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    教案

    羽毛球教案

    時間:2025-11-06 09:04:59 教案

    (熱)羽毛球教案15篇

      作為一位杰出的老師,時常需要用到教案,編寫教案助于積累教學經(jīng)驗,不斷提高教學質(zhì)量。我們應該怎么寫教案呢?下面是小編幫大家整理的羽毛球教案,希望能夠幫助到大家。

    (熱)羽毛球教案15篇

    羽毛球教案1

      一、教學目標

      1、了解羽毛球運動的基本知識和規(guī)則。

      2、掌握羽毛球正手發(fā)球、反手發(fā)球、正手攻球、反手攻球、擋球、扣殺等基本技術。

      3、開發(fā)學生的協(xié)調(diào)性、反應速度和身體素質(zhì)。

      二、教學內(nèi)容

      1、羽毛球運動基本知識和規(guī)則介紹。

      2、羽毛球基本技術的講解、示范和練習。

      3、分組進行對抗練習。

      三、教學過程

      第一節(jié)課:

      1、了解羽毛球運動,介紹羽毛球的起源、球場基本布局和規(guī)則。

      2、學習羽毛球的基本動作:正手握拍、反手握拍、正手擊球、反手擊球。

      3、進行簡單練習,練習握拍、擊球動作。

      第二節(jié)課:

      1、復習上節(jié)課所學內(nèi)容。

      2、介紹羽毛球的基本戰(zhàn)術:防守、攻擊。

      3、學習羽毛球的基本技術:正手發(fā)球、反手發(fā)球。

      4、進行簡單練習,練習正手發(fā)球、反手發(fā)球技術。

      第三節(jié)課:

      1、復習上節(jié)課所學內(nèi)容。

      2、學習羽毛球的`基本技術:正手攻球、反手攻球。

      3、進行簡單練習,練習正手攻球、反手攻球技術。

      第四節(jié)課:

      1、復習上節(jié)課所學內(nèi)容。

      2、學習羽毛球的技術:擋球、扣殺。

      3、進行簡單練習,練習擋球、扣殺技術。

      第五節(jié)課:

      1、練習分組對抗練習。

      2、進行實踐應用,練習各種技術的組合應用。

      第六節(jié)課:

      1、練習分組對抗練習。

      2、強化規(guī)則觀念,理解比賽規(guī)則、計分規(guī)則。

      第七節(jié)課:

      1、練習分組對抗練習。

      2、加強對羽毛球基本技術的練習,掌握各技術細節(jié)。

      第八節(jié)課:

      1、練習分組對抗練習。

      2、講解對手的狀態(tài)觀察方法和應對技巧,提高比賽勝負格局的掌握。

      第九節(jié)課:

      1、練習分組對抗練習。

      2、總結(jié)回顧所學知識,再次練習強化技術。

      第十節(jié)課:

      1、總結(jié)回顧所學知識,再次強化技能。

      2、組織小型比賽,檢驗學生的掌握情況。

      四、教學重點

      1、掌握羽毛球基本技術的動作細節(jié)。

      2、理解羽毛球比賽規(guī)則和計分規(guī)則。

      五、教學難點

      1、羽毛球基本技術的操作難度較高。

      2、比賽規(guī)則和計分規(guī)則需要長期實際操作鞏固才能理解。

      六、教學工具

      1、羽毛球、羽毛球拍、網(wǎng)、球鞋。

      2、認真制作和準備教學課件和輔助材料。

      七、評價方式

      1、通過觀察實踐評價學生的掌握情況。

      2、依照學生的發(fā)展情況,為他們予以適當?shù)脑u價和建議。

      八、教學反思

      羽毛球是一項青少年很喜歡的運動,這種運動能夠開發(fā)學生們的協(xié)調(diào)性、反應速度和身體素質(zhì),其中對于社交問題的影響也十分顯著。在教學過程中,為了讓學生們更快速地掌握羽毛球基本技術,我充分利用了課堂時間,每一次上課的內(nèi)容都是之前知識的延展和精細化的提高,希望能夠讓學生們在短時間內(nèi)掌握足夠的技能。

      同時,在教學中也充分考慮到了學生的實際情況,依據(jù)不同人的情況掌握貫徹了不同的授課方法,因地制宜。總之,通過這次教學,我也深刻體驗到了教學的重要性,也感覺到自己在這個過程中所收獲到的喜悅和成就感。

    羽毛球教案2

      一、一般項目

      課程名稱:羽毛球

      開發(fā)教師:

      課程類型:健康生活類

      課時:一學年,共30課時,每周2課時。開設對象:1-6年級學生

      二、課程目標

      1、以全面貫徹落實課改精神為宗旨,從學生實際出發(fā),以學生為主體,努力創(chuàng)建教學新模式新情景,通過優(yōu)化教學過程來進一步激發(fā)學生對羽毛球運動的興趣。

      2、讓學生初步掌握羽毛球基本技術、技能,了解羽毛球運動相關知識及發(fā)展概況。

      3、通過教學,讓學生充分體驗活動過程,在活動體驗中培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、認識問題、分析問題的能力,以及合作學習、主動探究的能力。

