大班防寒保暖教案

時間：2025-12-17 11:28:49 教案

大班防寒保暖教案

　　作為一名專為他人授業解惑的人民教師，時常會需要準備好教案，教案是教學活動的依據，有著重要的地位。那么問題來了，教案應該怎么寫？下面是小編收集整理的大班防寒保暖教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

大班防寒保暖教案

大班防寒保暖教案 1

　　教學目標：

　　1、知道防寒保暖是冬季的一項重要工作，它關系著我們身體的健康狀況。

　　2、了解一些冬季防寒保暖的小常識。

　　3、在生活實踐中學習防寒保暖，確保自己身體健康。

　　4、能積極參加游戲活動，并學會自我保護。

　　5、培養幼兒對事物的判斷能力。

　　教學準備：

　　表現冬季寒冷的圖片

　　教學過程：

　　一、談話活動，引出主題

　　1、現在是什么季節？冬季給我們的感覺是怎樣的？

　　2、如果我們不注意保暖，會發生什么？

　　3、時值冬季,寒氣逼人.我們要如何做好身體的保暖工作呢？

　　老師小結：冬季最冷的時節已然到來了。保健專家特別提醒，寒冷的氣候使人免疫功能下降，內分泌失調，血液循環發生改變，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。

　　二、根據自己的生活經驗進行講述

　　1、根據你的經驗，你覺得冬季人體什么部位最冷，最容易受傷？

　　2、你是怎樣保暖的？或是你母親是怎樣保暖的？或是你看到的誰的保暖方法好？

　　三、教師總結所講，并添進一些新的防寒保暖小常識

　　1、穿適當厚度的保暖御寒衣服。

　　2、做好人體直接接觸空氣部位的.保暖.在冬季戴上帽子,可以減少頭部的散熱量,同樣能達到周身保暖的目的在更加嚴寒的時候,還應戴上口罩和手套.俗話說："寒從腳下起。"在嚴冬,人們還必須換上保暖性好的鞋子,注意腳部保暖。

　　3、在冬季宜穿深色衣服.深色衣服可以使人體多獲得一些熱量,具有保暖的功能。

　　4、要勤曬被褥.增加被褥內的空氣量就等于提高了保暖能力.被褥經過日曬,變得蓬松,不僅增加了空氣量,而且還增加了厚度.因此,蓋著曬過的被子,會覺得很暖和。

　　5、在生活，工作環境中保持適宜的溫濕度.如在室內生爐子和設置暖氣或空調設備等,使室內溫度經常處于18℃-20℃，相對濕度50-60%為最好.人們不應該長時間地處于10℃以下的環境中。

　　6、補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。要多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。還要注意維生素C的攝入量，它能夠提高我們的免疫能力。因此要增加柑橘類水果(桔子、細皮小柑桔、柚子、檸檬)、獼猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。

　　7、小學生冬季安全教育，學生進行冬季長跑等體育活動,既可增強體質,也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

　　四、冬季安全教育活動延伸

　　今天我們學了許多有關冬季怎樣防寒保暖的小知識，有些你們的爸爸媽媽也不知道的。你們可以將自己所學的本領告訴他們，讓他們也增加一些知識。更重要的是我們應該把自己所學到的知識運用到生活實際中，防寒保暖，確保自己身體健康。

　　活動反思：

　　有的小朋友，不愿意穿厚衣服，通過活動告訴小朋友冬天是寒冷的，要多些衣服抵擋寒冷。

　　小百科：保暖，顧名思義指提供一種取暖的手段。溫度在維持人體的健康、預防和治療疾病有很大作用。冬天由于天氣寒冷，所以要防寒保暖，預防流行性感冒等呼吸道傳染病。溫度對于大多數人來說，只在天氣預報時可能才會有人去關注。

大班防寒保暖教案 2

　　活動目標：

　　1、激發幼兒冬天不怕寒冷，堅持鍛煉的態度。

　　2、認識冬季不同的保暖衣物，知道冬季衣物具有保暖防寒的作用。

　　3、理解“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語。

　　重難點分析：

　　重點：認識冬季不同的保暖衣物。

　　難點：理解“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語。

　　活動準備：

　　1、活動前布置“小熊服裝店”

