防溺水的倡議書匯編15篇
隨著社會一步步向前發展，倡議書對我們的作用越來越大，倡議書具有響應者不確定性的特征。相信許多人會覺得倡議書很難寫吧，以下是小編為大家收集的防溺水的倡議書，歡迎閱讀與收藏。
防溺水的倡議書1
時近盛夏，不少人選擇了游泳這個避暑的方法。但每年時有公民溺水事件的發生，生命被無情的河(塘)水所吞噬，令人痛心。
為積極響應“珍愛生命、安全第一”主題活動，開展“防溺水安全教育”活動，努力杜絕此類悲劇的再次發生，我們特向全社會發出以下倡議：
一、樹立安全意識，加強自我保護，不參與危險的活動，不到危險、陌生的河域游泳。
二、在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規的游泳池游泳。并要做好相應的準備活動，防止溺水事件的發生。
三、學會相關的防溺水知識，并能將所學的知識運用于實際。
四、從我做起，嚴守安全紀律。堅決不參與危險的外出游泳活動。
五、在加強自我安全意識的同時，亦努力做好說服教育工作，對于那些違反安全紀律，私自外出洗冷水澡的行為，要堅決抵制并勸阻。
六、一是嚴禁私自或結伴到水庫、沙溪河等水域嬉戲或游泳，二是嚴禁在設有“禁止游泳”或“水深危險”等警示標語的'水域處下水 戲水，三是嚴禁在公園尤其是靠河處逗留玩耍，四是嚴禁私自到河邊看漲大水，五是嚴禁自行下河救人。
生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不象財富能失而復得，也不象離離原上草周而復始。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創傷。公民們，我們是國家和民族的未來和希望，我們一定要珍惜生命，努力工作學習，積極要求進步，不斷提高自身素質，共同擔負起歷史和時代的重任。讓我們行動起來，“以遵紀守法為榮、以違法亂紀為恥”，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。
防溺水的倡議書2
親愛的老師、同學們：
大家好！
生命，是我們永恒的主題，它像是清晨初升的太陽，蓬勃朝氣，它是林間的第一縷晨曦，為世界帶來光明，是枝頭的第一片綠意，讓人生擁有生機，它讓我們找到自己，找到生活的真諦。生命是多么的美好啊，但是又有多少和我們同齡的孩子早早離開了人世呢？他們的生命，在下水的那一刻仿佛就已注定。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到：不獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。必須有組織并在師長或熟悉水性的人的帶領下去游泳。要清楚自己的.身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。
在此倡議大家做到“五不”承諾：不私自下水游泳；不擅自與同學結伴游泳；不在無家長或老師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救護人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳。
中小學生是祖國和民族的未來，黨和政府在關心著你們，父母和教師在牽掛著你們，全社會都在關注著你們。相信你們一定會提高安全自護意識，珍愛生命，遠離危險，努力做到“預防溺水我能行”，平安度過每一個充實愉快的課余時間。
同學們，生命如花，讓我們攜起手來關愛生命，關注安全，讓安全永駐心中，讓“安全”之綠葉永遠千嬌百媚！只要我們好好保護自己，認真對待生命，那么溺水事件一定會減少，生命必將在閃耀中現出絢爛，點燃每一個瞬間！
謝謝大家！
防溺水的倡議書3
全校師生及家長朋友們：