      4、通過教學,培養(yǎng)學生積極向上的精神風貌,樂于助人、相互幫助的學習習慣。

      三、課程內(nèi)容

      第一單元

      1、學習羽毛球發(fā)展的相關知識

      2、認識場地;學習握拍技術

      3、學習發(fā)高遠球技術。 第二單元

      1、復習鞏固握拍動作和發(fā)高遠球;學習放網(wǎng)前并初步學習勾球。

      2、學習羽毛球場地知識

      3、學習挑高球(直線)。 第三單元

      1、學習有關 場地的知識

      2、復習高遠球揮拍并練習打高球。

      3、學習正手對角線挑球及反手挑球。 第四單元

      1、學習有關比賽的相關規(guī)則

      2、復習正手對角線挑球及反手挑球。

      3、初步學習吊球技術。 第五單元

      1、進一步學習步法即后場步法

      2、進一步強化高遠球揮拍動作的規(guī)范性。

      3、對打高遠球。 第六單元

      1、復習吊球,在鞏固動作的'基礎上提高擊球質(zhì)量。

      2、初步學習網(wǎng)前動作即勾球。

      3、練習前、后移動的高遠球。 第七單元

      1、練習多球的吊球加強學生動作的穩(wěn)定性。

      2、練習網(wǎng)前多球,提高學生的網(wǎng)前技術。

      3、素質(zhì)練習即場地移動。

      四、課程實施

      1、結(jié)合我校實際情況,羽毛球校本課由小學部學生自由選報,學校固定每周二和周四下午第三節(jié)課和課活時間為上課時間。

      2、我們一般先采用集中教學,然后進行分時練習的方法,實行理論和實踐相結(jié)合,取得良好的教學效果。

      3、教學中應以學生為主體,通過身邊或國內(nèi)的羽毛球巨星調(diào)動激發(fā)學生的積極性。

      4、建議學校購買一定的教學器材,便于教師教學;建議班主任及家長為學生提供學習器材及滿足需求。

      五、課程評價

      1、評價內(nèi)容

      (1)、學生對羽毛球運動的興趣程度。

      (2)、學生對羽毛球運動技能的掌握。

      (3)、學生間人際交往狀態(tài)的改善程度。

      (4)、學生獲得的成就感。

      2、評價形式

      (1)、學生自評:學生針對以上內(nèi)容對照參加本組以前進行自評。

      (2)、教師評價:教師根據(jù)學生在學習中的表現(xiàn)、訓練實踐態(tài)度、運用技能的能力等,可用成績冊、記分的方法對每位學生的表現(xiàn)簡單記錄,作為評價依據(jù)。

      (3)、學校評價:可以是學校了解本課程情況的方式;也可以是學生在學校活動中發(fā)揮特長而得到學校的認可、肯定。

      (4)、學生評價:學生根據(jù)被評者能力的提高程度給予適當評價。

      (5)、他評:是家長、社會等對學生技能的評價,如參加校外比賽活動

    羽毛球教案3

      一、指導思想

      本課以“終身體育、健康第一”為指導思想,選擇中學《體育與健康》中羽毛球發(fā)球為教材,目的是提高學生的體育意識。在課的設計上朝著求實、探索、創(chuàng)新的思路開展。以學生為主體,充分調(diào)動學生學習的積極性和主動性,注意學生團結(jié)協(xié)作、互幫互助良好品質(zhì)的發(fā)展。

      二、學情分析

      羽毛球項目在我國較為普及。學生對奧運會,世界杯冠軍(林丹、張寧、謝杏芳、鮑春來等)十分了解,但對該項目的技術掌握程度參差不齊,動作不規(guī)范,對該項目只停留在“玩”的層面上,連最基本的發(fā)球技術、站位、單雙打場地的概念模糊不清。在讓學生了解羽毛球運動或理解基本技戰(zhàn)術介紹著名運動員時采用多媒體教學;在教學過程中教師主要采用講解示范法,然后學生練習,在練習過程中采用多種方法,如分層教學法、多媒體教學法、個別輔導法、骨干學生引領法、引導法、探究法、模仿法等。

      三、教材分析

      教材內(nèi)容是羽毛球項目。羽毛球的正手發(fā)高遠球技術包括(正手握拍,拿球動作、引拍準備,蹬地揮拍)。教學內(nèi)容應該說是全新的,高中學生雖然接觸過羽毛球運動,但不是在課堂教學中,更多的學生是在學校的課外活動課或是平時鍛煉身體時參加的。所以該項運動先前大多沒有經(jīng)過系統(tǒng)的課堂教學。

      四、教學目標

      1、認知目標:通過羽毛球的發(fā)球教學,讓學生了解、認識正確的羽毛球發(fā)球的方法、以及簡單比賽的組織方法和基本規(guī)則。

      2、技能目標:讓學生初步掌握羽毛球基礎技術的各種練習方法,學會一些羽毛球游戲方法及簡單比賽的組織方法和基本規(guī)則,使學生的身體素質(zhì)、動作反應速度、靈活性和基本的運動能力得到提高。

      3、情感目標:讓學生了解鍛煉身體的好處、體驗到參加體育鍛煉和參與羽毛球運動的樂趣,培養(yǎng)對體育的興趣和積極、主動學習和團結(jié)互助的精神,激發(fā)參與體育活動的熱情,為終生體育打下基礎。

      五、教學重難點

      重點:發(fā)球時手腕、手臂的用力方法。

      難點:發(fā)球時,正確的握拍和發(fā)球角度,握拍靈活,大臂帶動小臂靈活發(fā)球。

      六、教、學法

      1、教法

      創(chuàng)設情境、設問、講解、示范、激勵性評價等手段誘導學生積極性練習。

      2、學法

      互動學習法:學習過程中學生通過小組內(nèi)的互動、交流、討論、探究式學習活動,充分發(fā)揮學生的自主性,培養(yǎng)他們自主學習和合作學習的能力。

      激勵評價法:通過個別學生的展示,讓學生明白正確的發(fā)球方法。不僅肯定了學習成果,而且提高了自我和對他人評價的能力。

      七、教學過程

      依據(jù)高中學生的心理活動變化規(guī)律把課分為:身心動員、激發(fā)動機、學習探索、發(fā)展體能和恢復身心。

      1、身心動員:

      以教師和學生的比賽作為導入,初步提升學生的`興奮性,以慢跑和球拍操達到機體動員及預防運動損傷的目的。

      2、激發(fā)動機:

      運用戲球方法,讓學生創(chuàng)造性地發(fā)明多種掂球

      方法;引發(fā)學生的學習興趣。

      3、學習探索:

      主教材的攻克————采用教師與體育骨干的比賽,讓學生明白為什么要學習發(fā)球技術,引發(fā)學生積極思考、探索—————分四組在四塊場地進行互動、交流、實踐、總結(jié)正確的發(fā)高遠球的動作要領,培養(yǎng)良好的學習習慣。運用成果展示的手段,歸納動作要點,從中使學生掌握正確的知識,體驗獲得成功的喜悅,得到鼓勵、成功的評價。

      4、愉悅身心:

      快速移動、競爭意識、良好的合作團隊精神是羽毛球比賽所必需的素質(zhì)。運用創(chuàng)設農(nóng)忙時節(jié)的搶收搶種來完成以上目標。

      5、放松恢復:

      在學生有了適度的疲勞時,在優(yōu)美而舒緩的音樂聲中和教師的語言提示下進行瑜伽放松練習,身心得到恢復。最后教師進行總結(jié),鼓勵學生再接再厲,獲得更多的成功。