　　2、棉衣、厚毛衣、呢外套、羽絨服、棉鞋、手套、圍巾、帽子及夏天的裙子、短褲、T恤等。

　　3、娃娃圖片（小男孩、小女孩各一張）

　　活動過程：

　　一、導入

　　維尼開了一家服裝店，里面的服裝可多啦！有夏天的衣服，也有冬天的衣服，你想去看看嗎？不過啊，老師還得請你仔細逛，看一看，哪些衣服是冬天的，哪些是夏天的。好了，我們出發吧

　　二、展開

　　1、參觀小熊服裝店，引導幼兒感知冬夏季服裝的不同

　　⑴服裝店里的服裝還真不少呢，快來看看，都有哪些衣服��？（讓幼兒大膽、自由說，老師給予指導）

　　摸一摸這件毛衣，什么感覺的；再摸摸這一件短上衣，又是什么感覺的啊，這兩件衣服厚薄一樣嗎？哪件厚哪件薄呢？哦，這是件冬天穿的棉衣啊，那你快穿上看看，是什么感覺的，暖和嗎？再穿上這件薄風衣，你覺得暖和嗎？（通過感知、對比后引導幼兒說出“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語。）

　　服裝店里除了衣服，還有什么啊？這些帽子圍巾和鞋子是一個季節穿戴的嗎？

　　小熊店里的衣服可真不少，讓我們坐下來休息一下吧。

　�、平處熜〗Y：夏天的衣服很薄，基本都是布做的，穿上后很涼快很透氣；冬天的衣服很厚，有毛線的'、棉的還有羽絨的，穿上很暖和。

　　2、出示娃娃圖片，請幼兒幫娃娃選衣服

　　快看，丁丁和依依也來逛商店了，可是，他們不知道選什么衣服好，誰愿意幫他們選一選？（引導幼兒根據冬天的氣候特征為丁丁和依依選衣服）

　　教師小結：冬天應該給娃娃選擇暖和的、厚的衣服，比如帽子、圍巾、手套、厚毛衣和羽絨服等，這樣才能抵御寒冷，娃娃打扮的暖和又漂亮了。

　　3、游戲：《服裝分類》

　　小熊服裝店的衣服很多，可是剛才我們在參觀的時候都把衣服弄亂了，下次可不能這樣了，應該把衣服放回原處。這樣吧，我們一起幫小熊把服裝分類放好。我們把夏天的衣服放到紅色的貨架上，冬天的衣服放到黃色的貨架上，請小朋友們上來幫小熊整理一下。（提醒幼兒注意按季節分類，不要擁擠）

　　4、滲透簡單的冬季保健常識

　　冬天可冷了，所以好多小朋友都不愿意到戶外活動，只想呆在暖和的房間里，可是這樣很容易生病哦。我們要做不怕寒冷的小寶貝，堅持戶外鍛煉，堅持每天來幼兒園，一起做健康寶寶，好不好？

　　三、結束

　　那我們就從實際行動開始！來，孩子們，穿上外套我們要出去戶外活動了。

大班防寒保暖教案 3

　　教學目標：

　　1、明白防寒保暖是冬季的一項重要工作，它關系著我們身體的健康狀況。

　　2、了解一些冬季防寒保暖的小常識。

　　3、在生活實踐中學習防寒保暖，確保自己身體健康。

　　教學準備：

　　表現冬季寒冷的圖片

　　教學過程：

　　一、談話活動，引出主題

　　1、此刻是什么季節冬季給我們的感覺是怎樣的

　　2、如果我們不注意保暖，會發生什么

　　3、時值冬季，寒氣逼人我們要如何做好身體的保暖工作呢老師小結：冬季最冷的時節已然到來了。保健專家個性提醒，寒冷的氣候使人免疫功能下降，內分泌失調，血液循環發生改變，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。

