(熱)《遇見未知的自己》讀后感15篇
當仔細品讀一部作品后，相信大家的收獲肯定不少，現在就讓我們寫一篇走心的讀后感吧。那么如何寫讀后感才能更有感染力呢？下面是小編為大家整理的《遇見未知的自己》讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。
《遇見未知的自己》讀后感1
遇見這本書是命中注定：
當時的我跟隨我的朋友參加了美國一款保健食品X利的學習會場，那里都是想賺錢自己當老板、不想把命運交給單位領導、或正在人生路上尋找自己終生奮斗的目標的人們、它屬于直營，沒有加盟、你自己就是老板、我總說它是一種合法的傳銷。所以于你自己來說想掙得多就得努力，你“值多少錢”再也不用別人來給出“定價”。然而銷售就是這樣，人們寧愿花大價錢去買出廠價低廉、經過和宣傳之后價格翻了N倍不止的產品也不愿意去買原廠價格的產品。并且往往還不理解你，對產品產生懷疑。這就需要代理這些產品的人有著強大的心理。有足夠的能量去面對世俗的不認可與懷疑。我就是在這種情形下遇到了這本書。
整書中有寫到我們都曾有過的.體驗：情緒的馬車有時會不聽我們身心的指揮，亂闖亂撞，擰也擰不過來。我們常常抱怨著當下的煩惱，恐懼著未知的將來，我們常常會為朋友雞毛蒜皮的小事而糾結，會為愛人不曾考慮自己的感受而抓狂。我們都想成為理想中應該成為的那個人，但諸多情緒的能量總在身體里妄自奔走，在某個不受控制的時刻轟然爆發。這些情緒都是一種能量，尤其對孩子來說，一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，失望落空的悲傷，都只是一種自然生命能量的流動而已，它會來，就一定會走。
其實問問自己：我們有多久，不曾感覺到愛，不求回報的愛?我們又有多久，不曾體會到喜悅，由內而外散發的喜悅?身心的困境，所有的一切，根源卻是我們內在投射的結果。拼命工作、酗酒、抽煙、各種癮癥、看電視、追星族、過度運動、幫助別人、不停的讀書、學習、泡夜店、換伴侶、換工作、在生活中制造各種戲碼。只是為了逃避那些潛意識里不被允許的特質，壓抑久了就形成了“陰影”。這些被我們壓抑下去的陰影，都是沒有釋放的能量，儲存在我們的細胞記憶里。它們不時會浮上臺面，造成我們的困擾。
其實，“每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。
記住：親愛的，外面沒有別人，只有你自己，在我們每個負面的情緒后面，都有一個支持它的思想。因為情緒是身體被我們思想刺激之后而產生的反應。
《遇見未知的自己》讀后感2
《遇見未知的自己》是臺灣女作家張德芬的成功力作，是一本有關心靈成長的小說。作者以深入淺出的筆觸揭示出了困擾人們的煩惱、痛苦的原因，講述了主人翁心靈成長的歷程，用通俗易懂、平實樸素的言辭解讀了深刻的人生道理。
張德芬將世界上的事分為三件事，一是自己的事，二是別人的事，三是上天的`事。人一生中最重要的就是管好自己的事，對其他已經發生的事學會臣服，最后的結果交由上天去抉擇。雖然我不能完全認可這些想法，但我認為每個人只要管好自己的事就是唯一要做的事。只管自己的事，看似自私，實則大愛無私。管好自己，要做到控制自己的情緒、語言、行為、習慣等，管好自己就不會再給他人制造麻煩，就等同在愛別人。
書中有一句經典的話讓我印象很深。"外面沒有別人，只有自己。"所有外在的事物都是你內心投射的結果，所以當你在論斷時，或許只看到了片面。有時候換個角度去思考，很多事情就能迎刃而解。
《遇見未知的自己》幫我重拾了積極樂觀的生活態度，讓我知道人要活出自己想要的人生。
一個人的成長，不在于外表，而在于內心的成長。許多人碰到困境時，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會從中找到成長的契機。曾幾何時，我掉入了困頓的深淵，內心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極、抱怨。《遇見未知的自己》帶我在尋找自我的過程中更清楚地了解自己，讓我明白真我應是樂觀向上、祥和快樂的。于是我卸掉身上背負的消極行囊，重拾積極樂觀的生活態度。
書中有這樣一個故事：有個男子一天下班的時候，經過一條黑漆漆的暗巷，看到一名女子在僅有的路燈下找東西。她非常慌張、著急地在找，讓這個男子不禁停下腳步，想助她一臂之力。
"請問你在找什么？"男子問。
"我的車鑰匙，沒有它我就回不家了！"女子焦慮地說。
"你大概在哪個位置，怎么掉的？"
女子指向另一個暗處，說："在那兒掏錢包出來的時候掉的。"
男子詫異道："那你怎么不在那里找？"
女子理直氣壯地回答："那里沒有燈呀，怎么找得到？"
或許你覺得上面的女子愚昧可笑，但我們在尋找自己想要的人生、自己想要的快樂時，常常就像上面故事中的女子一般，找錯了方向。所以，難怪我們無法獲得我們想要的人生！
張德芬說："先要為你發生在你身上的每一件事負責。負責的意思不是說將錯歸到自己身上，而是說這件事情既然已經發生，我該如何做到最好。"
讓我們順從生命的規律，在磨礪中不斷成長，汲取心靈內在的力量，活出真我！