      本著“健康第一”的指導思想,以發(fā)展學生的運動興趣,培養(yǎng)學生終身體育鍛煉意識為目的,故在初二年級開展了羽毛球基礎技術教學。今天,我所教學的內(nèi)容為《羽毛球正手發(fā)高遠球》。本堂課,我充分準備,在尊重個性的同時,讓學生在自主、合作、探究中學習。并重視學習過程和方法的指導以及關注情感態(tài)度價值觀的培養(yǎng),所以在教學設計上我做了精心設計。課堂上,學生有著良好的精神面貌,多數(shù)學生能主動熱情地參與,師生關系融洽,呈現(xiàn)出了師生、生生互動的富有活力的局面。下面淺談幾點感想。

      一、明確目標,讓教學操作簡單、易掌握

      正手發(fā)高遠球技術的難點在于不好把握擊球時機和擊球點。本次課主要解決的問題就是如何讓學生找到擊球點,并能基本完成技術動作將球發(fā)出。所以明確目標,就能細化技術動作,讓學生能更好的理解、掌握技術要領。從本次課的學習結(jié)果看,基本達到了預期設定的教學目標。

      二、實施有效教學,簡化技術、突破難點

      針對擊球點難以把握的情況,我通過一個小小的教具將它簡單明了化。在教學中,將羽毛球用線栓住球頭,用手拎住遠端,使球保持在擊球點的位置,然后揮拍擊固定球,這樣就能讓學生明確該什么時候擊球,該用什么地方擊球。通過反復練習,讓學生形成初步的技術動作定型,最后在嘗試性的進行完整技術練習。結(jié)果90%的學生基本上能通過所學技術將球發(fā)出。

      三、利用游戲比賽練習腳步移動、培養(yǎng)團隊意識

      游戲比賽是體育活動的重要組成部分,通過游戲教學能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結(jié)合作、熱愛集體和遵紀守法等優(yōu)良品質(zhì)。結(jié)合羽毛球教學實際,本次課的游戲設計為”米字”腳步移動接力賽,通過比賽,不僅培養(yǎng)了學生的優(yōu)良品質(zhì),同時也鞏固了羽毛球運動中腳步移動的基本動作方法。在練習中,學生積極參與,氣氛熱烈,使本堂課氛圍達到了高潮。

      四、認識不足、優(yōu)化教學

      本堂課雖然按照初步預想完成了教學,但在操作過程中也發(fā)現(xiàn)了一下不足之處,同時針對相應問題提出了以下解決辦法:

      1、組織教學稍顯呆板、老套,學生積極性還有提升空間。可通過變換組織形式進行教學,如:自主看圖學習、小組討論學習、提示探究學習等多中學習方式,這樣更能培養(yǎng)學生的自主性與創(chuàng)新意識。

      2、教學側(cè)重點還應突出。本次課教學的重點就是解決擊球點,在技術講解上應精講多練,應讓學生多在實踐練習中體會摸索,教師可針對性的巡視指導。

      3、運動量上還可以適當加大。由于本次課是技術教學,故運動量偏小,可結(jié)合場地器材開展一些比賽,如:擲羽毛球比賽、折返跑接力、多次數(shù)的腳步移動接力等等。

    羽毛球教案4

      教學內(nèi)容:

      羽毛球

      教學目標:

      1、認知目標:學習羽毛球握拍、發(fā)高遠球

      2、技能目標:初步掌握羽毛球正手握拍、發(fā)高遠球動作要領

      3、情感目標:培養(yǎng)學生學習羽毛球運動的興趣

      重點難點:

      重點:正確握拍及發(fā)球方法的掌握

      難點:錯誤動作習慣的糾正部分和時間

      課的內(nèi)容

      教學主體、組織教法與要求

      準備部分

      1、組織上課

      體育委員整隊,報告人數(shù)、師生問好

      宣布上課內(nèi)容、目的.、要求、安排見習生

      2、準備活動——徒手操

      頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、髖關節(jié)運動、膝關節(jié)運動、弓步壓腿

      活動手腕腳踝

      4*8拍

      3、游戲:

      墊球比賽

      目的:發(fā)展全身協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學生羽毛球的興趣和球性。督促學生集合,聲音洪亮,儀表端莊,精神飽滿教師講解、示范領做,動作規(guī)范,富有激情講述游戲方法、規(guī)則組織好學生有序開展游戲

      注意力集中,明確學習內(nèi)容和要求組織形式:

      要求:快、靜、齊緊跟老師節(jié)奏,認真練習,動作舒展大方認真聽老師講解示范,遵守游戲規(guī)則,積極參與。

      基本部分講解示范動作要領:握拍

      1、學生模仿練習

      2、講解示范:正手發(fā)高遠球

      3、學生分組練習

      5、學生比拼組織:教師完整示范讓學生形成動作模型,再分解動作示范,講解動作要領組織:教師口令指揮學生分解---完整動作練習,教師口頭提醒動作要領,來回巡視糾錯組織:教師完整示范,講解動作要領。

      組織:學生自由分組進行練習,教師來回檢查糾錯組織:教師點動作好的,學生也可自我推薦上去表演、同時點幾個典型錯誤動作,要學生自我糾錯,加深印象。

      注意:學生練習時,出現(xiàn)個別錯誤,個別糾錯。集體錯誤,停止練習進行講解糾錯注意力集中,認真觀摩教師示范講解,并模仿試做。

      積極認真練習,遇有不懂或疑難點積極主動向老師請教,并虛心接受老師指導按照老師要求按次序依次進行練習認真練習,積極思考,勇于發(fā)問認真觀察動作好的同學并學習注意錯誤動作的糾正。

      結(jié)束部分

      1、集合整隊

      2、總結(jié)上課情況師生再見

      師生互評,引導學生參與評價,學會自我思考

      學會自我分析、反饋,與同學、老師交流心得,共同進步

      器材:羽毛球拍、球

    羽毛球教案5

      教學目標:

      1、認知目標:學習羽毛球網(wǎng)前球技術

      2、技能目標:初步掌握羽毛球網(wǎng)前球技術動作

      3、情感目標:培養(yǎng)學生積極向上的優(yōu)良品質(zhì)

