武術教學心得體會

時間：2025-12-25 17:17:53 心得體會

武術教學心得體會（精選16篇）

　　有了一些收獲以后，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這樣有利于我們不斷提升自我。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編精心整理的武術教學心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。

武術教學心得體會（精選16篇）

　　武術教學心得體會 1

　　通過該次武術實踐，我體會甚多，這次武術實踐學校領導非常重視，邀請眾多領導和教練共同觀看，因為牽涉到學分所以同學們都很努力的準備。我們經過慎重的思考和探討，最后決定以七星拳和太極拳來構建我們的節目，動靜結合，方顯武術魅力。在練習節目的過程中體會甚多。

　　首先是太極拳的練習，武式太極拳是太極思想與人體運動相結合的具體表現。它是一個科學的人體辯證運動過程，在這個運動過程中勢勢處處、時時刻刻都包涵、體現著人體內的陰陽變換、虛實相間和剛柔相濟。武式太極拳的訓練注重整體身法和氣勢，要求舉手投足立身中正、松靜自然、虛實清楚、上下貫穿、八面支撐我個人認為首先，要注意放松。特別是精神上要輕松。將學習生活中的各種順心不順心的事情，都痛痛快快的`丟開，要告訴自己我現在練拳了，這是享受，不要讓什么打攪了我的愉快享受。其次，要注意表情，要面帶微笑，這樣就很愉快了。可以形神皆備。

　　第三，開始打拳。要慢，要象天上的白云那樣的悠然。

　　第四，要自然，不要緊張。身體盡量要正，就是中正安舒了。

　　第五，不要胡思亂想，走了神，那樣就會打忘記的，突然就不知道打到那一式了。這樣就不能“形神兼備”了，是錯誤的練法，要注意。第六，打完了要記得收式。不要想收就收，那就不嚴肅了。沒有好的練拳態度，太極拳是練不好的。第七，打完了后要慢步一會，不要立即就急行或立即坐下來。關于七星拳方面，有歌訣：步如雞手，精巧敏捷七星拳。該拳的風格特點是：手法凌厲，腿法多變神奇、身法自然巧妙，功架大開大合、舒展大方，手、眼、身法、步、精、氣、神、內功渾然一體，猶如楚霸王臨陣，其勢雄猛。動作要領主要是上步沖拳，先左拳，后右拳，轉身收右腳成馬步，左手護下頜，右手護襠部，目視前方。此拳最易犯的錯誤主要有步行太高，動作不協調。多分解練習并加以熟練可以改正。

　　其次是節目的配合和準備工作，因為這次實踐是集體活動，讓我體會到要想完美的完成一件事，同學之間更多有的應該是互相改正并鼓勵，而不是互相埋怨和故意的凸顯自己，沒有大局意識。節目準備工作方面，我覺得最難的是背景音樂的選取和剪切，因為我們表演的是先動后靜的武術表演，所以音樂的跨度也很大，將動態音樂巧妙的和太極的配樂剪切到一起是非常重要的，它關系到我們是否能及時的轉換心情順利的完成表演，最后經過大家一起的努力我們成功了。

　　最后經過這次實踐我體會到自己學習的不是垃圾，而是中國的瑰寶，是自己將來就業的一個優勢，可以通過自己武術實踐的技能增加自己的競爭力，更好的將中國文化傳播到全世界。

　　武術教學心得體會 2

　　武術教學經驗，基層武術課安排是階段性，很難使學生達到“形神兼備”、“內外合一”所以要合理安排武術動作來進行課堂教學。首先根據體育教學大綱合理安排教學計劃，其次要充分利用課堂的準備部分。第三，在武術教學時，要根據武術的特點進行歸類記憶有助于學生掌握武術套路。第四，在武術教學時，要選擇適合于武術教學特點的教法：

　　(1)對初學者采用分解教學法。

　　(2)在授課時，口令與運動相結合。

　　(3)練習和吶喊相結合。

　　(4)新授課時，學生的站位和練習方向要固定。

　　(5)靈活多樣的教法。

　　基層教學不同于高校教學，基層體育課堂的教學時間是四十五分鐘或五十分鐘，一節體育課，一般需要安排兩個不同的教學內容，這就使得在課堂教學過程中，一定要充分利用時間，把課時計劃好、完成好，達到預期的目標。這往往給基層的體育老師帶來一定的難度，尤其是武術教學。人們都知道武術內容多種多樣，其套路錯綜復雜，要求內外合一，形神兼備，而中學體育教學大綱要求武術教學課時比例又很小，且又是階段性的。所以基層武術課堂教學很難使學生達到“形神兼備”、“內外合一”。

　　1、根據體育教學大綱合理安排教學計劃

　　對初學者來說，首先應知道什么是勾、掌、拳及弓步、馬步等，先學會手形變換、步型和手法變換等基本功，然后才能順利學習套路。例如，初級長拳的教學，其動作表面看似簡單，但實質上該套路具備了長拳的穿、蹦、跳、躍、方向變化等運動特點。所以必須先教武術基本功以及相關的組合動作練習。然后教學生五步拳。因為五步拳包括了武術的主要步型和手法、動作少而簡單、方向變化少，初學者易掌握，也有利用培養學生學習的積極性。最后進行初級長拳的完整教學。只有對基本功有針對性地進行強化練習，才能清理在套路練習中的“絆腳石”，學生也會輕而易舉地掌握長拳等武術套路。

　　2、充分利用課堂的準備部分

　　要合理安排好武術課的準備部分，改單一的徒手操為武術操，同時做一些武術基本功的練習，如：彈腿沖拳、弓步沖拳、馬步沖拳的轉換、雙臂繞環、仆步輪拍、正、側壓腿等。這樣做會使準備活動和基本練習銜接得緊密而充分，使學生建立初步的動作概念，具備良好的武術基本功，便于今后進一步學好套路。

　　3、根據武術特點，歸類記憶

　　武術套路功防特點體現在一招一式中，因此在講解時可以進行模擬示范，這樣使學生既提高了學習效率，又增強了記憶。為使動作教學簡單化，應首先幫學生找出套路動作的規律所在。例如套路起勢與收勢方向應一致且位置相同，一般練初級拳時，拳在腰間、拳心向上，沖拳時拳心向下等。

　　在套路教學中為了鞏固所學套路，在復習課上，教師應采用啟發和提問式來提高學生對套路的理解記憶。如在初級拳的教學中，不防這樣提問：本套路中沖拳動作有哪些?推掌動作有哪些?亮掌動作有哪些等等。通過這樣歸類提問使學生能夠理解和記憶套路，使表面看來無規律可循的套路變成有序可循，同時也提高了學生的`抽象思維能力，實現教學的真正目的。

　　4、選擇適合于武術教學特點的教法

　　(1)對初學者采用分解教學法，在武術課堂教學中，一般先采用分解教學，如學初步拳時，先一招一式學會，再串聯在一起，使每個運動銜接起來，最后達到“形神兼備”。在學套路前可先學會基本功，如在學長拳時，可先練一練跳躍練習，再學大躍步前穿、擊步騰空飛腳等時就容易多了。

　　(2)在授課時，口令與運動相結合，使學生既能掌握動作節湊，又能記住動作和名稱。例如弓步沖拳、彈腿沖拳……。在復習時，教師可只喊口令，讓學生邊練習邊說出動作名稱，使學生進一步掌握所學動作。

　　(3)練習和吶喊相結合，在練習初拳過程中，學生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等。一是能齊;二是能增添力量和氣勢，達到以氣推動，以聲助勢的效果。

