中學(xué)陽光體育冬季長跑方案

時間：2023-04-16 13:55:21 方案

中學(xué)陽光體育冬季長跑方案

　　為了確保工作或事情順利進(jìn)行，常常需要提前進(jìn)行細(xì)致的方案準(zhǔn)備工作，方案指的是為某一次行動所制定的計(jì)劃類文書。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？下面是小編收集整理的中學(xué)陽光體育冬季長跑方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

中學(xué)陽光體育冬季長跑方案

中學(xué)陽光體育冬季長跑方案1

　　為了不斷提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，培養(yǎng)學(xué)生終身體育思想，增加班級集體榮譽(yù)感及團(tuán)隊(duì)合作意識，檢驗(yàn)學(xué)校跑操效果特舉辦本次比賽。

　　一、參賽對象：

　　全校各班

　　二、比賽時間：

　　12月11日（周五）上午8：00

　　三．比賽地點(diǎn)：

　　校田徑場

　　四．比賽要求：

　　1、各班在7：30在升旗廣場集合參加學(xué)校田徑運(yùn)動會開幕式。

　　2、8：00在體育老師統(tǒng)一指揮調(diào)度下各班在田徑場跑步一圈，排頭同學(xué)舉好班牌跑，以便評定成績.跑步比賽順序：高三---高二---高一—初三---初二---初一，各班保持好前后距離。

　　3、各班應(yīng)有一名指揮員（負(fù)責(zé)指揮、喊口號、控制跑速）跑步中，各班應(yīng)有班級口號

　　4、各班由田徑場西北口入場開始比賽，在整體跑完300米后，應(yīng)按班級順序經(jīng)田徑場東北口上樓梯（國際部門前）回到在籃球場班級集合地。

　　五、比賽評獎：

　　全校按總分排名設(shè)獎。20％為一等獎，30％為二等獎，50％為三等獎。

　　六、比賽評委：

　　學(xué)校主管校長，教育處主任，副主任，6名年級組長

　　（評委席設(shè)田徑場東直道，臺階上）

　　七．比賽組織：

　　隊(duì)伍集合，指揮調(diào)度按序出發(fā)：z

　　田徑場西北口入場隊(duì)伍指揮：z

　　田徑場西南區(qū)（健身區(qū)附近）負(fù)責(zé)：z

　　田徑場東南口負(fù)責(zé)：z

　　田徑場東北口出場隊(duì)伍指揮：z

　　八．具體評分標(biāo)準(zhǔn)：

　　整體跑操評分細(xì)則（總分10分）

　　評價內(nèi)容分值評分標(biāo)準(zhǔn)

　　指揮員

　　指揮效果好、能很好調(diào)控隊(duì)伍與前面班級的間距

　　整齊程度

　　方陣隊(duì)伍整齊、步調(diào)一致、擺臂和身體姿態(tài)好

　　精神面貌

　　精神飽滿，口號響亮有班級特色

　　九．本次比賽的最終解釋權(quán)在教育處（如果天氣有變比賽時間另行通知）

　　德明中學(xué)教育處

中學(xué)陽光體育冬季長跑方案2

親愛的各位同學(xué)：

　　古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運(yùn)動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動；堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動。

　　奧運(yùn)圣火在中國北京熊熊燃燒：百機(jī)遇，我們擁有！百夢想，我們實(shí)現(xiàn)！近日，教育部下發(fā)了關(guān)于開展全國億萬學(xué)生“陽光體育冬季長跑活動”的通知，要求全國大中小學(xué)生，于月日至月日每天進(jìn)行固定長度的長跑練習(xí)，要求我們中學(xué)生每天跑米。

　　為推廣“熱愛運(yùn)動，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)同學(xué)們的'耐力、體力和活力，增進(jìn)身心健康讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，在此，學(xué)校政教處、體育組向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：

　　一、堅(jiān)持參加課間體育活動和陽光體育課的活動，積極參加各種有趣的體育游戲活動。

　　二、每天堅(jiān)持跑——XX米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

　　三、在節(jié)假日休閑的同時，不忘積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

　　四、各班同學(xué)堅(jiān)持每天長跑鍛煉，爭取保質(zhì)保量完成，跑出水平，跑出健康。

　　同學(xué)們，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！

中學(xué)陽光體育冬季長跑方案3

　　一、指導(dǎo)思想

　　根據(jù)教育部、國家體育總局、青團(tuán)中央《關(guān)于開展二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，開展新集中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動迎接中華人民共和國建國周。通過開展冬季長跑活動，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行