溺水已成為我國青少年兒童非正常死亡的頭號死因，全國每年約有5.7萬人溺亡，其中14歲以下的未成年人占比高達56.58%。青少年兒童是祖國的未來、民族的希望，蓓蕾初開，前程光明，河水無情，令人痛心。溺水事故的教訓十分慘痛，應當引起廣大師生、家長朋友們的高度重視。為有效預防溺水事故發生，保障未成年人生命安全，黃埠小學向廣大師生及家長朋友們發出如下倡議：
一、充分認識溺水的高危害性。
一定要充分認識到溺水的危害性，提高對溺水危害的重視程度，您的些許疏忽，都有可能帶來慘痛的傷害。因此，請各學校、家長朋友們根據孩子的`身心特點，選擇正確的教育方式，使孩子能深刻認識溺水事故的危害，從源頭避免溺水事故的發生。
二、做好防溺水安全教育。
安全教育則關乎孩子的生命安全。請各學校、家長朋友們加強對孩子預防溺水的安全教育，提高孩子的自我保護意識，使孩子嚴格遵守防溺水“六不”教育，即：不私自下水游泳；不擅自與他人結伴游泳；不在無家長或老師帶領的情況下下水游泳；不到無安全設施、無救援人員、無安全保障的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的未成年人不擅自下水施救。
三、提高青少年自救能力。
讓孩子學習一些自救常識，在發現同伴溺水時不能盲目伸手救助，應立即大聲呼救和科學施救，不提倡未成年人下水營救溺水者，防止被拖帶溺水。如發現有未成年人在水邊玩�；蛴斡荆埣皶r勸阻，以減少溺水事故的發生。
四、認真履行監護職責。
根據數據統計和實地調研，發現我省未成年人溺水事故均發生在節假日和雙休日期間，溺水人員也主要為農村學生和留守兒童。家長及監護人要積極做好學生安全教育及管教防范工作，無論您工作多忙，都要全力做好周末、節假日子女的監管工作，時刻關注孩子的去向，切實擔負起監護人的職責，避免孩子私自外出游泳或嬉水，防止意外溺水事故發生。
生命是寶貴的，讓我們攜起手來，共同擔負起保護青少年兒童生命安全的重任，珍愛生命，預防溺水。
廣大師生及家長朋友們，這封同心防溺水倡議書，請您接力！
防溺水的倡議書4
大家好！
我來自xx班，名叫xx，很高興能夠站在這個講臺上為大家做演講！
眾所眾知，在夏天里人歡迎的運動當屬游泳。在炎熱的夏天浸泡在清涼的水中是多么讓人心生愉悅的事情啊！但是同學們，在享受水的溫柔的同時，你們有了解過水的冷酷嗎？
水的性格是多變的，讓人捉摸不透的，它常常在你渾身大汗燥熱難耐的時候招呼你去它那里玩，有時候讓大家玩的非常盡興，可有時候卻會在中途突然展示出水的冷酷，讓你在河中或者池塘中溺水。
這樣的'事情是我們每個人都不想看到的，因為它代表著一個鮮活生命的逝去，代表著一個家庭的悲痛，以及無數人的惋惜。
預防溺水，珍愛生命，這是每年的夏天都要強調一遍的話題，然而卻始終有類似的悲劇發生。這似乎讓人很是失落，莫非是宣傳不到位嗎？還是哪個方面出了問題才導致青少年溺水事件層出不窮？
其實，真正導致溺水的往往是自己心中的那一絲僥幸。正是抱著這一絲僥幸，才會在不了解和沒準備安全措施的情況下跑到水潭或者河中游泳，又因為準備的不充分而在危險降臨的那一刻慌了神，最終才釀成悲劇。
所以，預防溺水，從我做起，讓我們從今天開始在心里為自己做一個保證，做一個為自己生命負責的保證，保證自己絕對不在沒有安全措施的地方下水，在這個夏天里享受安全而又舒適的生活。
倡議人：xxx
xx年xx月xx日
防溺水的倡議書5
親愛的同學們：
您好！多年來，溺水是造成中小學生意外死亡的第一殺手。特別是隨著夏季來臨，溺水事故又進入高發季，每年時有學生溺水事件的發生，蓓蕾初開，前程無限，卻被無情的河水所吞噬，令人痛心。為了預防和減少溺水事故發生，提高我們防溺水的自覺性和識別險情、避險逃生的能力，杜絕溺水悲劇的發生，保障我們安全健康快樂成長，現特向全校同學發出以下倡議：
1、不私自下水游泳；
2、不擅自與他人結伴游泳；
3、不在無家長帶領的情況下游泳；