　　(4)新授課時，學生的站位和練習方向要固定，否則容易使學生動作路線產生錯誤，示范面最好是背面示范，這樣容易使學生看清方向、路線，以免產生站位和方向錯誤。

　　(5)靈活多樣的教法，武術種類繁多，結構復雜，但有它自身的規律性、系統性和科學性。只要抓住其固有的特點，因勢利教，就不難完成教學任務，如針對它結構上的特點，就可以把有難度的單個動作分散來教，實施“各個擊破”的戰術，還可以把武術動作的名稱，術語大大形象豐富，如“望月平衡”;有的直接反應了動作結構和方法，如“躍步沖拳”，教師就可以“開門見山”直接講述動作的要領，再結合生動的比喻和恰當的夸張，教學氣氛就更活躍了。

　　武術教學心得體會 3

　　今天五年級的教學內容中有武術操三節：手型變換、俯身下壓、擺掌勾手。武術作為我國的國粹，更是我國傳統文化中的愧麗寶藏，不僅具有強身健體的功效，更是除暴安良，保家衛國的一項技藝。隨著武打電影風靡全球，也使得武術的影響響徹環宇。我們的學生受電視、電影文化的熏陶，對武術充滿了好奇和神往。這也表明，武術內容的`教學，并不缺乏對學生的吸引魅力，同時學生也了樂于學習武術的內在動機。但為什么以往武術的教授中學生卻很難保持這股熱情，以至放棄學好武術的目標呢?

　　我分析，其一則學生對武術的認識存在片面性。由于在電視和電影中經過特技和電腦制作的武術動作和威力已經脫離現實中真實武術的面貌。當真實的武術和虛幻的武術出現不符時，學生就會感覺失望，從而喪失學習武術的熱情和動力。

　　其二，武術學習過程的辛苦性。武術學習是很艱辛的，絕不同于學生從武俠書影視作品中獲得的通過什么秘籍可以輕而易舉成為武術高手的那般神奇。而學生的吃苦精神不能維持學習時，學生就會退縮。

　　為了激發學生學習武術的興趣，同時樹立武術可以學好的信心，有必要簡化武術動作的復雜性，使得動作簡潔流暢，易于接受和推廣;同時要讓學生體會到武術內在蘊含的浩然正氣，體驗那種俠肝義膽匡扶正義的崇高感。而今天在進行的武術教學中，三節武術操的動作簡明易學，同時在練習動作同時結合“嘿哈”的口號聲，喊出心中的精氣神，喊出那股浩然正氣，喊出心里的那份勇敢的心氣。

　　從今天的學習效果來判斷，非常振奮人心：效果很好。

　　武術教學心得體會 4

　　武術是我國勞動人民在長期的實踐中創造和發展起來的一項具有民族風格的傳統體育健身項目，已經形成了完整的體系，具有以攻防技擊為內容，以套路和搏擊為運動形式，注重內外兼修等特點。學習、掌握祖國的傳統武術強健筋骨、鍛煉意志，激發熱愛祖國體育文化的激情，培養愛國主義精神，適應未來社會發展與身體，心理和諧發展都有重要的作。

　　在教學過程中主要針對武術動作的難易程度進行分解和重復教學，如先對武術基本功拳、掌、勾、弓步、馬步、仆步、虛步、虛步、跳步等動作進行教學，強化學生的武術意識。在上課中同學們也能在分解教學和重復練習的.方法下學會本課的動作，還在任課過程中發現自己對學生武術動作發力的教學不明顯，對個別同學的錯誤糾正做的不好。缺少與學生的互動，沒有把學生的主體地位發揮出來，這也是這次課最大的問題。教學輔助手段太少，在課中可以加上配樂方便學生練習，加強氣氛，提高學習效果。在以后的時間里還需要加強自己的專業教學水平，多學習多研究。

　　學習武術不是為了打架斗毆，而是為了強身健體，所以在教學中我沒有忘記對學生武德修養的升華，告誡學生，不要持自身會一點武術就持強凌弱，這樣有為一個習武人的初衷，我們可以通過武術強身健體，見義勇為，做一個對祖國和家鄉建設有用的人。

　　武術教學心得體會 5

　　武術作為中國傳統體育項目，不僅能發展學生的各項身體素質，還能培養學生反應能力、協調能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。

　　武術具有“內外合一，形神兼備”的特點，而這一特點主要通過武術功法和投法來體現。武術套路在技術上往往要求把內在精氣神與外部形體動作緊密結合，“心動形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此，我覺得在學習武術的同時有必要重視以下幾點：

　　首先在上課之前我們要進行充分熱身。這個很重要。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來。

　　第二個就是要保護好自己，不讓自己受傷。很不幸運的是，我在訓練時因為沒有充分熱身，導致右腳踝受傷。由于傷勢嚴重，不僅僅這學期我的訓練中止了近三個月，在恢復后，腳踝依舊難以適應大強度的訓練。受傷，不僅僅是影響個人的訓練，還會拖累整個武術隊的訓練進度。所以要對自己負責，對武術隊負責。

　　第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎。學習武術，基本功很重要。

　　第四，注重循序漸進，不要過于急躁。

　　不知不覺，我到人文已經兩年多了，好快，現在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運，我一直堅持著學習武術，并且有幸進入了武術隊！現在來說一下當初是怎么跟武術結緣的。

　　這要從高中時候說起，當初是為了考取一所理想的本科院校，所以學習了武術，參加了武術訓練隊，因為高考時候可以加分，總成績上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個，后來跟著高中的教練練習武術，這就是我武術的起點。

　　后來接觸武術過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質，健體防身，還可以強壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進友誼！所以我似乎喜歡上武術，堅持在體育高考前每天練習武術。

　　進入大學后，我參加了湖南人文科技學院武術隊，與師兄師姐們一同學習武術，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這里有家的味道，每當進入這個集體，我們相互關心，相互鼓勵，一起進步，每當在路上遇到我們武術隊員時候，就會有一種親切感！這就是武術隊，這就是我進入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個團隊，我以這個團隊為榮！記得在大一的時候，我的武術功底很差，可我好高騖遠，想一口氣吃成一個胖子，所以常常跟師兄們學習高難度動作，空翻之類的，當然并不如愿！我身體素質一般般，基本功不扎實，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實一些。

　　年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進的精神力量，在大一下學期，我學會了側空翻！學會的當天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負有心人。但是，我一點都沒有驕傲！反而讓我更加有信心，！學習更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經驗，才讓我成長得這么快。

　　回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子！那時候我們還沒有在武術房訓練，我們的訓練場地就是學校的風雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時候！每次訓練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側空翻，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓練性格，我們知難而進。

　　大二之后，我們多了一個角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學好的任務，我們還需要帶領師弟師妹們把訓練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學在身上，每天晚上我都會騰出時間去武術房找師兄學習旋子轉體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉體，就這樣沒幾天我就學會了，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉體是螺旋腿型的.，必須把兩個腿都伸直！練習難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎上勤加練習掌握動作的發力順序就OK了！

　　大三以來，剛到學校就把踝關節扭傷了，剛開始的一個月都動不得，有句古話也講過，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓練場地上面時，以前的后手翻，轉體360，旋風腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當時真的很無奈，所以我就去找了許多關于我受傷的治療方法。運動性康復，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習，多壓韌帶，因為我知道搞武術，柔韌最重要，當初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學期我的體重上升了不少，同時成反比的素質，技術水平下降了不少！

　　總的來說，學習武術就是我的興趣，每當我接觸它的時候我就很快樂，沒得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網，不然，你學的東西也會全部忘記了。古人云：“勤能補拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝!