　　二、根據自己的生活經驗進行講述

　　1、根據你的經驗，你覺得冬季人體什么部位最冷，最容易受傷

　　2、你是怎樣保暖的或是你母親是怎樣保暖的或是你看到的誰的保暖方法好

　　三、教師總結所講，并添進一些新的防寒保暖小常識

　　1、穿適當厚度的保暖御寒衣服。

　　2、做好人體直接接觸空氣部位的保暖在冬季戴上帽子，能夠減少頭部的散熱量，同樣能到達周身保暖的目的'在更加嚴寒的時候，還應戴上口罩和手套俗話說："寒從腳下起。"在嚴冬，人們還務必換上保暖性好的鞋子，注意腳部保暖。

　　3、在冬季宜穿深色衣服深色衣服能夠使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。

　　4、要勤曬被褥增加被褥內的空氣量就等于提高了保暖潛力被褥經過日曬，變得蓬松，不僅僅增加了空氣量，而且還增加了厚度因此，蓋著曬過的被子，會覺得很暖和。

　　5、在生活，工作環境中持續適宜的溫濕度如在室內生爐子和設置暖氣或空調設備等，使室內溫度經常處于18℃-20℃，相對濕度50-60%為最好人們不就應長時間地處于10℃以下的環境中。

　　6、補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒潛力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。要多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。還要注意維生素C的攝入量，它能夠提高我們的免疫潛力。因此要增加柑橘類水果(桔子、細皮小柑桔、柚子、檸檬)、獼猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。

　　7、小學生冬季安全教育，學生進行冬季長跑等體育活動，既可增強體質，也能夠提高人體對寒冷的忍耐性。

　　四、冬季安全教育活動延伸這天我們學了許多有關冬季怎樣防寒保暖的小知識，有些你們的爸爸媽媽也不明白的。你們能夠將自己所學的本領告訴他們，讓他們也增加一些知識。更重要的是我們就應把自己所學到的知識運用到生活實際中，防寒保暖，確保自己身體健康。

大班防寒保暖教案 4

　　活動目標：

　　1、增加幼兒在雪天的自我保護能力，注意防寒保暖。

　　2、了解一些安全小知識。

　　3、體驗明顯的季節特征。

　　4、初步培養幼兒用已有的生活經驗解決問題的能力。

　　5、探索、發現生活中的多樣性及特征。

　　活動過程：

　　一、談話引入。

　　“這些天下了厚厚的雪，路很滑，在雪天我們小朋友都要注意哪些事情，保護自己不受到傷害呢？”引導幼兒結合自己的生活經驗說一些雪天的安全措施。

　　二、教師小結

　　1。首先在雪天，要認真走好每一步，選擇雪較厚的地方行走，注意地面狀況，尤其避免踩在較薄較平的雪片或冰面上，嚴禁打滑。

　　2、其次是上放學回家路上，要注意交通安全，一定要走人行道。不要在馬路上行走或滑冰。

　　3、雪天穿鞋要講究。路面容易結冰，不能穿皮鞋、硬塑料底鞋，穿著保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的'運動鞋，而且應盡量穩步前行，以防發生事故。

　　4、戶外游戲時，可以玩打雪仗，但一定不要拿雪球往同學臉上、頭上砸。以免傷到眼睛和頭部。

　　5、上下臺階時也要注意，要掌握好身體的重心，保持身體平衡，避免摔傷。

　　6、在玩雪過程中也會有很多隱患，如摔傷，劃傷，砸傷。

　　小朋友們，安全來自時刻警惕，事故源于瞬間麻痹。安全第一，健康第一。冰天雪地，請大家小心翼翼，保護自己！

　　三、結束部分

　　那我們的爸爸媽媽在雪天氣騎自行車開車時怎樣注意安全？

大班防寒保暖教案 5

　　教學目標

　　1、對幼兒進行防寒防凍教育，提高幼兒的安全意識。

　　2、讓幼兒在學習生活中能采取一定的措施，保護自己。

　　教學準備

　　視頻課件、口罩、凍瘡藥

　　教學內容

　　一、導入

　　師：冬季，北風呼嘯，寒氣逼人。我們如何做好人體的防寒保暖呢？

　　二、觀看視頻

　　冬季防寒誤區

　　1、門窗緊閉

　　冬季門窗緊閉，減少了空氣對流，使室內溫度上升;但也導致不潔的空氣增多，空氣中細菌、病毒、二氧化碳和塵粒大量增加，對呼吸道有不良影響，使人易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。

