運動倡議書

運動倡議書15篇

　　在日新月異的現代社會中，能夠利用到倡議書的場合越來越多，倡議書有利于倡議者交代清楚倡議活動的原因，以及當時的各種背景事實。那么問題來了，到底應如何寫一份恰當的倡議書呢？下面是小編精心整理的運動倡議書，僅供參考，歡迎大家閱讀。

運動倡議書1

全體哈礦職工：

　　生命在于運動，幸福源于健康。為進一步倡導我礦職工的健康生活方式，激發廣大職工參加運動的積極性，提高職工朋友們的身體素質，做健康生活方式的實踐者和受益者。為此，我們向全體職工倡議：

　　一、倡導健康新理念，形成健身好風尚。有了健康的體制，才能幸福的`生活，有了健康的體制，才能更好的工作。讓我們唱響“全礦健身”的主旋律，倡導“關注健康，珍愛生命，善待身體，快樂工作”的觀念，樹立“每天健身一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子“的理念，強化”我鍛煉、我健康、我幸福”的的意識。樹立健康新形象。改變不良生活習慣，塑造健康、向上的哈礦職工形象

　　二、開展微信“捐步”活動，通過關注微信公眾號“微信運動，積極參與活動，同時請全礦職工添加由團委組建的“愛哈礦·愛運動·愛生活”微信群，將這項運動廣泛的進行傳播。

　　三、組織我礦職工進行定期騎行活動，確立“騎行讓生活更美好”為活動口號，不斷加強這項有氧運動，爭做騎行的宣講員，帶動更多的人參與到騎行活動中來

　　四、選擇鍛煉新形式，培養健身好習慣。堅持“因人而宜、適時適度”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的慢跑、快走、廣播操、騎行、毽子球、羽毛球、乒乓球、籃球等健身活動

　　五、學習運動新知識，掌握健身好方法。要主動學習健身知識，認真制定長期的健身計劃;要循序漸進，選擇適宜運動，講究方法，避免運動疲勞，保持充足體力，提高防病能力，遠離亞健康;要提倡以戶外健身為主的有氧運動，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動，充分利用我礦的體育館、健身房及各類健身器材，達到鍛煉強健體質的目的。

　　讓我們在追求健康中實現人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄，實現全面發展，擁有幸福生活！

　　倡議人：__

　　日期：20__年____月____日

運動倡議書2

　　尊敬的家長：

　　生命因運動而美麗。運動，讓我們的孩子變得健健康康;運動，讓我們的孩子在玩中學、玩中樂。為了增進和諧的親子關系，提升孩子的'身心健康發展，培養孩子良好的參與意識、競爭意識和合作意識，充分享受運動之樂、健康之美，打造新一代健康陽光的小學生!

　　結合我校“陽光校校、陽光學生、陽光家長”的理念，我校決定在校內舉行“我是快樂小學生” 為主題的第一屆元旦親子趣味運動會，“團結合作、健康快樂”是本次運動會的宗旨。

　　為了使活動開展更順利，我們給各班確定了參與的人數與項目數，請家長您能與孩子的班主任取得聯系，積極報名參與，利用閑暇時間進行有效的訓練。報名截止時間為12月14日(周五)。

　　親愛的小朋友、家長們，讓我一起來運動吧，在運動中領略體育的魅力，在運動中感受體育的美麗，在運動中享受運動的快樂!

運動倡議書3

親愛的爸爸媽媽：

　　你們好！六一兒童節要到了，森林里的小動物們要出來玩嘍！讓我們為小動物們準備一場運動會吧！為了讓小動物們過的快樂一點，我們為他們準備了幾個節目，歡迎大家一起來參加。