《遇見未知的自己》讀后感3
寒假時，我閱讀了一本書，名字叫《遇見未知的自己》這是一本關于都市身，心，靈修行的書。看后很受啟發。這本書告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權勢，以及一切身邊發生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現，小我會被身體里的潛意識所控制，也就是說時候有些事情你會不由自主的去想，去爭。而做到了也未必就會得到真正的快樂，即使是快樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了，自己會很痛苦的。而身體里的那個真我呢？那個真我不會隨著一切的.改變而改變，甚至于有一天我們離開了，這個真我也不會消失！而通常能做到真我的人我想是沒有吧！ 日記
書中講解我們人類一生所追求的東西，也不過五個字就可以表達，哪五個字呢？那就是愛！喜悅！和平！為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福？真我和愛，喜悅，和平之間又有什么樣的關系？這什么我們會遠離真我呢？光是角色扮演就能遮擋我們原來的面目嗎？
其實書中就是用五個同心圓來解釋的，在最中間的圓里寫上真我，愛，喜悅，和平！然后在最外面的一個圓上寫著角分扮演，身份認認同，里面第二個寫著思想，第三個寫著情緒，第四個寫著身體！上面還寫到身份認同--覺察！思想---檢視，情緒——臣服，身體---聯結。
什么是身份認同覺察呢？就是要覺察外界的一切，不要被現實中的一切干擾了自己。思想——檢視！也就是說當你對什么事情產生思想的時候，不要就想著負面的，那樣會干擾你正常的思想，凡事要多考慮，也許會得到另外一種結果。情緒——臣服，也就是說當一件事情發生的時候，不要試圖去抗拒，發生了就是事實，事實最大，不管有多么的讓人難以接受，所以要學會臣服，臣服，不是讓我們做軟弱的人，不是一種屈服，而是要學會接受！當你真正放開的時候。你就會覺得一切都是另一種結局！身體---聯結，我們要學著和自己的身體聯結，當真正想一件事情的時候，如果和身體聯結了，那是一種難以想象的能量！如果真的能做到這幾點了，也許會活出真我吧！
所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內在，當外境有任何東西觸動你的時候，記得要往內看，看看自己哪個方又被觸碰了，看看自己有哪此陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應會付外在可以改變的部分。
這本書讀了之后讓我受益匪淺，不記得是哪位名人說過的一句話，心態決定一切，學習也是如此，只有用好的心態去面對學習，才會取得好的成績。
《遇見未知的自己》讀后感4
最近看了張德芬的《遇見未知的自己》，文章以一位都市白領女性為主角，經由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉向我們內在的世界，進而發現我們大多數人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個不經遇的機會下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內在的狀態，進而改變了外在的世界。最終尋得內心的平和，就像春繭破繭而出，迎風飛揚。
《遇見未知的自己》告訴我們，生命的困頓轉折是建立內在力量的最好時機。問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內在成長，變成一個更接近你自己本質的`人。而大部分的人碰到困境時，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會從中找到成長的契機。
每個人都會遇到悲歡離合喜怒哀樂，但卻從來沒有去深究人為什么會有那些情緒，讀完這本書后我有一種釋然的感覺，思緒不再是剪不斷，理還亂。回首過去，大學畢業時的意氣風發，找工作時的屢屢碰壁，初入職場時的戰戰兢兢，仿佛就在眼前。從事社區工作也有4個年頭了，從剛開始的滿心歡喜到后來的厭倦疲乏，被各種工作壓迫的感覺望不到頭。常常有居民到社區里來投訴隔壁鄰居如何如何，樓上鄰居如何如何，被各種負面情緒所困，而我們要做的還是要把他們的負面情緒給消除掉。老年人的倚老賣老，中年人的無理取鬧，年輕人的我行我素，以及大波熊孩子組團逛社區。曾幾何時，內心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺得自己很倒霉，社會不公。
突然間發現，什么時候開始我也變成那個原來的我所不喜歡的人了;什么時候開始我也變得那么消極;什么時候開始我也有了那么多埋怨;什么時候開始我自己也不認識自己了。