　　武術教學心得體會 6

　　近期我校在進行武術操教學，武術動作是廣大學生熱愛的項目，但是在教學過程中還是很艱難又復雜的。因為武術動作并不僅僅就是廣播操那么簡單的動作而已，不僅強調動作要舒展。最主要的是講究精，氣，神。一套動作打下來學生是很累的。同時負荷也很大。所以在教學過程中對學生的鍛煉效果是有的。所以在近期的教學過程中，我總結了一些心得體會。

　　一、培養學生學習興趣，激發學習欲望。

　　興趣是學習最好的老師，學習欲望是動力。在學習初期，對學生進行引導很關鍵。培養學生學習的興趣，激發學生做好武術操的欲望，為今后順利完成教學打下了良好基礎。在武術操教學中，如：第六節擰轉運動，1—2拍“并步擺掌”，教師可以提示，“少林和尚，阿彌托福”引起學生的注意，讓學生聯想到少林武功”；再如：第七節俯仰運動，3---4拍“馬步展掌”，教師提示“我是黃飛鴻，我……打”。讓學生聯想到影視功夫片《黃飛鴻傳奇》中黃飛鴻常用的`招牌動作。通過武術操中第一節“起勢”1--2拍中的“左顧，右盼”；第五節“側展運動”3--4拍中的“震腳，砸拳”第三節“開合運動”中的“哈-哈”以及第四節“踢腿運動”中的“呼”等動作和呼號來提高學生練習武術操的興趣和“精、氣、神”。

　　二、認真分析，耐心教授，適時評價。

　　首先，教師要能熟悉掌握整套操的動作要領，掌握整套操的特點乃至各節各拍操的動作結構。分析武術操由哪幾節動作簡單、節奏怎樣，難易程度如何、哪幾節可以需要分解教學等情況分析思考再來安排教學。教學時，教師首先對整套武術操給學生做了示范，通過教師優美的示范激發學生對武術操學習的興趣。然后利用分解教學，先采用動作名稱提示法進行教學，在用口令教學學習掌握。每節課學習1——3節動作，遇到復雜的動作安排1節操的學習。每節課堅持，在教授新的動作之前對上一節課學習的武術操動作進行復習。通過教師口令，師生口令，教師說動作名稱，學生作出相應動作的教學法教學。學完3節進行一次階段性復習教學，利用口令完成在和音樂。為了激發學生學習的熱情和興趣，把口令法和動作名稱提示法相結合的學習方法開展教學。整套操教授結束，教師采用無聲做操法、學生口令法，教師動作名稱提示法進行復習鞏固。教學過程中教師對學生做操適時評價，并抓住學生的每一個細小的進步，及時表揚，就算是簡單的一句：“你真棒” 、“好樣的”、“你的動作真漂亮”、“你真像一個武術小運動員”等都會激發學生學習廣播操的積極主動性。還可以這樣做：“看誰做得最好，我給他進行拍照，讓你最美的形象永遠留在老師心目中”（教師立即做出拍照的手勢來激起學生練習的興趣）。

　　在武術操教學過程中，教師要能合理運用口令進行教學。例如： 5........6用力、向前、伸直、繼續、重復、認真、再做、看我做、跟我做”、“好樣的”、“真不錯”、“真勇敢”等準確、恰當、簡單的語言口令提示動作姿態、節奏和方向，引起學生注意。從而讓學生更順利地掌握正確的動作。當然，教師的語言要符合動作的性質和節奏，要隨著動作的快慢、節奏的起伏而變化。另外，還可用手勢和表情暗示法。

　　三、教學中采用集體教學形式開展武術操教學。

　　由于我們學校的體育課采用集體教學的形式，全校同時上課，因此，大家共同參與不同年級學生的廣播體操教學。輪流在臺上示范，臺上1人主要講解，并負責口令，同時其他老師負責學生的秩序并監督、指正學生的學習。當示范的教師根據講解教師的口令作出相應的動作時，下邊負責指正與監督的教師可以在周邊進行全盤通視，及時發現學生的上課狀態，以及學習情況，大家在碰頭溝通、相互交流，及時把學生學操、做操的情況進行有效的反饋，當全體學生都學會了聽口令做動作后，教師在臺下進一步強調教學動作過程，一遍、二遍重復地把捏著，直至每位同學都能夠聽著口令，和著口令獨立地進行演練，以至于在沒有口令的伴奏下完成練習。最后在分班教學，針對所學動作及時指導糾正。

　　最后，充分利用大課間時間，由一名體育教師上臺教授，其他教師配合完成。動員班主任，學校領導齊抓共管，共同完成教學。最后，當全校所有學生都會做武術操時，在初見成效的之初，邀請學校領導參與武術操教學巡視和觀摩。目的是讓領導能看到我們的成績并爭取得到他們的認可。為了能讓武術操得到健康有序的開展，在今后一周內安排一名帶操熟練的教師進行領操，并從中安排優秀領操員上臺示范領做，直到學生能獨立完成為止。

　　武術教學心得體會 7

　　一、教材分析

　　少年拳作為民族傳統體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。少年拳（第二套）是中小學武術教材中長拳的基礎套路，全套分兩小段共12個動作，其特點是短小精悍，既簡單易學又有一定的難度。雖然短短的12個動作，卻包含有拳、掌、勾基本手型；弓、馬、仆、等基本步型；整個套路集踢、打、拿為一體，動作舒展大方，長拳風格突出。本節課主要學習少年拳（第二套）5—7動組合動作，它可以發展學生身體的靈活、協調、連貫及力量等素質。培養學生的武術興趣，激發民族自豪感，養成經常運用套路鍛煉身體的習慣。

　　二、學情分析

　　1、小學三年級學生正處在生長發育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現自我。

　　2、三年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼備的項目，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。

　　三、教學目標及教學重點、難點

　　1、認知目標：熟練掌握少年拳（第二套）提高學生對武術的興趣。

　　2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生記住每個動作的名稱，動作路線清晰，有力度，手型、步型正確到位。發展學生的協調、靈活、連貫及力量等素質。

　　3、情感目標：使學生能以積極認真的態度學習，在課堂上培養學生謙虛好學、團結協作、開拓創新的學習能力。精神培養崇尚武德的。

　　教學重點：熟練掌握少年拳第二套

　　教學難點：動作力度，手型、步型正確到位。

　　四、教法

　　(一)、教法

　　根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，主要采用基本功組合教學法、完整和分解示范法、多面示范法，以正確優美的示范動作感染學生，激發學生學習的熱情，為學生能更快、更好地掌握少年拳組合動作要領而打下基礎。

　　1、基本功組合教學法

　　基本功要注重動作規范，以形成正確的動力定型，為套路練習打下良好基礎。套路應以組合動作開始著手，動作組合的規格要符合全套的要求，使動作的準確性、幅度、力度、節奏布局等都按照全套的要求進行強化訓練。在中小學武術教學中，可針對中小學生武術基本功比較差和對武術了解不夠透切的實際情況，在教授正規的武術套路前，應該首先加強對學生進行最基本的.步法、手法和躍步等訓練。在進行基本功練習的同時，教師可以根據武術套路的特點，把難度較大的動作分成若干個組合動作去結合基本功練習。如，少年拳的“躍步沖拳”可分為：

　　（1）提膝掛掌；

　　（2）躍步雙擺掌；

　　（3）仆步立掌；

　　（4）弓步摟手沖拳。

　　2、完整示范和分解示范教學法

　　完整示范，是把整套動作（或整個動作）從頭到尾地示范一遍。所以，在一般的教學中，學習動作之前，教師都會把整套的動作首先示范一遍，使學生在頭腦中對全套動作有一個大概的了解和印象。這樣會提起學生學習的興趣，學生看完示范后，會有急于把整套動作馬上學會、學完，自己也能完整打出來的求知欲，這樣會更有利于后面的分解教學。在體育教學中，一堂課是不可能把全套動作完完全全教給學生，教師必然會把動作分解開來。分解示范是教學中經常用到的示范方法，它可以使學生更清楚、更容易了解和掌握動作。