　　具體活動安排如下：

　　一、時間：5月30日 上午9：00-11：30

　　二、地點：桔子洲公園

　　三、活動內容

　　1、寶寶向前沖：分組比賽，每組4個人，50米沖刺。（負責人：葉##爸爸、羅##媽媽、葉##媽媽）

　　2、水桶接球：孩子扔,爸爸媽媽拿著水桶接,分4組，每人10個，事先畫線，距離2.5米.（負責人：林##爸爸、李##媽媽、陳##媽媽）

　　3、袋鼠運寶寶：孩子的小腳放在家長的腳上，家長帶著孩子從起點出發，最先到達終點者為勝,分四組進行比賽.（負責人：葉##爸爸、羅##媽媽、葉##媽媽）

　　4、螞蟻搬蟲蟲:用小輪胎做成一個大蟲子,三個小孩子為一組,一起拉大蟲子,每次三組進行比賽.培養小孩子團結協助的精神. （負責人：林##爸爸、李##媽媽、陳##媽媽）

　　四、其它人員安排(暫定)

　　1、比賽用品和禮物：林##媽媽、張##媽媽

　　2、比賽攝影、攝像：吳##媽媽、呂##爸爸

　　3、現場秩序維持：何##爸爸、陳##爸爸

　　五、注意事項：

　　1．本活動由家長共同安排舉行,老師不參與,請大家自己決定是否參加，

　　2、要防止幼兒的.意外發生，意外情況發生的責任由家長自行承擔。

　　3、家長要把孩子的安全放在第一位，嚴防孩子走失和亂跑。

　　4、家長要組織好自己孩子的大小便，不能由幼兒自己上廁所。

　　六、活動經費：20元/人

　　看完貼子的家長請回復留言，活動項目供參考,請大家提出好建議,好點子。

運動倡議書4

尊敬的社區家長朋友們：

　　生命因運動而美麗。運動，讓我們的小朋友變得健健康康；運動，讓我們的小朋友在玩中學、玩中樂。為了更好地貫徹落實《指南》精神，促進幼兒體、智、德、美全面發展的需求，為了增進和諧的親子關系，提升幼兒身心的健康發展，培養幼兒良好的參與意識、競爭意識和合作意識，充分享受運動之樂、健康之美，打造新一代健康幼兒！我園為期一個月的，以“沐浴陽光健康成長”為主題的.運動節活動拉開了帷幕。本次活動以堅持“健康第一”為指導思想，因地制宜，設計開展豐富多采的體育活動，提高家長、教師對幼兒運動重要性的認識，真正促進幼兒身心健康全面發展，并以本次運動節活動為輻射點，推動幼兒園體育及社區工作的不斷地深化。

　　為了讓孩子們能有一個健康的體魄，順利度過傳染病高發的秋冬季節，在這里我園向全體社區家長朋友們提出幾點倡議：

　　1、堅持晨練。請家長把每天早上來園前的這段時間作為自己的晨練時間，和孩子一起在小區的運動場地內跑跑步、做做操，多呼吸一些新鮮空氣。

　　2、每天離園回家后，請和孩子一起在小區內進行一些適宜的體育活動，如跳繩、拍球、打羽毛球、騎兒童單車、玩滑梯等。

　　3、請爸爸媽媽每周與孩子一參與親子體育游戲，訓練幼兒反應力、協調性、敏捷性等，同時不斷增進親子之間的感情。

　　希望憑借此次活動的開展，促進幼兒身心的健康發展，培養了幼兒良好的參與意識、競爭意識和合作意識，增進和諧的親子關系，讓我們一起“小手拉大手，運動你我他”，充分享受運動之樂、健康之美！

倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

運動倡議書5

　　健康是人的基本權力，是幸福快樂的基礎，是國家文明的標志，是社會和諧的象征。隨著社會經濟的發展，我國人民的健康水平明顯提高。然而，社會發展和經濟進步在帶給人們豐富物質享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等慢性病已成為影響我國人民健康素質的大敵。

　　面對可防而難以治療的慢性病，我們每個人都要從自己做起，摒棄不良習慣，養成良好的健康生活方式和習慣，使廣大人民群眾成為真正的受益者。為此，臨泉縣衛生局、臨泉縣愛衛會、臨泉縣疾控中心以“和諧我生活，健康中國人”為主題，共同發起全縣城鄉居民健康生活方式行動，現倡議如下：

