坐一團，相聲、唱歌等即興表演迎來了學生們的陣陣掌聲，歡歌笑語不斷。上午xx點xx分，我們從南門進入學校，結束了拉練。這次拉練，我覺得很有意義。有很多身體素質不好的學生，尤其是女同學不舒服但依然堅持走完全程，貴在堅持的精神值得我們學習。雖然拉練只有一次，但是我們終身難忘，在以后的學習生活中，我們一定會克服種種困難，爭取早日成才，報效祖國。
拉練心得體會10
拉練前：冬天的到來總讓人有慵懶的感覺，可是在這樣一個活力四
射的公司怎能慵懶呢？我懷著忐忑而又期待的心情來接受這場冬天的`第一場拉練。
拉練中：5點20集合完畢，就開始了奔向紫金山的長跑中，沒跑多
久就有些氣喘，有兩方面的原因，首先就是平時自己的鍛煉不夠；其次就是冷，冷的有些僵硬的身體。慢慢的一切都在大家積極有序的隊列中行進著，到了紫金山我們又做了50個俯臥撐和50個蹲起跳。看著大家一起為了一個目標運動著快樂著。之后我們繼續前行來到二七廣場，我們在群眾們好奇的注視下整齊而又響亮的背誦了創業宣言。此時我們都十分自豪，因為我們是買多網的一員，我們健康我們積極我們團結我們共同奮斗！
拉練后；“不抱怨，我快樂；常鍛煉，我健康；朋友為真，身體要好”
這幾句話代表了我們整個活動的全部核心內容個人影響：雖然現在自己仍是腰酸背痛，這也意識到自己真的要好好鍛煉了，公司提供我們方式，讓我們鍛煉自己，我想在以后的日子里我會找更多的時間去鍛煉自己。
拉練建議：希望這樣的活動多多舉行，提高了我們的身體素質也激起了我們的積極性。
拉練心得體會11
一直盼望著這次拉練活動，因為我覺得不要總是悶頭干活，而是要多抬頭看路，多向別人學習。在拉練的過程中，我認認真真的觀摩，的的確確地感受到了學習的重要性，不虛此行！
濱江小學的校園文化建設給我留下了深刻的印象，不但校園整潔，而且內部的布置與陳設都與“竹文化”緊密結合，清新雅致，到處是纖塵不染，這對學生本身就是一種很好的教育。去永昌小學的時候，正值學生放學，教師有序的組織學生站著筆直的排轉直角出校門。這絕對不是一朝一夕的功夫，訓練有素，突出了“少年軍校”學生應有的素質，給我留下了深刻的印象。
山上小學的德育活動因地制宜，針對學生多數是農民進城務工子女的實際情況，從小處著眼訓練他們養成良好的生活和學習習慣，而且從孩子的內心深處關心他們的`點滴成長，為這些孩子營造了一個良好的家園。海華小學和工業小學則把訓練學生的行為習慣作為德育工作的重點來抓，重實效，重過程，讓人印象深刻。
拉練很快結束，但是帶給我的絕不止這些文字來得那么簡單，學習了，收獲了，感動了，更成長了。在以后的工作中我想自己會做得更好！
拉練心得體會12
今天！今天就是振奮人心的遠足訓練了！當我邁出校園時就感到無比的興奮與熱血沸騰。 旅途中，不免有許多艱苦與勞累。但旅途中，一路的景色更是引人注目，金黃的油菜花、展覽的湖泊、蒼翠的.竹林與無際的草地……
除了賞心悅目的景色，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上、積極進取的精神，旅程再遠沒有怕過、雙腳再痛沒有聽過。
喊著嘹亮的口號、邁著堅定的步伐，以最飽滿的精神迎著困難向前上。
最令我動容的時候就是在旅途最后一段時，人們早已筋疲力盡，既能強顏歡笑，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》。其樂觀進取的精神顯而易見。
在這次遠足拉練時我收益良多：不但讓我們放松心身，而且還磨練我們的意志。由此我感覺到英華學子團結互助的自覺性及朝氣蓬勃的生命力。
拉練心得體會13