4、不到無安全設施、無救援人員的`水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不熟悉水性的學生不擅自下水施救；
7、不在設有“禁止游泳”或“水深危險”等警示標語的水域處戲水、游泳；
8、不在沒有家長接送情況下，私自到河渠、水塘、水庫的地方玩耍。
同學們，生命是寶貴的。安全至上，生命為大！為了自己和他人的安全，從今天起，讓我們立即行動起來，珍愛生命，預防溺水，遠離危險，平安成長！讓我們的校園更加文明、安全、和諧，讓我們的生命更加精彩！
臥龍區潦河坡鎮 學校
簽名處：（班級所有學生簽字）
20xx年3月26日
防溺水的倡議書6
親愛的各位家長及監護人：
大家好！
隨著炎熱的夏天到來，每年因兒童游泳或玩水導致溺水身亡的慘痛事件時有發生。溺水死亡，已是孩子的頭號殺手，防溺水教育已刻不容緩。為了孩子的健康成長，我們迫切希望各位家長把孩子的生命放在第一位，切實履行對孩子的安全教育與監護職責，不管您有多忙，時刻把孩子的'安全教育放到首位，認真做好安全教育工作。
現將有關知識提醒如下：
一、發生溺水的常見時段：
1、下午放學后；
2、雙休日；
3、節假日；
4、暑假期間。
二、發生溺水死亡的原因：
在水邊玩耍；
2、下水摸魚；
3、撿落入水中的物品；
4、擅自下河玩水；
5、三五成群結伴游泳。
鑒此，請家長們或監護人一定要做到“四知道”：
1、知去向；
2、知同伴；
3、知歸時；
4、知內容。教育孩子做到“六不準”：
1、不私自下水游泳；
2、不擅自與他人結伴游泳；
3、不在無家長或教師帶領的情況下游泳；
4、不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不熟悉水性的學生不擅自下水施救。
親愛的家長朋友們，孩子才是我們的命根子。
請記住“安全第一，預防為主”，加強安全宣傳教育，提高安全防范意識，確保學生幼兒生命安全，讓幼小的樹苗長成參天大樹，將來成為家庭的支柱、國家的棟梁！天氣逐漸炎熱起來！希望各位家長朋友們隨時留意一下，如果您發現有未成年人在沒有監護人在場的情況下，私自在池塘、河邊、水庫等地方游泳、戲水、玩耍，請您一定要及時制止！從您我做起、從參與做起、從身邊做起。
謝謝大家！
防溺水的倡議書7
每年夏天溺水事故頻發，究其根源，發生的主要原因還是中小學生安全意識淡薄，暑期和節假日經常到非游泳區域游泳。時近盛夏，有不少的孩子選擇了游泳這個避暑的方法。但近期西鄉已有多起溺水事件發生，蓓蕾初開，前程無限，卻被一個個的水塘、河灘所吞噬，真的令人痛心，故此特向全社會及家長朋友們發出以下倡議：
1、未成年人在任何時候都不得私自到江、河、湖、塘、水庫中游泳或嬉水。外出游泳洗澡要堅持做到“四不去”：未經家長教師同意不去;沒有會游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;對水情不熟悉的江、河、湖、塘、水庫不去。
2、在經家長同意并有會游泳的成年人陪同的情況下游泳時，還要提醒并注意以下幾點：
�、儆斡厩耙x擇好的游泳場所，對水域情況要了解清楚。在設有“禁止游泳或水深危險”等警告標語的水域，千萬不可下水游泳。
�、谙滤耙龊脺蕚涔ぷ鳎然顒由眢w，頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的'關節都要活動開;若水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。
③下水時不能豁然跳水或潛泳，更不能互相打鬧。不要在急流和漩渦處游泳。
�、苋绻谟斡局型蝗挥X得身體不舒服(如：眩暈、惡心、胸悶、心慌)，要立即上岸休息或呼救。
⑤在游泳中小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