　　一、追求健康，學習健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準則。

　　二、樹立健康新形象。改變不良生活習慣，不吸煙，不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象。

　　三、合理搭配膳食結構，規律用餐，保持營養平衡，維持健康體重。

　　四、少靜多動，適度鍛煉，不拘形式，持之以恒。

　　五、保持良好的心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。

　　六、營造綠色家園，創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。

　　七、以科學的態度和精神，傳播科學的.健康知識，反對、抵制不科學和偽科學信息。

　　八、將每年的9月1日確定為全民健康生活方式日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。

　　讓我們在追求健康的生活方式中實現人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄，實現全面發展，擁有幸福生活！

　　臨泉縣衛生局

　　臨泉縣愛衛會

　　臨泉縣疾病預防控制中心

運動倡議書6

全縣廣大居民群眾：

　　6月11日-12日，官坊鄉將舉辦“xxxxx”臨夏州賽馬邀請賽。11日上午10:00，在官坊鄉槐溝村開幕，屆時誠邀廣大群眾前來觀看。為確保比賽順利有序進行，讓廣大觀眾有一個良好的觀賽體驗，現倡議如下：

　　1、做文明有禮的觀眾。比賽期間文明觀賽、快樂觀賽，熱情為選手們加油鼓勁，理智對待輸贏，不呼喊有損形象的`口號，尊重裁判員、教練員、運動員，不喝倒彩，杜絕不文明觀賽行為。

　　2、做安全有序的觀眾。觀賽時在指定警戒線外圍觀看，不擁擠、不起哄，不攀爬樹木、電線桿等；不擅自進入警戒區域、尾隨參賽馬匹，不燃放煙花爆竹，不向比賽隊員及馬匹拋投各類物品。

　　3、做衛生干凈的觀眾。觀看比賽時，自覺維護賽場公共衛生，不踐踏破壞花草樹木，不損壞公物，不隨地吐痰，不亂扔煙頭、果皮、紙屑等雜物，隨身收納廢棄物，做到“人走場凈”，維持賽場衛生。

　　4、做服從指揮的觀眾。比賽現場停車位有限，前往比賽現場時盡量拼車，減少不必要的擁堵；遵守秩序，服從現場工作人員指揮，按規定停放車輛，有序退場；按要求進行掃碼、測溫，自覺落實各項疫情防控措施。

　　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

運動倡議書7

全體教職員工：

　　為了豐富教職工的業余生活，增進教職工的身心健康，以更好的精神風貌投入到工作和生活中去，校工會特向全體教職員工發出如下倡議：

　　1、堅持參加業余體育鍛煉，積極參加各種體育活動。校工會為大家購置了羽毛球、排球、籃球、毽子、跳繩、瑜伽墊等體育器材，職工可根據自身喜好選擇相宜的活動。

　　2、活動時間：下午4：30—5：30；活動場地：學校前院。

　　3、為了鼓勵廣大教職工的鍛煉積極性，校工會將分階段、不定期地推出一系列的'有獎活動，根據每個職工的活動積分分等級領取獎品，歡迎大家踴躍參加。

　　4、校工會歡迎各科室積極組織，年底將對表現突出的科室進行集體嘉獎。

　　如果你想變得睿智，運動吧；如果你想保持健康，運動吧；如果你想更加健美，運動吧！每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。讓我們把對工作、對家人的熱愛付諸堅持不懈的鍛煉中，因為我們獻給集體、父母、愛人、親朋最好的禮物就是健康。

　　倡議人：

　　日期：20xx年xx月xx日

運動倡議書8

　　金秋十月，丹桂飄香。在主題為“弘揚楚天精神，展現青春風采”的旋律中，我校迎來了期盼已久的第二屆大學生田徑運動會。

　　我校舉辦全校性的體育盛事，不僅認真貫徹落實了中共中央、國務院關于《加強青少年體育增強青少年體質的意見》和《全民健身計劃綱要》文件精神，推動了我校學生體育活動的廣泛開展，推進我校各單位精神文明建設，而且展現楚天學子‘我參與、我運動、我健康、我快樂’的精神風貌，有利于增強身體素質，豐富學校體育文化生活。