我曾經想過放棄，復雜的人際關系，溝通方面的復雜性，各種條線的壓力，這一系列的東西讓我想放棄過。然而，通過實際工作為老年人搭建一個休閑娛樂的空間，讓他們發揮了余熱，不僅有了朋友，還有了個健康的體魄，讓子女不再擔心;組織青少年開展各類志愿者活動，讓他們發揮各自所長，為社區建設添磚加瓦。他們一張張笑臉，一聲聲的肯定使我的想法漸漸發生了改變，我為自己生活在這樣一個互助友愛的大家庭感到自豪，為自己所擁有的一切感到幸福，更為自己擁有一顆能懂得理解和幫助別人的真心而感到快樂。
在工作中尋找真我，在工作中我更清楚地認識了自己，消極抱怨的我不是真正的我，而我應該是樂觀向上的我。于是我卸掉身上背負的所有消極的東西，重拾積極樂觀的生活態度。
《遇見未知的自己》讀后感5
利用一個下午的時間，讀完了張德芬老師的《遇見未知的自己》。
那個未知的自己其實就是被小我封閉的真我本身，我們從出生時的思想空白，到成長過程中被父母家庭、學校老師授以各種教育層面的思想，聰明、勇敢、自信、成熟、善良、溫柔等等這些，都是教導我們我成為的模樣，但任何事物都具有二面性，我們遵從這些正面的思想的同時，會把它們反面的思想進行壓抑和排斥，假如有一天我們遇到一個不聰明的人或者膽小的人，我們會感到厭惡，這是一種身份上的不認同，同時也是一種自身的投影，我們害怕自己也是這種身份的人。
我們看待一件事情，往往是會受到自身思想的影響，但我們很多時候不會質疑自己腦袋里的聲音，所以讓我們心理上受到痛苦的，不是事情本身，而是我們對事件的想法和圍繞這個事件所編造的故事。
“我是誰？”這么一個簡單的問題，卻能問得住絕大多數人，你在社會上所取得的一切，老天都可以隨時拿走，而它拿不走的才是你真正擁有的，所以你不是某某崗位的員工、不是某某公司的管理、不是哪一個才華出眾的畫家、作家，真正的你是那僅存的純粹的覺知，是思想、情緒、感覺和知覺的'見證。
我們每一個人都會有負責情緒，我們只有正視它、接納它的存在，才能放下對它的需要，書中講到的那部電影《我們懂個X》中提到的勝肽，當我們受到某種負面情緒的影響時，大腦便會產生這種物質并擴散到全身的細胞中，久而久之會成為一種“癮”，當身體過久缺少這種勝肽時，大腦潛意識中會讓我們做或思考能產生這種情緒的事情，從而制造出這種勝肽。但我們并不能去消除這種負面情緒，只有帶著愛的覺知之光，就像光明照亮黑暗一樣，去接納它而不是抗拒它，心靈會更進一步的得到升華與成長。
書中提到，這個世界上只有三件事：老天的事、他人的事和自己的事。已經發生的事就是老天的事，我們無力也無法去挽回和阻擋，選擇泰然面對，才不會受到小我思想上的影響和控制。他人的事我們無法直接去改變什么，我們唯一能做的就是自己的事，把自己做好，也許就能夠影響到他人向好的改變發生。
我們對自身的身體是有很多不了解的，我們一直在扮演著自己在社會中的角色，而從來沒有想過真正的自己應該是什么模樣，自己最想要的是什么。也許也只有當我們真正解除掉自己既定的人生模式，全心全意去觀想自己的內心，為自己想要的東西付出努力的時候，那個未知的自己就會逐漸顯露出來吧。
聯結身體，臣服情緒，檢視思想，覺察身份，突破真我的封閉，發現更真實的自己。
《遇見未知的自己》讀后感6
參加本次骨干班主任培訓，收到了一份很好的禮物——讀一本好書《遇見未知的自己》，這是一本身心靈小說，用通俗易懂、平實樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，我認真的拜讀過了，真的值得推薦給我身邊的人。
《遇見未知的自己》讓我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。所謂的三件事，不只是單純的三件事，而是看問題的三種視角。老天的事指的是老天爺安排好的、人力無法改變的事實。對待這樣的事，我們只能順應自然、遵其規律，不與之抗衡，內心平和，要淡然悅納。他人的事，不是發生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是別人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，覺察自己的心聲，修心養性，尋找內在的真我。管好自己的事情，看似是自私的，實則是大愛無私的。管好自己，包括管理好自己的情緒、語言、行動、習慣等等，管好了自己就不會給別人添麻煩，就是愛別人，更是愛自己。管好自己的事情，才有能力去管別人的事。
《遇見未知的自己》還揭示了一個不變的真理，那就是要學會“臣服”。“愛過、通過、哭過之后——是臣服的體驗”發生了就是發生了，就像時光無法倒流一樣，所以要學會臣服。但這臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是讓我們做軟弱的人，而是要學會接受！因為越是你抗拒的就越會持續，當你真正放開的時候，你就會覺得一切都會是另一種結局。我們的思想總是在過去或者未來，但是我們的身體卻永遠是在當下的，所以我們要活在當下，學會傾聽自己內心深處的聲音，和身體聯結，那將會是一種難以想象的力量！
人一生追求的歸納起來只有幾個字，那就是愛，喜悅，和平，真我，其他所有都是生命的假象。在追求愛，喜悅，和平，真我的過程中最重要的是積蓄心靈內在的力量。怎樣才能讓自己的`心靈更強大呢?