�、抻斡居龅剿�，應根據情況及時呼救。自己以仰泳的姿勢從原路游回，萬一被水草纏住，不要亂踢亂蹬，應仰浮在水面上，一手劃水一手解開水草，然后仰泳從原路返回。
讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。
防溺水的倡議書8
尊敬的家長：
您好！
隨著夏季炎熱天氣的到來，全國各地中小學生溺水事件又頻頻發生。盡管我縣教育系統已通過多種形式對廣大學生進行了預防溺水教育活動，并一再強調，再三告誡，但仍發現個別學生私自結伴到河中游泳或到湖泊、池塘等危險區域游玩嬉戲。因此，學校提醒各位家長要加強對孩子的防溺水安全教育，希望家長在孩子離開學校和老師監管的時段，尤其是“雙休日”和暑假，要時刻關注他（她）的去向，切實擔負起監護人的職責，采取有效的監護措施做好監管工作，一定要教育孩子做到“兩要七不要”：
“兩要”即一要嚴格遵守作息制度，按時到校和離校，不遲到，不曠課，不私自離校出走，放學后不在校內外逗留，及時回家；二要離家時告訴父母到什么地方、做什么、與誰在一起，什么時間回來，嚴禁瞞著父母幾個同學私自相邀外出玩耍。
“七不要”即一不要在沒有家長陪同的`情況下私自下水游泳；二不要到無安全設施無救護人員的水域游泳；三不要到江河、湖泊、水庫、池塘等危險區域游玩嬉戲；四不要擅自與同學結伴游泳；五不要到野外水域游玩抓魚等；六不要在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等；七不要擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。
親愛的家長朋友，孩子是家庭的希望，祖國的未來。為了孩子的安全，家庭的幸福，從今天起，讓我們共同行動起來，希望家校互相配合重視對孩子進行防溺水安全教育工作，增強孩子防溺水的自覺性，提高孩子識別險情、緊急避險、遇險逃生的自救能力。最后，讓我們共同攜起手來，為孩子撐起一片藍天，讓您的孩子健康快樂地成長！
倡議人：XXX
時間：XXXX年XX月XX日
防溺水的倡議書9
親愛的同學們：
我們是家庭的.希望，我們的成長凝結著父母的心血。爸爸媽媽，爺爺奶奶，外公外婆，他們養育我們需要十八載的含辛茹苦，而江、河、湖、海奪走生命的時間只要三五分鐘，僅今年4月27日至5月12日，全國中小學學生溺水死亡人數就達16人，而每年的6、7、8三個月份全國溺水死亡人數最多，倡議書《中學防溺水倡議書》。
漳浦龍成中學 政教處 宣
20xx-5-20
防溺水的倡議書10
尊敬的家長、親愛的同學們：
你們好！
時近盛夏，不少人選擇了游泳這個避暑的方法。但每年時有學生溺水事件的發生，蓓蕾初開，前程無限，卻被無情的河（塘）水所吞噬，令人痛心。從事故發生原因分析，有節假日到河邊玩耍時不慎落水溺死的，有上下學途中失足落水身亡的，還有到池塘水庫游泳時溺水身亡的。為此，特向家長、學生發出如下倡議：
一、充分認識溺水事故的危害性。孩子是家庭的希望，祖國的未來。溺水事故會給家庭帶來難以挽回的后果，造成無法彌補的損失。家長一定要充分認識到這一點。您的一點疏忽，都有可能給家庭帶來沉重的傷害。因此，請你們一定要根據自己孩子的身心特點，選擇正確的家庭教育方式，曉之以理，動之以情，讓孩子也能深刻認識到溺水事故的危害，從而避免溺水事故的.發生。
二、做好預防溺水的家庭教育。良好的家庭教育是孩子健康成長的關鍵。安全教育關乎孩子的生命安全，孩子課余放假期間，請家長加強對孩子預防溺水的安全教育和監護工作，提高孩子的自我保護意識。
切實讓孩子做到四不游泳，即：一是不要在無家長的帶領下私自下水游泳；二是不擅自與同學結伴游泳、戲水；三是注意安全警示，不到無安全設施、無救護人員、無安全保障的水域游泳；四是不到不熟悉的水域游泳。家長要嚴格教育學生不要到河邊、水溝、水渠、水塘等有水的地方玩�；蜥烎~（捕魚），以防不測，造成傷害。