　　3、多面示范教學法

　　無論進行完整的示范，還是分解的示范，為了使學生能夠更明了的看到每個動作的手、腳以及轉身變向等的路線和方向，可以采用多面示范教學法。一般單個動作或簡單的動作采用一種示范面就可以達到教學的目的。而一些連貫動作或路線比較復雜的動作，包括組合動作和段落動作的示范，在教學過程中就會采用鏡面、正面、側面、斜面以及背面的示范教學法。鏡面示范和背面示范（同向示范）是武術教學最常用的手段和方法。

　　(1)、鏡面示范是教師面對學生，先右側起動，學生再左側起動；其特點是學生做出的動作就是教師的鏡面反射動作，優點是教師能看到全部學生。這種方法常在教師領做武術操、準備操或整理操時采用。例如，教學生做廣播操和上課前的準備運動徒手操都經常采用。

　　(2)、背面示范是教師示范時背對學生，學生跟在教師后面，模仿教師所做動作的路線而運動，其特點是師生的運動方向一致。但這種示范看不到學生所做動作是對是錯、有做沒做、認真不認真，要看只能回頭看，這是最大的缺點。所以，這種教學法一般都在學生對動作較熟練后或對紀律好、積極認真的班級采用。

　　4、比賽競爭和考試法

　　在教學中，體育教師可以采取比賽競爭法和考試強制法。這樣學生為了班級的榮譽，為了個人考出高分，就會迫使自己在課堂中認真學習和練習，利用課余時間多加復習。期末考評，這是教師考核學生的技術成績、驗收教學效果的最后關鍵，可以體現學生的嚴格性、緊張性，也加強了集體主義教育，凝聚了班風和學風。

　　武術教學，相對于其它運動項目的教學，比較難組織。在組織教學中，除了離不開以上幾點方法外，訓練時間還不宜過長，一次學習動作也不宜過多，這樣才能收到更好的教學效果。

　　武術教學心得體會 8

　　通過武術教學，可以使學生了解我們民族的國粹，為武術走向世界，并最終進入奧運會打下堅實的基礎。所以，對于武術在高中的教學，方式、方法對武術在高中的推廣和普及有著重要影響。

　　1、組織的專業化

　　高中每個班級的人數很多，上課的地點一般都在室外，武術組織教學難度很大，武術老師的組織能力直接影響著教學質量的好壞，所以要求武術老師要有很強的組織能力;武術老師的站立一定要筆直挺拔，巋然不動，要體現出“站如松”武術老師特有的氣質;發號施令一定要聲音洪亮﹑清晰，精神飽滿，要讓每個同學都能聽見;在教學組織方面一定要運用專業術語，比如：向左轉，向右轉，向后轉，向前一步走，向前兩步走，齊步走與立定，跑步走與立定等，讓學生能夠明確的理解老師的意圖。同時，武術老師還要掌握變換隊形的方法，比如：在高中比較常用的變換隊形是二列變四列，要求每列進行一至二報數，第一列數二的同學向右前方進一步，第二列的同學向右后方撤一步。除此之外，還有一列變二列，二列變三列。

　　2、把武術教學通俗化，生活化

　　高中每個班級的學生，接受能力不同，理解能力不同。所以，在進行武術這個新奇科目教學的時候，語言表達要貼近生活，簡單易懂。在課前進行思想調動的時候，以大家都看過的精彩的武打電影和李連杰﹑成龍﹑甄子丹等武術明星的故事來調動學生們練習武術的熱情，讓學生們形成一個對武術最直接的感受，從而拉近與武術的距離;在關于武術德內容的的介紹上，減少枯燥理論的講解而是通過武術中一個最平常的抱拳禮來以小見大。抱拳禮的含義：左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操，同時也暗指“四海”大拇指內扣表示無論在哪里，無論干什么，不自大，不驕傲;右手握拳表示“武”，并暗指“五湖”;左掌右拳攏屈，兩臂屈園，表示五湖四海，謙虛團結;左掌掩右拳相抱，表示“永不滋亂”，“武不犯禁”，以此來約束，節制勇武的.意思;在武術套路的教學上，把基本的步法：弓步﹑仆步改成學生們更容易接受的名稱：前壓腿、側壓腿。把套路動作攻防含義結合現實生活實例講解。比如：以少年拳的彈踢沖拳為例，彈踢沖拳是由兩部分組成的：彈腿沖拳和馬步沖拳。當學生遇到不法分子侵害進行自衛時，上肢左拳攻擊的同時下肢右腿彈踢，令不法分子顧及兩個攻擊點，當不法分子受到攻擊而后退的同時右腿順勢落成馬步追擊右拳積極擊打反擊，最后取得“自衛戰爭”的勝利。

　　3、突出武術老師示范性作用

　　在高中武術課中，老師的示范動作起著重要作用。武術老師要規范每一個教學動作以及明確每個動作中手和腿的路線，做到精講多練。同時，為了吸引學生們的注意力，也為了讓學生們對武術有一個直觀的認識，在教學內容開始前，武術老師完整示范教學套路，或在教學任務完成后，武術老師進行武術秀。

　　4、動作講解的分解化和練習的分組化

　　在武術中，對于難度有些大的動作，進行分解教學。比如：先進行上肢動作的教學和講解，然后在進行下肢動作的教學和講解，最后上下肢配合練習。對于初次接觸武術的中學生來說分解教學是一個很合適的教學方法;在動作分解講解完之后，進行分組練習，根據班級人數進行分組，并且每組選一名小組長組織練習和交流﹑體會動作要領，武術老師巡回指導并糾正動作，對于學生們共同犯的錯誤進行重點講解和糾正。

　　5、培養學生的創新能力

　　在課堂上，把武術最基本的動作教給學生，組織學生分組進行觀看武術掛圖，并要求學生在小組長的組織下積極討論，最后每個小組根據所學的基本動作和對武術掛圖的理解以及自己豐富的想象力創編一套拳法，并且每個小組依次進行展示。

　　武術教學方式、方法會越來越完善并要向新課標靠攏，同時中學要根據實際情況加強開發和利用武術運動項目，使之成為學生健康發展的重要課程資源。

　　武術教學心得體會 9

　　近年來，武術操成為越來越多人喜愛的一種體育健身項目。作為武術操教學者，我有幸參與了多節武術操課程的教學工作，并從中汲取了豐富的教學經驗。通過這些教學實踐，我深刻認識到武術操的特點和其教學方法的重要性。以下是我在武術操教學中得到的心得體會。

　　首先，武術操的教學需要體現動靜結合。武術操是一個綜合了動作流暢和力量控制的操練項目，它要求學習者在完成動作的同時，注重內外的協調運用。在教學過程中，我通過靈活運用靜態訓練和動態訓練相結合的方法，幫助學生更好地理解和運用武術操的技巧。例如，在教授基本技巧時，我會通過要求學生保持靜止姿勢幫助學生明確每個動作的動作線路和力量方向；而在動作流暢的操練中，我會注重學生的協調和節奏感，在動作的連貫運行中幫助他們提高內控力和外控力的運用。