　　2、皮膚發癢用手抓

　　冬天因干燥感到皮膚發癢時，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發性感染。防治方法是多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性食物，少飲烈性酒。勤洗澡，勤換內衣。瘙癢嚴重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石劑戒膚輕松軟膏。

　　3、蒙頭睡覺

　　蒙頭睡覺會使被子里的.氧氣越來越少，二氧化碳不不潔氣體越來越多，醒后會感到昏昏沉沉，疲乏無力。

　　4、熱水洗臉

　　在冬季冷空氣的刺激下，面部汗腺、毛細血管呈收縮狀態。而遇熱水時會迅速擴張，待熱量散發后，又恢復低溫時的狀態。毛細血管如此一張一縮，易使面部產生皺紋。

　　5、手腳冷凍用火烤

　　冬季手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。此時，若立即用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲透性增強，局部性淤血。輕則形成凍瘡，重則造成組織壞死。

　　6、舔嘴唇防干燥

　　嘴唇干燥不舒服時，用舌頭去舔，結果越舔越干，導致口唇皮膚粗糙變厚，嘴唇腫脹，形成"舌舔皮炎"。這是因為唾液中含有黏液蛋白、唾液淀粉酶和無機鹽類物質，舔嘴唇時，猶如在嘴唇上抹了一層糨糊，水分蒸發后，這層糨糊發生干縮，感覺更干燥，直至造成嘴唇腫脹、破裂流血。

　　7、"全副武裝"防凍瘡

　　入冬，穿得太厚以御寒，會削弱機體對寒冷的適應力，而且因限制了運動，末梢血液循環不夠，反倒更容易長凍瘡。正確的作法是，衣物適當，多進行運動，經常搓手、跺腳，用熱水泡浴等。

　　8、戴口罩保護呼吸道

　　鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。若依賴戴口罩防寒，會使人體變得嬌氣，反而更易感冒。

　　9、喝烈性酒防寒

　　酒精并不產生熱量。飲酒后，由于外周血管廣泛擴張，熱量通過皮膚向外散發，會使人覺得很溫暖。但機體不正常的散熱會使熱量大量喪失，暖和的感覺最終會被寒冷所代替。

　　三、教師講解正確的防寒防凍知識

　　多開窗通風、衣服少穿、勤洗澡、搓搓手、跺跺腳、多運動、身體好！

　　四、教師小結

　　寒流仍在繼續，希望小朋友們掌握相關知識，提高防寒能力，注意冰雪天身體不要被凍傷。

大班防寒保暖教案 6

　　設計意圖

　　服裝與人類的生活息息相關，最早是遮擋身體和保暖用的，后來它演變成為一門藝術，不僅可以可以滿足人們的日常需要，還裝飾美化人們的生活。冬天來了小朋友們要知道防寒保暖是冬季的一項重要工作，它關系著我們身體的健康狀況。

　　活動目標：

　　1.激發幼兒冬天不怕寒冷，堅持鍛煉的態度。

　　2.認識冬季不同的保暖衣物，知道冬季衣物具有保暖防寒的作用。

　　3.理解“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語。

　　4.體驗明顯的季節特征。

　　5.探索、發現生活中的多樣性及特征。

　　活動重難點：

　　重點：認識冬季不同的保暖衣物。

　　難點：理解“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語。

　　活動準備：

　　1.活動前布置“小熊服裝店”

　　2.棉衣、厚毛衣、呢外套、羽絨服、棉鞋、手套、圍巾、帽子及夏天的裙子、短褲、T恤等。

　　3.娃娃圖片(小男孩、小女孩各一張)