8月頂著烈日，早早上了去上海的火車，回到學校參加8月13日開始的軍訓。要知道，為了盡快適應大學唯一的軍訓，整個暑假我都沒睡過空調房。雖然初中高中參加過學校組織的軍訓，大學軍訓也聽過很多“有經驗的人”傳授的經驗，身體素質也比較好，但還是不能掉以輕心。
到學校后的第一天早上，不到六點，我就被窗外班長訓練的整齊劃一的腳步聲吵醒了。透過窗戶，看著班長黝黑而朝氣蓬勃的身影，在后悔當初沒有當選班長的同時，他暗暗下定決心：軍訓一定要嚴格要求自己，以班長為榜樣，努力做一個優秀的學生。
軍訓如期開始。我的公司被安排在光明體育場訓練，那里比較沒有遮蔽物。暴露在陽光下后，我的皮膚火辣辣地疼。我只是在休息的時候擦額頭的汗；雨后，衣服在我身上又冷又冷。回宿舍后我只是默默的把濕衣服掛在衣架上；腿酸，腳酸，每走一步都很難受。我還是盡力把每一步都做到位。說實話，我并沒有想過放松，但是當我看到教官在訓練場巨大的操場上排著隊來回跑的時候，我在評論的時候品味到了教官那種認真的教導。當我聽到行進隊列中的小班長沙啞卻自信的口令時，我的心再次點燃。
當然，我的投入也有一定的回報：當選小班副班長，協助班長做一些組織培訓工作；被選為公司游行隊伍的先鋒，他們將向隊列第一排的頭頭展示第五連的精神。
在努力訓練的同時，我也不忘積極參加軍訓組織的各種活動。我放棄了午休，寫了一篇名為《陽光下的三輪車》的描述水主的時事通訊，發表在第一營的網站上，發表在全軍訓練總隊的《鑄魂》報的8月18期；我花了兩個中午的時間完成了學校紀念鄧小平同志誕辰100周年的`論文。參加軍訓團拔河比賽，幫助第一營奪冠。
對我來說最重要的是我公司的升旗日。我自告奮勇當了旗手，手里拿著國旗走過晶晶廣場，和另外兩個旗手在朝陽的陽光下舉起國旗，在下午的大雨前及時趕到旗桿上降下取回國旗。雖然被雨淋透了，但那一刻，我覺得自己已經盡到了旗手的職責，感到無比的光榮和自豪。
突然，短暫的十四天就要過去了。在這十四天里，我認識到了自己的責任和使命，磨煉了自己的意志，掌握了大量的軍事和民防知識，感受到了團結的力量，增強了自己的時間感和團隊意識，體驗到了耐心和堅持……我覺得自己的身心都得到了鍛煉和升華。相信這次短暫的軍訓會給我留下永恒的回憶，讓我終身受益！
拉練心得體會14
當還是星斗闌干分外明的時候，我們便睜開惺忪的睡眼，身著一身軍裝，背上行囊，踏上了離“嘉”的路。行軍的步伐聲打破了黎明的沉寂，心中堅定的信念化作萬丈的`光芒照著我們前進。“一二一、一二一……”此時鏗鏘整齊的腳步聲，是最美。
當我們還在不知疲倦地前進著，地平線上的太陽已緩緩升起。漸漸地，我看到了，看到了清晨的陽光照亮大地，灑在軍綠裝上，折射出永不放棄的夢。一路上我們的堅持與忍耐、團結與互助是最美。
一公里，十公里，十八公里，離開“嘉”就一直走在回“嘉”的路上。無論是一馬平川的大公路或者盤旋崎嶇的山路；無論是黃沙漫天甚至是不時迎面傳來陣陣撲鼻的“芬芳”，亦是酷曬難耐的烈日，似火驕陽下的我們再難熬也終于咬著牙——走過來了。享受勝利喜悅時刻的我們，是最美。
時常我問你累不累，你口口聲聲說著累，真的好累，可手卻早已擦拭掉臉上如雨滴落的汗水，堅定的步伐啊又何曾停止過，篤定的眼神一直望著還未到達的前方。因為我們是軍人，再苦再累決不后退，不拋棄不放棄是我們的高格。因為我們是嘉人，自強不息的校訓如洪鐘般響徹耳畔，聲聲警醒著我們堅持，再堅持。
擁有綠軍裝的精神呀，如此不懼苦難的我們，是最美！
拉練心得體會15
因為追求，所以選擇；因為選擇，所以堅持；因為堅持，所以奮進。 選擇了，就要去堅持。
拉練對一個人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環境等諸多因素，都會成為我們作出選擇的心理障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。能夠作出選擇，已經是跨出了一大步，很了不起。