　　其次，武術操教學需要注重動作的規范性。武術操是一個高度規范化的操練項目，它要求學習者在動作的完成過程中保證每個動作的.規范性和準確性。因此，在教學過程中，我注重通過講解和示范的方式來提高動作的規范性。例如，我會詳細講解每個動作的每個細節，重點強調身體的動作線路和關鍵點，幫助學生更好地理解和掌握正確的動作要領。此外，我會組織學生進行多次的模擬操練，及時糾正他們在動作完成過程中出現的錯誤，提高動作的規范性和準確性。

　　再次，武術操教學需要培養學生的團隊意識和合作精神。武術操通常是以團隊形式進行的，這就要求每個學生在操練過程中都要注重團隊合作和配合。在教學過程中，我鼓勵學生們共同研究和解決問題，培養他們的團隊意識和合作精神。例如，在學習和完成一套操練時，我會要求學生以小組的形式進行合作完成，通過團隊的合作和討論，使每個學生都能充分了解操練和努力達到團隊的共同目標。通過這種方式，我培養了學生們的團隊合作和合作精神，有助于他們更好地完成武術操的練習。

　　此外，武術操教學需要注重課程的多樣性。武術操豐富多樣的技巧和動作種類，給予了教學者更大的發揮空間。在教學過程中，我注重靈活的運用教學方法和內容，根據學生的需求和特點設計多樣化的教學課程。例如，在初級階段，我會注重基礎技巧的講解和練習，幫助學生打好基礎；而在中級和高級階段，我會注重動作的復雜組合和技巧的應用，提高學生的技術水平。通過這種多樣化的教學方法和內容，我激發了學生們的學習興趣，提高了他們的學習積極性。

　　最后，武術操教學需要注重激發學生的自信心和毅力。武術操是一個需要付出辛勤努力和持久訓練的項目，它要求學習者具備堅持不懈的毅力和自信心。在教學過程中，我注重鼓勵學生們在艱苦的訓練中堅持下去，并及時給予肯定和鼓勵。例如，在學生完成一組動作時，我會及時給予肯定和鼓勵，讓他們覺得自己的努力得到了認可。通過這種方式，我激發了學生們的自信心和毅力，幫助他們堅定地走下去。

　　綜上所述，通過多次的教學實踐，我對武術操教學的特點和重要性有了更深刻的認識。武術操教學需要體現動靜結合、注重動作的規范性、培養學生的團隊意識和合作精神、注重課程的多樣性，還需要注重激發學生的自信心和毅力。只有在注重這些方面的教學中，才能更好地促進學生全面發展，并使他們從中收獲更多的快樂和成就感。

　　武術教學心得體會 10

　　自從我開始從事幼兒武術教學以來，我深深感受到了這項工作的意義和價值。通過與幼兒們的互動和教學實踐，我不僅對幼兒武術有了深入了解，還體會到了教育與培養幼兒身心發展的重要性。在教學過程中，我遇到了許多困難和挑戰，但同時也收獲了許多寶貴的經驗和體會。

　　首先，在幼兒武術教學中，我意識到了培養幼兒自信心和積極性的重要性。幼兒身體柔軟，缺乏耐心和專注力，所以在教學中很容易出現幼兒們沒有自信、怯場、不敢表現自己的情況。因此，我采取了一些積極的措施，比如將武術動作拆分為簡單的步驟，引導幼兒一步一步地完成，從而培養他們的自信心。我還組織一些小型的比賽和游戲活動，激發幼兒參與的積極性，讓他們在競爭中體驗到武術的樂趣。

　　其次，我發現在幼兒武術教學中，培養幼兒的紀律性和自律性是非常重要的。在教學過程中，幼兒常常興奮、玩鬧、分心，缺乏集中注意力的能力。因此，我采用了一些方法來提高幼兒的紀律性和自律性。比如，我設置了一些規則和紀律，要求幼兒們遵守，比如規定上課前要整齊排隊、進入教室要保持安靜等。同時，我還利用武術動作訓練幼兒的`自律性，比如要求幼兒們一個動作做完后再進行下一個動作，培養他們的耐心和自我控制能力。

　　第三，我注意到在教學過程中，與幼兒和家長的溝通是非常重要的。幼兒武術教學不僅僅是對幼兒進行技術和功夫的訓練，更是對他們身心健康和品格素養的培養。因此，我與幼兒和家長保持密切的聯系和溝通。我定期與家長進行面對面的交流，告訴他們幼兒們在課堂上的表現和進步情況，并征求他們對教學工作的意見和建議。同時，我也向家長提供一些教育方法和健康的飲食建議，讓他們更好地配合我進行幼兒的培養。

　　最后，我認識到在幼兒武術教學中，關愛和關心幼兒的成長是至關重要的。幼兒正處于生理和心理發展的關鍵時期，他們需要得到老師的關心和鼓勵。在教學過程中，我始終將幼兒的身心健康放在首位，用心傾聽他們的話語和需求，及時扶正他們的動作并給予真誠的鼓勵。我也與他們建立了密切的師生關系，讓他們感受到在我身邊是溫暖、安全和被關懷的。

　　通過這段時間的幼兒武術教學實踐，我深刻體會到了幼兒教育的責任和使命。幼兒武術教學不僅僅是教技術和動作，更是在培養幼兒的積極性、紀律性、自律性和成就感。這項工作需要我不斷學習和探索，提高自身的教育水平和素養。我會繼續努力，為每一位幼兒的健康成長貢獻自己的力量。

　　武術教學心得體會 11

　　在教學過程中主要針對武術動作的難易程度進行分解和重復教學，如先對武術基本功拳、掌、勾、弓步、馬步、仆步、虛步、虛步、跳步等動作進行教學，強化學生的武術意識。在上課中同學們也能在分解教學和重復練習的`方法下學會本課的動作，還在任課過程中發現自己對學生武術動作發力的教學不明顯，對個別同學的錯誤糾正做的不好。缺少與學生的互動，沒有把學生的主體地位發揮出來，這也是這次課最大的問題。教學輔助手段太少，在課中可以加上配樂方便學生練習，加強氣氛，提高學習效果。在以后的時間里還需要加強自己的專業教學水平，多學習多研究。

　　武術教學心得體會 12

　　隨著現代武術散打比賽的不斷進步，中國式摔跤也逐漸在國際舞臺上嶄露頭角，結合散打比賽規則發展出了快摔技術。快摔是摔法中的主要戰術之一，通過迅速使對手失去平衡并將其推倒在地，通常在短時間內完成，以此命名。快摔技術在武術散打比賽中扮演重要角色，以其高得分率和靈活運用等特點而備受全球大小比賽的青睞。

　　一、快摔的特征

　　1 、快

　　快摔是一種以動作幅度小、對手預見性慢而迅速制勝的技巧。無論是從摔法本身還是從動作的啟動來看，其執行時間都非常短暫，使得對手無法及時應對或者匆忙后退導致失衡倒地。這也是快摔這個名字的由來。快摔是一種以動作幅度小、對手預見性慢而迅速制勝的技巧。無論是從摔法本身還是從動作的啟動來看，其執行時間都非常短暫，使得對手無法及時應對或者匆忙后退導致失衡倒地。這也是快摔這個名字的由來。

　　2 、巧

　　古語云：我國武術史上獨有的辯證法思想是四兩撥千斤。它通過巧妙的技巧，將對手的力量優勢轉化為劣勢，使自身能夠借力打力，輕松摔倒對手。選手在比賽中注重運用巧勁兒，并能保持體力，從而處于有利地位并獲得有效得分。

　　3 、大

　　在實際比賽中，速度快并不能夠真正達到制勝的目的，快摔的快與巧是一方面，但真正的力量也是不可或缺的。快摔按其攻擊技術特點分“抱腿摔”、“過肩摔”、“貼身摔”等摔法，“摔”本身就要求運用者具有強大的力量，因此，力量大也是快摔的一大特點。