　　三、參加對象

　　全校學(xué)生

　　四、活動時間

　　月日至月日

　　五、活動內(nèi)容

　　月日，升旗儀式后舉行學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起動儀式。

　　每天長跑距離（參考）基數(shù)為：初中生米。學(xué)校在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計(jì)每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

　　活動結(jié)束時學(xué)校體育組組織一次各級段m長跑比賽。學(xué)校每學(xué)期結(jié)束做好陽光體育冬季長跑活動總結(jié)。

　　活動路線:起點(diǎn)(籃球場)--跑道—主干道—稞植亭—廣場—主干道—乒乓球場地—終點(diǎn)（籃球場）

　　六、長跑注意事項(xiàng)

　　1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動，然后按順序開始跑步。

　　2、在跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越。

　　3、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

　　4、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。

　　5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。

　　6、雨雪天氣等暫停。

　　各班級要重視學(xué)生的'安全教育與安全工作，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)（可分時段地完成每天長跑任務(wù)）的長跑計(jì)劃，加強(qiáng)長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故。，

中學(xué)陽光體育冬季長跑方案4

　　“勵志從長跑開始”主題億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動是國家教育主管部門組織開展的一項(xiàng)重要工作，是貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》的具體行動，是提高廣大青少年學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)他們頑強(qiáng)意志品質(zhì)的有效途徑，是進(jìn)行愛國主義、集體主義教育的好形式。為了切實(shí)推動學(xué)生陽光體育運(yùn)動的廣泛開展，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，落實(shí)每天一小時鍛煉時間，我校決定按上級教育主管部門的要求全面啟動“第七屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動”。現(xiàn)將活動方案具體計(jì)劃如下：

　　一、指導(dǎo)思想

　　全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生誠信和良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，促進(jìn)我校體育工作深入開展，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。

　　二、活動主題“勵志從長跑開始”

　　三、領(lǐng)導(dǎo)小組

　　為了加強(qiáng)對陽光體育冬季長跑活動的領(lǐng)導(dǎo)，使此項(xiàng)活動順利、有效地開展，我校特成立“陽光體育冬季長跑活動”領(lǐng)導(dǎo)小組。領(lǐng)導(dǎo)小組的組成如下：

　　組長：z（黨支部書記校長）

　　副組長：z（副校長）z(黨支部副書記工會主席)

　　成員：z班主任和體育教師宣傳：z

　　技術(shù)指導(dǎo)：體育組全體教師

　　四、參加對象：

　　全校學(xué)生

　　五、活動時間：

　　20xx年12月至20xx年4月。

　　六、活動組織方案

　　（一）活動啟動儀式：活動啟動儀式安排在20xx年12月16日上午9：10。校長宣布“20xx年灶四中學(xué)陽光體育冬季長跑活動”正式啟動。

　　（二）長跑基數(shù)：每天每人跑20xx米。在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪天氣安排其他活動。節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長跑并做好記錄。

　　（三）具體時間安排：每天早操課間操活動課

　　（四）活動方式：

　　1、冬季長跑活動與早操、大課間體育活動、課外體育活動和體育課有機(jī)結(jié)合。

　　2、20xx年12月份和20xx年4月份分別舉行活動初始、活動結(jié)束各一次學(xué)生20xx米跑比賽。

　　（五）負(fù)責(zé)人安排：以班級為單位，班主任負(fù)責(zé)組織，體育教師總體指揮并巡視指導(dǎo)。

　　（六）記錄統(tǒng)計(jì)

　　體育教師和學(xué)生會體育部對各班級學(xué)生每天長跑活動情況做好檢查記錄，定期公布；在冬季長跑活動結(jié)束后，對參加此項(xiàng)活動的全體學(xué)生進(jìn)行評比，擇優(yōu)表彰。

　　（七）節(jié)假日和寒假期間安排

　　倡導(dǎo)學(xué)生在節(jié)假日能自覺堅(jiān)持長跑并做好記錄。

　　七、安全保障

　　1．學(xué)校成立陽光體育冬季長跑領(lǐng)導(dǎo)小組，體育組組織落實(shí)，各年級、各班班主任全力協(xié)助，學(xué)校教導(dǎo)處、總務(wù)處、團(tuán)委、學(xué)生會全力支持，共同合作完成冬季長跑活動。