張德芬說：“先要為發生在你身上的每一個事情都負起全責，負起全責的意思不是說將錯歸到自己身上，而是說這件事情既然已經發生了，我用什么方法做到最好。能夠這樣，就會一步步累積內在力量，成就所要做的事情，變成一個更開心的人。”讓我們順從生命的規律，在閱歷中不斷成長，汲取心靈內在的力量，活出一個身心靈合一的真我! 寫的這些，其實只是書中內涵的冰山一角。一開始，以為它只是空講道理的勵志書，然而翻開書，卻是一個充滿驚喜的精彩世界。它解開了我的很多困惑，讓我相信，與它的相遇，實在是一種美好的緣分。
《遇見未知的自己》讀后感7
美玉前陣子來南寧時，送了本書給我《遇見未知的自己》。我沒看完，先借給面條看了。因為她有心理困擾，正好有朋友建議她看這本書。
她沒看完，便建議說：元家族的成員都該看看這本書。
這是一本都市修行的心靈書籍。周末的讀書會，我便以此為主題，分享此書心得。
其實這本書對我觸動不大，因為我已經過了那種發現內在自我、喚醒心靈覺醒的階段。當然里面有很多學識可以令我補充新知，完善我的個人系統。
因為沒看完這本書，所以我分享的更多是近期我的閱書心得。
一是，有好書，我會盡量推薦給大家;
二是，你是否要接受，隨緣。
所謂的人講人緣，書講書緣。就是這個意思。
這本書對面條小姐的觸動大，因為她剛好處在這樣一個心靈迷茫的人生階段，所以恰當的書籍能給她指明燈的.作用。所以，書講機緣，處在不同的人階段，有不同的人生需求，傾向的書籍就不同。
就我自己及大部分的女性階段而言：
15-25歲的階段，一般就是《女友》、《花溪》《瑞麗》《時尚》之類的書籍。25-35歲的階段，會更喜歡看張愛玲、張小嫻、倉央嘉措、納蘭性德等小資書籍，也能靜下心來看身心靈修行、養生方面的書籍。35-45歲的階段，喜歡重讀古典名著、喜歡佛禪類書籍，也喜歡疏通知遠的歷史類書籍。45歲之后，喜歡研究博大精深的中國傳統文化，《易經》《茶經》之類的。
同樣的，人講人緣。往往你認為很好的一本書，很迫切地推薦給別人，別人不一定會采納，這個時候，授者也要考慮和尊重受者的意見，千萬不要勉強人家。
我以前專門和元真研究過這個話題。
好比說，我認為很好的一本書、一部電影、一個體驗、一個課程推薦給別人，尤其是身邊的人，很希望他們跟我有同樣的體驗。可是對方不領情，我會覺得失落，覺得可惜和遺憾。
后來和元真探討，便釋然。
對方不領情，那也是正常的。一方面，對方可能沒有這個緣分，另一方面，對方的緣分沒到。你何必拿自己的緣分強加到他人的身上呢?
明白了這一點之后，但凡我向別人推薦好東東時，便不會那么地急切。如同我辦這一次讀書會，不是要大家都要看這本書，而是，因為我們是長期的朋友，我是希望通過不定期的活動，讓我們彼此之間，逐步建立更多溝通上的共識。
而，從受者的角度來說，如果有人向你推薦什么東西，必定是那個東西是好的、對他受益的，所以我們要體晾這份用心和善心。
不管是授者，還是受者，希望你們隨緣就好。
《遇見未知的自己》讀后感8
這本書的確出版了很久了，久仰其大名，確是最近才開始閱讀。不到一個星期的時間就結束了。
出乎意料作者用的是她筆下的一個職場女子將整個心靈教程串聯了起來。從認識自我，到提升自我，再到最終的感受自我。
比起素黑的話，更淺顯易懂，而二者確實有很多理論上的共同點，只是闡述方式不一樣。
印象最深刻的是其提到的一段關于能量和頻率的問題，解釋為，我們發出的能量和頻率(隱形的)決定了我們一天，一個月甚至是未來所發生的事。簡單來說，如果你發出的是進取的能量，那么你會遇到更多愉快的事，相反，如果你發出的是消極的能量，你只會感覺到越來越倒霉和不順。
這個理論也能夠解釋【物以類聚】的概念，為何我們總是和【相似】的人一齊玩耍，大概就是我們發出的頻率類似吧。而為何你總是看某些人不順眼，大概就是你們的頻率有些距離咯。
于是反觀最近的生活，TEN，兔子，小平，這三個人仿佛成為了我朋友圈的主線。
看著兔子休假聽到生病的我就過來送腸粉，TEN哥哥翹班兩小時過來送藥，小平除了黑我還是黑我，卻覺得彼此很投契。這大概又能夠扯到另外一個話題——關于朋友類型分布的話題，以后再談談好了。
大概就是這樣貌的讀后感吧。但我更多的是喜歡和生活聯系一齊。
想想，當初彼此吸引也大概是能量的相似而到達了默契和共通點，是都喜歡音樂也好，是都喜歡自由也好，是都喜歡挑戰未知也好，是什么原因都好，但，之后分開的原因只能解釋為：能量不再相同了。
瑪麗說，不入流的人才會稱自我是文青。我不敢評論。只能說，是真的能量不一樣罷了，所以，才會在此時此刻和彼時彼刻，那么看不順眼彼此。
就當我的確是疲憊了吧，也是遇到TEN之后我才深深明白，原先愛上一個人的'真實面目，比愛上幻想中的他她，重要那么多。