　　感受生命在于運動，只有運動，才能深曉自己的能量;只有參與，才能恢弘生命的熱力，讓我們充分釋放激情，去感受體育的永恒和魅力;讓我們盡力去拼搏，用心去行動，齊心協力把這次校運動會辦成文明、健康，綠色的運動會。

　　運動會即將拉開帷幕，為了弘揚楚天精神，展現青春風采，楚通社特向全校廣同學生發出如下倡議：

　　一、注意公共衛生，不要隨地吐痰、亂扔垃圾;

　　二、愛護公共環境和設施，不要隨意踐踏草坪，損壞花草樹木，不能亂圖亂畫;不要亂掛條幅、標語;

　　三、倡導綠色“校運”，建設低碳校園。寫新聞稿的稿紙正反使用，用過后要做到隨時進入垃圾桶;要盡量減少使用一次性用品，減少使用一次性塑料杯，多使用紙杯;

　　四、倡導文明校運，文明加油，友誼第一，比賽第二;

　　五、不能亂穿比賽場地，以免影響選手比賽;

　　六、有序進場，有序離場，遵守賽場紀律，時時刻刻以身示范，并將這種行為長期堅持下去。

　　希望同學們發揚頑強拼搏、團結互助、積極進取、不畏強手、公平競爭的`精神，用我們的勇氣、我們的熱情、我們的豪邁爭取勝利的榮耀，書寫明天的絢爛人生。

運動倡議書9

親愛的科儀同事們：

　　春回大地，萬物復蘇，20xx年度陜西科儀員工運動會即將拉開帷幕。小科才不會告訴你：今年運動會的項目豐富多彩，有跑步、袋鼠跳、籃球友誼賽、夾乒乓球等眾多趣味項目。你們有沒有很期待，很興奮？終于可以摩拳擦掌贏得禮物啦！

　　運動會是我們拼搏進取的賽場，更是我們團結一致展現自我的舞臺。為了展現我司員工青春風采，弘揚科儀人團結互助、積極進取的精神理念，特此向全體員工發出倡議：

　　一、積極參加，勇于進取，發揚不畏強手、奮勇拼搏的精神，豐富員工業余生活。

　　二、賽跑會消耗大量體力，希望各位同事從現在開始進行熱身鍛煉，增強體力，以減少猛然劇烈活動帶來的傷害。

　　三、賽前全員做第八套廣播體操進行熱身運動，希望大家自行練習。

　　四、友誼第一，比賽第二。賽出風格，賽出水平。在工作之余娛樂身心、勞逸結合。

　　員工朋友們，生命在于運動，幸福源于健康。只有擁有健康的身體，才能更好的生活和工作。企業的發展需要健康的.員工，幸福的家庭需要健康的家人，讓我們積極投入到全民健身行動中，享受運動的快樂與美好，收獲健康和幸福。

　　偷偷告訴你們：運動會中間將穿插啦啦操的助興演出，大家敬請期待。

運動倡議書10

XXX：

　　俊康生活從運動開始，幼兒園階段的孩子處于生長發育階段，進入冬季后，孩子們活動的活動量減少，加上各種季節性的疾病，是抵抗力、免疫力較低的幼兒園的孩子，整個冬天都在吃藥打針中度過，適宜的體育鍛煉活動是提高孩子的免疫力、抵抗力的最佳方法。今年我們把一年一度的.親子運動會放在冬季展開，意在倡導家長孩子們，健康生活，從運動開始!11月為我園健康、運動月，鍛煉孩子們健康的體魄，磨練孩子們堅強的意志力是我們最終目的，在這個冬天讓我們和孩子們一起運動起來吧!這次活動目的如下：請家長們積極鼓勵孩子參與，并在家多與孩子一起進行運動活動，我們一起為孩子們的健康成長加油!