　　活動過程：

　　一.導入

　　指導語：x開了一家服裝店，里面的服裝可多啦!有夏天的衣服，也有冬天的衣服，你想去看看嗎?不過啊，老師還得請你仔細逛，看一看，哪些衣服是冬天的，哪些是夏天的。好了，我們出發吧

　　二.展開

　　1.參觀小熊服裝店，引導幼兒感知冬夏季服裝的不同

　�、胖笇дZ：服裝店里的服裝還真不少呢，快來看看，都有哪些衣服啊?(讓幼兒大膽、自由說，老師給予指導)

　　指導語：摸一摸這件毛衣，什么感覺的;再摸摸這一件短上衣，又是什么感覺的啊，這兩件衣服厚薄一樣嗎?哪件厚哪件薄呢?哦，這是件冬天穿的棉衣啊，那你快穿上看看，是什么感覺的，暖和嗎?再穿上這件薄風衣，你覺得暖和嗎?(通過感知、對比后引導幼兒說出“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語。)

　　指導語：服裝店里除了衣服，還有什么啊?這些帽子圍巾和鞋子是一個季節穿戴的嗎?

　　指導語：小熊店里的衣服可真不少，讓我們坐下來休息一下吧。

　　⑵教師小結：夏天的衣服很薄，基本都是布做的，穿上后很涼快很透氣;冬天的衣服很厚，有毛線的、棉的還有羽絨的.，穿上很暖和。

　　2.出示娃娃圖片，請幼兒幫娃娃選衣服

　　指導語：快看，丁丁和依依也來逛商店了，可是，他們不知道選什么衣服好，誰愿意幫他們選一選?(引導幼兒根據冬天的氣候特征為丁丁和依依選衣服)

　　教師小結：冬天應該給娃娃選擇暖和的、厚的衣服，比如帽子、圍巾、手套、厚毛衣和羽絨服等，這樣才能抵御寒冷，娃娃打扮的暖和又漂亮了。

　　3.游戲：《服裝分類》

　　指導語：小熊服裝店的衣服很多，可是剛才我們在參觀的時候都把衣服弄亂了，下次可不能這樣了，應該把衣服放回原處。這樣吧，我們一起幫小熊把服裝分類放好。我們把夏天的衣服放到紅色的貨架上，冬天的衣服放到黃色的貨架上，請小朋友們上來幫小熊整理一下。(提醒幼兒注意按季節分類，不要擁擠)

　　4.滲透簡單的冬季保健常識

　　指導語：冬天可冷了，所以好多小朋友都不愿意到戶外活動，只想呆在暖和的房間里，可是這樣很容易生病哦。我們要做不怕寒冷的小寶貝，堅持戶外鍛煉，堅持每天來幼兒園，一起做健康寶寶，好不好?