三、教給孩子預防溺水的技能，提高自護自救能力。如有條件家長可以教會孩子掌握游泳本領和溺水自救的能力，還要讓孩子知道在發現同伴溺水時應立即大聲呼救，不能擅自盲目救助，要做到科學施救，不提倡未成年人下水營救溺水者，未成年人發現有人溺水時，要學會報警或者呼救大人求救，從岸上或船上施救應先確保自身安全，防止被拖帶入水。如發現有學生在水邊玩�；蛴斡�，不管是不是您的孩子，請您能及時進行勸阻，以減少意外事故的發生。
尊敬的家長朋友，孩子的人身安全無小事。希望您教育孩子提高防止溺水的安全意識，切實做好孩子的安全監護工作，廣大青少年要珍惜時光，努力學習，不斷提高自身各方面的素質，讓家校聯手，共同筑起孩子的安全屏障。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
防溺水的倡議書11
生命，是我們永恒的主題，它像是清晨初升的太陽，蓬勃朝氣，它是林間的第一縷晨曦，為世界帶來光明，是枝頭的第一片綠意，讓人生擁有生機，它讓我們找到自己，找到生活的真諦。生命是多么的美好啊，但是又有多少和我們同齡的孩子早早離開了人世呢?他們的生命，在下水的那一刻仿佛就已注定。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的'發生，必須做到以下幾點：
1、不獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、必須有組織并在師長或熟悉水性的人的帶領下去游泳。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。
在此倡議大家做到“五不”承諾：
不私自下水游泳;
不擅自與同學結伴游泳;
不在無家長或老師帶領的情況下游泳;
不到無安全設施、無救護人員的水域游泳;
不到不熟悉的水域游泳。
少年兒童是祖國和民族的未來，黨和政府在關心著你們，父母和教師在牽掛著你們，全社會都在關注著你們。相信你們一定會提高安全自護意識，珍愛生命，遠離危險，努力做到“預防溺水我能行”，平安度過每一個充實愉快的課余時間。
同學們，生命如花，讓我們攜起手來關愛生命，關注安全，讓安全永駐心中，讓“安全”之綠葉永遠千嬌百媚!只要我們好好保護自己，認真對待生命，那么溺水事件一定會減少，生命必將在閃耀中現出絢爛，點燃每一個瞬間!
防溺水的倡議書12
同學們：
接市教育局鼎教安【20xx】16號文通報，今年3月以來，我省相繼發生學生溺水死亡6人。夏季將至，隨著氣溫逐漸升高，有些人為求涼爽下水游泳，這種行為存在極大的安全隱患，每年夏季都成為我國溺水傷亡事故的高發時期，其中學生溺水傷亡事故所占比重較大，而這每一起溺水傷亡事故的發生都意味著一個家庭的破碎。針對這一情況，為增強同學們的安全防患意識，杜絕類似事件的發生，學校特向各位同學發出以下倡議：
一、牢固樹立安全意識。各位同學要增強自我保護意識，不參與任何涉水危險活動，不靠近危險、陌生的水域。
二、牢固樹立責任意識。美好的生命只有一次，保證生命安全、人身健康不僅是個人的事情，也關系到家庭、學校、社會的和諧，任何同學都要本著對自己、對家庭、對學校、對社會負責的態度規范自己的行為，杜絕溺水傷亡事故的發生。
三、嚴禁在沒有家長的監護、陪同下私自下河(湖、庫、壩、溝等)洗澡。有家長監護、陪同的也一定要到安全的、正規的`游泳池游泳，做好準備活動，注意安全防范，防止溺水事件的發生。
四、嚴禁學生私自結群下河(湖、庫、壩、溝等)洗澡。一旦發生溺水事故，后果將不堪設想。
五、掌握相關的防溺水知識，并能將所學的知識運用于實際。
六、在增強自我安全意識的同時，也要努力做好宣傳、監督和說服工作，發現身邊同學有私自外出游泳想法時，要及時予以勸阻，或告訴老師和家長
同學們，讓我們行動起來，做出以下承諾，珍愛生命，預防溺水，平平安安地度過每一天!