　　1.通過參加運動會，培養孩子積極進取、堅強勇敢的優良品質。

　　2.通過開展親子運動會，加強家長與子女之間的交流，增加家長與子女之間的情感交流，增加孩子之間、家長之間、老師和學生、老師和家長之間的溝通機會。

　　3.發展孩子動作的協調性和靈活性，促進身體全面發展。

　　4.通過體育活動，培養孩子與父母或同伴共同克服困難奪取勝利的精神，培養孩子參加體育活動的興趣，親身體驗活動的魅力。

　　倡議人：XXX

　　時間：XXXX年XX月XX日

運動倡議書11

　　同學們：

　　古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。而在現實中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實。大量調查資料表明：由于長期不規律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在學校大學生體質已經明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢。個別同學的身體狀況甚至已經嚴重影響到了同學的正常生活與學習。

　　20xx年的中國，為了進一步提高廣大青年學生的健康和體質，國家教育部、國家體育總局、團中央聯合發出了“陽光體育與祖國同行”的號召，在全國范圍內掀起陽光體育運動的熱潮。同時，為了響應我校開展的各種體育活動以及我院舉行的'“陽光體育風采月”活動，我吉首大學國際交流學院團總支學生會體育部向全院同學發出倡議：

　　一、倡導健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅持鍛煉 ；

　　二、充分利用學校已有體育資源、健身場地，積極參加課內外體育鍛煉 ；

　　三、主動參與我校與園內的各種體育活動，做到我參與、我快樂，培養體育團體精神 ；

　　四、參加學校各種體育健身社團，提高體育興趣，拓展自身身體素質 ；

　　五、積極了解體育常識與健康生活知識，積極參加志愿者活動，磨礪自己，奉獻社會。

　　每個國交學子都有責任重視自身身體素質，積極鍛造健康體魄。我們相信，如果每個國交學子都能夠走到操場上，走到陽光下，融入體育運動中，都能夠培養自己對體育鍛煉的興趣和愛好，培養良好的生活習慣，那么濃郁的學院體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣一定能溢滿年輕而又充滿朝氣的國際交流學院！擁有健康的體魄一定能讓我們在未來的生活和學習中盡顯青春與活力。我們相信：

　　陽光生活，我們準備好了！

運動倡議書12

全縣廣大干部職工、市民們：

　　城鄉清潔，碧水藍天，是你我的共同向往；文明素養，健康生活，是你我的共同追求。為了迎接“愛國衛生運動xx周年”，在全縣營造愛國衛生運動的良好氛圍，共建我們和諧美麗的家園。

　　我們倡議：

　　——讓我們行動起來，愛護環境衛生，打掃房前屋后、院內院外的衛生，清理衛生死角、積存垃圾。

　　——讓我們行動起來，維護城市形象，清除墻面、樓道、電線桿和公共設施上的亂貼亂畫，清理行道樹上的牽繩掛物，清除綠化帶中的白色垃圾，清除河道溝渠中的漂浮物。

　　——讓我們行動起來，保持街道整潔、暢通，及時清理街道兩旁、公共場所、商戶門店前的'亂搭亂建、亂堆亂放、亂設攤點等，形成整潔文明的生活環境。

　　——讓我們行動起來，講究個人衛生，加強體育鍛煉，注重健康飲食，改變不良生活習慣，做好疾病預防，努力養成健康生活方式。

　　“愛國衛生人人參與，健康生活人人享有”。全縣廣大干部職工要充分發揮先鋒模范作用，干在前、做示范、當表率、樹榜樣！

　　讓我們盡快行動起來，用勤勞的雙手共同營造良好的居住環境、生活環境、工作環境，為把多倫建設的更加美好，流一份汗！盡一份責！作一份貢獻！

　　倡議人：

　　日期：

運動倡議書13

親愛的同學們：

　　在碩果累累的十月，我們迎來了期盼已久的金秋田徑運動會。風景這邊獨好，充滿朝氣，充滿陽光，充滿希望！

　　為期三天的運動會已經過了半天了，但是，我們很遺憾地看到，美麗的'運動場不再整潔，果皮紙屑隨處可見。賽場中人們隨意出入，影響比賽的有序進行……我們決不能讓種種不文明行為蠶食我們豐富而純潔的校園文化，為此，我們向全校同學發出如下倡議：