      重點難點:重點:網(wǎng)前球技術的'掌握

      難點:手腕與步法的靈活運用部分和時間

      課的內(nèi)容

      教學主體、組織教法與要求

      練習時間

      教師活動

      學生活動

      準備部分

      1、組織上課

      體育委員整隊,報告人數(shù)師生問好

      宣布上課內(nèi)容、目的、要求安排見習生

      2、準備活動——雙人徒手操

      上肢運動拉肩運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動體側(cè)運動抖髖運動下肢運動4*8拍

      要求:快、靜、齊緊跟老師節(jié)奏,認真練習,動作舒展大方

      基本部分

      1、復習正手高遠球

      2、復習步法的移動

      3、講解示范動作要領:

      放網(wǎng)前球:分正手放球和反手放球,注意擊球時手腕外展引拍,手腕內(nèi)收。

      易出現(xiàn)錯誤:動作僵硬,把球彈出過高;搓球時球不旋轉(zhuǎn)。

      挑網(wǎng)前球:分正、反手挑球,注意挑球時以前臂帶動手腕。

      易出現(xiàn)錯誤:

      ①站位不當;

      ②擊球點判斷不準確;

      ③手指、手腕力量不能很好利用;

      ④映慢、拍面控制不好。

      推球:把球推至對方后場底線推球易出現(xiàn)錯誤:

      ①球拍握及過緊;

      ②推球動作過大;

      ③步法移動過慢;

      ④擊球點低導致弧線太高

      4、2人一組進行練習

      5、教師定點多球練習組織:認真練習,糾錯

      組織:教師完整示范讓學生形成動作模型,再分解動作示范,講解動作要領組織:教師口令指揮學生動作練習,教師口頭提醒動作要領,來回巡視糾錯組織:教師喂球,學生輪流進行練習

      注意:學生練習時,出現(xiàn)個別錯誤,個別糾錯。集體錯誤,停止練習進行講解糾錯認真練習

      注意力集中,認真觀摩教師示范講解,并模仿試做

      積極認真練習,遇有不懂或疑難點積極主動向老師請教,并虛心接受老師指導

      結(jié)束部分

      1、集合整隊

      2、總結(jié)上課情況

      3、師生再見

      師生互評,引導學生參與評價,學會自我思考

      學會自我分析、反饋,與同學、老師交流心得,共同進步

      器材:羽毛球拍、球

    羽毛球教案6

      一、課題:

      羽毛球技術技能課

      二、課時:

      1學時

      三、教學目的:

      培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣,掌握羽毛球鍛煉的.技能與方法。

      四、教學重點:

      羽毛球揮拍與擊球落點。

      五、教學難點:

      揮拍與擊球。

      一、課的主要任務:

      1、熟練羽毛球各種技術運用組合;

      2、提高羽毛球比賽意識。

      二、課的主要內(nèi)容:

      1、擊球與步法組合運用練習;

      2、學習比賽與裁判法。

      三、課的組織與教學:

      1、值日班干集隊考勤報告人數(shù);

      2、老師布置任務;

      3、準備活動(值日班干帶領);

      4、老師對單打和雙打比賽方法及裁判進行示范講解;

      5、基本練習開始:(2人一組配合)。

      (1)技術組合練習:A發(fā)高遠球開始—A在網(wǎng)前練習搓球和挑高球—B練習吊球和搓網(wǎng)前球。結(jié)合前后場步法移動練習。

      (2)比賽方法及規(guī)則講解:

      ①講述規(guī)則與裁判方法;

      ②比賽戰(zhàn)術運用介紹。

      (3)學習雙打比賽。

      (4)身體素質(zhì)練習:分腿跳30次×2。

      小結(jié):基本掌握擊球與步法組合運用。

    羽毛球教案7

      教學目標:

      1、認知目標:學習羽毛球反手發(fā)球

      2、技能目標:初步掌握羽毛球反手發(fā)球的技術及站位姿勢

      3、情感目標:培養(yǎng)學生積極向上的優(yōu)良品質(zhì)

      重點難點:重點:羽毛球反手發(fā)球

      難點:羽毛球正反手的區(qū)別及掌握部分和時間

      課的內(nèi)容

      教學主體、組織教法與要求

      練習時間

      教師活動

      學生活動

      準備部分

      (3)組織上課

      體育委員整隊,報告人數(shù)師生問好

      宣布上課內(nèi)容、目的、要求安排見習生

      (4)準備活動——雙人徒手操

      上肢運動拉肩運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動體側(cè)運動抖髖運動下肢運動4*8拍

      ^要求:快、靜、齊緊跟老師節(jié)奏,認真練習,動作舒展大方

      基本部分

      1、擊高遠球的'練習

      2、網(wǎng)前球的復習

      3、講解示范動作要領:反手發(fā)球面對球網(wǎng)前后開立(右腳在前),上體前傾,重心在前腳,右手用反手握拍將球拍斜下舉在腰間,準備擊球時手腕內(nèi)屈,擊球瞬間用小臂帶動手腕、手指力量向前推出。易犯錯誤:

      (1)動作僵硬,用手腕、手指推送時節(jié)奏差,球的穩(wěn)定性差;

      (2)擊球時拍面仰角掌握不好。球向上飛行太高。

      3、學生模仿練習

      4、2人一組持球練習

      5、教學比賽

      組織:教師指導糾錯,學生認真練習

      組織:教師完整示范讓學生形成動作模型,再分解動作示范,講解動作要領組織:教師口令指揮學生動作練習,教師口頭提醒動作要領,來回巡視糾錯

      注意:學生練習時,出現(xiàn)個別錯誤,個別糾錯。集體錯誤,停止練習進行講解糾錯組織:運用所學技術動作進行比賽,教師當裁判認真練習鞏固,逐漸提高水平認真練習,反復琢磨

      注意力集中,認真觀摩教師示范講解,并模仿試做

      積極認真練習,遇有不懂或疑難點積極主動向老師請教,并虛心接受老師指導

      結(jié)束部分

      1、集合整隊

      2、總結(jié)上課情況

      3、師生再見

      師生互評,引導學生參與評價,學會自我思考

      學會自我分析、反饋,與同學、老師交流心得,共同進步

      器材:羽毛球拍、球

    羽毛球教案8

      教學目標:

      1、認知目標:技術結(jié)合練習

      2、技能目標:逐漸掌握各技術的融合3、情感目標:培養(yǎng)學生敢于拼搏的`優(yōu)良品質(zhì)