就像他就是愛我的小脾氣，而你卻很排斥
就像他就是愛我的笨和幼稚，而你愛的是我的聰明和優秀
就像他就是愛我的需要被照顧，而你愛的是我的獨立
而我愛他的是他的肯為我不計較付出，而你常常選擇被動
而我愛他的是他的強大的包容心，而你的自尊心永遠走在前頭
而我愛他的是他肯替我著想，而你認為lifeislikethis
或許在一開始，我給你投射了太多精神上強大的幻想，以期待你能保護我；同時，我一向期待，甚至幻想你能夠成為這樣幻想下的映像；而我卻忘記了，你從來都只是一匹野馬……而我的確沒有草原呀。
這樣想想之后，一切都仿佛明晰起來，也不再糾結了。
就像我之后也明白，以往篤定說不喜歡那些沒氣質的濃妝艷抹，為何會深愛她了。
或許她就是那個能給你草原的人吧。
《遇見未知的自己》讀后感9
親愛的老師們、同學們
大家好！
“親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是我們內在投射出來的結果”，這便是我們的思想，思想是潛意識里塑造的，我們經常懷疑很多東西，卻從不懷疑自己的思想。
一本好書就像一道好菜，品完之后，意猶未盡，口齒留香，并且滋潤腸胃，營養身心。掩卷《遇見未知的自己》，閉目之時，思緒席卷而來。這本書是華語女作家張德芬的著名心靈小說，作者由淺入深地解析我們人是怎么離“愛、喜悅、和平”的真我狀態越來越遠的，又由深入淺地教我們去尋找這種真我的原始狀態。用最簡實的語言，艱難地觸碰一個未知的自己，帶給我一次收獲頗豐的心靈之旅。
我們每個人都本應該生活的寧靜、愉悅和感恩，為什么大部分人都在追求幸福，反而離幸福越來越遠呢？因為我們的“身體”“情緒” “思想”“身份認同”阻隔了我們與真我的聯結。作者用聯結身體、臣服情緒、定靜，觀照思想、覺察身份認同，抽絲剝繭般讓我們簡單又深刻地理解自己為什么遠離真正的我，覺察到自身虛無的欲望。書中有一駕馬車的圖畫，直觀地呈現了我們復雜的人生模式。馬以為自己能控制自己要去的方向，其實馬夫會用韁繩操控著它，而馬夫也認為自己能駕馭這輛生命之車，實則坐在車棚里的主人才是發號施令的人。馬就是我們的表意識，“我們自以為可以操控我們的生活，做出自己的選擇，但實際上，我們是一部自動化制約模式下的機器，很多時候身不由己”。這個馬車夫就是我們的潛意識，我們的人生就是一個自動導航系統。我們每天忙忙碌碌，靜下心想想，有多久沒有注意過陽光透過樹葉的斑駁，多久沒感受過微風輕輕安撫我們的情緒。我們每天都在扮演各種不同的角色，以至于我們不知道如何做真正的自己，于是我們向外發展，不斷抓取外在的物質，以滿足小我，而忽視了向內求。作者還深刻地解析了“情緒”，各種情緒，怨恨、憤怒、焦慮，身體就會有與之相對應的'反應。
情緒又是個神奇的東西，它是一種能量，能來就會走，去壓抑和抗拒最終會滯留在身體里成為負面能量，終有一天他還是會來到生活里搗亂，面對這種情緒，我們要欣然地接受它，正視它，也可以用安全的方式發泄它，然后覺知它，放下它。對情緒的處理，最喜歡的就是書中說的“臣服”。對已發生事情的“臣服”。在無謂的情緒里掙扎，只會浪費生命能量。
有人認為榴蓮非常美味，有人覺得榴蓮是世界上最難吃的食物，而榴蓮只是榴蓮，是自己的思想決定了自己的認知。
老師們，家長朋友們，做一個心中有愛，眼中有光的幸福之人吧，突破小我，做回真我，自由自在的享受工作，享受生活吧。
《遇見未知的自己》讀后感10
全書的開篇是這樣的：
“親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。”這個觀點和王明陽的“心外無物”，異曲同工。可能這也是人生的最高境界了吧。所有的一切，都是屬于自己的，與他人無關。我們也都太過在乎外界的看法，對自己形成干擾，而不夠愛自己，不夠在乎內在的自己。
對于人而言，最可怕的是念頭，最慶幸的也是念頭。起初覺得這句話會另人幡然醒悟，現在再琢磨這句話，卻又覺得。外面，別人也是有的，自己也是有的。只是如何轉念，如何取舍在于自己。每一個行業都分為三類人：第一類，精益求精，不斷進取，探索，突破，高自律的人，我稱之為領頭人或者頂端優秀人才。第二類：按部就班，能出色完成工作，能貢獻力量，但不會為了理想粉身的人，不斷探索與追求。第三類：得過且過。高段位的自律，交友，理想追求，思維方式會讓人看到高段位的人生。當我不斷的提高，而身邊的朋友不斷的思維固化，不去追求的時候，我知道我們已經不再同一個跑道了。
