云上跳繩活動策劃

時間：2023-12-10 08:37:03 策劃書

云上跳繩活動策劃

云上跳繩活動策劃1

　　一、指導(dǎo)思想：

云上跳繩活動策劃

　　本學(xué)期從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)學(xué)生生理和心理特點，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個學(xué)生的個體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。

　　二、活動內(nèi)容：

　　主要是短繩和長繩練習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進行跳繩，對于促進運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標準的理念，根據(jù)二年級學(xué)生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對學(xué)生的個體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個學(xué)生都受益，通過游戲提高團結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學(xué)生得到全面的'發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

　　三、興趣小組訓(xùn)練要求：

　　師生必須嚴格遵守作息時間和訓(xùn)練內(nèi)容。

　　四、具體時間及場地安排

　　1、訓(xùn)練時間安排：每周二下午第四節(jié)活動課。

　　2、活動場地：體育場。

　　五、興趣小組達成目標：

　　通過近一個學(xué)期的課余訓(xùn)練，擬成以下目標：

　　1、單搖。

　　2、花樣跳。

　　3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。

　　4、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。

云上跳繩活動策劃2

　　為豐富教師業(yè)余生活，進步教師身體素質(zhì)，修建“陽光體育，健康快樂”的校園體育氛圍，展現(xiàn)教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經(jīng)研究決定，學(xué)校將于20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現(xiàn)將比賽有關(guān)事項通知以下：

　　一、比賽時間：

　　20xx年10月底(具體比賽時間待定)

　　二、比賽地點：

　　學(xué)校北區(qū)操場

　　三、比賽項目：

　　單人跳繩

　　四、比賽規(guī)則：

　　1、單人比賽，1分鐘。一分鐘的時間內(nèi)，累計單人跳繩次數(shù)。跳繩進程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績，有效計數(shù)多者名次列前。

　　2、參賽職員到各年級組組優(yōu)點報名，報名采取自愿的`原則。報名時間：20xx年10月19日——23日。

　　3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行嘉獎。

　　4、比賽跳繩采用學(xué)校同一購置的計數(shù)跳繩，個人自帶的跳繩無效。

　　5、參賽職員比賽完，要及時將計數(shù)跳繩交給裁判登記成績，逾期無效。

　　6、比賽順序根據(jù)報名順序(或秩序冊上的編排順序)而定。

　　7、比賽裁判長由嚴校長擔(dān)負，其他裁判由未報名職員擔(dān)負(具體職員待定)。參賽職員要服從指揮和尊重裁判，裁判職員要公正、公平裁判。

　　五、留意事項：

　　1、比賽前，參賽隊員要做好賽前熱身預(yù)備，確保安全。

　　2、參賽隊員要在規(guī)定的時間準時趕到比賽場地，順次比賽。

　　3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽，加油助威。

　　六、嘉獎辦法：

　　根據(jù)男、女兩組報名人數(shù)的1/3分別取獎，第一位：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類推。沒有獲獎的參賽教師發(fā)放記念獎。

云上跳繩活動策劃3

　　為豐富職工的業(yè)余文體生活，增進友誼，增強職工的集體榮譽感，增強全體職工的凝聚力，塑造職工頑強拼博的精神，舉辦跳繩比賽�，F(xiàn)將有關(guān)事宜方案計劃如下：

　　一、參賽單位：

　　榆鋼公司各分廠（站）、公司機關(guān)、分公司、醫(yī)院、機修分廠

　　二、比賽組織：

　　1、競賽組：負責(zé)競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務(wù)決定。

　　組長：李斐

　　成員：張文龍、宿永明

　　2、承辦單位：動力分廠團支部、儲運分廠團支部負責(zé)通知事宜、宣傳報道、器材準備、后勤保障等。

　　三、比賽時間：

　　20xx年1月19日下午14：30

　　五、比賽地點：

　　公司辦公樓前

　　六、比賽內(nèi)容：

　　單人跳繩、多人跳繩

　　七、比賽規(guī)則：

　　1、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

　　2、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時兩人搖繩，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。各單位最后總成績?yōu)閳F體成績。

　　八、注意事項：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

　　2、賽前5分鐘點名檢錄，核對隊員人數(shù)，三次點名不到的視為自動棄權(quán)。

　　3、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　4、在比賽的`過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　5、比賽時各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場，維持賽場秩序。

　　九、報名要求：

　　1、本次比賽自愿參加，以分廠、站為單位統(tǒng)一報名，各單位可先行組織預(yù)選，每個單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額為3名。

　　2、比賽不得影響正常生產(chǎn)，主要利用業(yè)余時間。

　　3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習(xí)員工。

　　4、比賽為集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱。

　　5、各單位須認真組織，展現(xiàn)積極向上、勇于進取的精神風(fēng)貌。

　　十、獎勵方法：

　　比賽設(shè)一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團體獎前三名。

云上跳繩活動策劃4

　　一、時間：4月28日下午(暫定)

　　二、比賽地點：初一、初三西院操場

　　初二、行政東院操場

　　三、參加單位：各工會小組

　　四：裁判組：

　　西校區(qū)：姚春生(組長)、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚

　　東校區(qū)：刁曉巖(組長)、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋

　　五：參、比賽原則：自愿參加，量力而行。

　　鍛煉第一，比賽第二。

　　六、比賽內(nèi)容及要求：

　　(一)一分鐘(短繩)。

　　1、分三組比賽：

　　青年組：35歲以下教職工

　　中年組：35歲——45歲教職工

　　老年組：45歲以上教職工

　　2、比賽時間一分鐘(何種跳法不限)。

　　3、參賽教師自備跳繩。

　　(二)三分鐘(長繩)。

　　1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負責(zé)。

　　2、每組12人(2人搖繩)。

　　3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。

　　(三)報名、要求：

　　參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會組長要認真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進行。