      重點難點:重點:各技術的嫻熟運用

      難點:技術組合和整體戰(zhàn)術運用部分和時間

      課的內(nèi)容

      教學主體、組織教法與要求

      練習時間

      教師活動

      學生活動

      準備部分

      4、組織上課

      體育委員整隊,報告人數(shù)師生問好

      宣布上課內(nèi)容、目的、要求安排見習生

      5、準備活動——雙人徒手操

      上肢運動拉肩運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動體側(cè)運動抖髖運動下肢運動4*8拍

      要求:快、靜、齊緊跟老師節(jié)奏,認真練習,動作舒展大方

      基本部分

      1、自由練習

      2、技術組合和整體戰(zhàn)術運用。

      技術要點提示:

      (1)步法移動要快;

      (2)擊球力量要大;

      (3)要巧打巧扣。

      練習方法:(2人一組)

      ①a發(fā)高遠球——b回擊高遠球——a回擊高遠球——b斜線扣殺——a放網(wǎng)前球——b

      上網(wǎng)搓網(wǎng)前球——a挑后場高球——b回擊高遠球——a回擊高遠球——b斜線和殺球——a放風前球。兩人輪換練習

      ②半場練習:可以運用已學過的幾種姿勢

      3、素質(zhì)練習:

      結(jié)合步法四角移動速度練習組織:教師指導、學生練習

      組織:教師講解要求,來回巡視糾錯、指導,學生進行練習,組織:教師口令指揮,學生按要求練習認真練習

      注意力集中,認真觀摩教師示范講解,并模仿試做積極認真練習,提高自身素質(zhì)

      結(jié)束部

      分

      1、集合整隊

      2、總結(jié)上課情況

      3、師生再見

      師生互評,引導學生參與評價,學會自我思考

      學會自我分析、反饋,與同學、老師交流心得,共同進

      器材:羽毛球拍、球

    羽毛球教案9

      教學目標:

      1、認知目標:各技術動作的提高

      2、技能目標:逐步提高各技術動作

      3、情感目標:培養(yǎng)學生終身體育的良好習慣

      重點難點:重點:各技術動作的完善、提高

      難點:各技術動作的嫻熟運用和銜接部分和時間

      課的內(nèi)容

      教學主體、組織教法與要求

      練習時間

      教師活動

      學生活動

      準備部分

      4、組織上課

      體育委員整隊,報告人數(shù)師生問好

      宣布上課內(nèi)容、目的、要求安排見習生

      5、準備活動——雙人徒手操

      上肢運動拉肩運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動體側(cè)運動抖髖運動下肢運動4*8拍

      ^要求:快、靜、齊緊跟老師節(jié)奏,認真練習,動作舒展大方

      基本部分

      1、自由練習

      2、各技術提高要點

      (1)提高發(fā)球技術要點:

      ①提高球飛行弧度,以及球的落點盡量靠近對方底線;

      ②發(fā)球時動作要一致;

      ③發(fā)球要符合各規(guī)則要求,不發(fā)違例球。

      (2)提高擊球技術要點:

      ①高點擊球,擊球時,首先調(diào)整好擊球點;

      ②所有的`擊球動作和擊球前動作要一致;

      ③控制擊球時的力量,使球的落點更準確;

      ④提高靈活控制拍面角度的能力。

      3、練習方法:

      (1)移動中擊球練習

      (2)技術組合練習:發(fā)高遠球開始—一人挑高球一人練習殺球,一人網(wǎng)球球一人回放,結(jié)合前后場步法移動練習

      4、素質(zhì)練習:分腿跳30次×2組織:教師巡視

      組織:教師完整示范讓學生形成動作模型,再分解動作示范,講解動作要領組織:教師口令指揮學生動作練習,教師口頭提醒動作要領,來回巡視糾錯組織:教師口令指揮,并監(jiān)督學生練習積極練習

      注意力集中,認真觀摩教師示范講解,并模仿試做

      積極認真練習,遇有不懂或疑難點積極主動向老師請教,并虛心接受老師指導認真練習

      結(jié)束部分

      1、集合整隊

      2、總結(jié)上課情況

      3、師生再見

      師生互評,引導學生參與評價,學會自我思考

      學會自我分析、反饋,與同學、老師交流心得,共同進步

      器材:羽毛球拍、球

    羽毛球教案10

      教學目標:

      1、認知目標:羽毛球正手扣殺球

      2、技能目標:初步掌握羽毛球正手扣殺球技術要領

      3、情感目標:培養(yǎng)學生勤學好思的優(yōu)良品質(zhì)

      重點難點:重點:正手殺球的技術掌握

      難點:殺球時手腕的`運用部分和時間

      課的內(nèi)容

      教學主體、組織教法與要求

      練習時間

      教師活動

      學生活動

      準備部分

      1、組織上課

      體育委員整隊,報告人數(shù)師生問好

      宣布上課內(nèi)容、目的、要求安排見習生

      2、準備活動——雙人徒手操

      上肢運動拉肩運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動體側(cè)運動抖髖運動下肢運動4*8拍

      要求:快、靜、齊緊跟老師節(jié)奏,認真練習,動作舒展大方

      基本部分

      1、正反手發(fā)球及高遠球的練習

      2、網(wǎng)前球的練習

      3、講解示范動作要領:殺球

      注意動作要上下肢協(xié)調(diào)一致,快速從上至下甩腕殺球。

      易出現(xiàn)錯誤:

      ①站位不當;

      ②擊球點判斷不準確;

      ③手指、手腕力量不能很好利用;

      ④映慢、拍面控制不好。

      4、學生模仿練習

      5、連續(xù)擊球練習:扣殺球——挑球——挑球——扣殺球——挑球組織:教師口令指揮,注意技術的銜接

      組織:教師完整示范讓學生形成動作模型,再分解動作示范,講解動作要領組織:教師口令指揮學生動作練習,教師口頭提醒動作要領,來回巡視糾錯

      注意:學生練習時,出現(xiàn)個別錯誤,個別糾錯。集體錯誤,停止練習進行講解糾錯認真練習,勤于反思、積累

      注意力集中,認真觀摩教師示范講解,并模仿試做

      積極認真練習,遇有不懂或疑難點積極主動向老師請教,并虛心接受老師指導

      結(jié)束部分

      1、集合整隊

      2、總結(jié)上課情況

      3、師生再見

      師生互評,引導學生參與評價,學會自我思考

      學會自我分析、反饋,與同學、老師交流心得,共同進步

      器材:羽毛球拍、球

    羽毛球教案11

      規(guī)則

      計分

      (1)類似曾經(jīng)的乒乓球記分方法,采用21分制,即雙方分數(shù)先達21分者勝,3局2勝。每局雙方打到20平后,一方領先2分即算該局獲勝;若雙方打成29平后,一方領先1分,即算該局取勝。