其實我每次感覺自己孤立無援，被拋棄的時候，都會想有一個白發蒼蒼的老人可以為我指點迷津，雖然這樣的想法很不切實際但是人都是需要有追求和信仰的，你信則有不信則無。心里想得往往會成為現實，能夠坦然的面對自己內心深處不堪的一面，也是一種成長，畢竟人都不是完美的，陽光和陰暗都是我們內心的一部分，面對才會釋然。突然想到“皮囊”。
從小到大我們的樣子一直都是在改變，近的來說我們的樣子可能幾天就可以發生改變，特別是我們的樣子存在各種鏡頭里，圖片里，怎么這么不靠譜。有時候我常常迷失，到底哪個才是真正的我。假如生活欺騙了你，你要相信就像健身一樣，身體會逐漸完美健康。無所謂，再換一副好皮囊。
老子說：“道可道，非常道”，可以口述的道理并不是永恒的真理，在我們的'生活中，有很多道理是無法用語言表達清楚的。就好比說，從來沒有吃過冰淇凌的人，你對他再怎么樣描述冰淇凌的滋味都沒有用，是不是？當他親自嘗了一口，那么所有的語言都是多余的了。所以說生活中有很多事情需要我們身體力行，用心去體會！這樣才會有所感悟，有所收獲！這個方法可以用在教育孩子上面，老人們總覺得小孩不該碰這個不該碰那個，其實碰一碰也是有好處的，吃虧了才能長記性。
緣木求魚，是要不得的理想人生！紛擾的世界，走出自己的人生并不容易！對錯與否，僅在一念之間。刻舟求劍固不可取，順藤摸瓜終究是好。尋州作劍，螢歌流火。當下仍在。
《遇見未知的自己》讀后感11
從看完全書到提筆寫讀后感，中間足足間隔了一個多月，因此書中的具體內容很是模糊，所以又粗略地翻閱了一遍。融入書中的劇情，再次化身故事中的主人公若菱跟隨老人開啟了探索自我的旅程。
一個內在的聲音疑惑地問道：“我是誰？”
我不假思索地回答：“靖兒。”
內在的聲音又追著問：“靖兒是誰？”
我毫不猶豫地回答：“靖兒是我。”
她還是追著不放，繼續問道：“然后呢？”
這時候我有點遲疑，吞吞吐吐地回答：“然后，我，不知道……”
看到我滿臉猶豫的樣子，她自言自語地說：“我們到底想要什么？”
我堅定地回答：“穩穩的幸福。”
而她依然平淡地發問：“那么，穩穩的幸福具體是什么呢？”
具體是什么呢？書中老人給出了很多問題讓人進入深思，一點一點清理了通往自我心靈的道路。
在讀此書的時候聽從了本書作者張德芬女士的建議：讀幾章停下來咀嚼反思一下。靜靜的觀察生活、細細的體悟生活，與書中所寫進行對比，反復的進行思考和總結。
但遺憾的是沒有及時用文字記錄下來，幸好在督促其讀書會其他書友一起閱讀、討論的過程中，自己也因此獲益匪淺。書中“所有的付出都將得到收獲，只是展現的方式不一樣而已。”恰巧用自己真實的經歷證明了這條真理。感謝遇見千島湖讀書會！
然而在我人生中最幸運的遇見莫過于加入千島湖跑團，遇見那樣一群充滿活力的人兒，從此之后感覺灰暗的人生開始慢慢回暖。在極其單調無聊的步伐中去跟自己的身體對話，傾聽身體的聲音。慢慢地臣服現實、接納現實、努力地在既定的現實中去實現更大更好的突破。直至此刻，高中畢業三年，從未動筆寫讀后感的我，安靜地坐在電腦面前。借由此書，回顧著自己這三年的點點滴滴。伴隨著敲擊著鍵盤聲音，心中溢滿著感動的情緒，感恩。我想我已慢慢地拆除了上帝帶給我那慘不忍睹的外殼包裝的禮物，正漸漸地享受到它精心為我量身打造的豐盛美好的內在。
飲水思源，烏鵲反哺。現在的自己雖沒有強大到拯救地球，但至少擁有了獲得正能量的方式，希望自己可以為身邊相識或不相識的人們提供一些力所能及的.幫助，而這恰巧又是一個認識自我、成長自我的過程，彼此成就。
借用書本中的那封信：所有的人、事、物都是你內在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內在。所有的遇見，都不是巧合。當外境又有任何東西觸動到你的時候，記得，要往內看。親愛的你，外面的世界，沒有別人，只有你自己。
《遇見未知的自己》讀后感12
這本書是20xx年開年會時頒發的，以之前浮躁、止于表面的心態，無法領會其中的奧秘，遇見未知的自己。
故有一天在書架上再一次被“遇見未知的自己”這句話吸引，再一次細細品讀，竟然發現這是一座寶藏，自己是一個愛賣書，和愛讀書之人，有時遇事舉棋不定，或者停止不前時，自己便按照自己當時的心境從書架上取書閱之，希望從中找到解決問題的答案，找出因果關系。
這段時間花了大量的時間在微博和探索未知的自己身上，微博是看別人對人對物對事怎么的看法，也可以廣閱天下事；探索未知的自己，從喬布斯，從卡扎菲，聯想生與死，生命的意義。自己是誰，誰是自己，自己想要過什么樣的`生活？自己可以走到哪一步？什么樣的伴侶是最適合我的？
于是拿起《遇見未知的自己》看了起來，現在只看了其中一部分，邊看邊想邊寫讀后感 ，因為這是一本安靜的書，是一本需要自己細細品味、揣摩作者想表達情感的書，如果無法領會，將一無所獲。
凌峰寫序：