　　4 、小

　　“快摔”的“快”指的是動作迅速連貫，對手來不及反應。在一系列摔法之后，應該采取什么樣的續招，成功的運用者通常會立刻做出果斷的反應，以防對手在準備期間采取了防范措施。

　　二、快摔技術在散打比賽運用的重要性

　　1 、給對手造成身心壓力

　　快摔是武術技巧中的一項重要內容，屬于近戰技法。在實際散打比賽中，熟練運用快摔可以有效地阻止對手的進攻，打擊其斗志，并使其摔跌受傷，從而在與拳術、腿術的配合下，取得對手戰勝的有利地位，甚至贏得整場比賽。

　　2 、結合散打比賽規則來看，快摔是十分有效的進攻方式

　　隨著散打比賽的不斷發展，其內容和技術呈現出豐富多樣、精彩紛呈的特點，吸引了越來越多的人們關注。同時，比賽規則也在不斷更新和發展之中。摔法作為其中的一項關鍵技術，其運用是否有效主要取決于能否將對手成功地摔倒在地。其中，快速摔技術是一種非常有效的方法，可以破壞對手的重心平衡。一旦對手的重心被打破，很容易使其失去平衡并摔倒在地，從而為自己在散打比賽中獲得有效得分提供機會。因此，可以說快速摔技術是散打比賽中一種非常有效的攻擊手段。

　　3 、快摔技術在散打比賽三種技術形式得分中居主要地位

　　綜觀各年度的比賽技術運用統計分析表來看，摔法尤其是快摔在得分上有著絕對優勢，因此其在散打比賽的技術運用得分中居于主要地位。

　　三、提高快摔技術在武術散打比賽中的運用

　　1 、加強快摔技術實戰運用的意識

　　（1）貫徹快摔技術得分優勢的意識

　　武術散打比賽中有關快摔技術的得分規則是十分明確的，其得分重點在于摔跌倒地以及重心失衡。相對于拳法與腿法的“擊中得分部位”而言要清楚明了得多。綜觀歷年比賽錄像，統計數據分析也可以得知，快摔技術在比賽中的得分地位是主要的。在實戰訓練中要時刻貫徹其得分意識。

　　（2）實戰訓練以適應散打選手裝備及角色

　　武術散打快摔技術與傳統的中國式摔跤有一定的傳承性，但又有著很大的差異。因此在快摔實戰訓練中要以實戰環境、實戰設備、實戰裝備為基準，運動員在實戰訓練中該佩戴的相應工具和裝備都要盡量保持一致。在實際比賽中，也正是因為缺乏訓練中拳套等裝備的佩戴，使得貼身摔等技巧成功運用率低。實戰訓練雖然增加了訓練的難度，若要使得選手能夠適應比賽、提高實戰技能是必不可少的。

　　2 、巧用快摔技術

　　（1）對對手的技擊意圖與手法了然于胸

　　古人云：“知己知彼，百戰不殆”，其實這句話是建立在預見性的基礎之上的。在實戰或比賽中，若是能夠較為敏銳的覺察到對手的攻擊方法、攻擊路線及其防備方式的話，無疑能夠為自己的下一步防守或進攻做萬全準備，從而在縮短自己技術準備時間的同時，快速對對手的`攻守進行防備，從而找到漏洞，一擊即中。

　　（2）敵不動，我引動

　　在散打比賽中，由于體力的消耗，尤其是快摔技術的運用，選手們常常會采取敵攻我守，敵靜我不動的戰略。因此在比賽中我們不能被動的等待對手進攻，而應該想方設法以虛探實，主動運用虛實結合的戰術對對手進行誘導，以讓對手出擊，并在對手出擊時運用快摔技術，將對手摔跌倒地。

　　（3）快摔貴在“快”

　　快摔之所以被稱為快摔，是因為它具有速度快的特點。不僅準備時間短，啟動迅速，而且對預見性的要求較低。要想達到快速又準確，選手首先需要精確把握靶位。在快摔中，快速是重要的一方面，但準確性同樣重要。之所以能夠快速，很大程度上源于準確。選手需要準確把握對手的重心，并選擇合適的摔法技術進行處理，盡量借力打力，順勢借力，以實現巧妙的效果。

　　（4）組合三種散打技術

　　摔術的精髓在于快速和巧妙。它的運用非常靈活，為結合拳法和腿法創造了機會。通過運用快速摔技術，可以利用摔法支持平衡，在對手支撐面較小的情況下迅速使其倒地。或者，借助腿法，制造對手支撐面小且重心不穩的情況，然后采取下潛抱摔或接腿摔等技術來打破對手的平衡。

　　（5）把握時機，該搶則搶

　　在武術散打比賽中，時機是十分重要的。在雙方接觸時，搶得主動權的人則占據著比賽有利地位，而對方要在反守為攻則相對較難了。首先要能夠準確判斷對方意圖，并采取相應的措施，另外選手自身還要準確把握靶位，靶位是否準確關系到選手能否順力、借力將對手推倒。在對手準備前推抵擋進攻時，若意識到其正在猛力前推時。

　　3 、加強身體素質的鍛煉與實戰技術的訓練

　　（1）、提高運動員身體素質

　　武術散打比賽的關鍵在于身體素質的對抗。盡管現代武術散打比賽更加注重技巧，但身體素質仍是基礎。特別是在運用快速摔技時，力量是最重要的特點之一，因此運動員必須具備出色的身體素質和對抗能力。只有在扭摔和抵抗的過程中，才能表現出色，避免被對手反制。

　　（2）、加強技術訓練

　　在以前的文章中已經提到，快摔技術的運用存在單一性的問題，很少有選手能夠將不同的技術進行組合運用。為了解決這個問題，選手們需要加強實戰訓練，提高他們的技術水平。通過這樣的訓練，選手們能夠在比賽中靈活運用各種技術，縮短反應時間，掌握比賽的節奏，并占據優勢地位。

　　（3）、注重抗摔性的訓練

　　攻守是相輔相成的兩個方面，在快摔技術的訓練中，不僅要提高快摔技術的進攻效果，還要注重增強自己的抗摔能力。防守實際上也是一種進攻方式。在新的規則下，強大的抗摔能力變得非常關鍵。如果在對方發動快摔的兩秒內能夠保持站立，那么對方的快摔就會被判定為無效。而此時，如果能巧妙運用拳法和腿法，就可以將防守轉化為進攻，同時打亂對方的進攻節奏并且有效地得分。

　　因此，考慮到快摔技術在武術散打比賽中的重要性，我們應該重視運動員和教練員對快摔技術的訓練。通過加強實戰訓練，培養選手的得分意識，我們可以更好地適應實際比賽。

　　武術教學心得體會 13

　　一、傳統武術與傳統文化概述

　　傳統武術是指，在農耕文明背景下形成并發展至今的，以套路、散打包括功法練習為有機活動內容，以家傳或師徒傳承為主要方式，以提高技擊能力為主體價值，注重體用兼備的中華民族傳統體育活動。傳統武術有著長期流傳、深受傳統文化熏陶、形式多樣、作用顯著的特點。傳統文化是指由于文明演變而形成的一種反映民族特質與民族風貌的民族文化，是一個民族經過長期的發展所形成的代表自己該民族特色的總體表征。我國傳統文化經過數千年的發展演化，具有世代相傳、民族特色、歷史悠久、博大精深的特點。