      (2)新制度中每球得分,并且除特殊情況(比如地板濕了,球打壞了),球員不可再提出中斷比賽的要求。但是,每局一方以11分領先時,比賽進行1分鐘的技術暫停,讓比賽雙方進行擦汗、喝水等。

      (3)得分者方有發(fā)球權,如果本方得單數(shù)分,從左邊發(fā)球;得雙數(shù)分,從右邊發(fā)球。在第三局或只進行一局的比賽中,當一方分數(shù)首先到達11分時,雙方交換場區(qū)。

      站位

      單打

      (1)發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時,雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

      (2)發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時,雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

      (3)如“再賽”,發(fā)球員應以該局的總的分數(shù)來確定站位。若總分為15分(單數(shù)),雙方運動員均應再各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;若總分為16分(雙數(shù)),雙方運動員均應再各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

      (4)球發(fā)出后,雙方運動員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對方場區(qū)的任何位置,運動員的站位也可以在自己這方場區(qū)的界內(nèi)或界外。

      雙打

      (1)一局比賽開始,應從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球。

      (2)只有接發(fā)球員才能接發(fā)球;如果他的同伴去接球或被球觸及,發(fā)球方得一分。①在發(fā)球方得分為0或雙數(shù)時,應該由發(fā)球方的站在右側(cè)的運動員發(fā)球,接發(fā)球方站在右側(cè)的運動員接發(fā)球;發(fā)球方得分為單數(shù)時,則應站在左發(fā)球區(qū)的運動員發(fā)球或接發(fā)球。②每局開始首先接發(fā)球的運動員,在該局本方得分為0或雙數(shù)時,都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球;得分為單數(shù)時,則應在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。③上述兩條相反形式的站位適用于他們的同伴。

      (3)任何一局的本方發(fā)球員失去發(fā)球權后,同時對手獲得一分,接著由他們的對手之一發(fā)球,如此傳遞發(fā)球權,注意,此時雙方4位運動員都不需要變換站位。

      (4)運動員不得有發(fā)球錯誤和接發(fā)球的錯誤,或在同一局比賽中有兩次發(fā)球。

      (5)一局勝方的任一運動員可在下一局先發(fā)球,負方中任一運動員可先接發(fā)球。

      (6)球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運動員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊到對方場區(qū)的任何位置。

      比賽

      (1)交換場區(qū)

      ① 以下情況運動員應交換場區(qū): 1、第一局結(jié)束。 2、第三局開始。 3、第三局中或只進行一局的比賽進行至一方達到11分時。

      ② 運動員未按以上規(guī)則交換場區(qū),一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即交換,已得分數(shù)有效。

      (2)合法發(fā)球:

      ①發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。

      ②發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角線發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球,腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界限;兩腳必須都有一部分與地面接觸,不得移動,直至將球發(fā)出。

      ③發(fā)球員的球拍必須先擊中球托,與此同時整個球必須低于發(fā)球員的腰部。

      ④擊球瞬間球桿應指向下方,從而使整個球框明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。

      ⑤發(fā)球開始后,發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動,直至將球發(fā)出。

      ⑥發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng),如果不受攔截,應落入接發(fā)球員的'發(fā)球區(qū)。

      (3)羽毛球的違例

      ①發(fā)球不合法違例。

      ②發(fā)球員發(fā)球時未擊中球。

      ③發(fā)球時,球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。

      ④比賽時: 1、球落在球場邊線外。 2、球從網(wǎng)孔或從網(wǎng)下穿過。 3、球不過網(wǎng)。 4、球碰屋頂、天花板或四周墻壁。5、球碰到運動員的身體或衣服。6、球碰到場地外其他人或物體(由于建筑物的結(jié)構(gòu)問題,必要時地方羽毛球組織可以制定羽毛球觸及建筑物的臨時規(guī)定,但其國組織有否決權)。

      ⑤比賽時,球拍或球的最初接觸點不在擊球者網(wǎng)的這一方(擊球者擊球后,球拍可以隨球過網(wǎng))。 ⑥比賽進行中:1、運動員球拍、身體或衣服觸及網(wǎng)或網(wǎng)的支持物。 2、運動員的球拍或身體,以任何程度侵入對方場區(qū)。 3、妨礙對手,如阻擋對方緊靠球網(wǎng)的合法擊球。⑦比賽時,運動員故意分散對方注意力的任何舉動,如喊叫、故作姿態(tài)等。

      ⑧比賽時: 1、擊球時,球夾在或停滯在拍上緊接著又被拖帶。 2、同一運動員兩次揮拍連續(xù)擊中球兩次。 3、同一方兩名運動員連續(xù)各擊中球一次。4、球碰球拍繼續(xù)向后場飛行。

      ⑨運動員違反比賽連續(xù)性的規(guī)定。

      ⑩ 運動員行為不端。

      (4)重發(fā)球

      ①與不能預見或意外的情況,應重發(fā)球。

      ②除發(fā)球外,球過網(wǎng)后,球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂,應重發(fā)球。

      ③發(fā)球時,發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例,應重發(fā)球。 ④發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準備時發(fā)球,應重發(fā)球。