選擇代表了對團隊的一種承諾與責任，也是對個人的承諾與責任。既然選擇了拉練，就要堅持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網凝結在半空中，這是勤奮、堅韌的結果。對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執著前行。 王石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預知結果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰。”我們也有一座想要攀登的山峰，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。
如何對待拖后腿的隊員
每個團隊都為一定的目標而存在。在目標達成的過程中，不免出現隊員犯錯誤或托后腿的情況。是淘汰放棄，還是治病救人，成為給團隊的其他成員的一個難題。
為團隊而喝彩
拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當有鼓勵的時候，當有掌聲的時候，情況就改變了。具大的精神力量被創造出來，沉睡已久的潛能被激發出來，每個人都擁有了更大的能量。
其實，人生是一個大舞臺，每個人都會有一個角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個舞臺上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞臺需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的'掌聲。這里
沒有競爭對手，也沒有敵對雙方，只有演員和觀眾。你在臺上，我為你鼓掌；我在臺上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現于此。
李嘉誠說，強者的有為，關鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅持我們正確的理想和原則，憑仗我們的毅力實踐信念、責任和義務，運用我們的知識創造豐盛精神和富足的家園。喝彩既是對團隊的一種鼓勵、支持與承認，也是對個人的鼓勵、支持與認可。一份鼓勵，兩份受益，給他人，給自己；一份指責，兩份傷害，對他人，對團隊。
鄧總說，通過“百萬精英.挑戰自我”利用軍事化徒步拉練來鍛煉管理人員 的身體及堅忍不拔的性格，樹立敢于迎接挑戰的信心和決心，增強管理團隊的凝聚力和執行力。并且更好的提升團隊協作。
拉練心得體會16
六點一刻，球場上出現煙粉色的晨光，早上的涼風一陣陣吹起地上的落葉，清晨已至，遠方的樓房亮起盞盞燈，路燈下的光影浮動，新的一天，如約而至。而今天，重頭戲放在軍訓，環繞南湖十公里進行拉練活動。出發前，天色陰涼，湖邊霧氣未散，清清淡淡的繞著湖水飄，沿途上所見一片清綠，一片悅麗。有鳥低空掠過湖面，湖波紋漾，南湖的美難以言語。亭子座座，小橋流水，花盛鳥鳴.一切欣欣向榮，又靜謐自在，就像一個“桃花源”，適合歸隱之處。我們這支大部隊浩浩蕩蕩走了一個彎岔又拐了幾個道，上坡與下坡，所行處，美景入眼。拉練也沒有十分困難，畢竟身體上的疲乏還有沿途美景治愈，想到扎西拉姆?多多一句話：“用一顆瀏覽的心，去看待人生，一切的得與失，隱與顯，都是風景與風情。”，雖然路途已超十公里，但我們，走到了最后!