　　二、傳統武術蘊含的傳統文化內涵

　　（一）傳統武術自成文化體系

　　傳統武術本身形成了一種完整的文化體系，滲透著中國古代哲學、美學、倫理學、兵法學和中醫學的內容。觀念方面，傳統武術講究仁愛、和諧、禮義、信勇的武德，這種超越武術技術本身的意識是傳統武術博大精深的淵源所在。制度方面，各門派有不同的武術技能和規則，這些武術規則制度也是傳統武術文化的一部分。器物方面，常用十八般武藝的武器在造型、器材、使用方法各有差異，極大地豐富了傳統武術文化內容。無論是武器知識，還是武術思想、特色招式、武術理論，都是中國傳統武術智慧和經驗的總結，是富有中國特色的武術文化知識。

　　（二）豐富的哲學思想。

　　傳統武術不僅講究形體規范，也十分注重精神與形體的統一，追求內外合一，體現了哲學的整體觀。太極拳是中華武術文化中獨具特色的一個拳種，它能流傳于國內外長盛不衰，與其深厚的哲學思想淵源有關[2]。太極拳中有許多屬于陰陽變化的表現。五行本來是中國古代思想家用來說明宇宙萬物的.起源和多樣性的統一[3]，在形意拳則充分利用了其相生相克的辯證理論。“道”是傳統武術最根本的拳理，“氣”在傳統武術中被視為原力，道與氣的理論是中國古代哲學本體論的主要思想，是傳統武術的重要哲學淵源。

　　（三）規范的道德及行為準則。

　　武德深受儒家倫理的影響，以“仁”和“愛”為核心倫理體系，是中國傳統武術倫理觀的核心，從言行、傳承各方面都做出了明確的規定。從禮儀上來說，傳統禮儀文化也滲透在傳統武術中，武術禮儀是習武者最基本的行為道德規范，講究禮尚往來，推崇君子之禮，形成了習武之人特有的禮儀規范。

　　（四）豐富的中醫學知識。

　　傳統武術和傳統中醫很早就有著共同的理論淵源，認為人體生理功能與自然環境高度統一、人是一個有機的整體、精神活動與身體機能密不可分。通過肌肉骨骼等的鍛煉來達到培養精神、調理氣血的“內外兼修”，幾乎是中國傳統武術所有拳種流派的宗旨。

　　三、中小W傳承傳統文化的必要性

　　（一）弘揚我國傳統文化

　　傳統武術是我國的四大國粹之一，可見傳統武術在傳承傳統文化中起著舉足輕重的作用。文化具有繼承性，每個民族都有自己獨特的文化傳統，都不可能中斷自己文化發展的歷史[4]，我國的傳統文化更是經過五千年歷史逐漸積淀的結果，它在人民群眾的頭腦中已產生了根深蒂固的影響。傳統文化的保護和傳承，對維護國家文化安全，提高國家地位具有不可替代的作用[5]。

　　中小學生有承擔起傳承我國優秀文化的義務和責任，只有通過學校對中小學生加強傳統文化基礎教育，才能更好地促進中國特色的文化軟實力的發展，為國家的長遠發展奠定堅實的基礎[6]。也只有將武術置于學校通過青少年進行傳承，才能更好的履行武術弘揚民族精神和傳承中國傳統文化的歷史使命[7]。

　　（二）有利于傳統武術的發展

　　競技武術以培養運動員為主要目的，并不適合普通中小學生的習練。傳統武術以中國傳統文化為核心，習練中要求腳步穩固，并沒有嚴格的規定動作的角度、幅度，更適合中小學生練習，不會違背傳統武術的習練原則，也有利于學生在學武初期學好武術。在中小學校開展傳統武術課程，既開創了傳統武術發展的一個新途徑，又有利于傳統武術的傳播與普及[8]，與競技武術并不沖突，還可以做到“傳統”與“競技”協同發展。

　　四、中小學傳統武術教學傳承傳統文化的策略

　　（一）豐富傳統武術教學內容

　　傳統武術的教學內容，應該選擇在當地盛行的、具有地域文化特色的拳種，結合各地特色選擇某一拳種[9]，再以該拳種的初級、中級、高級套路作為中小學不同學段的教學內容。根據中小學生的成長規律和對傳統武術基本功的積累原則，應該以各傳統套路中姿勢舒展動作簡單的初級套路為主。此外，傳統武術的教學內容還可以增加一些功法運動，如“靜功”“柔功”。由于傳統武術的攻防含義十分豐富，還應在套路教學時，穿插教授一些實用的攻防動作內容。

　　（二）培養和引進傳統武術專業人才

　　傳統武術進入學校的關鍵是武術師資建設的問題，中小學校可以采取培養和引進傳統武術專業人才兩條路同時走的策略。武術教師需要不斷地學習，提高自身素質的同時，也要加強對武術文化知識的研究和探討。最有效的辦法就是對體育教師進行短期培訓，讓體育教師承擔傳統武術課程。

　　（三）要著重對學生進行傳統文化的滲透

　　首先需要從教學理念上進行調整，把尚武崇德、修身養性等武德觀念體現出來，使中國傳統武術所蘊含的、所強調的文化思想加以強調。其次要在傳統武術教學中營造文化氛圍，以文化態度來對待傳統武術。可以邀請專家講授專題課程，觀看傳統武術有關的影視作品，探討其中武術的文化意味，鼓勵學生對武術的內在文化進行深入理解。再次將傳統文化考察納入評價評價體系，文化教育成果的評價才能更加真實全面。

　　五、結論

　　文化性是傳統武術的基本屬性，傳統文化是傳統武術之魂。中小學開展傳統武術教學，既能鍛煉身體又能傳承中華優秀傳統文化。要在教學時選擇豐富多彩的實用味性強的教學內容，要多方面開發傳統武術教學人力資源。要將傳統文化教育滲透到武術教學過程中，回歸傳統武術的文化本色。

　　武術教學心得體會 14

　　練武之人講究武德，本課學習簡單的武術動作，主要是為了強身健體，祛病自衛，不是為了攻擊他人，要求同學們在練習時，體驗我國武術的搏大精神，積極展示自己，表現自己。

　　本課教學主要是讓學生做出武術的基本手型、步型。初步掌握簡單的.組合動作，課前運用了電教手段，引導學生直觀的觀看了動作圖片，并了解“拳”象斧頭，握實有力，拳面平，腕要直。“掌”象刀，要坐腕立掌。“勾”象鐮刀，捏指屈腕。以及弓步、馬步、仆步等，同時講述了有關我國傳統武術的文化知識，引導學生崇尚武德，能有效地激發學習興趣，防止學生不必要的打鬧。

　　武術動作較徒手操復雜，在教學時采用了正面示范和背面示范相結合的方式，分解教學中的每一個動作，讓學生看清動作路線的走向，由于部分學生基礎較差，對武術的動作較難掌握，常常把武術動作做成單個獨立的動作。因為武術動作要求協調連慣，推掌有力，架拳一致，撩掌協調，體稍前傾。教學過程中，充分的利用了武術尖子生的示范作用，多配合看一些武術教學片段，慢慢吸引學生們都能主動的去參與到練武的行列中。

　　武術教學心得體會 15

　　武德的實質亦是社會公正原則，即正義、公平、公道，是人類最古老的道德觀念之一。武德同樣是通過社會的輿論作用，大眾的壓力，良心的不安，使人們“擇其善者而從之，擇其惡者而攻之”，來調整人與社會之間的關

　　武德，就是從事武術活動的人，在社會活動中所應遵循的道德規范和所應具備的道德品質。古往今來，習武者都有“尚武崇德，修身養性”的思想觀念，而“未曾習武先習德”更是祖輩留給一代又一代習武者的古訓。