　　小結：

　　冬天天氣冷，可以多運動，運動后身體就暖和了;也可以穿上厚厚的衣服。打開取暖設備，這些都是取暖的好辦法。只要寶寶們注意保暖，多運動，就可以健健康康地過一個冬天。

　　活動結束

　　指導語：那我們就從實際行動開始!來，孩子們，穿上外套我們要出去戶外活動了。

　　活動反思

　　有的小朋友，不愿意穿厚衣服，通過活動告訴小朋友冬天是寒冷的，要多些衣服抵擋寒冷。

大班防寒保暖教案 7

　　活動目標：

　　1.能根據自己的生活經驗講述一些御寒的方法。

　　2.知道冬季是干燥、寒冷的季節，人們容易感冒。

　　3.有初步的冬季自我保護意識和能力。

　　重點難點：

　　讓幼兒學會用多種方式方法來保護自己讓自己取暖。

　　活動準備：

　　1.經驗準備：幼兒于家長共同收集取暖的方法。

　　幼兒有自己全暖的方法畫在紙上，可以是實物，如：熱水袋、暖手爐、大衣、帽子等。

　　2.關注感冒和易患感冒的幼兒，積極治療和預防感冒。

　　活動過程：

　　一、師幼談話，交流"冬天的天氣是怎么樣的"，引導幼兒回憶冬天的氣候對自己的影響。

　　1.提問：冬天的天氣怎么樣

　　2.提問：這樣的天氣對我們有什么影響

　　二、和幼兒一起討論：天氣冷了怎么辦

　　1.幼兒分組交流。

　　鼓勵幼兒結合自己搜集的資料和生活經驗，輪流在組內介紹御寒保暖的好方法。

　　2.幼兒集體交流。

　　教師及時整理并用圖標幫助幼兒，歸納各種御寒保暖的方法，如：鍛煉，吃熱的東西，多穿衣，利用身邊的取暖用具等，并提醒幼兒正確使用取暖用具。

　　三、欣賞故事，有初步的自我保護意識。

　　1.教師講故事，幼兒看圖書。

　　2.討論：達達為什么會感冒

　　感冒了會怎么樣

　　后來，達達的感冒好了嗎

　　怎樣才能讓自己不感冒

　　教后反思：冬天是寒冷的季節，易感冒的'季節，活動中圍繞話題"天氣冷了怎么辦

　　展開討論，引導幼兒學習御寒保暖的方法，（多穿衣服、開空調、捂熱水袋、戴帽子、手套、圍巾，多運動）。

　　然后通過故事《超級感冒》的講述，引導幼兒知道感冒時既不舒服，又會傳染，從而產生要預防感冒的意識（多喝開水、睡覺時不踢被子、穿衣服、脫衣服動作快快的、出門多穿一件外套、打預防針、多吃水果、蔬菜，多運動、熱了不能一下子脫好幾件衣服等），引導幼兒有初步的保護意識和能力。

　　最后活動在開心的袋鼠跳跳中結束了。

　　幼兒收獲了知識，也收獲快樂。

　　活動中發現我們班幼兒的表達能力較強，生活中的經驗可以自已組織成長長的句子。

大班防寒保暖教案 8

　　活動目標：

　　1、知道防寒保暖是冬季的一項重要工作，它關系著我們身體的健康狀況。

　　2、了解一些冬季防寒保暖的小常識。

　　3、在生活實踐中學習防寒保暖，確保自己身體健康。

　　活動準備：

　　表現冬季寒冷的圖片

　　活動過程：

　　一、談話活動，引出主題

　　1、現在是什么季節？冬季給我們的感覺是怎樣的？

　　2、如果我們不注意保暖，會發生什么？

　　3、時值冬季，寒氣逼人。我們要如何做好身體的保暖工作呢？

　　二、根據自己的生活經驗進行講述

　　1、根據你的經驗，你覺得冬季人體什么部位最冷，最容易受傷？

　　2、你是怎樣保暖的？或是你母親是怎樣保暖的？或是你看到的誰的保暖方法好？

　　三、教師總結所講，并添進一些新的防寒保暖小常識

　　1、穿適當厚度的保暖御寒衣服。

　　2、做好人體直接接觸空氣部位的保暖。在冬季戴上帽子，可以減少頭部的散熱量，同樣能達到周身保暖的目的。在更加嚴寒的時候，還應戴上口罩和手套。俗話說："寒從腳下起。"在嚴冬，人們還必須換上保暖性好的鞋子，注意腳部保暖。

　　3、在冬季宜穿深色衣服。深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。

　　4、要勤曬被褥。增加被褥內的空氣量就等于提高了保暖能力。被褥經過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得很暖和。

　　5、在生活，工作環境中保持適宜的溫濕度。如在室內生爐子和設置暖氣或空調設備等，使室內溫度經常處于18℃-20℃，相對濕度50-60%為最好。人們不應該長時間地處于10℃以下的環境中。

　　6、補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。要多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。還要注意維生素C的攝入量，它能夠提高我們的.免疫能力。因此要增加柑橘類水果（桔子、細皮小柑桔、柚子、檸檬）、獼猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。

　　7、小學生冬季安全教育，學生進行冬季長跑等體育活動，既可增強體質，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

　　四、冬季安全教育活動延伸

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