發現愈是美女，語言越貧乏，同質。修養與欲望不成比例，這個人會迷失自己。
《遇》書最重要的是幫助別人重建價值體系，提升心態 。
我每次走到加州天橋上都會駐足，每次走到那里都會停下觀望橋下車來車往，人來人往的場景，人們都在為自己忙碌著，他們追求著權勢、財富、地位、快樂、健康、性。
但又有幾人感覺自己是幸福的，他們的幸福建立在財富、權勢、地位、溫香軟玉幾秒快感上，而一旦這些失去，他們何來幸福。
這就是快樂與喜悅的區別：
快樂：是由外在事物引發的，由外向內的。
喜悅：由內向外的綻放，從你內心深入油然而生的。
這就是我們為什么常常不快樂？因為我們失落了真實的自己，我們應該追求喜悅與內心的和平。
因為死亡來時的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會隨時間甚至死亡而改變的。這就像喬布斯所言：“我不喜歡死了以后人家說這里埋了一個世界上最有錢的人”，而喬布斯雖然死了，但他會讓世人永遠惦記的。。。有的人死了，但他還活著。
我對自己的要求是：不要無病呻吟，怨天尤人，多寫一些有深度的，有營養，能夠得到共鳴的東西呈現給大家，一個精靈般的女子，希望能給你帶來小小的感動與快樂！
《遇見未知的自己》讀后感13
我們身處于一個欲望與壓力并存的社會中，常常使自己成為情緒的奴隸，我們往往有這樣或者那樣的糟糕經歷而又被情緒所左右的時刻。《遇見未知的自己》這本書用樸實卻充滿智慧的語言，講述了名校畢業的女白領若菱生活的起伏以及與一位哲學老人的對話，通過這些對話與女主人公的自我重新認識表達了作者對人生課題與智慧的理解。
收獲之一：學會控制情緒的方法
鑒于文中的提醒，首先要學會接受現實，學會“臣服”。
我們人會受苦的最大原因，就是抗拒事實。
如何接受現實？
對已經發生的事臣服，因為任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞的。
我們應該學會逐漸把眼光從外在的世界轉向內在世界，因為我們在生活中所遇到的大多數人并不是我們自己生命的主人，遇到困難和挫折時，應該向內看，學會與自己的負面情緒相處，應該“承認它的存在，接受它，放棄對它的需要”。從內在找原因，應行之有效地分析解決，這種實踐能讓自己冷靜下來，減少情緒的發生與維持的時間，學著去做一個內心有力量有張力的人。
收獲之二：關注自身的身體健康
原文中，我非常認同的一段話“我們雖然講＇突破身體的障礙＇，身體卻是我們尋找真我的必經之路，所以才要傾聽身體的信息，跟身體聯結。而為了把這條道路修直、修正，我們必須要好好呵護自己的身體，就像那一輛馬車也需要好好維護一樣，不然有一天寸步難行，講心靈的追求也是枉然。”
為什么要控制情緒？因為情緒會使我們的身體受苦。愛護自己的身體，破解身體障礙的方式，就是去聯結自己的身體，運動和健身，使身體通過動作與意識聯結在一起，放松身體，將注意力放在此刻發生的事情上，可以讓你更容易活在當下。
就像張德芬說的：“親愛的，外面沒有別人，只有自己”。所有外界的人、事、物其實都是自我內在的投射，一個人只有真正地認識自我、接納自我，才有可能更好地去愛別人，以及愛這個世界。把這本書分享給大家，希望大家也能在逆境時喚醒那個沉睡的自己，遇見未知的`自己，踏上愛和喜悅的心靈旅程。
如果你存在“為什么我不快樂？”“為什么我不能擁有自己想要的生活？”這樣的問題，不妨看看這本書，它將和你從身心靈三個方面去探討主宰著人生模式是如何形成的，又應該如何操控身心，同時還可以為你提供如何解決這些模式的實際有效方法，讓你解脫思想、情緒和身體的桎梏。
我們終究想要追求的是“愛、喜悅、和平與真我”。
值得一提的是書中的插圖十分精美而具有哲思，閱讀時給人以寧靜與深思的享受，在這里分享兩張插圖給大家欣賞。
《遇見未知的自己》讀后感14
20xx年6月初讀這本書如沐春風，給那時的自己帶來許多的新奇，明白為什么生氣、為什么控制不住情緒等。當時只覺得這本書很好，感到給自己帶來了源源不斷的能量。
時過六年再次閱讀，很平淡，沒有特別的感覺。但今早跑步的時候我卻用書中所講解的方法來審視自己，連我自己也很奇怪，為什么突然有這種意識冒出。我總是不喜歡、討厭我給予的意見沒有被采納也就是有點強勢，會感覺生氣、暴躁。為何會如此呢？因為內在的小我需要別人的肯定而汲取能量，讓他長大。一次兩次沒有意識到，小我就會不斷長，壓迫自我。因此一旦遇到類似的事情時，腦袋根本沒有自主思考，而是直接被小我控制了，立馬爆發情緒。雖然如今的我還不能控制情緒，但意識到了這一點，在爆發前我會斗爭一下了。