20xx年xx月xx日
防溺水的倡議書13
親愛的同學們：
大家好!
根據該地區的黑龍江省教育廳被前鋒黑教安[20xx]92號《關于做夏季洪水控制和預防中小學學生溺水事故警告通知”文件的精神，結合我的縣地理位置和實際情況，專門制造這封信。
今年6月，我縣降雨逐漸增多，尤其是在6月下旬開始進入洪水季節。根據省級氣象部門預報，夏季降水總量為10%比通常部分-15%，暴雨過程可能伴有強對流，雷和雹等災害天氣，夏季炎熱的天氣，家長和學生下水玩培養繁殖。連同暑假到來，因為做我們的工作和防洪和預防溺水，防止發生溺水學生死亡事故，提出以下要求，請全體教職員工、學生和家長的同志們的支持。
我們的學校創造“安全、和諧的校園”和社會主義和諧社會建設，根據身高，堅定樹立“安全第一，預防、“工作思路、教育和總是提醒學生們注意自己的生命安全。進入夏季的時候，學生們放學后或長周末和節假日，禁止大河游泳，玩。如假期間為學生放松心情，緩解壓力，應該熟悉水務公司的父母，我們學校將使用學校的平臺，所有的父母同志發出倡議，提醒，請所有的學生都回家后的'信息及時通知你，你的父母。
同學們，我們是祖國、國家的未來和希望，希望每個學生記住一個單詞：“生命安全高于天，父母給予我們生命只有一次，每個人都沒有理由不珍視生命，是安全的。“讓我們做它，珍惜生命，防止溺水。去和睦相處的每一天!
倡議人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
防溺水的倡議書14
游泳注意事項
不要在無成人陪護下私自下水 不私自下水游泳、不擅自與他人結伴游泳、不在無家長或教師帶領的情況下游泳、不到無安全設施，無救援人員的水域游泳、不到不熟悉的水域游泳。
不要在游泳池四周打鬧 游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現危險。 有的同學喜歡在池邊倒著身子跳水，認為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險情。倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。
防止腿抽筋 初學游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候不要太過緊張，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，以逐漸適應水溫，然后再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。
不要用鼻子吸氣 游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實，對于初學者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。
不要離開家長的視線 少年兒童對安全少有概念。即使學會了游泳，還是要在家長的陪同下，在家長的視線范圍內游泳。這樣，家長才能在察覺到情況不妙時立即采取行動。
不到江河湖海和水庫游泳 不到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發生。這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，也務必要有家長相伴，并帶上浮漂等安全裝備。游泳技術不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現危險。
自救
1.不要害怕沉入水中。溺水后不要試圖通過掙扎使自己浮出水面，那樣只能適得其反。此時最重要的是屏住呼吸，放松全身，同時去除身上的重物。因水有浮力，身體沉到一定程度，沒有負重的人體就會向上浮起。
發生溺水，等待救援時，學會“水母漂”，可能會救你一命：吸氣后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般靜靜漂浮，待需要吸氣時，雙手向下向外壓劃水，順勢抬頭吐吸氣，隨即低頭閉氣恢復漂浮姿勢。而四肢亂動，拼命掙扎，大喊大叫，會浪費體力、導致溺亡。