　　2．對于心臟器官等有病的特異體質(zhì)學(xué)生，建議去醫(yī)院復(fù)查，暫時不參加長跑活動。

　　3．學(xué)校以校訊通的方式向全體家長通知學(xué)校開展“冬季長跑”活動的相關(guān)事宜，敬請家長支持配合。生病的'學(xué)生要及時向班主任老師請假。

　　4．體育組和總務(wù)處協(xié)同做好場地的維護(hù)工作，保障長跑活動順利進(jìn)行。

　　八、注意事項(xiàng)：

　　1．注重安全教育和體育衛(wèi)生常識。

　　2．班級前后距離保持3米，后面班級不允許超越前面的班級。

　　3．在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧、推擠、擁堵等現(xiàn)象發(fā)生。

　　4．班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，可以實(shí)行免跑，或安排其它可行的練習(xí)。

　　5．各班級要重視對學(xué)生的安全教育工作，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)的長跑計(jì)劃，加強(qiáng)長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)。

　　6．鼓勵學(xué)生堅(jiān)持寫長跑日記或感言。

中學(xué)陽光體育冬季長跑方案5

　　根據(jù)四月二十六日教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合下發(fā)的《關(guān)于全面啟動全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的通知》的文件及5月25日下午由國務(wù)院主持召開的電視電話會議的相關(guān)精神，為切實(shí)推動學(xué)生陽光體育運(yùn)動的廣泛開展，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，我校決定按國家和省、市、縣的要求全面啟動“學(xué)生陽光體育運(yùn)動”。現(xiàn)將活動方案具體計(jì)劃如下：

　　一、指導(dǎo)思想

　　全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動為宗旨，以宣傳實(shí)施《全國健身?xiàng)l例》為契機(jī)，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的.鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，促進(jìn)我校體育工作深入開展，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行，舞動青春伴健康成長

　　三、領(lǐng)導(dǎo)小組

　　為了加強(qiáng)對“冬季長跑活動”的領(lǐng)導(dǎo)，使此項(xiàng)活動順利、有效地開展，我校特成立“冬季長跑活動”領(lǐng)導(dǎo)小組。領(lǐng)導(dǎo)小組的組成如下：

　　組長：董強(qiáng)

　　副組長：王啟岸張衍利王秀芹

　　成員：張鎮(zhèn)孫緒金袁華張衍銀袁傳倉石緒忠冉德法各班主任

　　協(xié)調(diào)：張鎮(zhèn)

　　宣傳：孫緒金宋國利

　　技術(shù)指導(dǎo)：張鎮(zhèn)趙永生付春梅張子嶺宋國利

　　四、參加對象：

　　全校學(xué)生

　　五、活動時間：

　　xx年11月1日至xx年3月30日。

　　六、組織方案

　　（一）活動起跑儀式

　　1．活動起跑儀式安排在xx年12月14日上午9：40，首先由董強(qiáng)校長進(jìn)行“老城中學(xué)陽光體育冬季長跑活動”宣傳發(fā)動，進(jìn)一步宣傳冬季長跑的目的、意義。

　　2．學(xué)生代表發(fā)言。

　　3．第一次開跑：按照學(xué)校行政隊(duì)伍、初三年級教師、初二年級教師、初一年級教師的順序進(jìn)行，各班班主任跟隨各班學(xué)生隊(duì)伍進(jìn)行；學(xué)生隊(duì)伍順序?yàn)槌跞昙墶⒊醵昙墶⒊跻荒昙墶?/p>

　　（二）長跑基數(shù)

　　每天每人跑1500米。標(biāo)準(zhǔn)總里程為每人180公里。在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨安排其他活動。節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長跑并做好記錄。