臣服，放下對于我很難。事情已經發生，但潛意識會不斷告訴你當初如果怎樣就好了，這種陷于過去思想會影響到你生活的方方面面，例如：當初教師招聘時我一次次的失敗，一次次的迎難而上。最后以第一名的成績去了最遠的學校，而這一次帶給我的遺憾一直困擾了我接近兩年的`時間，每當經過那個地方我都會告訴自己要是當初……其實若當初我意識到“臣服”，事情已經發生、不管如何不能改變，不管多么悲傷都不會讓你重新來過，而不快樂的接受。正如文章中所說的“每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點兒時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的包裝外殼，你會享受到它的內在蘊含著豐盛、美好，而且是精心為你量身打造的禮物”。
人真得有兩個自己，一個是真我，一個是小我。以前在遇到難以抉擇的事情時，腦袋中總有兩種聲音，一個讓你向東，一個讓你向西。小我是深受外在觀念，環境的影響。并且特別了解你，他會在第一個時間給你最想要的東西。比如你進入一間房間如果比較自卑，那么他會立馬提醒你他們在嘲笑你等。他就是靠這樣一次次的戰勝真我，擠壓真我的生存昆明關鍵，從而控制自己。俗話說“眼見為真”其實眼見也不一定為真，因為你內在的小我會把你想看見的展示給你觀看。“我們自以為可以操控我們的生活，做出自由的選擇，做出自由的選擇，但實際上，我們是一部自動化制約模式下的機器，很多時候很不由己”。
如何聽從真我從傾聽自己的呼吸開始，因為呼吸始終是在當下的。現在我也還不懂如何去破解小我以及其他的那些枷鎖，但意識到一個開端，破殼將會慢慢到來。其路漫漫兮，吾將上下而求索。
《遇見未知的自己》讀后感15
不是每個人的成長歷程都沐浴著溫暖的陽光，不是每一段心路都會有貴人為你撥開云霧，通達了悟。那些遺留在心里的困惑和陰暗，揮之不去，凝結成黑壓壓的烏云，遮蓋住我們原本明亮無染的心空。前一段日子，外表的平靜下，實則一直很痛苦，在家里的時候，我知道我是誰，我是爸爸媽媽的女兒，是他們的希望。在中學的時候，我知道我是誰，我是老師眼里的好學生，精益求精是我們奮斗的口號。而在大學，衡量一個人得標準變得多元，再想為自己標記一個閃亮的標簽很難，人外有人，天外有天。我隨著人潮不自覺的.走著，解開各種身份的束縛，我一時間不知道自己是誰了。《遇見未知的自己》，幫我重拾了積極樂觀的生活態度。《遇見未知的自己》告訴我，生命的困頓轉折是建立內在力量的最好時機。問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內在成長，變成一個更接近你自己本質的人。而大部分的人碰到困境時，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會從中找到成長的契機。曾幾何時，我掉進了脆弱的泥潭，內心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。
常常覺得自己很倒霉，懷才不遇，社會不公，《遇見未知的自己》在帶我尋找真我的過程中讓我更清楚的認識了自己，消極抱恨的我不是真正的我，真我應該是樂觀向上、祥和快樂的我。
于是我卸掉身上背負的消極的東西，努力獲得心靈內在的力量，重拾積極樂觀的生活態度。讀她的書的時候，有一句話確實震撼到我，也瞬間讓我覺得很可怕：“如果你不斷重復做某件事情，從生理學角度來說，我們的某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的聯系，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦等等，那么你就在重復的為那張神經網絡接線和整合。這就變成了你的一個情緒模式。”我在想，我遇到不如意的事情就不開心的那條神經應該很粗吧，也至此讓我決定，往后無論碰到什么事情，都要把自己的心態調成最佳，要樂觀的對待每一個人、每一件事。人一生追求的歸納起來只有幾個字，那就是愛，喜悅，和平，真我。在追求愛，喜悅，和平，真我的過程中最重要的是積蓄心靈內在的力量。怎樣才能讓自己的心靈更強大呢？張德芬說：“先要為發生在你身上的每一個事情都負起全責，負起全責的意思不是說將錯歸到自己身上，而是說這件事情既然已經發生了，我用什么方法做到最好。能夠這樣，就會一步步累積內在力量，成就所要做的事情，變成一個更開心的人。”讓我們順從生命的規律，在閱歷中不斷成長，汲取心靈內在的力量，活出一個身、心靈合一的真我！
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