      ⑤比賽進行中,球托與球的其他部分完全分離,應重發(fā)球。

      ⑥司線員未看清球的落點,裁判員也不能做出決定時,應重發(fā)球。 ⑦“重發(fā)球”時,最后一次發(fā)球無效,原發(fā)球員重發(fā)球。

      (5)死球

      ①球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上,或停在網(wǎng)頂上。

      ②球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后開始在擊球這一方落向地面。

      ③球觸及地面。

      ④“違例”或“重發(fā)球”。

      (6)發(fā)球區(qū)錯誤

      ①發(fā)球順序錯誤。

      ②從錯誤的發(fā)球區(qū)發(fā)球。

      ③在錯誤的發(fā)球區(qū)準備接發(fā)球,且對方球已發(fā)出。

      (7)發(fā)球區(qū)錯誤的裁判方法

      ①如果錯誤在下一次發(fā)球擊出前發(fā)現(xiàn),應重發(fā)球;只有一方錯誤并輸了這一回合,則錯誤不予糾正。

      ②如果錯誤在下一次發(fā)球擊出前未被發(fā)現(xiàn),則錯誤不予糾正。

      ③如果因發(fā)球區(qū)錯誤而“重發(fā)球”,則該回合無效,糾正錯誤重發(fā)球。

      ④如果發(fā)球區(qū)錯誤未被糾正,比賽也應繼續(xù)進行,并且不改變運動員的新發(fā)球區(qū)和新發(fā)球順序。

      (8)比賽中的出界

      單打的邊線,是在邊界的里面一條。雙打的邊線就是最外面一條。單打的前發(fā)球線,就是最前面的一條線。后發(fā)球線就是底線。發(fā)球在這兩條線之間才有效。雙打的前發(fā)球線和單打一樣,都是最前面一條,后發(fā)球線就底線前的那一條線。發(fā)球在這兩條線之間才有效。羽毛球應有16根羽毛固定在球托部,羽毛長64毫米至70毫米,但每一個球的羽毛從托面到羽毛尖的長度應一致。羽毛頂端圍成圓形,直徑為58毫米至68毫米,球托直徑25毫米至28毫米,底部為圓形,羽毛球重4.6克至5.50克。而對于非羽毛制成的球,我們則要求制成裙狀,質(zhì)量、性能不得超過10%的差距。對于比賽用球,必須經(jīng)過檢驗才能用,正確方法是:站在端線,低手向前上方全力擊球,球的飛行方向與邊線平行,一個合格的球,應落在離對方端線53~99厘米之間。

      裁判

      裁判職責和受理申訴

      ① 裁判長對比賽全面負責。

      ②臨場裁判主持一場比賽并管理該球場及其周圍。裁判員應向裁判長負責。

      ③ 發(fā)球裁判員應負責宣判發(fā)球員的發(fā)球違例(規(guī)則9)。

      ④司線裁判對球在其分管線的落點宣判“界內(nèi)”或“界外”。

      ⑤ 臨場裁判員對其所分管職責內(nèi)的事實的宣判是最后的裁決。

      ⑥ 裁判員應做到: ⑴ 維護和執(zhí)行羽毛球比賽規(guī)則,及時地宣報“違例”或“重發(fā)球”等; ⑵ 對申訴應在下一次發(fā)球前作出裁決; ⑶使運動員和觀眾能隨時了解比賽的進程; ⑷與裁判長磋商后撤換司線或發(fā)球裁判員; ⑸ 在缺少臨場裁判員時,對無人執(zhí)行的職責作出安排;⑹在臨場裁判員未能看清時,執(zhí)行該職責或判“重發(fā)球”;

      ⑺ 記錄與規(guī)則16有關的情況并向裁判長報告; ⑻將所有與規(guī)則有關的爭議提交裁判長(類似的申訴,運動員必須在下一次發(fā)球擊出前提出;如在一局比賽結(jié)尾,則應在離開賽場前提出)。

      大家了解了羽毛球新規(guī)則以后,就需要再運動時規(guī)范自己的動作,正規(guī)的打球,即使只為了鍛煉身體,也是對這樣運動的更好發(fā)揮,打羽毛球的同時一定要注意安全,選擇比較正規(guī)的場地來進行。

    羽毛球教案12

      一、課題:羽毛球技術技能課

      二、課時:2學時

      三、教學目的:培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣,掌握羽毛球鍛煉的`技能與方法。

      四、教學重點:熟悉羽毛球球性。

      五、教學難點:球性的熟悉。

      一、課的主要任務:

      1、了解羽毛球接發(fā)球基本技術;

      2、初步掌握羽毛球握拍、揮拍、擊球等基本技術;

      3、激發(fā)學生對羽毛球運動的興趣。

      二、課的主要內(nèi)容:

      1、學習握拍、揮拍技術;

      2、學習2人對擊高遠球技術;

      3、學習發(fā)球和接發(fā)球;

      4、分組練習。

      三、課的組織與教法:

      1、值日生集合整隊,點名、報告人數(shù);

      2、老師布置課的任務和要求;

      3、準備活動:小步跑3-5’→徒手操(由值日生負責);

      4、基本內(nèi)容學習:

      (1)學習原地持拍揮臂

      要點:

      擊球點高于頭部,充分利用身高、臂長和拍長;擊球動作一致性。(2)學習擊高遠球:

      A、教師示范;

      B、分解練習向前上方投擲羽毛球;

      C、2人一組對擊定位定線路高遠球;

      D、接老師傳給的多球練習;

      初練對擊高遠球易出現(xiàn)錯誤:

      A、球性不熟練引起擊球不準、擊球無力;

      B、站立姿勢不當,影響身體發(fā)力;

      C、手臂沒有伸直;

      D、擊球時沒有爆發(fā)力;

      E、擊球時拍面沒有對準擊球方向。

      (3)學習發(fā)正手高球:

      A、老師講解示范;

      B、學生模仿練習。

      技術要點:

      兩腳前后開立與肩寬、左腳尖對網(wǎng),右腳在后,左手中、食指夾球持于胸前。擊球時要轉(zhuǎn)腰揮臂,拍揮至左肩上,提右腳跟。

      易出現(xiàn)錯誤:

      A、放球與揮拍配合不當,擊球點不準;

      B、手臂僵硬緊張,動作不協(xié)調(diào);

      C、擊球揮拍方向未向左方;

      D、擊球瞬間拍網(wǎng)角度不正確。

      小結(jié):基本掌握羽毛球握拍、揮拍、擊球等基本技術;

    羽毛球教案13

      教學目標:

      1、認知目標:學習羽毛球雙打規(guī)則及單、雙打戰(zhàn)術

      2、技能目標:初步了解羽毛球單雙打戰(zhàn)術

      3、情感目標:培養(yǎng)學生團結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)