　　七、獎次：

　　團體獎：

　　一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀念獎1名。

　　個人獎：

　　成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀念獎。(獎品在成績統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)

　　七、活動執(zhí)行負責(zé)人(聯(lián)系人)：刁曉巖

　　翻飛的跳繩，搖動著健身的歡暢;

　　勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望;

　　矯健的`身姿，舒展在虹橋的操場;

　　歡聲和笑語，激揚起快樂的交響……

云上跳繩活動策劃5

　　為增進我校在校大學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富蚌埠學(xué)院學(xué)生的課余生活，營造和諧的校園文化氛圍，給同學(xué)們一個真正展示自我風(fēng)采的舞臺，現(xiàn)決定舉辦第一屆以“跳之巔，繩之夢”為主題的針對全院學(xué)生的跳繩比賽。從而豐富大學(xué)生校園生活，激發(fā)他們積極向上的生活態(tài)度。

　　一、活動主題

　　跳之巔，繩之夢——展學(xué)生風(fēng)采，建美好校園

　　二、活動對象

　　我院全日制在校生

　　三、承辦單位

　　蚌埠學(xué)院學(xué)生會

　　四、活動安排

　　（一）報名時間： 11月21日12：00前截止

　�。ǘ﹫竺绞剑焊飨靛噙x10名選手，男女生各5名，填寫報名表，報送至蚌埠學(xué)院學(xué)生會辦公室（學(xué)院超市一樓南側(cè)）。聯(lián)系人：張東（聯(lián)系電話：）

　�。ㄈ┍荣惖攸c：蚌埠學(xué)院國旗廣場（圖書館前）

　　（四）比賽時間

　　1、預(yù)賽：11月22日上午10點，選拔出40名選手參加半決賽；

　　2、半決賽：11月24日中午1點，選拔出20名選手參加決賽；

　　3、決賽：11月26日中午1點，選拔出6名獲勝者。

　　（五）比賽規(guī)則

　　1、比賽為單搖跳形式。選手跳起1次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞身體一周（360度），稱作單搖跳，記次數(shù)1次，不限定跳的花樣，在規(guī)定時間（1分鐘）內(nèi)累積計數(shù)。

　　2、比賽開始與結(jié)束均以鳴哨為信號。裁判員發(fā)出“選手準備”指令后，所有參賽選手在比賽場地內(nèi)就位并雙手持繩于身后站好；發(fā)出“開始”指令后，所有參賽選手開始比賽。

　　3、犯規(guī)與罰則

　　（1）在開始口令未下達前出現(xiàn)搖繩或搶跳者，裁判員須重新開始比賽，并向違反者提出警告；若場內(nèi)再次出現(xiàn)搶跳情況，立即取消該搶跳選手比賽資格。

　�。�2）比賽場地為1.6×1.6米的`限定框。在比賽過程中，選手踩線或出界視為犯規(guī)，裁判員須暫停其比賽，待其回到場地內(nèi)后方可繼續(xù)比賽。選手成績從其回到場地內(nèi)后繼續(xù)計數(shù)。

　　（3）參賽選手須準時到場，比賽開始時未到場者視為棄權(quán)。

　　4、比賽期間由各系領(lǐng)隊負責(zé)與承辦單位的工作聯(lián)系以及本隊的一切事務(wù)性工作。本次跳繩比賽最終解釋權(quán)歸蚌埠學(xué)院學(xué)生會所有。比賽器材由主辦單位提供。

　　五、獎項設(shè)置

　　本次跳繩比賽設(shè)男女各一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名。

云上跳繩活動策劃6

　　一、活動目的

　　為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的`課外活動和課余生活，加強各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。

　　二、活動口號

　　跳出健康、快樂成長。

　　三、活動時間

　　第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

　　第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

　　四、組織方法

　　1、以年級為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀律組織、安全保護、成績上報等）。

　　2、充分利用每天下午活動課進行訓(xùn)練。

　　五、比賽規(guī)則

　　（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個項目）

　　1、比賽時間：一分鐘。

　　2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

　　3、比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

　　（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個項目）

　　1、比賽時間：兩分鐘。

　　2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

　　3、比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。

　�。ㄈ┗犹K比賽（分集體和個人，比賽規(guī)則同上）

　　低組：向前編花跳

　　中組：向前編花跳，向后編花跳。

　　高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。

　　以班為單位進行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束。

　　六、獎項設(shè)置

　　1、每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。

　　2、級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。

　　七、其他有關(guān)事項

　　1、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

　　2、每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。

　　3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

　　4、活動器材學(xué)生自備。

　　5、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。

云上跳繩活動策劃7

　　一、指導(dǎo)思想：

　　跳繩是一項不受場地限制，很容易開展的體育鍛煉項目。通過跳繩運動可以充分鍛煉學(xué)生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過這一運動一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動造成的疲勞，也起到了豐富學(xué)生課外活動的作用。

　　二、組織安排：

　　建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

　　三、訓(xùn)練任務(wù)：

　　1、通過練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高。

　　2、熟練掌握有節(jié)奏的.跳躍。

　　3、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。

　　四、訓(xùn)練時間：

　　周二下午

　　五、訓(xùn)練地點：

　　室外院區(qū)場地內(nèi)

　　六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

　　1、熱身準備活動：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊教師帶領(lǐng)做準備活動。