　　1、文明加油，友誼第一，比賽第二；

　　2、有序進場，有序離場，遵守賽場紀律；

　　3、堅持不隨意走動，不影響他人觀看比賽

　　4、堅持在指定地點觀看比賽，不亂穿比賽場地，以免影響選手比賽；

　　5、注意言語文明，告別污言穢語，使用文明禮貌用語，待人接物講禮儀；

　　6、注意公共衛生，不隨地吐痰，不亂扔垃圾，不踐踏草坪，不高空拋物；

　　7、愛護所有相關體育設施，不損壞體育器械，不在看臺上刻畫畫等。

　　舉手投足、音容笑貌，一個人的行為體現一個人氣質與素養。古人云：“不學禮無以立，人無禮則不生，事無禮則不成，國無力則不寧。”文明禮儀是我們學習生活的根基，是我們健康成長的臂膀。

　　播下一粒種子，收獲一片希望；播下一種良好的習慣，收獲人生一世的精彩。讓我們爭做文明觀賽者，共建文明蒼中，展示當代蒼中學子風采！

運動倡議書14

親愛的同學們：

　　在這個秋高氣爽的季節里，20xx年11月6日，我們又一次迎來了我院新一屆運動會。運動會是同學們發揮特長、展示魅力、提升自己的一個絕好機會，同時更是全院學生道德品質、思想作風和校風校紀的一次大檢閱!

　　古人云：“不學禮無以立，人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧。”文明的言行，是我們生活的基礎，更是大學生必備的`基本素質。文明觀賽，也是對運動會所有工作人員的尊重。在此，我們向全院同學發出如下倡議：

　　一、比賽過程中，發揚友誼第一，比賽第二精神，賽出風格，賽出水平。創造和諧比賽環境;

　　二、賽會期間，要特別注意言語文明，告別污言穢語，不謾罵，不喝倒彩，使用文明禮貌用語，待人接物講禮儀;

　　三、賽會期間，不與人發生沖突，不攻擊場上裁判員、教練員、運動員和對方觀眾;

　　四、賽會期間，不代替運動員參賽;

　　五、在運動場注意公共衛生，不隨地吐痰，不亂扔垃圾，不踐踏草坪、不高空拋物;

　　六、愛護所有相關體育設施，不損壞體育器械等;

　　七、堅持在指定地點觀看比賽，不進入比賽場地，不隨意走動，不影響他人觀看比賽。

　　播下一粒種子，收獲一片希望;播下一種良好的習慣，收獲人生一世的精彩!讓我們從自我做起，從身邊的小事做起，爭做文明觀賽者，亮出我們電力學子的風采!

　　xxxxx

　　20xx年xx月xx日

運動倡議書15

全體教職工：

　　生命在于運動，幸福源于健康。全民健身活動是促進人健康發展的基本途徑，是促進社會文明進步、民族興旺發達的重要保證。為了進一步增強廣大教職工的全民健身意識，倡導積極、陽光、健康、向上的生活方式，緩解教職工工作壓力，提高工作效率，增強職業幸福感，愉悅身心，遠離亞健康，校工會向全校廣大教職工發出如下倡議：

　　一、倡導健康新理念，形成健身好風尚

　　有了健康的體質，才能幸福地生活；有了健康的體質，才能精心地育人；有了健康的體質，才能更好地工作。讓我們唱響“全民健身”主旋律，倡導“關注健康，珍愛生命，善待身體，快樂工作”的觀念，樹立“每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的'理念，強化“我鍛煉、我健康、我幸福”的意識，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的良好風尚。

　　二、選擇鍛煉新方式，培養健身好習慣

　　堅持“因人而宜、適時適度”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的慢跑、快走、太極拳、健身操、籃球、乒乓球、羽毛球等健身活動。廣大教職工堅持每天1小時體育活動時間，做到工作、健體兩不誤，動員家人常健身，建設和諧幸福家庭。

　　三、學習運動新知識，掌握健身好方法

　　要樹立科學健身意識，主動學習健身知識，認真制定長期的健身計劃；要循序漸進，選擇適宜運動，講究方法，避免運動疲勞；要注意增加營養，保持充足體力，提高防病能力，遠離亞健康；要提倡以戶外健身為主的運動方式。

　　廣大教職工們，讓我們積極行動起來，從我做起，從現在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態和進取的精神，積極投入到全民健身運動中來，為輕大建設再立新功！

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