      重點難點:重點:熟悉規(guī)則,了解單、雙打戰(zhàn)術

      難點:戰(zhàn)術、步法的運用部分和時間

      課的內(nèi)容

      教學主體、組織教法與要求

      練習時間

      教師活動

      學生活動

      準備部分

      4、組織上課

      體育委員整隊,報告人數(shù)師生問好

      宣布上課內(nèi)容、目的`、要求安排見習生

      5、準備活動——雙人徒手操

      上肢運動拉肩運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動體側(cè)運動抖髖運動下肢運動4*8拍

      要求:快、靜、齊緊跟老師節(jié)奏,認真練習,動作舒展大方

      基本部分

      1、單打比賽戰(zhàn)術:

      ①壓后場底線;②打四方球;③守中反攻。

      2、雙打比賽戰(zhàn)術:

      ①快攻壓網(wǎng),發(fā)球搶攻,快速扣殺;

      ②前場打點;運用勾球、推球等打亂敵方站位。

      ③后攻前封:兩人前后站位,后場球逢對方高球都采用下壓式進行

      3、教學比賽:要求:

      ①比賽為3局2勝,打滿5局。

      ③裁判員要嚴肅、認真。組織:教師講解,并示范。講清比賽規(guī)則,組織好比賽

      注意力集中,認真觀摩教師示范講解

      認真聽來時講解比賽規(guī)則,比賽時積極性要高,技術運用的要好

      結(jié)束部分

      1、集合整隊

      2、總結(jié)上課情況

      3、師生再見

      師生互評,引導學生參與評價,學會自我思考

      學會自我分析、反饋,與同學、老師交流心得,共同進步

      器材:羽毛球拍、球

    羽毛球教案14

      教學內(nèi)容:初中體育羽毛球理論課教案

      教學目標:學生通過對本課的學習,對羽毛球運動有所了解,掌握羽毛球的知識,對羽毛球比賽具有一定的欣賞能力。

      學習要點:了解羽毛球運動的起源與發(fā)展,主要賽事;了解羽毛球競賽項目和競賽的方法

      教學設備:電教化器材,多媒體課件教學流程:

      1觀看短片,導入本課課題——羽毛球運動。

      2羽毛球運動的起源與發(fā)展:由古代的毽球游戲逐漸演變而來,印度的“普那”是羽毛球的發(fā)源地。1873年英國舉行了世界上第一次羽毛球比賽,稱之為“伯明頓”。1893年英國創(chuàng)立了羽毛球協(xié)會。1899年舉行了第一屆全英羽毛球錦標賽。1934年國際羽毛球聯(lián)合會成立,并通過了第一本羽毛球競賽規(guī)則。從1992年起運動被列為夏季奧運會的正式比賽項目。3世界羽毛球的`主要賽事

      湯姆斯杯世界羽毛球男子團體賽

      尤伯杯世界羽毛球女子團體賽

      蘇迪曼杯世界羽毛球男女混合團體賽世界羽毛球錦標賽單項比賽世界杯單項比賽

      世界羽毛球大獎總決賽單項比賽世界青少年羽毛球錦標賽奧林匹克運動會羽毛球比賽4我國羽毛球主要賽事

      全國羽毛球錦標賽

      全國青少年羽毛球錦標賽全國少年羽毛球錦標賽全國羽毛球雙打比賽

      全運會、全國城市運動會等全國性綜合運動會羽毛球比賽5羽毛球場地器材

      介紹羽毛球場地:羽毛球場呈長方形,長度是米,單打球場寬米,雙打球場寬米。球場外面兩條邊線是雙打場地邊線,里面的兩條邊線是單打場地邊線。雙打邊線與單打邊線相距米。靠過球網(wǎng)米與網(wǎng)平行的兩條線為前發(fā)球線,離端線米與端線中點連起來的一條線叫中線,它把羽毛球場地分為左、右發(fā)球區(qū)。各條線寬度均為4厘米。球場中央網(wǎng)高米,雙打邊線處網(wǎng)高米。

    羽毛球教案15

      一.訓練目的與任務

      1、目的

      ①普及羽毛球運動,提高羽毛球運動水平,豐富學生的文體生活。

      ②培養(yǎng)羽毛球二三級裁判員。

      2、訓練的任務

      ①加強身體訓練,全面發(fā)展身體素質(zhì),增強體質(zhì),提高身體各器官的機能。

      ②學習和掌握羽毛球運動的基礎知識,技術和戰(zhàn)術,提高運用能力,為不斷提高羽毛球運動水平打好基礎。

      ③為羽毛球運動的普及和提高培養(yǎng)優(yōu)秀骨干。

      ④進行思想品德教育,培養(yǎng)優(yōu)良的作風和堅強的意志品質(zhì)。

      二.訓練階段

      第一階段主要內(nèi)容是以提高個人基本技術為主及加強個人對基本技術的理解和應用能力。

      第二階段主要內(nèi)容是以鞏固第一階段所練的基本技術和加強個人綜合能力為主。

      訓練內(nèi)容:

      第一課:

      1.準備活動(要求做到動作到位準確,活動充分,認真)

      2.準備動作(擊球前的'準備動作)。

      3.后場基本動作(要求做到動作準確到位,對假定的擊球點要有個清楚的認識)。

      4.自由活動,糾錯。

      第二課:

      1.糾正后場擊打高球動作(要求做到能夠準確完成后場基本動作,突出小臂手腕的作用,體會身體與手臂手腕的配合,找準擊球點)。

      2.后場對角高球。

      3.基本步法30分鐘。

      4.左右殺球12次*6組。

      5.自由活動,糾錯。

      第三課:

      1.網(wǎng)前上下手搓,推,勾,挑,動作。

      2前半場步法。

      3.自由活動,糾錯。

      第四課:

      1.綜合步法(左右接殺球,前后場連貫,左右連貫)。

      2.啟動步法15分*2組。

      3.自由活動,糾錯。

      將來提高的階段還可以訓練下面科目。

      第五課:

      1.多球練習后場移動高吊殺(包括對角路線)

      2.固定球路(高直吊斜上網(wǎng))

      第六課:

      1. 吊球上網(wǎng)搓勾

      2.雙打防守綜合訓練

      3. 空手后場動作,上網(wǎng)搓球

      第七課:

      1. 靈活性20個*6組

      2. 雙打第三拍

      3. 反手基本動作

      第八課:

      1. 反手吊球

      2. 反手高球

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