　　武以德先。有句話說得好，文明沒有武力是無能，武力沒有文明是暴政。只重武不修德，就算功夫再高，技法再好也不過是一介武夫。人之所以區別于其他生物，是因為人有思想有意識，會遵循一定的社會規則，使各個人的力量匯聚在一起發揮其最大作用，以達到生存發展的目的。不尊重社會大眾認同的公共規則的人大抵都是些低素質，目光短淺之人，必將得不到肯定，遭眾人唾棄。武德，就是武術界的道德，是武術人的風向標，指路燈。武德重于武技，猶如道路和人一般。無論這個人多么優秀，走錯了路，選錯了方向，是永遠到達不了成功的頂峰的。更有甚者，誤入歧途，不能自拔。正所謂“理字不多重，萬人擔不動”，“武夫不講理，藝高難服眾”。

　　武以德先，講武德絕不是“面子活”絕不是一種裝飾。武德是一種精神，這種精神來源于中國傳統文化，是武德的核心靈魂。

　　武德，給武術打上了深深的民族烙印。武技是武德的載體，武德是武技的靈魂，二者相互影響相互聯系密不可分。另一方面，武德是由是由中國的哲學觀點組合構建而成，方方面面都體現了中國人的思想，中華民族的文化。所以繼承發揚武德就是保護了國粹，保護了我國一筆寶貴的非物質文化遺產。

　　武以德先，武德講到過“缺德者不或與之學，喪理者不或教之武”。有些人練武就是完全為了逞兇斗狠。欺壓別人，抬高自己，來滿足自己的虛榮心。這種把武術用偏，不講武德之人，是沒資格習武的。不過，從實際情況來看，惡意把武術運用到邪門歪道上的畢竟還是少數。最主要的問題還是人們對武德不了解不重視，曲解其意。在武館林立，大小武校遍地開花的今天，真正理解武德重視武德遵守武德的又有多少呢？反之，把經濟利益放在第一位，“錢重于藝，奸商習氣”的比比皆是。

　　比武競技按照武德要求切磋技藝，提高競技水平，以達到共同進步的目的。而有些不懂武德或對武德認識膚淺的參賽團體或個人以唯我獨尊，唯我正宗，其他都是水貨雜牌的觀念參賽比武。若在比賽中兩方都是這樣的觀點，比賽過后，輕則仇視藐視對方，對對方進行貶低，重則釀成打架群毆事件，危害社會治安。

　　老子曰：“我有三寶，持而保之，一曰慈，二曰儉，三曰不敢為天下先。慈故能勇，儉故能廣，不敢為天下先，故能成器自信”，對于一個武術運動員很重要，是其成長的'必備因素。但是謙虛同樣不可或缺。“習武千條戒，最戒嫉妒心”講的就是這個道理。謙虛能使人保持冷靜與理智，不驕不躁，沉下心，思考自己的不足，學習別人的長處。一方面能提高自己的技藝。另一方面，也能廣交朋友。多一個朋友總勝過多一個仇人。其次，過分的驕傲自負往往在受到比較大的打擊之后很容易一蹶不振，自甘墮落。自負之后是自卑，這句話習武者謹記。

　　武術的發展過程是漫長的，期間經歷了奴隸社會，封建社會最后才過渡到現在這個階段。其中傳統武德受封建思想影響存在一些弊端，所以我們應該取其精華，去其糟粕，掘棄一些舊思想，消極觀點，繼承發揚其中符合新時展需要的積極因素。

　　在舊武德中，有一徒不從二師的觀念。這是錯誤的。試想一下，任何學生或是運動員成為棟梁之才之前都要經歷不同的人生階段：學生要經歷小學初中高中大學；運動員要經歷市隊省隊國家隊。而在不同的階段則需要不同的人來培養教育。對于任何運動員，包括武術運動員，啟蒙教練與成就他們成績的省隊國家隊教練很可能不是一個人，但任何一個教練在運動員心目中的位置都是等同的，因為給予運動員幫助的那些教練們都是運動員的恩師，永遠不會忘。

　　相反，一些教練員，武校在學生取得成績之后，不擇手段千方百計要留住學生，甚至以犧牲學生前途發展為代價。這些都是違背武德的行為。當年李小龍離開其師葉問漂洋過海，到達美國，在自己的不懈努力之下，博取百家之長，創立截拳道，而國內一些守舊之人說他背離師門，篡改永春，欺師滅祖。而葉老則認為“武者要有容人量”要心胸寬廣坦蕩，不但沒有責備李小龍，反而鼓勵李小龍堅持自己的夢想。正是葉老長遠的目光，成就了李小龍。最終讓世界認識了李小龍，認識了詠春拳，認識了中國功夫。

　　武以德先，沒有武德，武術事業就會走彎路走錯路，最終會導致武術事業發展不起來，甚是停滯。只有真正重視武德，了解武德，根據現實情況，抱著實事求是的態度發展繼承武德，才能真正了解什么是武術，從而更好地促進武術事業的發展。

　　武術教學心得體會 16

　　本學期，我指導09、10級武術班的專業武術教學，另上09級《武術養生》。《武術養生》是一門理論與技術相結合的學科，雖然上過一期，但為了讓學生聽得仔細，深入了解，我仍然搜集大量有關資料，以提高對自身專業理論知識的水平。為了適應新時期教學工作的要求，從各方面嚴格要求自己，積極向老教師請教，結合本校的實際條件和學生的實際情況，勤勤懇懇，兢兢業業，使教學工作有計劃，有組織，有步驟地開展。立足現在，放眼未來，為使今后的工作取得更大的進步，現對本學期教學工作作出總結，希望能發揚優點，克服不足，總結檢驗教訓，繼往開來，以促進教訓工作更上一層樓。

　　一、認真備課，不但備學生而且備教材備教法，根據教材內容及學生的實際，設計課的類型，擬定采用的教學方法，并對教學過程的程序及時間安排都作了詳細的記錄，認真寫好教案。每一課都做到有備而來，每堂課都在課前做好充分的準備，課后及時對該課作出總結，寫好教學后記。

　　二、增強上課技能，提高教學質量，使組織清晰化，講解生動化，動作示范準確化，教學內容合理化，并做到線索清晰，層次分明，言簡意賅，深入淺出。在課堂上特別注意調動學生的積極性，讓每個學生感受獨立組織帶課，并寫課后體會，一起加強評比交流，充分體現學生的主作用，讓學生學得容易，學得輕松，學得愉快；注意精講精練，在課堂上老師講得盡量少，學生動手動腦盡量多；同時在每一堂課上都充分考慮每一個層次的學生學習需求和技改能力，讓各個層次的學生都得到提高。

　　三、虛心請教其他老師。在教學上，有疑必問。在各個環節的學習上都積極征求其他老師的意見，學習他們的教法，同時，多聽老師的課，做到邊聽邊記，學習別人的優點，克服自己的不足，并常常邀請其他老師來聽課，征求他們的意見，改進工作。

　　四、做好課后輔導工作，注意分層教學。在課后，為不同層次的學生進行相應的技術輔導，以滿足不同層次的學生的需求，避免了一刀切的弊端，要通過各種途徑激發他們的'求知欲和上進心，讓他們意識到學習武術并不是一項任務，也不是一件痛苦的事情。而是充滿樂趣的。從而自覺的把身心投放到練習武術動作中去。這樣，后進生的轉化，就由原來的簡單粗暴、強制學習轉化到自覺的求知上來，讓他們能切身體會到別人能練好的我也能做到。在此基礎上，再教給他們學習的方法，提高他們的技能。這樣，他們就會學得輕松，進步也快，興趣和求知欲也會隨之增加。

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