九點一刻，華燈初上，今天有兩場慰問演出，白天與夜晚，各有千秋各有滋味。在震耳的音樂狂轟下，耳膜之外又是狂歡。演出都是學生組織參演的，音樂之上，舞姿是青春的光彩。原來，班里的同學許多深藏不露，也是朵朵軍中綠花了吧!每一個跳躍，每一束燈光，每一次吶喊，都是青春主旋律。在狹小的舞臺，我們感受韻動與節拍，軍訓以來緊繃的`神經也片刻舒緩，讓時間再倒回三點，實戰演練，在陽光草坪。托了陰天的好天氣，萬里風清涼風，看著同學們在草地上演練，手挎軍槍的颯爽，一身正氣，這時，我想到，原來軍訓已是倒計時式了。
“那種吃苦也像享樂似的歲月，便叫青春”，這一天，可謂有喜有悲，喜是能看到這么精彩的演出，悲是步子太小，節奏不齊。當天色漸暗，夜晚來臨時，萬物亦明朗。所有街與路，萬千貫通，所有美妙依舊在腦海中重映。從一早到入夜，雖今天沒有訓練，但那股精氣神才是十分奪目，從拉練的場地到歌舞臺，唯不可忘記，軍訓就要向前沖。
拉練心得體會17
軍訓第一天，聽說要去西溪濕地集訓。大家都很激動，我也不例外。但是在興奮中，我有點擔心。突然下雨怎么辦？腳扭傷了怎么辦？一千。很快，我們就要聚在一起旅游了，所以我不得不帶著如此復雜的心情上路。
到了西溪濕地，我很快就忘記了那些問題，因為迷人的風景深深吸引著我：清澈的'小溪，碧綠的草地，遠處低地的白云，讓人陶醉。
但是，走了一段時間，美景吸引不了我。這是因為我再也走不動了，我的腳疼得好像灌滿了鉛，舉不起來。這時我才明白，軍訓不是為了玩耍和放松，而是為了吃苦。我想再發一次脾氣，沒有離開，但轉念一想，我想到了那兩句話：“我要訓練，我要吃苦，我要成為人才！”“流血流汗，不哭，掉皮掉肉，不掉隊！”沒錯，解放軍叔叔一定比我們吃的苦，但是他們都沒有放棄。他們都堅持下來了。都是汗流浹背的男人！
于是，我咬緊牙關，跟上了隊伍。雖然腳還是酸痛，但沒感覺；雖然我的腳還是抬不起來，但我不這么認為！
最后我們走回軍校，大家都累得說不出話來。雖然很累，但是很開心。我覺得我大了，我能吃苦，我能承擔一些責任！
這次軍訓很難忘，但最讓我印象深刻的是去西溪濕地訓練。
拉練心得體會18
星光暗淡，我們睜開惺忪的眼睛，穿上軍裝，背上行囊，踏上了離開賈的路。行進的聲音打破了明的沉默，我心中堅定的信念變成了燦爛的光芒照耀著我們。"121，121。"這時，鏗鏘整齊的腳步聲才是最美的。
當我們還在不知疲倦地前進時，地平線上的太陽已經慢慢升起。漸漸的，我看到了，看到了朝陽照亮大地，灑在軍綠色的.禮服上，映出了永不放棄的夢想。我們的堅持和耐心，團結和互助，是一路走來最美好的。
一公里，十公里，十八公里，離開“賈”一直走在回“賈”的路上。無論是馬平川的公路，還是蜿蜒崎嶇的山路；無論是漫天的黃沙，還是甚至時不時的，都有陣陣清香的“香味”，也是烈日炎炎。我們終于咬緊牙關，在烈日下走過——。當我們享受勝利的喜悅時，我們是最美麗的。
我經常問你累不累。你一直說你累了。你真的很累，但是你的手已經擦去了臉上滴下的汗水。堅定的步伐從未停止，你的眼睛一直在看著還沒有到來的前方。因為我們是軍人，再怎么努力也不會退縮，不拋棄不放棄才是我們的高標準。因為我們是好人，自強不息的座右銘像洪鐘一樣響徹我們的耳朵，聲音警告我們堅持，再堅持。
有了綠色軍裝的精神，不怕苦的我們才是最美的！
拉練心得體會19
一、活動目的
為了鍛煉學生的意志力，提高身體素質，更好地適應即將到來的緊張的高中學習與生活。也是為了在軍訓期間讓學生在緊張的軍事訓練之余走出教室、走出校門、親近大自然，豐富經歷，陶冶情操。更是為了讓學生在徒步遠行過程中，繼承和發揚革命老區人民艱苦奮斗的優良傳統和作風；增強紀律觀念、集體觀念，增強團結合作意識，培養自理能力，全面提高學生的綜合素質，為高中階段的學習打下堅實的基礎。