　　（三）時間安排

　　1．初一、初二年級下午課外活動課進(jìn)行。

　　2．初三年級在課間操上進(jìn)行。

　　（四）活動方式

　　冬季長跑活動與早操、大課間體育活動、課外體育活動和體育課有機(jī)結(jié)合。

　　（五）場地劃分

　　1．初三年級課間跑從學(xué)校到東百尺再返回。

　　2．初一、初二下午課外活動從學(xué)校到東百尺再返回。

　　3．班主任統(tǒng)計(jì)出患有不能參加長跑疾病的學(xué)生名單，交由本班體育老師為其安排適當(dāng)?shù)捏w育活動。

　　（六）負(fù)責(zé)人安排

　　以班為單位，班主任負(fù)責(zé)組織；體育教師總體指揮并巡視指導(dǎo)。

　　（七）記錄統(tǒng)計(jì)

　　各班級由班主任督促體育委員認(rèn)真填寫“老城中學(xué)冬季長跑活動學(xué)生記錄冊”，做好每日長跑活動情況記錄，每周把統(tǒng)計(jì)結(jié)果報體育組；在冬季長跑活動結(jié)束后，統(tǒng)計(jì)每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

　　（八）節(jié)假日和寒假期間安排

　　倡導(dǎo)學(xué)生在節(jié)假日能自覺堅(jiān)持長跑并做好記錄。

　　（九）宣傳報道

　　1．開辟“老城中學(xué)陽光體育冬季長跑活動宣傳欄”。傳播陽光體育運(yùn)動知識，發(fā)布相關(guān)陽光體育活動的通知，宣傳陽光體育運(yùn)動，弘揚(yáng)體育精神，使其成為精神文明的宣傳陣地和我校學(xué)生展示精神風(fēng)貌的窗口，成為校園文化建設(shè)和校園人文景觀的新平臺。

　　2．學(xué)校在專題網(wǎng)站上注冊并參加網(wǎng)站各種活動，宣傳、報道我校開展長跑活動情況，統(tǒng)計(jì)、發(fā)布學(xué)校參與數(shù)、學(xué)生參與數(shù)、跑步公里數(shù)、長跑日記評比等相關(guān)信息。組織落實(shí)相應(yīng)的活動要求。

　　七、安全保障

　　1．學(xué)校成立陽光體育長跑領(lǐng)導(dǎo)小組，由張衍利副校長具體負(fù)責(zé)，體育組組織落實(shí)，各級部主任、各班班主任全力協(xié)助，學(xué)校衛(wèi)生室、政教處、教務(wù)處、總務(wù)處全力支持，共同合作完成體育長跑活動。

　　2．衛(wèi)生室向各班班主任提供學(xué)生體檢情況反饋表，對于心臟等器官有病的同學(xué)，在建議去醫(yī)院復(fù)查的同時暫時不參加長跑活動。

　　3．向全體家長發(fā)一封開展“冬季長跑”活動的告家長書，請家長支持、配合。對于生病的學(xué)生及時向班主任老師請假。

　　4．體育組和總務(wù)處協(xié)同做好場地的維護(hù)工作，保障長跑活動順利進(jìn)行。

　　八、評選表彰

　　學(xué)校要對各班開展的冬季長跑活動全程跟蹤檢查，對在活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰記入中小學(xué)生綜合素質(zhì)評價手冊。對于特別突出的班級、班主任和學(xué)生，學(xué)校將擇優(yōu)推薦參加縣、市、省、全國先進(jìn)評比。

　　（一）優(yōu)秀班級

　　評選條件：

　　1．冬季長跑活動組織健全，措施具體；

　　2．長跑時紀(jì)律良好，全體參與，充分發(fā)動班干部和任課老師共同參與管理和組織；

　　3．冬季長跑普及率高，學(xué)生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著；

　　4．活動記載完整。記錄表每天填寫，準(zhǔn)確記錄，實(shí)事求是，班長和體育委員簽名完整。抽查均符合要求；

　　5．活動期間沒有發(fā)生不安全的事故，班級每月一次總結(jié)。

　　6．及時將本班參加長跑的相關(guān)信息上報教育局。其中在班級交流發(fā)布有效文章（400字以上）累計(jì)200篇以上；組織2次以上“陽光體育與祖國同行”主題班會，并有圖文材料上傳。

　　說明：獲校陽光體育冬季長跑的優(yōu)秀班級，將在評比學(xué)年校先進(jìn)班級中酌情給予加分。

　　（二）評選出陽光體育長跑先進(jìn)個人

　　評選條件：

　　1．積極參加陽光體育長跑活動，積極刻苦；