2.上浮時雙臂像鳥飛一樣順勢向下劃水，向下劃要快，抬上臂要慢。同時采取頭向后仰、口向上方的姿勢，先將口鼻露出水面，并立即呼吸。呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人救護。
3.如果在水深2~3米的游泳池溺水，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。
4.如因小腿抽筋而致溺水者，此時應深呼吸后屏氣，同時將痙攣下肢的拇指持續用力向前上方拉，使拇指蹺起來，直到痙攣停止。對于其他部位的'抽筋，要充分按摩和伸展患處，同時要找機會上浮，充分呼吸。
5.對被水草纏住者要冷靜，深吸氣后屏氣鉆入水中，用雙手幫助慢慢解脫纏繞，切勿掙扎，否則越掙扎可能會被纏得越緊。
互救
1.首先不要慌張保持冷靜,立刻大聲呼救，在周圍有大人的情況下群求大人幫助，同時撥打110、119、120。
提示：謹記量力而行;確保施救者自身安全，盡量利用救生設施進行岸上救援;團體救援優于單兵作戰。會游泳不代表會水中救援。不識水性者嚴禁下水救援，以免增加救援負擔甚至自己溺亡!讓專業急救人員盡快到達現場。不鼓勵未成年人參與救援行動。
2.不能盲目下水，要利用物品間接營救，在溺水者還清醒時可為其提供漂浮物和拉扯物，如木板、繩子、樹枝等。不會游泳者千萬不能下水救人，即使是會游泳者甚至是游泳健將也不要盲目下水，因為水情不同，水下可能有很多未知因素。
3.最好由受過訓練、水性好、熟悉和了解水情的人下水，不要勉強下水救人。現場的人應準備救生圈、繩索、小船等，以防營救者發生意外。下水的人不要穿鞋和過多衣服，不要以“扎猛子”的方式頭朝下跳水救人，以免碰傷。
4.對于還在掙扎的溺水者，營救者要告訴他保持鎮靜，同時要防止被其抱住，通常采用從后部接近的方法。若被溺水者抱住，營救者可讓自己與被救者自然下沉，溺水者便會放手。營救者應首先將溺水者頭部托出水面，盡快使其呼吸空氣。
5.上岸急救：
清醒：有呼吸有脈搏陪伴保暖待救援人員或送醫院觀察�；杳裕�(呼叫無反應)，有呼吸有脈搏、清理口鼻異物，穩定側臥位，等待救援人員。密切觀察呼吸脈搏情況，必要時心肺復蘇。
昏迷:無呼吸有脈搏類似“假死”狀態，患者喉痙攣，無呼吸，脈搏微弱瀕臨停止，此時僅僅給予開放氣道、人工呼吸，脈搏心跳即可迅速增強�；謴秃粑�，可側臥位等待救援人員。
昏迷，無呼吸無脈搏：即刻清理口鼻異物，開放氣道、人工呼吸、胸外按壓A-B-C心肺復蘇急救。切記同時呼叫120，并持續復蘇至患者呼吸脈搏恢復或急救人員到達。
防溺水的倡議書15
敬愛的老師、親愛的'同學們：
目前，近夏天的時候，一些學生誰出去游泳，劃船的現象發生。多年來，溺水事故一直是中小學生非正常死亡的頭號殺手。據統計，全國中小學生非正常死亡每年大約5—60000人，且因溺水事故造成四萬人死亡，這是，每天平均約有近150所小學和中學生活和死亡的溺水事故，
對于積極響應省、市、縣“預防溺水”為主題的“安全教育月”活動，創造更安全的學習環境，努力防止“溺水”這類悲劇再次發生，我們在此向所有學生主動發出如下：
一、樹立安全意識，加強自我保護，不會參與危險的`活動，不到危險，不熟悉的河游泳。
二、在一個家庭陪伴的前提，安全，定期的游泳池。和相應的準備活動，防止發生事件溺水。
三、學習知識相關溺水，并可應用于實際所學的知識。
四、從我做起，嚴格遵守學校紀律。堅決不參加游泳比賽很危險。
五、加強自我的安全意識的同時，也努力說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自外出沖個冷水澡行為，將堅決抵制和氣餒。
六、一是誰是嚴格禁止在水庫，或沙溪河水玩或者游泳，二是嚴格“禁止游泳”或“水深危險”，河水的警告水槳，三是禁止在公園是特別是河在玩呆，四是嚴格到河邊誰叫水，五是嚴格到河在一個救援。
同學們：你是一個國家和民族的未來和希望!安全第一，生活真是太棒了!為你自己和他人的安全，從今天開始，每一個學生立即行動起來，珍愛生命，防止溺水，遠離危險的、和平成長!讓我們的校園更文明、安全、和諧，讓我們的生活更精彩!
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