這次活動也是學校德育工作的一項重要內容，主要項目有遠足徒步拉練、參觀紅四方面軍總指揮部舊址等。
二、組織機構成員 總負責：（學校領導） 總指揮：軍訓團長 安保組：各軍訓教官 高一全體班主任
協調組：各營長 政教處 安保處 高一年級組長 后勤組： 醫療組：
三、參與人員
這次活動主要由軍訓團、學校政教處、團委、高20xx級年級組、組織實施，其他有關處室積極配合。參與人員有：學校部分領導、20xx
軍訓團相關領導及全體教官、高20xx級年級組全體成員、高20xx級全體班主任、有關服務保障人員、高20xx級全體學生。
四、活動時間 8月30日6:30——10:00
五、活動路線
路線：學校食堂前壩子--正校門--城南路--東門橋頭--壁山東路（環城路）--紅軍橋--紅軍廣場
六、安全措施
1、申請交警支持：協調交警部門沿途疏導交通；市區內所經紅綠燈路口警戒或執行交通管制（主經東門橋頭、濱河路紅軍橋、諾江大道天府廣場路口）。
2、途徑各路口營長負責保護學生安全通過。
3、班主任及班干部負責本班級往返行進路途中安全秩序。
4、學校安排車輛應急救護。
5、學校安排醫護人員全程陪同。
七、活動安排
1、所有參與活動人員于8月30日早6:20到食堂樓前集結，各連隊統一著裝。
2、出征儀式：學校領導做動員
3、拉練行進途中，各連長、各班班主任、學生干部做好學生的'管理工作、各班組織拉練口號等。
4、營長負責重要路口的交通協調，可以采取定時放行的方式，通過路口。
5、紅軍廣場：軍訓團長做誓詞。
內容：介紹通江的紅色文化；參觀紅四方面軍總指揮部舊址；感受紅軍精神。
6、拉練返回途中，各班班主任、學生干部做好學生的管理、安全工作，及時救助傷病員。
7、返回學校，各連隊組織繼續訓練。
8、拉練活動結束后，年級部組織征文活動。
八、各相關部門分工明細
1、政教處（主任）：與公安局聯系，取得支持。
2、安保處（主任）：與交警部門協調，申請路口交通管制，制定安全應急預案。
4、辦公室（主任）：派1輛面包車跟蹤服務，
5、醫務室（）：兩名校醫與面包車隨行，準備好急救藥品及氧氣袋等（扭傷、摔傷、中暑、暈倒等）、制定應急預案。
6、軍訓團：負責活動協調與安全管理工作
拉練心得體會20
伴隨春天的腳步，我作為建峰集團全員軍事化第十期訓練班的一名學員參加了集團公司組織的軍事訓練班。
首先，作為一名建峰員工我感到非常自豪，每當唱起建峰員工之歌我都激動不已，每當“卓越源于要求”的口號回想在我耳邊，我都感到肩上的責任重大。榮譽與責任并存，我們都只有不要提升自身工作及生活作風素質，才能配得上一名建峰員工的稱號。
集團公司軍訓辦及錦宵公司的各級領導、教官的指導下，我們分別進行了隊列訓練、體能訓練、野外拉練、企業文化學習宣貫，同時也開展了豐富的趣味比賽活動，每周的會操及拉歌比賽，野外拉練的唱歌比賽，都充滿了趣味也達到了鍛煉學員身體素質，提升團隊合作能力的目的。
短短的軍訓即將結束了，大家都很不舍得，因為在團隊里大家團結，訓練中互相指導，互相學習，生活中互相幫助，無處不在的溫暖，再加上軍訓臨時黨支部強有力的號召力，使我們軍訓學員緊緊的.團結成了一個集體，一個牢不可破的集體。我同時也要把軍訓中得到的體會帶到自己的工作中去，立足崗位，用軍人的標準來嚴格要求自己，時時刻刻要做到有組織紀律，具備有優良的團隊協作能力，將軍人精神發揮到生命中的各個角落去。
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